五、分析：跳的技術(shù)

1、體 育 與 健 康 課 教 案授課人： 王凈時間： 2018.5.25班級：高 2020 級 9 班人數(shù)： 40人教 學(xué) 內(nèi) 容1、立定跳遠(yuǎn)2、素質(zhì)大闖關(guān)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習(xí)的目的性。教 學(xué)2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作，使95學(xué)生能獨立完成動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。目 標(biāo)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價能力。教學(xué)重難點重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維

2、持身體平衡的能力。課 的 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動時間一、課堂常規(guī)1、教師考勤，檢查著裝1、體委整隊，檢查匯報出勤人數(shù)2、師生問好2、向老師問好3、宣布本課內(nèi)容并說明課堂要3、認(rèn)真聽講，明確要求3求4、見習(xí)生隨堂見習(xí)4、安排見習(xí)生5、安全教育二、準(zhǔn)備部分1、教師觀察學(xué)生跑中的活動1、隊形整齊、一致1、繞籃球場慢跑，聽數(shù)抱團(tuán)2、講解練習(xí)要求：慢跑要求一2、仔細(xì)聽教師的講解， 了解練習(xí)的要求，路縱隊，保持隊形并在練習(xí)中認(rèn)真體會動作2、徒手操、手腕、踝關(guān)節(jié)運動1、徒手操要求動作清晰，幅度1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式、擺臂練習(xí)到位，提高動作質(zhì)量52、動作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動開各、體轉(zhuǎn)

3、運動2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)個關(guān)節(jié)、蹬腿起踵學(xué)生練習(xí)、弓步壓腿3、游戲（小兔子子蹦蹦跳）將學(xué)生分成四組，每兩組兩兩相對，雙腳跳，兩兩相向而行，相遇時剪刀石頭布，贏的跑，輸?shù)奶?，與下一位接力。三、基本部分（一）學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作1、導(dǎo)入：誰知道立定跳遠(yuǎn)怎么跳？分為幾個技術(shù)環(huán)節(jié)？2、請學(xué)生示范，師生總結(jié)3、教師完整示范動作要領(lǐng)：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。4、立定跳遠(yuǎn)分解練習(xí)跳預(yù)擺：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動， 前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。練習(xí)方法：教師口令指揮， “ 1” 兩臂向前上方擺動，

4、 “ 2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲起跳起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，1、說明比賽方法，安全注意事項2、將學(xué)生進(jìn)行分組，聽口令出發(fā)3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽1、教師提問1、教師總結(jié)1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動作（講解示范法）2、強(qiáng)調(diào)易犯錯誤1、講解練習(xí)方法和要求（輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法）1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則3、動作到位，積極比賽1、認(rèn)真聽講解2、積極回答問題1、積極參與2、學(xué)生總結(jié)1、認(rèn)真聽講解，看示范251、認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法和要求2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)同時兩臂自后往前上方擺動，向前上方跳起練習(xí)方法：教師口令指揮， “ 1” 兩臂向前上方擺動， “ 2”兩臂向下擺至后舉，兩腿

5、彎曲“ 3”兩臂用力向上擺，同時雙腳蹬地向上跳。騰空騰空，并充分展體。輔助練習(xí)：挺身跳落地緩沖落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時，兩臂用力后擺并屈膝，雙腳同時落地緩沖。輔助練習(xí)：收腹跳、落地屈膝緩沖練習(xí)2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)3、糾正錯誤動作，回憶動作要領(lǐng)3、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)，糾正錯誤5、完整技術(shù)動作練習(xí)（3 組）練習(xí)方法：教師口令指揮， “ 1” 兩臂向前上方擺動， “ 2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲“ 3”兩臂用力向上擺，同時雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。口訣：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸，屈膝緩沖輕巧落。學(xué)生展示與點評7、跳欄輔助練習(xí)1、教師講解示范完整技術(shù)

6、動作，1、認(rèn)真聽教師講解并組織學(xué)生練習(xí)2、聽從教師安排進(jìn)行完整動作練習(xí)2、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)及3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯重難點，糾正錯誤動作和自我糾錯（完整練習(xí)法，提示法及糾錯4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動法）作的連貫性1、 教師提問與小結(jié)鼓勵1、 積極參與2、小結(jié)練習(xí)方法：挑戰(zhàn)高度、遠(yuǎn)度練習(xí)1、教師講解示范完整技術(shù)動作，1、認(rèn)真聽教師講解并組織學(xué)生練習(xí)2、聽從教師安排進(jìn)行完整動作練習(xí)2、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)及3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯7、比比誰跳得更遠(yuǎn)練習(xí)方法：分為四小組，各小組到指定位置，小組長帶領(lǐng)，每人從最近開始跳，跳過刻度，再挑戰(zhàn)下一刻度，比比誰挑戰(zhàn)更多

7、，跳得更遠(yuǎn)。8、學(xué)生展示與點評（二）素質(zhì)大闖關(guān)（2 輪）1、分組練習(xí)2、練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐（女生可跪撐俯臥撐）下蹲支撐收腿仰臥起坐快速小步跑3 、要求：小組輪換，團(tuán)結(jié)協(xié)作重難點，糾正錯誤動作和自我糾錯（完整練習(xí)法，提示法及糾錯法）1、認(rèn)真聽教師講解1、教師講解示范完整技術(shù)動作，2、聽從教師安排進(jìn)行完整動作練習(xí)并組織學(xué)生練習(xí)3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯2、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)及和自我糾錯重難點，糾正錯誤動作（完整練習(xí)法，提示法及糾錯法）1、教師提問與小結(jié)鼓勵2、 積極參與3、 小結(jié)1、說明練習(xí)方法，安全注意事1、按要求迅速分組項2、認(rèn)真聽講，了解練習(xí)方法2、將學(xué)生進(jìn)行分組，聽口令出3、動作到位，積極練習(xí)7發(fā)3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽四、結(jié)束部分1、教師講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)1、學(xué)生觀察動作，并模仿練習(xí)，動作到1、集合隊伍行肢體拍打等放松動作。位，認(rèn)真放松。2、放松操 ( 拍拍拍 )2、教師評價本節(jié)課練習(xí)情況。2、