人教高中體育3體育與情緒的調(diào)控[曹剛]【市一等獎】優(yōu)質(zhì)課

1、教學(xué)目標 教學(xué)目標:1、循序漸進引導(dǎo)學(xué)生明確情緒與健康的關(guān)系。2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理調(diào)控情緒的多種方法。2學(xué)情分析 學(xué)情分析: 高中生的身心特點逐漸發(fā)育成熟,但是仍然容易受到外界環(huán)境的刺激和干擾,形成情緒失控。有數(shù)據(jù)顯示,近年來由于學(xué)生不良情緒原因,造成青少年的心理問題有逐年升高趨勢。而我們的健康教育依然是一個薄弱環(huán)節(jié),一方面學(xué)校健康教育領(lǐng)域存在缺失,另一方面學(xué)生對于抽象的理論知識缺乏興趣。因此,在教學(xué)中應(yīng)采用貼近生活中具體生動的事例,來啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生,通過游戲體驗、回憶、討論、交流展示、角色扮演、測試量表等多種課堂雙邊活動,寓教于樂,完成健康教育的教學(xué)任務(wù),達成教學(xué)目標。3重點難點 教學(xué)重、難點

2、:重點:了解生活中的情緒對健康的影響,明確不良情緒是可以調(diào)控的。難點:有效運用體育活動等方法,實現(xiàn)自己以及幫助他人對不良情緒進行調(diào)控。4教學(xué)過程 4.1 第一學(xué)時 4.1.1教學(xué)活動 活動1【導(dǎo)入】（一）導(dǎo)入部分：感受情緒（5） 同學(xué)們:今天我們在室內(nèi)上一節(jié)健康教育系列的體育課,一起探討有關(guān)于我們的情緒的話題。情緒每時每刻都在我們身上發(fā)生,有形卻又感覺虛無縹緲,因為他是我們的情感感受!1、情緒體驗游戲“咚咚鏘”:通過一個體育游戲來感受情緒,調(diào)動學(xué)生快樂的情緒。2、情緒是什么?情緒的表現(xiàn)形式。(教師引導(dǎo)、學(xué)生體驗)活動2【講授】（二）準備部分：我們的情緒（8） 1、請看大屏幕,大家說一說,哪些Q

3、Q表情表達了我們的情緒!(師生互動)2、積極的情緒和消極的情緒。(教師主導(dǎo))3、中學(xué)生常見的消極情緒有哪些?(教師引導(dǎo)、學(xué)生思考、同伴討論,小組展示)4、設(shè)問過渡:情緒與健康的關(guān)系?不良情緒能否調(diào)節(jié)控制?活動3【講授】（三）基本部分：情緒的調(diào)控（30） 1、情緒與健康的關(guān)系(1)重溫“健康”定義。(教師引導(dǎo))(2)情緒對健康的影響。(新課講解)(3)情緒角色扮演小品:“戲說范進中舉”(師生同臺扮演)(4)不同情緒對健康的影響歸納小結(jié)。(學(xué)生歸納)(5)設(shè)問過渡:不良情緒能否調(diào)節(jié)控制?2、情緒的調(diào)控(1)情緒產(chǎn)生三步曲艾利斯情緒理論ABC模式A:遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情景(事件)B;對誘發(fā)事件

4、所持的態(tài)度(人的態(tài)度)C:產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果(情緒及行為反應(yīng))(2)不良情緒調(diào)控的策略(教師主導(dǎo)、學(xué)生回答)情緒和行為產(chǎn)生的直接原因,不是實際生活中的不愉快事件和情景本身(A),而是我們的態(tài)度(B)。理性的態(tài)度會產(chǎn)生合理的情緒和行為,非理性的態(tài)度會導(dǎo)致不良的情緒和行為。(3)不良情緒調(diào)控的方法(教師主導(dǎo)、學(xué)生思考)在日常學(xué)習和生活中,由于各類事件的發(fā)生,難免會產(chǎn)生不良情緒。了解和掌握幾種常用的情緒調(diào)節(jié)方法,通過一種或幾種方法調(diào)控自己的情緒。適當?shù)捏w育活動是合理調(diào)控情緒的有效手段參加自己感興趣、動作易于掌握、運動量易于控制的體育活動,在活動中充分體驗運動愉快感。例如參加球類、舞蹈、慢跑、散步、游泳、跳繩、踢毽子等活動。生活中簡單而有效的調(diào)節(jié)方法:表象調(diào)節(jié)法、暗示調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、活動調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法。(4)探究與展示(自我感受與討論,小組交流,舉手發(fā)言)你曾用哪些方法(體育活動)來調(diào)節(jié)不同的情緒?哪些情緒調(diào)節(jié)方法效果明顯?活動4【講授】（四）結(jié)束部分：保持積極的情緒（2） 1、教師對本次課小結(jié): 通過本次課學(xué)習,我們明確了什么是情緒;不良情緒對健康的危害;情緒是可以調(diào)控的;體育運動是調(diào)控情緒的有效手段之一。 希望同學(xué)