《滅火救援業(yè)務(wù)訓(xùn)練》PPT課件.ppt

1、滅火救援業(yè)務(wù)訓(xùn)練,公安消防支隊(duì)十一中隊(duì),訓(xùn)練工作概述,滅火救援業(yè)務(wù)訓(xùn)練，是公安消防部隊(duì)官兵進(jìn)行本職、本專業(yè)必備知識和技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練活動。目的是使官兵掌握消防業(yè)務(wù)知識和技能，熟悉現(xiàn)代滅火救援的組織指揮方法和技、戰(zhàn)術(shù)手段，培養(yǎng)頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志，優(yōu)良的戰(zhàn)斗作風(fēng)和嚴(yán)格的組織紀(jì)律，全面提高官兵的業(yè)務(wù)素質(zhì)和部隊(duì)的整體作戰(zhàn)能力。,心理訓(xùn)練,消防人員心理訓(xùn)練：指有意識的外 部和內(nèi)部活動，對消防指揮員、戰(zhàn)斗員的心理過程和個性心理進(jìn)行影響和調(diào)節(jié)的活動過程。通過這種活動過程，提高消防指揮員、戰(zhàn)斗員在火場上的心理適應(yīng)能力，充分做好各種心理準(zhǔn)備，增強(qiáng)戰(zhàn)斗活動的速度、質(zhì)量和效率，為順利完成滅火救援時的救人、滅火、疏散、保護(hù)

2、物資以及各種復(fù)雜、困難、危險的戰(zhàn)斗任務(wù)創(chuàng)造必要的心理?xiàng)l件。,第一節(jié) 心理訓(xùn)練概述,一、消防人員戰(zhàn)斗活動的特點(diǎn) 1、緊迫的時間性 2、有限的空間性 3、極度的緊張性 4、活動中的困難性 5、疲勞的連續(xù)性 6、面臨的危險性,滅火搶險救援現(xiàn)場是一項(xiàng)時間性很強(qiáng)的工作，火勢和災(zāi)情將隨著時間的延續(xù)而發(fā)展擴(kuò)大，困難和危險性將隨著時間的延續(xù)而出現(xiàn)。消防人員要及時有效地?fù)錅缁馂?zāi)，處置險情變被動為主動，就要在接警、出動、偵察和戰(zhàn)斗行動上爭分奪秒，贏得時間。（抗震救災(zāi)黃金72小時）,1、緊迫的時間性,火災(zāi)或險情的發(fā)生有一定的空間性?；馂?zāi)或險情發(fā)生的空間，就是消防人員戰(zhàn)斗活動的空間。消防人員的戰(zhàn)斗行動往往被限制在有限

3、或危險的空間，如隧道、坑道、管道井、地溝、悶頂、高空、易爆場所、危險品存放處等。消防人員在活動受限制的空間內(nèi)，為有效地完成滅火救援戰(zhàn)斗任務(wù)，就要改變過去形成的動作方式，做一些不習(xí)慣的動作，必然要影響動作的速度、質(zhì)量和完成動作的效率。,2、有限的空間性,消防人員經(jīng)常要在高溫、濃煙、能見度低的環(huán)境中滅火或搶險救援，生命和健康將受到爆炸、倒塌、中毒等異常的威脅。滅火搶險救援過程，水槍陣地的延伸或轉(zhuǎn)移，保證火場中的救人和疏散物資，所有這些都促使消防人員在行動和心理上極度緊張。,3、極度的緊張性,滅火救援中，消防人員有時要用梯子或室外鐵梯、落水管、避雷線等攀登到適當(dāng)部位；有時還要鉆進(jìn)室內(nèi)狹窄的悶頂、高溫

4、和充滿濃煙的房間內(nèi)搬運(yùn)沉重的物資，槍救人員等；冬天里的建筑火災(zāi)還要站在結(jié)成落冰的坡面瓦頂上，稍有不慎就有滑下的可能；有時要趴在泥水中射水(如井噴火災(zāi)時)。這些都造成了消防人員活動的困難性。,4、活動中的困難性,消防人員在火場或救災(zāi)現(xiàn)場，往往需要在惡劣危險的環(huán)境中經(jīng)歷長時間的戰(zhàn)斗，身體活動的單一性和心理活動的緊張性，造成體力快速消耗，過早的出現(xiàn)疲勞。有時還要忍受著饑渴的煎熬，加劇身體的疲勞度。此外，經(jīng)常出現(xiàn)第一次戰(zhàn)斗剛結(jié)束，尚未來得及休息，就要迎接新的戰(zhàn)斗，造成疲勞的連續(xù)性。（5.12抗震救災(zāi)是明顯的例子）,5、疲勞的連續(xù)性,火場或?yàn)?zāi)害現(xiàn)場往往伴隨著爆炸、倒塌、中毒、腐蝕、燒傷、燙傷、墜落和倒塌

