心理健康生活陽光演講稿 心理健康生活陽光小報(bào)三篇.doc

1、心理健康生活陽光演講稿 心理健康生活陽光小報(bào)三篇大家早上好!我今天國旗下講話的題目是：健康生活，快樂成長。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，運(yùn)動(dòng)吧，如果你想強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)吧，如果你想健美，運(yùn)動(dòng)吧，”從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢?這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理健壯體魄人人都可得到，關(guān)鍵在于自己的努力。同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家無法正常進(jìn)行發(fā)明與創(chuàng)造，當(dāng)了醫(yī)生不能給病人看病，當(dāng)了軍人也無法保衛(wèi)祖國。所以，有一個(gè)健全的

2、體魄對于我們的學(xué)習(xí)、長大為祖國的建設(shè)有著很大的關(guān)系。上周四和周五，學(xué)校已組織全校學(xué)生進(jìn)行了體檢，我們應(yīng)該從小做起，關(guān)注自己的健康，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、打羽毛球總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。那么，冬季鍛煉前有哪些注意的事項(xiàng)呢?1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精

3、神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。讓我們大家一起努力，積極鍛煉身體，做個(gè)充滿陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!讓我們記住一句話：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。最后愿全體師生堅(jiān)持鍛煉、身體健康，生活開心!心理健康生活陽光演講稿 心理健康生活陽光小報(bào)2親愛的老師們，同學(xué)們:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是陽光心態(tài)，健康生活。人們常說:“健康是人一生中最大的財(cái)富”。健康不僅是指一個(gè)人沒有身體上的疾病，更是一個(gè)人擁有良好的身體和精神狀態(tài)，以及對社會(huì)的適應(yīng)能力。而生活，就像一個(gè)大舞臺(tái)， 每個(gè)人都在這個(gè)舞臺(tái).上扮演著不同的角色，為自己唱一出戲，或者平平淡淡，或者轟轟烈烈。而無論生活如何進(jìn)行，我們都希望自己能夠

4、永遠(yuǎn)保持積極向上的陽光心態(tài)，成為一個(gè)健康快樂的人。那么什么是陽光心態(tài)呢?陽光心態(tài)是一種健康的心理，是一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人能夠做出良好的反應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心潛能。陽光心態(tài)就是:平常心態(tài)、積極心態(tài)、知足心態(tài)、感恩心態(tài)、包容心態(tài)。大家知道，每年高考成績公布時(shí)，總會(huì)殺出一些黑馬， 但也有些平時(shí)成績很不錯(cuò)的同學(xué)卻考得不是很理想。這是什么原因呢?多數(shù)情況下是心態(tài)問題，因?yàn)樾膽B(tài)好了，能力發(fā)揮就強(qiáng);心態(tài)不好，就會(huì)影響能力的發(fā)揮。我在我們關(guān)中已擔(dān)任了五屆高三畢業(yè)班的班主任，每屆高考成績出來時(shí)，總有些同學(xué)的成績超出我的預(yù)期。而我所帶的班級大多都是由體育生，藝術(shù)生所組

5、成。每次看著可愛的他們，我經(jīng)常笑他們說，你們最大的優(yōu)點(diǎn)，就是心態(tài)好!他們也笑稱自己是“快樂畢業(yè)班”。心態(tài)好了，目標(biāo)有了，放下包袱，輕裝上陣。好的心態(tài)不僅可以讓自己在高考中發(fā)揮出正常的水平，而且還有可能超常發(fā)揮。那么，如何塑造陽光的心態(tài)呢?1、改變態(tài)度:不能改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境;不能改變事情，就改變對事情的態(tài)度;心若改變，態(tài)度就會(huì)改變;態(tài)度改變，習(xí)慣就會(huì)改變;習(xí)慣改變，你的人生就會(huì)改變。2、享受過程:要努力做一個(gè)可愛的人，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風(fēng)雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路!3、情感獨(dú)立:不要把自己快樂的建立在別人的認(rèn)知上面，你所能夠把握的只有你自己做好你自己。不要為網(wǎng)

6、上的流言蜚語而暗自神傷或者大打出手，不要為了任何人、任何事來折磨你自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事情。當(dāng)然，偶爾犯一下傻，也沒啥大不了的，人生不必時(shí)時(shí)聰明。4、學(xué)會(huì)彎曲，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自己:九陽真經(jīng)里說:他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗;他橫由他橫，明月照大江;他自狠來他自惡，我自一口真氣足。最后，祝每位同學(xué)都有一個(gè)良好的心態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活。謝謝大家!心理健康生活陽光演講稿 心理健康生活陽光小報(bào)3老師們，同學(xué)們：早上好，首先問大家一個(gè)問題，看看你們在腦子里閃現(xiàn)的第一答案是什么?問題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認(rèn)為：人

7、生最重要的東西是健康。沒有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒有了健康，時(shí)間再多也只能是茍延殘喘;沒有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類最寶貴的財(cái)富。再問第二個(gè)問題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是“不就是身體不生病”嘛!是的，沒錯(cuò)，但這只是健康的一小部分，上周我校響應(yīng)教育局的號召，進(jìn)行了冬季長跑活動(dòng)，那就是為了增強(qiáng)體魄，促進(jìn)身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會(huì)的適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì)。健康是財(cái)富，健康是理念，健康是習(xí)慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依

8、然充滿自信，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標(biāo)走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學(xué)教師學(xué)會(huì)微笑問候，他人有了困難學(xué)會(huì)熱情幫助，與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會(huì)友善相處，這些都是健康，是社會(huì)適應(yīng)能力的健康;隨手?jǐn)Q緊過嘩嘩流著水的水龍頭，自覺將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂觀地觀對一切，適應(yīng)能力的健康能讓人際關(guān)系和諧，道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養(yǎng)的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個(gè)人;而一個(gè)人適應(yīng)能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國家、民族。因此，塑造健康，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽光的心態(tài)：學(xué)會(huì)自主地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)參與各種有益的活動(dòng);學(xué)會(huì)正確地評價(jià)自己，愉悅地接納自己;學(xué)會(huì)與他人溝通與相處，學(xué)會(huì)對他人尊重和寬容;學(xué)會(huì)感恩父母和老師，學(xué)會(huì)服務(wù)他人服務(wù)社會(huì);學(xué)會(huì)保持一種平常的心態(tài)，學(xué)會(huì)享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個(gè)健康的身體，更是在培養(yǎng)一種健康的心理，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個(gè)真正的、純粹的、健康的、于社會(huì)有用的人。今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評估驗(yàn)收，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導(dǎo)學(xué)生能自主、健康地學(xué)習(xí)，充分發(fā)展自我;也要倡導(dǎo)教師能愉快、健康地工作，不斷實(shí)現(xiàn)自我。共