2021年拓展訓練活動方案

1、精編word文檔 下載可編輯為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對干部身體素質的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團結協作的團隊精神，展現組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下一、各項拓展訓練活動的主題及具體安排1、開展以“積極向上、團結協作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練5分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位

2、，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣（市）組織部門開展聯誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時，培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質。3、開展以“增強體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練，力爭在短期內使全體干部學會游泳。7月-1月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳

3、技能的同時，增強體質和迎接挑戰(zhàn)的信心。4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。二、開展拓展訓練活動有關要求1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員。考勤情況由辦公室定期通報。2、參加活動時要統一著裝，嚴肅認真，態(tài)度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。5、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動為借口延誤

4、工作。【范例】一、活動主題團結、互助、合作 活動主題 二、活動宗旨 活動宗旨塑造先進的太陽能學院校園文化，培養(yǎng)新世紀的高素質人 才,加強團隊精神，為更好的加強校園的校風及學風做出自己的一份力 量。加強學院各個學生會的交流，更好的建設學院明天。 三、活動對象全院、系學生會所有成員 活動對象 四、活動時間212年11月 活動時間日 六、活動簡介推進大學生素質教育工程向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、 活動簡介提高在校學生的學以致用和創(chuàng)新能力，為青年學生的成長成才服務。 我 校校園科技文化藝術節(jié)已經連續(xù)成功舉辦過多屆， 活動的開展對提高廣大 同學的綜合素質和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實踐能力產生了廣泛而積極的影響。

5、隨著 活動范圍的普及性， 以更為先進、 入時、 新穎的面貌展現在全校師生面前。 七、活動要求為進一步豐富和繁榮我校大學生的校園文化生活，充分展 活動要求現班級的班風班貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生會團隊精 神，每個團隊必須要有自己的口號。 八、活動項目 活動項目（一）素質拓展項目名稱盲人方陣 素質拓展項目名稱項目類型 項目類型團隊協作型 道具要求 道具要求長繩一根 場地要求 場地要求空曠的大場地 項目評分 項目評分將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規(guī)則 詳細游戲規(guī)則讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形， 并且所有隊員都要均分在四條邊上。

6、這個項目教會所有學員如何在信息不充分 的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領 導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家 雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使 學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。 活動目的 活動目的這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配 合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分一名1分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。 活動評分一名1分 二名9 三名8 依此類推。 1 1分 1分 （二）“7人8足”綁腳比賽 7 綁腳比賽

7、 1分 1分 游戲簡介 游戲簡介團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的 右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣 緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在同學們的喊叫聲中激烈的進行著。 哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。 游戲人數 游戲人數7-1人 場地要求 場地要求開闊的場地一塊 道具要求 道具要求繩子若干條、口哨一個 項目評分 項目評分設置規(guī)定的一段距離，哪個對用時最短到達終點即獲勝 活動目的 活動目的增進同學之間的友誼，增強團隊的凝聚力 活動評分一名1 1分 二名9 三名8 依此類推。 活動評分一名1分，二名9分，三名8分，依此類推。以用

8、時長短評分。 （三）合力吹氣球游戲類型 游戲類型室內游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的 目的 游戲目的溝通配合能力，借著分工合作來完成任務 人數要求 人數要求每組限六人 1 分 道具要求 道具要求主持人準備每組各六張簽，上寫嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二 張） 汽球（每組一個） 游戲方法 游戲方法 分兩組，但每組必須要有六人。 主持人請每組每人抽簽。 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴 巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽 球給坐破。 活動評分 依此類推。以用時長短評分。 活動評分一名 1 分，二名 9 分，三名 8 分，依此類推。

9、以用時長短評分。 （四）接力語句 1 分 游戲簡介 游戲簡介由第一個人（a組）說出一句五個字的話，由第二個（b組）人從中 插入一個字組成六個字的話，第三個（a組）同上，依次道最后一位。重復 三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權，最后一次劃拳決定、 。 游戲人數 游戲人數每組6人 活動目的 活動目的培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。 活動評分一名1 1分 二名9 三名8 依此類推。以語句字數評分。 活動評分一名1分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。 （五）比劃猜猜 1 分游戲簡介 游戲簡介先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位同學互相面對彼此，給紙 板給比劃的人看了后，比劃的人

10、不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜 的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組. 游戲人數 游戲人數每組6人 場地要求 場地要求不限 道具要求 道具要求寫好的紙片若干 活動目的 活動目的培養(yǎng)團隊間的默契程度。 活動評分一名1 1分 二名9 三名8 依此類推。 活動評分一名1分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。 （六）踩氣球比賽 1 分 游戲簡介 游戲簡介每位同學腿上綁 2 個氣球，并每成員手臂相連不得分開，由主持人 宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球 算一分。 游戲人數 游戲人數每組5人 道具要求 道具要求氣球若干，口哨一個。 活動目的 活

11、動目的培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協作能力 活動評分一個余下的氣球一分，計算總分。 活動評分一個余下的氣球一分，計算總分。 （七）夾氣球跑步接力 1 分 游戲簡介 游戲簡介每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點 返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推 游戲人數 游戲人數每組5人 道具要求 道具要求氣球若干，口哨一個。 活動目的 活動目的培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協作能力 活動評分一名1 二名9 三名8 依此類推。 活動評分一名1分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。 活動現場進展情況 九、 活動現場進展情況 1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。 2)、安排評分人員，計時，主持人員。 3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。 4)、請領導到場啟動此次活動。 5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開 展活動 十、活動操作（1）、院部，各系部所有成員組隊參加。 （2）、11月 日把前期工作落實，安排人員，場地，道具到位。 （3）、介紹活動規(guī)則，進行本次的參賽 （4）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合 評出最優(yōu)秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體 感較好的三個團隊。 十一、活動經費預算 十一、活動經費預算 團