5、物砸傷等危險因素。這些危險情況的出現(xiàn)有必然性，也有偶然性。消防人員在戰(zhàn)斗行動中有時很難準(zhǔn)確的預(yù)料，有時即使預(yù)料到，但為了避免更大的損失，也要置個人生死于不顧，主動去承擔(dān)這種危險。,6、面臨的危險性,二、消防人員在戰(zhàn)斗活動時的心 理 特 點(diǎn),消防人員在滅火救援戰(zhàn)斗活動時，由想象和火場及災(zāi)害現(xiàn)場環(huán)境的多種剌激，會引起心理的不平衡。而缺乏心理訓(xùn)練的消防人員則會加劇這種不平衡。消防人員的不穩(wěn)定性心理必然會影響滅火救援戰(zhàn)斗行動。消防人員戰(zhàn)斗活動時的心理特點(diǎn)可以分為戰(zhàn)斗開始前的心理特點(diǎn)、戰(zhàn)斗期間的心理特點(diǎn)和戰(zhàn)斗結(jié)束后的心理特點(diǎn)。,（一）戰(zhàn)斗開始前的心理特點(diǎn),1、滅火開始前可分為兩個階段： 戰(zhàn)斗出動階段：是

6、指從接到報警至到達(dá)現(xiàn)場階段。 日常的戰(zhàn)斗準(zhǔn)備階段：是指從戰(zhàn)斗結(jié)束至再次接到報警之 前的階段。,緊張狀態(tài)： 消防人員在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、勞動、就餐、休息等時間突然聽到出動警鈴聲，神經(jīng)活動就會立即緊張。適度的緊張是一種積極的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，能有效地保證戰(zhàn)斗任務(wù)的完成；而過于緊張，則會妨礙戰(zhàn)斗人員的活動，是一種消極的心理狀態(tài)。,恐懼狀態(tài)： 恐懼狀態(tài)是在心理緊張的基礎(chǔ)上，由于災(zāi)害現(xiàn)場情況的表象或想象到可能發(fā)生的危險對個人生命的威脅而產(chǎn)生的心理現(xiàn)象?？謶譅顟B(tài)是一種消極的心理狀態(tài)，會妨礙消防人員的正?；顒?。,樂觀狀態(tài)： 這種心理的產(chǎn)生，一般基于兩種原因：一是對災(zāi)害現(xiàn)場比較了解，感到戰(zhàn)斗行動難度不大，呈現(xiàn)出樂觀狀態(tài)

7、。二是對災(zāi)害現(xiàn)場估計(jì)過低，把復(fù)雜想象為簡單，把困難想象為容易，是一種盲目樂觀危險的臨戰(zhàn)心理。,淡漠狀態(tài)： 其心理機(jī)制是由于出現(xiàn)保護(hù)性能和興奮 過程減弱而使心理緊張程度降低，表現(xiàn) 為人體機(jī)能變化不顯著，缺乏意志活動 的主動性和靈活性，是一種消極的心理 狀態(tài)。,回味過程： 上次滅火結(jié)束后，通過戰(zhàn)評總結(jié)，無論是成功還是失敗的戰(zhàn)斗，都能在消防人員的頭腦中形成較深的印象，有的是成功的喜悅，有的是失敗的內(nèi)疚，往往能不自覺的進(jìn)行回昧。這種回昧是消防人員正常的心理活動，但不能久久陷于這種回昧，盡可能縮短這種回味。,消退過程： 隨著時間的推移，上次戰(zhàn)斗在頭腦中形成的痕跡將逐漸消退，直至遺忘。這樣就會導(dǎo)致上次戰(zhàn)斗

