大學(xué)本科體育舞蹈教案

1、20112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2010級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第1周教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)倫巴：原地八字扭胯 原地重心轉(zhuǎn)換教學(xué)目標:介紹倫巴舞基本常識，了解倫巴舞蹈風(fēng)格特點。部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶要輕、緩慢515基本部分基本部分一、介紹倫巴舞基本常識，了解倫巴舞蹈風(fēng)格特點及基

2、本動作倫巴起源于古巴，音樂節(jié)奏為44拍，每分鐘25-29小節(jié)，音樂流暢優(yōu)美。基本動作：基本形態(tài)，站在地板上，重心微微向前，膝蓋自然拉起，小腹收緊，肩部下壓，兩肋用力撐起，兩臂自然抬起，頸部垂直向上走。二、倫巴的抱握方法 抱握方法：與摩登舞的抱握法相似，不同的是男士的左手臂的大臂與小臂的夾角為90度，而不是大于90度。女士的右手臂夾角也是90 度。男士的左手臂與女士的右手臂的小臂靠緊。三 學(xué)習(xí)原地八字扭胯 原地重心轉(zhuǎn)換原地八字扭胯要領(lǐng)：做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。 原地重心轉(zhuǎn)換

3、要領(lǐng)：左腳原地，屈右膝，重心移向左腳：當(dāng)重心移至左腳時，左腳跟落地，隨之向左側(cè)前旁后扭轉(zhuǎn)臀，左膝伸直。右腳原地，屈左膝，重心移向右腳：當(dāng)重心移至右腳時，右腳跟落地，隨之向右側(cè)前旁后扭轉(zhuǎn)臀，右膝伸直。組織： 教法：學(xué)生做站立姿勢，教師觀察并糾正。 要求：腳跟要靠緊，腳尖分開約60度，骶骨稍向前頂，將腹股溝填滿，大腿內(nèi)側(cè)用力夾緊。 組織： 教法： 1 教師分別講解并示范，分別帶領(lǐng)男、女步學(xué)習(xí)。 2 學(xué)生跟隨教師做分解動作，男士、女士同向練習(xí)。 3 男士、女士配合練習(xí)。 要求：上身重心要保持在前腳，主力腿的重心腳上，不可以偏向后面，節(jié)奏應(yīng)該是從and重心往下放，出腳。60結(jié)束部分一、整理活動：拉伸放

4、松二、總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況三、布置作業(yè)四、宣布下課，師生再見組織： 1020112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2011級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第2周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)倫巴基本動作、站立、運步、握抱方法、原地八字扭胯 原地重心轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)倫巴時間步 基本方步教學(xué)目標:通過體育舞蹈的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢和高雅的氣質(zhì)風(fēng)度，提高學(xué)生的審美能力和自我表現(xiàn)力。部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要

5、求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶要輕、緩慢515基本部分基本部分一、復(fù)習(xí)倫巴基本動作、站立、運步、握抱方法、原地八字扭胯 原地重心轉(zhuǎn)換 要領(lǐng)：上體挺拔，頸部鯁直，以橫膈膜為界，胯部成前、旁、后部扭動。身體重心隨著動作的運動向左、右、前、后移動。二、學(xué)習(xí)時間步 基本方步 時間步要領(lǐng)：2、3拍兩腳在原地做重心轉(zhuǎn)換，胯部隨之轉(zhuǎn)動，4拍時重心腳用力蹬地，同側(cè)胯向后轉(zhuǎn)動，擺動腿屈膝側(cè)出一小步，腳尖擦地，落地后腿伸直。1拍延伸?；痉讲揭I(lǐng)：方步的節(jié)奏為2-3-&-4-1，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。“2”時，先左腳上正前方，完成一個“CHEC

6、K”， “3”時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經(jīng)過右腳，“4”左腳到達左邊原位，“1”時，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳，右腳半腳掌著地。然后“2”右腳經(jīng)過左腳向后撤出，“3”時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經(jīng)過左腳往身體右側(cè)邁出，“1”時右腳著地，重心由左腳轉(zhuǎn)移到右腳。與其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳后退。 組織： 教法： 1 教師帶領(lǐng)練習(xí)。 2 學(xué)生分組進行面對面的練習(xí)。 組織： 教法：1 教師講解動作要領(lǐng)。2教師做鏡面示范，學(xué)生跟隨練習(xí)。 要求：倫巴的步伐不可過大，大腿要夾緊。腰要有力，肩要放松，不要屏氣。 組織： 教法： 1 教師分別講解并示范，分別帶

