養(yǎng)成良好的習(xí)慣(精美PPT).ppt

1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,制作者：楊怡紋,目 錄,習(xí)慣的種類 . 最常見(jiàn)的原因 解決辦法,習(xí)慣的種類,一、9個(gè)學(xué)習(xí)好習(xí)慣 提前預(yù)習(xí) 專心聽(tīng)講 愛(ài)提問(wèn)題 及時(shí)改錯(cuò) 查尋資料 不磨蹭 仔細(xì)審題 勤于動(dòng)筆 認(rèn)真書寫 二、9個(gè)做人好習(xí)慣 心態(tài)積極 孝敬老人 勤儉節(jié)約 持之以恒 充滿自信 守時(shí)惜時(shí) 誠(chéng)實(shí)可信 不給別人添麻煩 善待他人 三、9個(gè)禮貌好習(xí)慣 進(jìn)別人的房間要敲門 使用禮貌用語(yǔ) 用雙手接遞長(zhǎng)輩的東西 坐有坐相站有站相 禮貌待客 不亂翻別人的東西 不隨便打斷別人的話 在公共場(chǎng)所要安靜 見(jiàn)到熟人主動(dòng)打招呼,四、9個(gè)衛(wèi)生好習(xí)慣 飯前便后洗手 早晚刷牙 每晚洗腳、洗襪子 手臟了及時(shí)洗 不隨意席地而坐 常換衣服常洗

2、澡 不隨地吐痰 不亂扔垃圾 隨手整理好用具和衣物 五、9個(gè)飲食好習(xí)慣 定時(shí)定量 細(xì)嚼慢咽 吃飯時(shí)不說(shuō)話、不出聲 愛(ài)惜糧食 不挑食、不偏食 少吃零食 不邊走邊吃 少喝飲料多喝白開(kāi)水 不吃不合格食品 六、9個(gè)閱讀好習(xí)慣 經(jīng)常去書店和圖書館 手不釋(shi)卷 專心致志 做摘抄畫重點(diǎn) 讀、寫、思相結(jié)合 善于使用工具書 姿式正確 善于交流心得 愛(ài)護(hù)書籍 七、9個(gè)安全好習(xí)慣 遵守交通規(guī)則 不玩火 不逞(cheng)能 遵守公共秩序 不急追猛跑 右行禮讓 有自護(hù)意識(shí) 不做危險(xiǎn)動(dòng)作 離家離校要向家長(zhǎng)或老師打招呼,八、9個(gè)運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣 每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 認(rèn)真完成每一次練習(xí) 全面鍛煉身體 常到大自然中去 循序漸進(jìn)

3、做好準(zhǔn)備活動(dòng) 經(jīng)常散步 積極參加體育比賽 不斷嘗試新項(xiàng)目 九、9個(gè)勞動(dòng)好習(xí)慣 自己的事情自己做 家里的事情主動(dòng)做 別人的事情幫助做 按操作程序勞動(dòng) 學(xué)會(huì)共同勞動(dòng) 勞動(dòng)中注意自我保護(hù) 找竅門探索巧干 勞動(dòng)結(jié)束后整理現(xiàn)場(chǎng) 愛(ài)護(hù)和珍惜勞動(dòng)成果,最常見(jiàn)的原因,為什么大家在培養(yǎng)好習(xí)慣時(shí)，總是沒(méi)能堅(jiān)持下去呢？以下總結(jié)了最常見(jiàn)的原因： 1、沒(méi)有開(kāi)始就已經(jīng)放棄。 很多人還沒(méi)有嘗試就已經(jīng)放棄了，或許在看完這篇文章后，你確實(shí)想要去培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣可是呢？你剛剛決定了一個(gè)要培養(yǎng)的習(xí)慣，就開(kāi)始做白日夢(mèng)了，或者浮現(xiàn)消極的想法。無(wú)論你是哪種，基本上，你會(huì)馬上就放棄?！芭囵B(yǎng)這個(gè)習(xí)慣好是好，可我是個(gè)懶蟲，而且為了培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣搞的