8、的成功經(jīng)驗(yàn)難以繼承，失敗的教訓(xùn)不能吸取，容易重復(fù)上次戰(zhàn)斗中出現(xiàn)的問題。,松馳過程： 滅火救援戰(zhàn)斗結(jié)束后，有些消防員從生理到心理徹底放松，導(dǎo)致注意力不集中。由于注意力不集中，往往容易發(fā)生各種事故，是一種較危險的心理狀態(tài)。,（二）戰(zhàn)斗期間的心理特點(diǎn),滅火和搶險救援的刺激是形成消防人員戰(zhàn)斗期間心理特點(diǎn)的主要因素。每個消防人員具有不同的個性心理特征，對于同樣的一種情景刺激會有不同的心理反應(yīng)。,（1）災(zāi)害現(xiàn)場環(huán)境的影響 （2）身體超負(fù)荷活動的影響。 （3）注意力高度集中。 （4）戰(zhàn)斗狀態(tài)的影響。 （5）初次遇到災(zāi)害現(xiàn)場。,高溫。 火場高溫能強(qiáng)烈地刺激消防人員的神經(jīng)活動過程，強(qiáng)化興奮過程，而削弱抑制過程，

9、易造成動作在時間和空間上的失調(diào)，這時思維集中于應(yīng)付和擺脫高溫的危害，而難以顧及其它，直接影響觀察、想象、思維判斷力等。同時，高溫破壞消防人員的生理機(jī)能，造成頭昏腦脹、虛脫、疲乏無力等，出現(xiàn)痙攣、幻覺，以致失去知覺，停止正常的心理活動。,濃煙。 濃煙里的毒性氣體能強(qiáng)烈地刺激消防人員的感覺器官，造成眼睛流淚或睜不開眼、咳嗽、呼吸困難、頭昏眼花、甚至失去活動能力等。,噪聲。 滅火救援現(xiàn)場上的巨大噪聲，容易造成消防人員注意力分散，感覺和知覺能力下降，心慌意亂而無法進(jìn)行思維和判斷。有時會使消防員產(chǎn)生恐懼心理，造成行為上的驚慌失措，甚至退縮不前。噪聲會使戰(zhàn)斗員聽不清指揮員的命令，指揮員聽不清戰(zhàn)斗員的匯報，

10、影響戰(zhàn)斗行動。,戰(zhàn)斗活動空間狹小。 消防人員為了及時有救地?fù)錅缁馂?zāi)或搶救人命，常常要鉆進(jìn)活動空間比較狹小的地方(如隧道、悶頂?shù)?；或者在破拆時受到空間的限制，使破拆工具無法用力等。在這種狹小的空間里，消防人員的活動受到影響，容易產(chǎn)生厭煩、急躁等消極情緒。,外界干擾。滅火救援現(xiàn)場的外界干擾主要來自受災(zāi)單位或受災(zāi)個人、幫助救災(zāi)人員等。首先，外界人員的集中、慌亂、恐懼情緒等，對消防人員有一定的傳感作用(心理學(xué)上叫做暗示)，使消防人員也會不自覺的產(chǎn)生這些情緒。其次，外界人員不明的過激性或侮辱性語言，不適當(dāng)?shù)闹肛?zé)以及東拉西拽消防人員和滅火器材等，能使消防人員產(chǎn)生不耐煩、暴躁、憤怒的激情狀態(tài)。再次，意志品

11、質(zhì)和思維品質(zhì)較差的消防人員易缺乏分析地接受外界人員的意見或暗示，導(dǎo)致不正確的指揮和行動，影響整個滅火救援戰(zhàn)斗的成效。,危險情況。消防人員在火場中若感受到具有爆炸、倒塌、中毒等危險情況時，或主觀想象到某種危險時，就會本能地使神經(jīng)活動緊張，表現(xiàn)出恐懼的神態(tài)。尤其是看到人員傷亡時，神經(jīng)活動就極度緊張，恐懼則會進(jìn)一步加劇，甚至畏縮不前，說話的聲音都在顫抖。滅火救援中意外情況突然來臨時，缺乏心理訓(xùn)練的消防人員，除了意識活動受到抑制外，還可能出現(xiàn)知覺的范圍縮小，對意外刺激產(chǎn)生原始性反應(yīng)，表現(xiàn)為目瞪口呆，手足無措等。,身體超負(fù)荷活動的影響。當(dāng)人的身體活動超過生理極限時就顯出疲勞。疲勞是人的下沉生理現(xiàn)象，是一

