2020年年普通話水平測試考試說話范本

1、XX年普通話水平測試考試說話范本要堅持將漢語拼音方案作為中國人名、地名和中文文獻(xiàn)羅 馬字母拼寫法的統(tǒng)一規(guī)范， 采取有效措施加強監(jiān)督檢查， 糾正應(yīng)用中 的不規(guī)范現(xiàn)象 ; 要逐步提高中文信息處理、社會公共服務(wù)等各領(lǐng)域使 用漢語拼音的規(guī)范化程度。 下面為大家分享普通話水平測試考試說話 范本，歡迎大家參考學(xué)習(xí)。環(huán)保，一個熟悉得不能再熟悉的詞，勿需解釋，每個人都知道 是什么意思。小時候我們都學(xué)過這樣一首詩“天蒼蒼，野茫茫， 風(fēng)吹草低見牛羊”，自此把我們帶入對于美好的大自然風(fēng)光的遐想中。 那么的生機昂然、那么美麗和諧，每當(dāng)接觸到了自然中的一草一木， 總有一絲絲的溫暖與親切漫過心田我們美麗的家園當(dāng)時我們不會

2、想到， 隨著社會的發(fā)展， 人類在更廣闊的范圍內(nèi)， 以空前的規(guī)模改造著自然， 創(chuàng)造史無前例的人間奇跡和物質(zhì)文明的同 時，我們的生存環(huán)境卻遭到了破壞，大氣、水、土地被嚴(yán)重污染，自 然界的生態(tài)平衡受到嚴(yán)重的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴等字 眼觸目驚心。環(huán)境的這些變化，無一不威脅著人類的生存和發(fā)展。毫 不夸張的說，愛護(hù)環(huán)境，保持生態(tài)的平衡，珍惜寶貴的自然資源，成 了我們生存下去的要求。然而，單單有了環(huán)保的意識是不夠的，環(huán)保參與能力差，“光 說不練”的還是占了大多數(shù)。作為一個青年人，我們已經(jīng)投入社會主 義建設(shè)的隊伍中，可以說， 污染就在我們眼前，而環(huán)保之路也正在我 們的腳下。我們無權(quán)沉默，更無權(quán)冷面

3、旁觀 ! 關(guān)注、了解是不夠的， 重在行動 ! 在工作崗位我們必須自覺地維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，做環(huán)境保護(hù)的 主人。試想一下，如果我們每天節(jié)約一張紙，一杯水，一度電，長此 以往人人行動起來，積極起來，將是一個多么可觀的數(shù)字啊。如果我 們的認(rèn)識不夠，就少看幾集連續(xù)劇，多讀幾本關(guān)于環(huán)保知識的書藉， 我想其結(jié)果必會是終身受益的。 如果我們已為人父母， 可以從小陪養(yǎng) 孩子們的安全環(huán)保意識，告訴他們“天下興亡，匹夫有責(zé)愛護(hù)環(huán) 境，匹夫有責(zé)” !我們該說的話還有很多很多，我們該做的事也有很多很多，讓 我們再次回憶我們的綠色， 它同時象征著環(huán)境生命和平。 請 真正的關(guān)心保護(hù)我們賴以生存的家園，立刻將自己的承諾付諸行動，

4、 千萬不要讓地球上最后一滴水是我們?nèi)祟愖约旱难蹨I每一個人心中都有一種美好的事物， 它點綴著我們的人生之路。 在大家心中，它可能是一束束的鮮花，一縷縷的陽光，也可能是一句 句暖暖的祝福。 但是在我心中它卻是我的校園生活， 它在我蒼白的人 生路上渲染出了一路的青天。童年的桃花總是燦爛的 ; 童年的日子是不知憂愁的 ;校園生活是 純真的。一顆顆跳動的心 ; 一張張洋溢著青春氣息的笑臉，真摯的我 們編識著那曲動人的歌。每當(dāng)老師颯爽的英姿出現(xiàn)在三尺講臺上的時候，我們的心隨著 老師一起在知識的海洋里遨游， 在另一個世界里感受新鮮的陽光、 去 領(lǐng)略異國的風(fēng)情， 一起去長篇大論怎樣去體驗。課間是愉快的，到處

5、傳來一片燦爛的笑聲、 師生之間的友愛與尊敬化成一串串音符在空氣 中飄動，大家的心都在歡跳著。天涯地角有穿時，只有師恩無盡處。 每當(dāng)我遇到挫折， 因考試失敗而苦悶時， 老師像一盞明亮的燈具掛在 我無助的靈魂前教導(dǎo)我督促我做生活的強者， 因為勝利的喜悅只屬于 生活的強者。友誼是生命的靈魂，心靈的燈塔，我的校園生活是甜蜜的。因 為我的生活中有一張張熟悉的面孔 ; 一個個甜甜的微笑 ; 一句句暖暖 的祝福與問候。在我們成功的日子里，我們歡呼著，一起分享每一份 成功的果實 ; 一起用快樂的音符奏響心靈的樂章。我們同風(fēng)同雨同悲 同樂。每當(dāng)聽到小鳥的歡歌，樹葉的沙沙聲時，我的心越來越充實。 踏著腳下的小草漫