7、領(lǐng)男、女步學(xué)習(xí)。 2 學(xué)生跟隨教師做分解動作，男士、女士同向練習(xí)。 3 男士、女士配合練習(xí)。 要求：1完成動作要節(jié)奏分明，能跟隨音樂節(jié)奏 2轉(zhuǎn)體方向要明確，角度到位。 60結(jié)束部分一、整理活動：拉伸放松二、總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況三、布置作業(yè)四、宣布下課，師生再見組織： 1020112012學(xué)年度第二學(xué)期體育課教案（理論課）項目：體育舞蹈選項 2011級本科 任課教師：路秋莉 理論 第2次教學(xué)內(nèi)容： 體育理論（體育舞蹈）目的任務(wù):1.使學(xué)生對體育舞蹈有初步的了解。 內(nèi) 容：體育舞蹈簡介 組織：統(tǒng)一觀看 時間：90 體育舞蹈概述一、體育舞蹈起源與發(fā)展體育舞蹈的前身是交際舞，起源于歐洲、拉丁美洲，經(jīng)歷圈

8、舞、對舞、集體舞等民間舞蹈演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。1924年，由英國皇家舞蹈教師協(xié)會發(fā)起的歐美舞蹈界人士在廣泛研究傳統(tǒng)宮廷舞、交誼舞和拉美國家的各式土風(fēng)舞的基礎(chǔ)上，對此進行了規(guī)范和美化加工，于1925年正式頒布了華爾茲（慢三步）、探戈、狐步、快步等舞種的步伐，總稱摩登舞。1950年，由英國ICBD（摩登舞國際理事會）主辦了首屆世界性的大賽黑池舞蹈節(jié)，并把規(guī)范后的舞蹈命名為國際標準交誼舞，我國簡稱“國標”。此后每年的五月底，在英國的“黑池”都舉辦一屆世界性的大賽。國際標準交誼舞通過比賽在世界各地不斷推廣，其自身也得到了發(fā)展。1960年由英國皇家舞蹈教師協(xié)會又整理了拉丁舞蹈，也將它納入國

9、際標準交誼舞范疇。這樣就形成了具有統(tǒng)一舞步的兩大系列十個舞種的國際標準交誼舞。體育舞蹈的發(fā)展離不開體育舞蹈組織的管理、組織以及推廣工作。目前國際上存在兩個國際體育舞蹈組織：世界舞蹈及體育舞蹈理事會和國際體育舞蹈聯(lián)合會。世界舞蹈及體育舞蹈理事會，簡稱WDDSC（World Dance and Dancesport Council）。1950年9月22日在英國蘇格蘭的愛丁堡成立，現(xiàn)有52個會員協(xié)會，注冊地為英國倫敦。主要管理職業(yè)體育舞蹈事務(wù)和比賽。國際體育舞蹈聯(lián)合會，簡稱 IDSF（International Dancesport Federation）1935年成立于布拉格，現(xiàn)有79個會員協(xié)會，

10、注冊地為瑞士洛桑，主要管理業(yè)余體育舞蹈事務(wù)和比賽。該組織于1997年獲得國際奧委會的正式承認，并且成為唯一的代表體育舞蹈的國際組織。1992年體育舞蹈被國際奧委會列入比賽項目，2000年成為悉尼奧運會表演項目。我國國家體育總局已正式公布2006年把它列入全國體育大會比賽項目、2008年奧運會表演項目、2010年亞運會項目。目前，世界各國將國際標準交誼舞易名為“體育舞蹈”，成為體育運動項目之一。 兩個組織擬將合并成立世界舞蹈運動聯(lián)合會(WDSF)。國際標準交誼舞于20世紀30年代傳入中國，自1986年正式引進后，發(fā)展迅速。1991年5月，中國體育舞蹈運動協(xié)會成立。中國現(xiàn)在是世界舞蹈及體育舞蹈理事

11、會（WDDSC）的準會員，國際體育舞蹈聯(lián)合會（IDSF）的正式會員。協(xié)會至今舉辦了一系列的國內(nèi)國際體育舞蹈大賽。近年來，“國際標準交誼舞”已統(tǒng)一稱為“體育舞蹈”。雖然交誼舞歷盡滄桑改名換姓，舞姿舞步日趨規(guī)范嚴謹，與傳統(tǒng)的交誼舞比較已發(fā)生了根本變化，但是萬變不離其宗，其源頭仍然是交誼舞。二、體育舞蹈的分類和特點體育舞蹈按舞蹈的風(fēng)格和技術(shù)結(jié)構(gòu)，分為摩登舞和拉丁舞兩大類。按競賽項目可分成三類：摩登舞、拉丁舞和團體舞。其中摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步。拉丁舞包括倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。體育舞蹈是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，因此，它是兼有文藝和體育特點的邊緣項目