12、種自我保護(hù)性抑制。在滅火救援中消防人員感到疲勞時，即表明神經(jīng)活動己由興奮狀態(tài)向抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)換(心理學(xué)上稱誘導(dǎo)形象)。當(dāng)戰(zhàn)斗活動不允許這種保護(hù)性抑制實(shí)現(xiàn)時，就易產(chǎn)生厭倦情緒。在這種情況下，盡管消防人員在頑強(qiáng)精神的支配下，通過意志努力振作起精神，但此時的觀察能力、注意能力、記憶能力以及思維判斷能力都將下降，反應(yīng)遲鈍，不靈活，動作的速度、質(zhì)量都下降。,注意力高度集中。這是消防人員在戰(zhàn)斗行動中的一種積極的心理狀態(tài)。但滅火救援現(xiàn)場情況的復(fù)雜性不僅要求消防人員具有注意力的穩(wěn)定性，而且還要有注意力分配的能力。如果注意力過度集中，特別是只集中于一種注意，往往容易出現(xiàn)傷亡事故。,戰(zhàn)斗狀態(tài)的影響。滅火救援戰(zhàn)斗狀態(tài)如

13、何，能對消防人員的心理產(chǎn)生多種影響。戰(zhàn)斗比較順利時，容易產(chǎn)生麻痹心理。此時注意力降低，警惕性不夠，對潛藏的復(fù)燃、復(fù)爆、倒塌等危險情況不能及時發(fā)現(xiàn)和提前預(yù)見。戰(zhàn)斗受阻時，消防人員因未能順利地實(shí)施戰(zhàn)斗容易急躁。當(dāng)幾次進(jìn)攻、多次努力都未能湊效時，消防人員又容易產(chǎn)生泄氣情緒，在火災(zāi)面前顯得束手無策。,初次遇到災(zāi)害現(xiàn)場。新消防人員初次參加滅火救援與老消防人員初次遇到未經(jīng)歷過的災(zāi)害現(xiàn)場，兩者的心理狀態(tài)比較接近，易產(chǎn)生緊張、恐懼的情緒。這主要是由于胸中無數(shù)所致。,（三）戰(zhàn)斗結(jié)束后的心理特點(diǎn),戰(zhàn)斗結(jié)束后是指從滅火救援結(jié)束到補(bǔ)充、整理器材裝備、人員和戰(zhàn)評總結(jié)完畢，進(jìn)入日常的戰(zhàn)斗準(zhǔn)備之前的階段。這一階段消防人員的

14、心理特點(diǎn)主要取決于戰(zhàn)斗表現(xiàn)和感受程度。,成就感 挫折感,成就感。當(dāng)集體或個人在戰(zhàn)斗中取得了較好的成效時，消防人員會產(chǎn)生一種成就感。這種成就感表現(xiàn)為，一是沾沾自喜，自我陶醉，將一次成功看成永久性的勝利；二是是在欣賞成功的同時，冷靜的思索不足。,挫 折 感,消極破壞性反應(yīng)。這種反應(yīng)的表現(xiàn)方式：一是多強(qiáng)調(diào)一些客觀原因，達(dá)到原諒自己或?yàn)樽约旱氖д`而辯解，或者透過于他人等。二是一蹶不振，灰心喪氣，這種心理不盡快消除，會妨礙既定任務(wù)的完成。 積極建設(shè)性的反應(yīng)。受到挫折既不推卸責(zé)任，也不一蹶不振，而是實(shí)事求是地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，盡心竭力地為下次滅火戰(zhàn)斗做好充分準(zhǔn)備,三、心理訓(xùn)練要求,（一）掌握心理氣質(zhì)分類

15、 氣質(zhì)是指個人心理過程的速度和穩(wěn)定性、心理過程的強(qiáng)度以及心理活動的指向性特點(diǎn)的總和。傳統(tǒng)心理學(xué)根據(jù)神經(jīng)活動的強(qiáng)度、平穩(wěn)性和靈活性，把人的氣質(zhì)分為膽汁質(zhì)、多向質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁制四種類型(見下表)。但多數(shù)人不是典型的四種類型的一種，而是介于幾種類型之間的，叫做中間型。,(1)膽汁質(zhì)，又稱不可遏止型，屬于戰(zhàn)斗類型。這種氣質(zhì)的人情緒極易激動，性子急，說話直來直去，反應(yīng)較快、靈活。對待困難有堅(jiān)忍不拔的勁頭，但考慮問題不周全。受到挫折易失去信心。在戰(zhàn)斗中往往比其他氣質(zhì)的人具有更大的冒險傾向件，但有時不能控制自己，表現(xiàn)比較粗魯。,(2)多向質(zhì)，又稱活潑型，屬于好動的類型。這種氣質(zhì)的人易于適應(yīng)環(huán)境，善于交往，

