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我 能 行,辛克,我 能 行,同學(xué)們有誰(shuí)認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人，請(qǐng)舉手,講 故 事,大西洋上的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),討論,聽了這個(gè)實(shí)驗(yàn)，大家有什么感想,什么是自信,自信心是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個(gè)人對(duì)自己力量的確信，深信自己一定能達(dá)到要達(dá)到的目標(biāo),大家來(lái)演戲,表演中的B、C分別是什么心理的表現(xiàn),自卑,過低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn),自信,恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì)。相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底,如何建立自信心,1認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng),2積極的自我暗示,3多嘗成功的體驗(yàn),優(yōu) 點(diǎn) 清 單,主 觀,積 極,現(xiàn) 在,簡(jiǎn) 潔,踏 實(shí),觀 像,堅(jiān) 持,A多做自己最拿手，容易取得成功的事,B把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo),作 業(yè) : I can,每天早上花一分鐘的時(shí)間自己對(duì)著鏡子大聲說(shuō)出：“我能行，我充滿信心，我一定能成功,Thank You and Bye

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