12、，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。它具有以下三大特點：（一）嚴格的規(guī)范性規(guī)范性首先表現(xiàn)在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統(tǒng)，它是經(jīng)過數(shù)百年歷史的錘煉，幾代人的加工而成的。其次表現(xiàn)在技術(shù)的規(guī)范性上，它嚴格到多一分嫌過，少一點欠火。（二）表演觀賞性體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美于一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是一種“真正的藝術(shù)” 。（三）體育性1、競技性：即比成績、拿冠軍、為國爭光。2、鍛煉價值：科研人員對體育舞蹈對人體生理和心理的作用研究顯示：跳華爾茲和探戈舞時，人體能量代謝為7.57，高于網(wǎng)球7.30，與羽毛球8.0相近；跳體育舞蹈時最高心率為：女子197次/

13、分，男子210次/分?？梢姡w育舞蹈促進人體生理變化是明顯的。它是陶冶情操、鍛煉體魄的一種極好形式。三、體育舞蹈的價值體育舞蹈運動是一項新興的體育項目，是體育與舞蹈的結(jié)合，具有運動與藝術(shù)的雙重性。因此體育舞蹈極賦時代氣息，具有健身價值、欣賞價值和社會價值。（一）、健身價值 、健美體形 經(jīng)常參加體育舞蹈鍛煉，可以對人的形體進行“生物學(xué)”改造，使體形符合一定的健美標準。還可以減肥瘦身,保持健美的體型和良好的體態(tài)。 、健身 長期進行體育舞蹈鍛煉，能使人的心肌發(fā)達，有效提高心肺機能。 、健心 經(jīng)常參加體育舞蹈鍛煉能使人調(diào)整身心，促進人際交往，消除情緒障礙，以取得心態(tài)平衡，保持樂觀的心情，促進心理健康。

14、（二）觀賞價值體育舞蹈具有獨特的藝術(shù)表演價值，給舞蹈者和觀賞者以美的享受，提高人們的藝術(shù)修養(yǎng)和審美情趣。如體育舞蹈中表現(xiàn)出來的人體美、運動美、音樂美、服飾美、禮儀美等。（三）社會價值體育舞蹈是人們交流思想，抒發(fā)情感，消除障礙，相互溝通的最好形式之一。能把不同階層、不同年齡、不同性別的人融合在一起。 20112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2011級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第3周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)倫巴基本動作、運步、握抱方法、原地八字扭胯、原地重心轉(zhuǎn)換、時間步、基本方步學(xué)習(xí)倫巴：前行、后退 庫克拉恰教學(xué)目標:通過學(xué)習(xí)，初步掌握倫巴舞蹈的配合方法部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與

15、 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶要輕、緩慢515基本部分基本部分一、復(fù)習(xí)倫巴基本步伐 1、原地八字扭胯 8組2、原地重心轉(zhuǎn)換 4組 3、時間步 4組4、基本方步 8組 二、學(xué)習(xí)倫巴前行、后退 庫克拉恰 倫巴前行、后退動作要領(lǐng)：當(dāng)左腳向前移動時，做切克（抑制步，截止步），重心在兩腿之間，兩大腿內(nèi)側(cè)夾緊，胯部柔順地向身體左側(cè)前、旁、后扭轉(zhuǎn)，松右膝。

16、右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前走步，當(dāng)重心移回右腳時，右膝伸直，胯部柔順地向身體右側(cè)前、旁、后扭轉(zhuǎn)，松左膝。當(dāng)左腳經(jīng)右腳側(cè)后著地，重心移到左腳時，左膝伸直，胯部柔地向身體左側(cè)前、旁、后扭轉(zhuǎn)，松右膝。兩個拍值里，延伸身體，極盡張揚地轉(zhuǎn)胯和壓地。倫巴進退步中向后移動與向前移動要領(lǐng)相同，方向相反，差異在第2拍先向后出腳，第4拍、第1拍刷經(jīng)并腳時在側(cè)稍前位置，引導(dǎo)下一個小節(jié)動作趨勢。庫克拉恰動作要領(lǐng)：邁出右腳，身體重心向右移動，胯骨隨重心向右前轉(zhuǎn)動，到達極限后下壓胯骨，轉(zhuǎn)到中間時重心到達兩腿之間，然后重心向左移動，胯骨隨重心向左前轉(zhuǎn)動，到達極限后下壓胯骨，達到左后方時，右腳撤回合并。 組織： 教法： 1 教師帶領(lǐng)