16、反應(yīng)較快、靈活，比較機(jī)警，有一定的自制力，表現(xiàn)比較樂觀，興趣廣泛，對任何事情都有積極性，但容易變。愿意干的事情干的較好。在戰(zhàn)斗是往往表現(xiàn)出色，危險面前不慌亂，能隨機(jī)而動。,(3)粘液質(zhì)，又稱安靜型，屬于緘默而沉靜的類型。這種氣質(zhì)的人反應(yīng)較慢，行動緩慢、沉著。感情不易沖動，工作活動小易打破常規(guī)，循規(guī)蹈矩。態(tài)度持重，交往適度，不善于顯露。干工作有一股韌勁，能堅(jiān)持不懈。在戰(zhàn)斗中動作緩慢，缺乏必要的緊張感，考慮問題沉思熟慮，在危險環(huán)境中工作也能有信心，執(zhí)行戰(zhàn)斗任務(wù)始終不渝。,(4)抑郁質(zhì)，又稱抑制型，屬于呆板而差澀的類型。這種氣質(zhì)的人在生理上不能忍受或大或小的神經(jīng)緊張，對弱的刺激都受不了。多愁善感，因

17、小事情就能動感情。容易與人相處，對委托的工作非常認(rèn)真，外表往往不易顯露感情，但在內(nèi)心感受相當(dāng)探。行動上表現(xiàn)遲緩、扭捏、順腆、怯懦、遲疑、有些孤僻。在戰(zhàn)斗中有時膽小，殊危險程度估計(jì)過高，在緊張情況下往往發(fā)生失誤、驚慌失措，缺乏自制力。,（二）進(jìn)行心理訓(xùn)練的檢驗(yàn),每項(xiàng)心理訓(xùn)練結(jié)束后，要及時檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，便于調(diào)整或充實(shí)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和方法。建立心理訓(xùn)練檔案是檢驗(yàn)訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)工作。在檔案中應(yīng)記錄訓(xùn)練前、訓(xùn)練中、訓(xùn)練后每個人的心理指標(biāo)和生理指標(biāo)。心理指標(biāo)和生理指標(biāo)可通過觀察、詢問、或測量(血壓、心率、脈搏)的形式進(jìn)行。,第二節(jié) 心理訓(xùn)練的內(nèi)容,一、一般心理訓(xùn)練 （一）培養(yǎng)責(zé)任心和事業(yè)心 責(zé)任心和事業(yè)心

18、是消防人員必須具備的心理?xiàng)l件，也是心理訓(xùn)練的項(xiàng)重要任務(wù)，通過政治思想教育和條令、條例教育來實(shí)現(xiàn)。,l、政治思想教育 政治思想教育目的在于培養(yǎng)全體消防人員高度的政治覺悟，高尚的社會情操，樹立全心全意為人心服務(wù)的思想，提高保衛(wèi)人民生命、財(cái)產(chǎn)安全，保衛(wèi)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的政治責(zé)任感和工作的自覺性。通過政治思想教育、優(yōu)良的傳統(tǒng)教育、榜樣教育、和自我教育提高廣大官兵的思想政治覺悟。,2、條令、條例教育 消防部隊(duì)的各項(xiàng)條令、條例是官兵工作和行動的準(zhǔn)則。經(jīng)常對廣大官兵進(jìn)行條令和條例教臺，使他們真正理解各項(xiàng)條令、條例的意義，自覺地根據(jù)條令、條例的要求規(guī)范自己的行動，能自覺的履行條令、條例，保證執(zhí)勤和滅火救援工

19、作的順利完成。,(二)培養(yǎng)和發(fā)展四種能力 培養(yǎng)和發(fā)展觀察、想象、記憶、和思維能力，有助于提高智力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是保證消防人員順利完成滅火戰(zhàn)斗任務(wù)的重要心理?xiàng)l件。,l、培養(yǎng)觀察能力 觀察是一種有目的、有計(jì)劃、比較持久的認(rèn)識某種對象的知覺過程，是對客觀事物的一種主動的感性認(rèn)識形式。它與積極的思維相聯(lián)系，與語言密不可分，是知覺、思維、語言相結(jié)合的智力活動過程。,2、培養(yǎng)想象能力 想象是人腦在原有表象的基礎(chǔ)上加工改造而形成新形象的心理過程。人們借助想象，既可以反映某些未曾經(jīng)歷過的事物形象，又可以創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)生活中不存在的或尚未存在的事物的形象。培養(yǎng)想象能力，一般要再造形象或創(chuàng)造想象，在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時開展想

