七年級體育與健康理論課人體和運動

1、七年級體育與健康理論課人體和運動教學(xué)內(nèi)容：人體和運動課的目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步了解人體運動系統(tǒng)，知道骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相關(guān)知識，分清一些關(guān)節(jié)類型和肌肉的分類。 2、技能目標(biāo)：知道骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互作用使人體運動的。對人體運動時各部分協(xié)同作用有一個基本的了解。3、情感目標(biāo)：學(xué)會對身體實行準(zhǔn)確的評價，理解到體育鍛煉對身體的促動作用。教學(xué)重點：關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉在運動中的關(guān)系教學(xué)難點：我們在做動作時關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉是如何實行分工合作的。教學(xué)過程：一、導(dǎo)課 “同學(xué)們，老師現(xiàn)在主要是依靠身體內(nèi)有什么支撐著才能站著的呀？” (骨骼人體骨骼)（出示骨骼圖）教師：“人的骨骼都是一塊一塊的，要成為

2、人體的支架 ，就依靠骨骼能夠嗎？”學(xué)生：“不行。”教師：“那它還需要哪些部門的協(xié)同作用呢？” (學(xué)生回答問題) （出示關(guān)節(jié)、肌肉肌肉各種形狀、人體肌肉圖）總結(jié)：還需要“骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉（人體與運動2）”的協(xié)同配合教師：“人體是個非常復(fù)雜、非常精密的機器，今天我們就來簡單的學(xué)習(xí)它們是怎樣配合作用，才使我們能夠順利的完成日常的工作”揭示課題“人體與運動”（人體與運動1）二、進(jìn)入課題(一)、根據(jù)問題，請同學(xué)們邊做動作邊思考，然后回答問題1、肩關(guān)節(jié)能夠做哪些動作？（人體與運動3）“向各個方向轉(zhuǎn)動和旋轉(zhuǎn)”這樣的關(guān)節(jié)叫球窩關(guān)節(jié)。提問：像這樣的關(guān)節(jié)還有哪些？(髖關(guān)節(jié))2、肘關(guān)節(jié)能夠做哪些動作？（人體與運動4

3、）只能向前或向后轉(zhuǎn)動。這樣的關(guān)節(jié)叫滑車關(guān)節(jié)。提問：像這樣的關(guān)節(jié)還有哪些？(指關(guān)節(jié))3、腕關(guān)節(jié)能夠做哪些動作？（人體與運動5）只允許平面間或往返運動這樣的關(guān)節(jié)叫微動（平面）關(guān)節(jié)。像這樣的關(guān)節(jié)還有哪些？（脊椎關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)）(二)、骨骼通過關(guān)節(jié)被連接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱來連接。所有的動作都是由肌肉來提供動力的，不同的部位，它的肌肉結(jié)構(gòu)也不同，我們把它分為三大類：（出示三種肌肉圖片）1、心?。ㄈ梭w與運動6）：它是心臟所特有的。負(fù)責(zé)心臟的博動。每天24小時都在不停的收縮和舒張，推動血液流遍全身。測一測：“你的心率是多少？”算一算：“你的心臟一年跳多少次？”體育鍛煉能使心臟更加健康、有力。2、平滑

4、?。褐饕植荚趦?nèi)臟器官上，實行收縮和舒張，來完成工作任務(wù)的。通常都是其它系統(tǒng)的組成部分如食管壁、胃壁、腸壁都環(huán)繞著平滑肌。3、骨骼肌：其他的運動都是由骨骼肌來完成的。在不同的部位肌肉的形狀也是各異的。平滑肌和心肌并不附著在骨骼上。(三)、那么骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是怎樣實行運動的呢？它們的關(guān)系是怎樣的呢？我們舉一些簡單的例子實行動作分析，一起來看看它們各自的作用又是什么？在人體生理衛(wèi)生課上已經(jīng)學(xué)過，人身上有206塊骨，其中有很多起著杠桿作用，當(dāng)然這些起杠桿作用的骨不可能自動地繞支點轉(zhuǎn)動，必須受到動力的作用，這種動力來自附著在它上面的肌肉。肌肉靠堅韌的肌腱附著在骨上。（出示解剖圖片手臂動作圖、手臂運動

5、圖，實行動畫演示或是由學(xué)生上來展示）例如肱二頭肌上端肌腱附著在肩胛骨上，下端肌腱附著在橈骨上，肱三頭肌上端有肌腱分別附著在肩胛骨和肱骨上，下端附著在尺骨上。人前臂的動作最容易看清是個杠桿了，它的支點在肘關(guān)節(jié)。當(dāng)肱二頭肌收縮、肱三頭肌松弛時，前臂向上轉(zhuǎn)，引起曲肘動作；而當(dāng)肱三頭肌收縮、肱二頭肌松弛時，前臂向下轉(zhuǎn)，引起伸肘動作。從圖中很容易看出，前臂是個費力杠桿，但是肱二頭肌只要縮短一點就能夠使手移動相當(dāng)大的距離。可見，費了力，但省了距離。人體的運動離不開骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運動的樞紐，肌肉收縮是運動的動力。三、結(jié)束課題人體是非常微妙的，因為關(guān)節(jié)不同，肌肉位置不同，就能完成不同的動作。而且完成一個動作不是由單一的肌肉來完成的，需要不同肌肉共同協(xié)同配合，有的放松，有的收縮，這些活動是在神經(jīng)支配下同時完成的。所以在技術(shù)課時，我們要實行多次學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)才能