17、練習(xí)。 2 學(xué)生分組進行面對面的練習(xí)。 組織： 教法：1 教師講解動作要領(lǐng)。2教師做鏡面示范，學(xué)生跟隨練習(xí)。 組織： 教法：1 教師講解并示范 2 教師分別帶領(lǐng)男士步伐和女士步伐學(xué)習(xí) 3 學(xué)生分組練習(xí) 4 教師觀察并糾正錯誤動作 5 統(tǒng)一跟隨音樂節(jié)奏進行練習(xí) 要求：庫克拉恰這是倫巴基本胯形“立體8字胯”的擴大應(yīng)用，每一個步子中，胯都要采用立體8字的基礎(chǔ)。這個8字并非通過扭胯而得到的，而是通過重心得轉(zhuǎn)移與左右腳和地面的作用而產(chǎn)彈力，這個力向上傳輸?shù)椒潘傻目璨慷玫剑藭r腰部及上身呈肌肉緊繃的狀態(tài)，并不隨胯部的律動而搖擺。60結(jié)束部分一、整理活動：拉伸放松二、總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況三、布置作業(yè)四、宣布

18、下課，師生再見組織： 1020112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2011級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第4周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)倫巴基本步伐學(xué)習(xí)倫巴：定點轉(zhuǎn) 紐約步 教學(xué)目標:調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操。通過對音樂、舞蹈的理解，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶要輕、緩慢515基

19、本部分基本部分一、復(fù)習(xí)倫巴基本步伐 1、原地八字扭胯 8組2、原地重心轉(zhuǎn)換 4組 3、時間步 4組4、基本方步 8組 5、前行、后退 8組 6、庫克拉恰 8組二、學(xué)習(xí)倫巴定點轉(zhuǎn) 紐約步 定點轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)：和恰恰的定點轉(zhuǎn)相同，也分為兩個動作，在2-3-&-4-1一個節(jié)奏中完成?！?”時左腳從前方邁到身體右側(cè)，“3”時身體向右后方旋轉(zhuǎn)180度，重心轉(zhuǎn)移為左腳，&時重心上到右腳，同時左腳經(jīng)過右腳向身側(cè)打回，“1”時重心轉(zhuǎn)移到左腳。旋轉(zhuǎn)過程中注意放松胯部，旋轉(zhuǎn)時適當(dāng)“留頭”，即頭比身體晚一點到達。紐約步動作要領(lǐng)：右腳重心，左腳尖點地預(yù)備?！?”以右腳腳掌為轉(zhuǎn)動軸，向右轉(zhuǎn)體90度，左腳做切克，重心放在左腳

20、上?！?”左腳蹬地，右腿伸直，重心放置右腳?！?”以右腳為軸向左轉(zhuǎn)體90度，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)旁出，右腳蹬地送重心腳尖點地?！?”動作延伸。手臂配合腳下動作。左側(cè)動作與右側(cè)相同，方向相反。 組織： 教法： 1 教師帶領(lǐng)練習(xí)。 2 學(xué)生分組進行面對面的練習(xí)。 組織： 教法：1 教師講解動作要領(lǐng)。2教師做鏡面示范，學(xué)生跟隨練習(xí)。 組織： 教法：1 教師講解并示范 2 教師分別帶領(lǐng)男士步伐和女士步伐學(xué)習(xí) 3 學(xué)生分組練習(xí) 4 教師觀察并糾正錯誤動作 5 統(tǒng)一跟隨音樂節(jié)奏進行練習(xí) 要求：1完成動作要節(jié)奏分明，能跟隨音樂節(jié)奏 2轉(zhuǎn)體方向要明確，角度到位。60結(jié)束部分一、整理活動：拉伸放松二、總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情

21、況三、布置作業(yè)四、宣布下課，師生再見組織： 1020112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2011級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第5周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)倫巴基本步法學(xué)習(xí)倫巴套路組合(一)教學(xué)目標:調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操。通過對音樂、舞蹈的理解，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶

22、要輕、緩慢515基本部分基本部分一、復(fù)習(xí)倫巴基本步伐 1、原地八字扭胯 8組2、原地重心轉(zhuǎn)換 4組 3、時間步 4組4、基本方步 8組 5、前行、后退 8組 6、庫克拉恰 8組 7、定點轉(zhuǎn) 8組 8、紐約步 8組二、學(xué)習(xí)倫巴套路組合（一）引導(dǎo)步：開始時，女士重心在右腳準備，男士重心在左腳準備。4時女士向右腳移動重心，男士相反。男士第一步向前走左腳做基本方步，同時向左轉(zhuǎn)體18，依次走基本方步并轉(zhuǎn)體18，共走三個完整的基本方步。女士與男士動作相同，方向相反。卷曲步：男士：第一步：左腳前進。第二步：重心移回右腳，右腳在原位置。第三步：左腳向回收至右腳側(cè)。右手抬高和女士左手形成“窗口”。第四步：右腳后

23、退，手臂帶領(lǐng)女士轉(zhuǎn)身。第五步：左腳橫移。 第六步：右腳前進，右手臂向前推動女士，手臂放在兩人之間。女士：第一步：右腳后退。第二步：重心移回左腳，左腳在原位置。第三步：右腳前進，右手抬高和女士左手形成“窗口”。第四步：左腳向右側(cè)移動，在男士手臂帶領(lǐng)下右轉(zhuǎn)90度。第五步：重心回右腳。 第六步：左腳后退，左手臂放在腰間被男士向后推動，手臂放在兩人之間。 組織： 教法： 1 教師帶領(lǐng)練習(xí)。 2 學(xué)生分組進行面對面的練習(xí)。 組織： 教法：1 教師講解并示范 2 教師分別帶領(lǐng)男士步伐和女士步伐學(xué)習(xí) 3 學(xué)生分組練習(xí) 4 教師觀察并糾正錯誤動作 5 統(tǒng)一跟隨音樂節(jié)奏進行練習(xí)動作連貫完整，抬頭挺胸，手臂跟隨腳

24、下動作要到位，兩人配合默契，距離適中，節(jié)奏分明，能跟隨倫巴的音樂進行舞蹈。60結(jié)束部分一、整理活動：拉伸放松二、總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況三、布置作業(yè)四、宣布下課，師生再見組織： 1020112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2011級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第6周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)倫巴基本步伐及套路組合（一）學(xué)習(xí)倫巴套路組合（二）教學(xué)目標:調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操。通過對音樂、舞蹈的理解，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏

25、下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶要輕、緩慢515基本部分基本部分一、進行倫巴基本功練習(xí) 1、原地八字扭胯 8組2、原地重心轉(zhuǎn)換 4組 3、時間步 4組4、基本方步 8組 5、前行、后退 8組 6、庫克拉恰 8組 7、定點轉(zhuǎn) 8組 8、紐約步 8組二、復(fù)習(xí)倫巴引導(dǎo)步-卷曲步要求：動作連貫完整，抬頭挺胸，手臂跟隨腳下動作要到位，兩人配合默契，距離適中，節(jié)奏分明，能跟隨倫巴的音樂進行舞蹈。三、學(xué)習(xí)倫巴動作組合（二）扇形舞步總共有三步，由男士舞步來分析如下： 第一步：右腳后退第二步：重心移回

26、左腳，左腳在原位置第三步：右腳向側(cè)并稍前男士在第二、三步間轉(zhuǎn)1/8向左。 女士腳的位置敘述如下： 第一步：左腳前進第二步：右腳后退并稍向側(cè) 第三步：左腳后退女士在第二步轉(zhuǎn)1/8向左，第三步轉(zhuǎn)1/4向左。曲棍步舞步共有六步，就男士舞步來分析如下： 第一步：左足前進，腳尖轉(zhuǎn)向外第二步：重心移到右腳，右腳在原地第三步：左足并至右足第四步：右足后退第五步：重心移至左腳，左腳在原地 第六步：右足前進男士第一步到第三步不轉(zhuǎn)，第四步到第六步轉(zhuǎn)1/8向右 女士腳的位置分析如下： 第一步：右足并至左足第二步：左足前進第三步：右足前進第四步：左足前進第五步：右足后退并稍向側(cè)第六步：左足后退 組織： 教法： 1 教