20、象，善于打破舊的思維模式，要利用制定滅火作戰(zhàn)預(yù)案培養(yǎng)想象能力。,3、培養(yǎng)記憶能力 記憶是指人腦對經(jīng)歷過的事物的反映。記憶是一種復(fù)雜的心理過程。它一般包括識記、保持、回憶或認(rèn)知的過程。識記是接觸各種事物在頭腦中形成暫時聯(lián)系留下痕跡的過程；保持則是將暫時聯(lián)系作為經(jīng)驗(yàn)儲存在頭腦中，是識記內(nèi)容的鞏固過程；回憶指的是過去接觸的事物不在眼前時，能回想起來；認(rèn)知則是過去接觸的事物重現(xiàn)時能認(rèn)出來。這些基本過程是相互聯(lián)系，不可分割的。識記和保持是回憶或認(rèn)知的前提，回憶或認(rèn)知是識記和保持的結(jié)果。增加記憶能力，一般要：明確記憶的目的：要采取有效的記憶方法：記憶要有條理性：掌握有效的記憶時間；經(jīng)常進(jìn)行記憶訓(xùn)練。,4、

21、培養(yǎng)思維能力 思維是指大腦對客觀事物間接的和概括的反映。思維一般表現(xiàn)為兩種意義，一種是思維的過程，叫思考；一種是思維的結(jié)果，叫理性認(rèn)識或思想。思維能力是以人的思維品質(zhì)為基礎(chǔ)。這些思維品質(zhì)表現(xiàn)為：(l)思維的目的性；(2) 思維的敏捷性；(3)思維的深刻性：(4)思維的廣闊性；(5)思維的靈活性：(6)思維的邏輯性：(7)思維的大膽性。,（三）培養(yǎng)情緒的穩(wěn)定性,情緒是與機(jī)體生理需要是否獲得滿足相聯(lián)系的最簡單的體驗(yàn)。穩(wěn)定的情緒是消防人員在滅火救援中順利完成戰(zhàn)斗任務(wù)的心理?xiàng)l件，任何恐懼、焦躁、驚慌失措都會對戰(zhàn)斗帶來影響。情緒的穩(wěn)定性要求，掌握知識，熟悉對象，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，加強(qiáng)自我調(diào)整和控制。,（

22、四）培養(yǎng)意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)要求：確立信心，明確目的；采取針對性的方法：訓(xùn)練和實(shí)踐；加強(qiáng)自我教育。,（五）培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,自我心理調(diào)節(jié)也稱自我心理訓(xùn)練，它是通過有意識的意志活動達(dá)到穩(wěn)定情緒，使心理活動達(dá)到最佳的臨戰(zhàn)狀態(tài)。自我心理的調(diào)整方法很多，主要應(yīng)掌握轉(zhuǎn)移法，語言提示法、身體活動法、自我監(jiān)督法和暗示法。,二、戰(zhàn)斗員的心理訓(xùn)練,戰(zhàn)斗員的心理訓(xùn)練重點(diǎn)是消除慌亂、恐懼的情緒，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、靈活應(yīng)變的意志品質(zhì)。除一般心理訓(xùn)練外，還應(yīng)進(jìn)行下列訓(xùn)練。,l、訓(xùn)練膽量。膽量只有在危險的條件中培養(yǎng)提高。一般應(yīng)進(jìn)行高空訓(xùn)練；在煙火情境中訓(xùn)練；在爆炸、倒塌、中毒等危險條件下等方面的訓(xùn)練。,2、訓(xùn)練毅力。有意識的造成戰(zhàn)斗員的心理疲勞和身體疲勞，磨練戰(zhàn)斗員的意志，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、不怕疲勞的意志品質(zhì)。訓(xùn)練方法可采取讓戰(zhàn)斗員重復(fù)去完成單調(diào)的勞動或訓(xùn)練，磨練抗心理疲勞的能力；在高溫、高寒狀態(tài)下進(jìn)行各種訓(xùn)練，培養(yǎng)克服和戰(zhàn)勝困難的意志；體育訓(xùn)練中