6、步， 我的煩惱隨著漫步消失在花叢里， 一切都是那 樣自然，一切都是那樣舒服。我的校園生活似一條潺潺流淌的小溪，它歡快地奔流著，時時 泛起一朵朵晶瑩的浪花。 仰首是春，俯首是秋，月圓是畫，月缺是詩。 我的校園生活在無聲的歲月中為我點綴了一幅幅人生的畫面， 使我的 人生路上充滿欣喜與充實。歲月有痕，讓歲月留下我對校園生活的愛痕。也愿每個人心中 的鮮花更鮮 ; 愿每個人中的陽光更燦爛 ; 愿每個人的微笑更甜蜜 ;愿每 個人心中的祝福更暖人心。 讓我們帶著心中的一切在這片碧海藍(lán)天下 去拼搏，去奮進(jìn)， 去打造我們?nèi)松械淖盍咙c，去開創(chuàng)我們美好的明春天來了，晝夜的溫差也就變的很大，不停的穿衣脫衣使人變 的

7、很容易感冒，影響日常的工作與學(xué)習(xí)。因此鍛煉身體，提高身體素 質(zhì)，增強對疾病的免疫力也就顯得至關(guān)重要。大家都知道體育鍛煉對健康的重要性，一方面，適度的運動可 以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝， 調(diào)節(jié)和興奮大腦神經(jīng)中樞， 增強和提高 免疫力; 另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠質(zhì)量。但在鍛煉 身體的時候，一定要注意到營養(yǎng)、準(zhǔn)備活動以及運動量，這樣才能達(dá) 到鍛煉的最佳效果。鍛煉前的準(zhǔn)備工作要做好 , 而且要選取適合自己的鍛煉方式。 鍛 煉是為了強身健體， 要根據(jù)自身的身體狀況量力而行， 不能為了鍛煉 而鍛煉。學(xué)習(xí)過程中用腦量比較大，如果大腦一直處于疲勞狀態(tài)，將 使學(xué)習(xí)的效率大打折扣。 合理安排時間， 利

8、用好課余時間充分的休息 將使學(xué)習(xí)效率提高不少。學(xué)習(xí)之余，在林間湖畔負(fù)氧離子多的地方， 打打羽毛球、乒乓球、散散步或是慢跑，有條件的游游泳。強度不宜 太大（有氧運動） ，時間以每次 1015分鐘為宜， 20分鐘以上效果最 好。如每分鐘步行 100 米，則每分鐘每公斤體重可攝入 14 毫升的氧， 每分鐘走 125米攝入 24.5 毫升的氧 ; 每分鐘慢跑 150 米即可攝入 31.5 毫升的氧。脈搏的增加，可使全身（特別是大腦 ）獲得充足的氧氣和血 糖的供應(yīng)。從而適當(dāng)?shù)腻憻捴笤賹W(xué)習(xí)必然是事半功倍。在每次體育鍛煉前都要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，通過準(zhǔn)備活動既 可以提高鍛煉效果，又可以減少運動損傷。特別是

9、對于運動量較大、 動作幅度較大的活動， 一定要做好準(zhǔn)備活動。 準(zhǔn)備活動分為一般性的和專項性的。一般性準(zhǔn)備活動指在正式練習(xí)前所進(jìn)行的活動量較小巧 玲瓏全身性體育鍛煉， 運動形式主要是慢跑， 同時可做一些伸展性體 操和牽拉性練習(xí)， 主要目的是使身體各器官活動充分即將開始的體育 鍛煉做好準(zhǔn)備?；顒訒r間一般為 5-10 分鐘，天氣冷準(zhǔn)備活動時間可 長一些，天氣熱可短一些， 如果活動的形式是散步，則可以不做準(zhǔn)備 活動。專項準(zhǔn)備活動主要指一些與活動項目相似的準(zhǔn)備活動內(nèi)容， 如 踢足球前的傳接球、射門，武術(shù)前的踢腿、劈叉等。專項活動的時間 不要太長， 但活動的質(zhì)量要高。 準(zhǔn)備活動不僅使身體機能進(jìn)入最佳狀 態(tài)，運動時會全身心的投入，達(dá)到更好的鍛煉效果。當(dāng)然，只有經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所 以體育鍛煉要經(jīng)?；荒苋齑螋~、兩天曬網(wǎng)。雖然短時間的