27、師帶領(lǐng)練習(xí)。 2 學(xué)生分組進行面對面的練習(xí)。 組織： 組織： 教法：1 教師講解并示范 2 教師分別帶領(lǐng)男士步伐和女士步伐學(xué)習(xí) 3 學(xué)生分組練習(xí) 4 教師觀察并糾正錯誤動作 5 統(tǒng)一跟隨音樂節(jié)奏進行練習(xí)組織： 60結(jié)束部分一、整理活動：拉伸放松二、總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況三、布置作業(yè)四、宣布下課，師生再見組織： 1020112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2011級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第7周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)倫巴基本步伐及套路動作（一）（二）學(xué)習(xí)倫巴套路動作（三）教學(xué)目標:調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操。通過對音樂、舞蹈的理解，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與

28、 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶要輕、緩慢515基本部分基本部分一、進行倫巴基本功練習(xí) 1、原地八字扭胯 8組2、原地重心轉(zhuǎn)換 4組 3、時間步 4組4、基本方步 8組 5、前行、后退 8組 6、庫克拉恰 8組 7、定點轉(zhuǎn) 8組 8、紐約步 8組二、復(fù)習(xí)倫巴套路動作（一） （二）要求：動作連貫完整，抬頭挺胸，手臂跟隨腳下動作要到位，兩人配合默契

29、，距離適中，節(jié)奏分明，能跟隨倫巴的音樂進行舞蹈。三、學(xué)習(xí)倫巴套路動作（三）開式扭臀共有六步，就男士舞步來分析如下： 第一步：左足前進，腳尖轉(zhuǎn)向外，這是前進抑制步。 第二步：右足在原地。 第三步：左足的腳尖并向右足的腳背。 第四步：右足后退。 第五步：左足在原地。 第六步：右足向側(cè)并稍前。 女士的舞步如下： 第一步：右足后退。 第二步：左足在原地。 第三步：右足前進，前進然后再軸轉(zhuǎn)向右。 第四步：左足前進并交叉身體，身體向右轉(zhuǎn)1/4，但這已經(jīng)在第三步時轉(zhuǎn)好了。 第五步：右足后退并稍向側(cè)，這是前進常步然后轉(zhuǎn)向右，身體向左轉(zhuǎn)3/8。 第六步：左足后退，這是后退常步，身體向左轉(zhuǎn)1/4。 以上足著點都是

30、腳掌、平伏。 后退走步：基本練習(xí)中有阿列曼娜四 學(xué)生自由練習(xí)，教師指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)套路規(guī)定動作自由練習(xí)，教師觀察并指導(dǎo)。 組織： 教法： 1 教師帶領(lǐng)練習(xí)。 2 學(xué)生分組進行面對面的練習(xí)。 組織： 組織： 教法：1 教師講解并示范 2 教師分別帶領(lǐng)男士步伐和女士步伐學(xué)習(xí) 3 學(xué)生分組練習(xí) 4 教師觀察并糾正錯誤動作 5 統(tǒng)一跟隨音樂節(jié)奏進行練習(xí)開式扭臀第一步是從男左手握女右手的開式位置開始，第三步時，男左手幾乎在左臀部的位置，第六步結(jié)束在扇形位置。要求：1完成動作要節(jié)奏分明，能跟隨音樂節(jié)奏 2轉(zhuǎn)體方向要明確，角度到位。60結(jié)束部分一、整理活動：拉伸放松二、總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況三、布置作業(yè)四、宣布下課

31、，師生再見組織： 1020112012學(xué)年度體育實踐課教案項目：體育舞蹈選項 2011級第二學(xué)期 任課教師：路秋莉 第8周教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)倫巴基本步伐及套路動作（一）（二） （三） 學(xué)習(xí)倫巴套路組合（四）教學(xué)目標:學(xué)生能夠獨立跟隨音樂完成套路動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求時間準備部分一、教學(xué)常規(guī)1體委整隊，報告人數(shù)2宣布上課，師生問好3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動在音樂的伴奏下做頭部、肩部、腰部及腿部的柔韌拉伸練習(xí)。組織： 要求：1 服裝整潔，精神飽滿。2 集合快、靜、齊組織： 要求：1 充分活動各關(guān)節(jié) 2 拉伸韌帶要輕、緩慢515基本部分基本部分一、進行倫巴基本功練習(xí) 1、原地八字扭胯 8組2、原地重心轉(zhuǎn)換 4組 3、時間步 4組4、基本方步 8組 5、前行、后退 8組 6、庫克拉恰 8組 7、定點轉(zhuǎn) 8組 8