解壓不妨大哭一場(chǎng)

1、解壓不妨大哭一場(chǎng)解壓不妨大哭一場(chǎng)不堪壓力——周末關(guān)在家中 看書(shū)聽(tīng)碟——借機(jī)催淚號(hào)啕周末一個(gè)人呆在家里，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，找一本令人的文藝作品，借著悲慘的故事情節(jié)號(hào)啕大哭。最近，在北京的部分白領(lǐng)中，一個(gè)被稱(chēng)為周末號(hào)哭族;的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。號(hào)哭族;自述大哭讓我變好實(shí)在是壓力太大了！;31歲的王菁面對(duì)記者時(shí)說(shuō)。她是一家大型公關(guān)公司的客戶(hù)總監(jiān)，每天要工作10個(gè)小時(shí)以上，最要命的是，常常要同時(shí)應(yīng)對(duì)客戶(hù)、同事和幾方面的壓力。3個(gè)月前接了一個(gè)case，客戶(hù)是一家外地民營(yíng)公司，不了解這邊的情況，提出很多無(wú)理

2、的要求。這兩個(gè)多月，我不斷地打電話(huà)、發(fā)電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情好。;這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時(shí)掉鏈子;的，作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的王菁終于抗不住了。那天我回到家，一個(gè)人干了半瓶紅酒，突然覺(jué)得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場(chǎng)，嗓子都哭啞了，然后就睡著了。;哭能讓我的變好。;第二天清醒過(guò)來(lái)的王菁意識(shí)到這一點(diǎn)。說(shuō)實(shí)話(huà)，自從工作后，很少有這么大哭的經(jīng)歷了。;從這以后，王菁注意到，在一些會(huì)員制的俱樂(lè)部和網(wǎng)上論壇上，用大哭來(lái)發(fā)泄的白領(lǐng)不止她一個(gè)。這個(gè)族群，被稱(chēng)為周末號(hào)哭族;，即使沒(méi)有任何原因，他們也會(huì)定期找來(lái)一些書(shū)籍、電視劇，借機(jī)大哭一

3、場(chǎng)。周末號(hào)哭號(hào)啕;因人而異我所在的這個(gè)圈子，大概有七八十人，基本上都是像我一樣的白領(lǐng)。;王菁說(shuō)，號(hào)哭族大部分是單身，自己獨(dú)住，這樣哭起來(lái)才會(huì)有自由。;他們平常一般通過(guò)短信、MSN、電子郵件等方式聯(lián)系。王菁告訴記者，通過(guò)這些方式，主要是交流一下自己覺(jué)得感人的文藝作品，有的還會(huì)做出重點(diǎn)推薦。我們之間一般不會(huì)傾訴或者談?wù)撟约旱纳睿勔徽?lsquo;哭泣書(shū)籍’、‘哭泣電影’就足夠了。;但是，這些能令人號(hào)啕大哭的;究竟感不感人，還是一個(gè)見(jiàn)仁見(jiàn)智的事情。比如韓國(guó)電視劇藍(lán)色生死戀、天國(guó)的階梯，有的會(huì)從第一集哭到最后一集，但是我們幾個(gè)大就覺(jué)得比較幼稚，不是那么容易哭的出

4、來(lái)。;相反，現(xiàn)年34歲的朱先生還屬于比較保守懷舊的那一派，看英雄本色等老片子比較容易引起他的共鳴。醫(yī)生大哭有利身心我接待過(guò)好幾個(gè)周末號(hào)哭族。;北京心毅咨詢(xún)室的劉鋼告訴記者，剛開(kāi)始的時(shí)候，有一些患者來(lái)，說(shuō)自己壓力比較大，常常找一個(gè)背人的地方號(hào)啕大哭，一來(lái)二去，就形成了經(jīng)常找一些書(shū)籍和電影借機(jī)大哭的習(xí)慣了。面對(duì)這樣的患者，劉醫(yī)師一般都會(huì)安慰。號(hào)啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧?kù)o的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計(jì)較的生活尋找停歇喘息的機(jī)會(huì)，悲傷確實(shí)能比較有效地緩解焦慮情緒。;他告訴記者，號(hào)哭族最早是從日本興起的。據(jù)日本腦機(jī)能研究所;做過(guò)的一項(xiàng)研究，科研人員讓接受測(cè)試者觀(guān)看悲劇電影，以此來(lái)測(cè)定焦

5、慮的程度。結(jié)果表明，當(dāng)眼淚流下來(lái)時(shí)，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會(huì)變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益于身體。許多人還表示，隨著電影或小說(shuō)的情節(jié)大哭兩個(gè)小時(shí)之后，會(huì)睡得特別香，以往的失眠癥也消失了。但劉鋼提醒這些號(hào)哭族;，一味地大哭不是解決問(wèn)題的根本辦法，只有正確給自己進(jìn)行社會(huì)定位，協(xié)調(diào)各種社會(huì)關(guān)系，才是積極之舉。不堪壓力——周末關(guān)在家中 看書(shū)聽(tīng)碟——借機(jī)催淚號(hào)啕周末一個(gè)人呆在家里，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，找一本令人的文藝作品，借著悲慘的故事情節(jié)號(hào)啕大哭。最近，在北京的部分白領(lǐng)中，一個(gè)被稱(chēng)為周末號(hào)哭族;的群體正

6、在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。號(hào)哭族;自述大哭讓我變好實(shí)在是壓力太大了！;31歲的王菁面對(duì)記者時(shí)說(shuō)。她是一家大型公關(guān)公司的客戶(hù)總監(jiān)，每天要工作10個(gè)小時(shí)以上，最要命的是，常常要同時(shí)應(yīng)對(duì)客戶(hù)、同事和幾方面的壓力。3個(gè)月前接了一個(gè)case，客戶(hù)是一家外地民營(yíng)公司，不了解這邊的情況，提出很多無(wú)理的要求。這兩個(gè)多月，我不斷地打電話(huà)、發(fā)電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情好。;這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時(shí)掉鏈子;的，作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的王菁終于抗不住了。那天我回到家，一個(gè)人干了半瓶紅酒，突然覺(jué)得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場(chǎng)，嗓子都哭啞了，然后就睡著了。;哭能讓我的變好。;第二天清醒過(guò)來(lái)的王菁意識(shí)到這一點(diǎn)。說(shuō)實(shí)話(huà)，自從工作后，很少有這么大哭的經(jīng)歷