4、這樣，多麻煩啊”，所以你沒(méi)還有開(kāi)始就已經(jīng)放棄了！ 2、我下個(gè)月就開(kāi)始培養(yǎng)。 錯(cuò)！沒(méi)人規(guī)定一定要從每個(gè)月的第一天才能開(kāi)始培養(yǎng)習(xí)慣。不要猶豫，馬上開(kāi)始。你拖延的越久，就越容易給自己搪(tang)塞各式各樣的習(xí)慣使自己放棄。希望你能明白：“明日復(fù)明日，明日何其多；我生待明日，萬(wàn)事成蹉（cuo)跎(tuo)?！?3、沒(méi)有目標(biāo)，找不到自己想培養(yǎng)的習(xí)慣。 這也是最常見(jiàn)的問(wèn)題之一，有了決心與動(dòng)力，可是找不到自己想要培養(yǎng)的習(xí)慣。這表明你對(duì)自己并不夠了解，其實(shí)好習(xí)慣何其多，“每天早起10分鐘”、“少看電視5分鐘”、“每天陪子女談心10分鐘”、“每天按時(shí)回家享用晚餐”等等。仔細(xì)想想，你絕對(duì)可以找到的,4、錯(cuò)誤的目

5、標(biāo)。 一個(gè)沒(méi)有明確目標(biāo)的任務(wù)，是無(wú)法完成的。 5、沒(méi)有計(jì)劃。 沒(méi)有計(jì)劃就是胡亂的瞎忙乎，干一天是一天。說(shuō)不定某天就放棄了，反正也沒(méi)有后果。沒(méi)有計(jì)劃，也給你一個(gè)借口去逃離。所以制定計(jì)劃是非常重要的。 6、斷斷續(xù)續(xù)導(dǎo)致流產(chǎn)。 也許你不是故意的，可是工作實(shí)在是太忙了；或者今天玩得太開(kāi)心了，想想偷偷懶，所以就隔上一天吧。于是，十多天下來(lái)，就培養(yǎng)了幾天。接著你會(huì)覺(jué)得這多無(wú)聊啊，反正就培養(yǎng)了幾天，也沒(méi)什么效果（你還沒(méi)有真正開(kāi)始培養(yǎng)！），那干脆下個(gè)月再說(shuō)吧，或者就直接放棄了。 7、太難了，無(wú)法堅(jiān)持。 如果你真正地指定了計(jì)劃，并且嚴(yán)格連續(xù)地執(zhí)行了十多天。可是你發(fā)現(xiàn)這太難了，或者無(wú)法達(dá)到滿意的效果，你又一時(shí)想不

6、出解決方法，于是決定放棄了。無(wú)論如何，你能走到這一步，已經(jīng)是很大的成功了。可是，一口不能吃成一個(gè)胖子，習(xí)慣的效果也是不能立馬就體現(xiàn)的，但你一定已經(jīng)感覺(jué)到其中帶來(lái)的好處了，所以你只需要一點(diǎn)鼓勵(lì)或者再狠狠地堅(jiān)持上幾天，你又可以再繼續(xù)了,解決辦法,下面向大家提供一些解決辦法： 1、沒(méi)有實(shí)踐，沒(méi)有決定權(quán)。 你還沒(méi)有開(kāi)始，怎么能認(rèn)為自己已經(jīng)失敗了呢？所以，拋棄那些消極地想法，直接制定一個(gè)習(xí)慣目標(biāo)和計(jì)劃，然后馬上開(kāi)始。 2、馬上開(kāi)始習(xí)慣。 不要猶豫，馬上開(kāi)始。一切浮現(xiàn)在你腦海里的消極的想法都是你自己編造的借口，擊敗這些紙老虎。一旦開(kāi)始，你就會(huì)明白當(dāng)時(shí)想的借口是多么幼稚。 3、找到目標(biāo)。 你尋找的人生的真諦(di)，其實(shí)埋藏在你的內(nèi)心深處。尋找一個(gè)好習(xí)慣，要到你的內(nèi)心去尋找，而非等待別人來(lái)告訴你。4、制定明確的目標(biāo)。 “每天早起”是一個(gè)明確的目標(biāo)嗎？答案是否定的，早起是什么定義，八點(diǎn)還是九點(diǎn)？明確你的目標(biāo)，將它換成“每天7點(diǎn)起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好。 5、告訴你的親人或朋友。 這是促使你堅(jiān)持培養(yǎng)習(xí)慣的最好方法。他們不僅可以監(jiān)督你，還能夠給你產(chǎn)生壓力。當(dāng)然，你也可以讓他們一起來(lái)培養(yǎng)習(xí)慣,6、做每周回顧。 回顧自己在過(guò)去一周取得的進(jìn)展，遇到的問(wèn)題。解決問(wèn)題，體驗(yàn)?zāi)愕氖斋@，給點(diǎn)小小獎(jiǎng)勵(lì)。做得好，就