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1、你的心情如何,1 2 3,這些情況，你有木有,假期里，每天都過(guò)紐約時(shí)間，生物鐘顛倒,有沒(méi)有,快開(kāi)學(xué)了，心里莫名的好慌啊,有沒(méi)有,感假期過(guò)的太快，尋找各種理由推遲返,校的時(shí)間，直到最后一刻才不愿意的回到,學(xué)校,有沒(méi)有,半夜啦，還很興奮，睡不著,有沒(méi)有,渾身上下都不得勁，干什么都不在狀態(tài),迷迷糊糊的,有沒(méi)有,上課沒(méi)多大會(huì)就昏昏欲睡，頭昏腦漲,有沒(méi)有,哎，想把自己放回假期去，心還停在假期里,有沒(méi)有,假期綜合癥,假期生活和學(xué)校生活差異大,假期你怎么生活,懶惰,精神力不集中,食欲不振,心情煩躁,身心疲憊,如何消除開(kāi)學(xué)焦慮癥,認(rèn)識(shí)到這是普遍現(xiàn)象,接收現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自我的作息時(shí)間，以充分適應(yīng)開(kāi)學(xué),的環(huán)境變化,轉(zhuǎn)

2、移注意力，投入學(xué)習(xí),為自己制定一個(gè)小計(jì)劃,小目標(biāo)，以有條不紊地進(jìn)入到新學(xué)期當(dāng)中,主動(dòng)與同學(xué)、老師交往，尋,找感情寄托,5,積極心理暗示,主人公威爾遜喜歡新鮮空氣的程度，無(wú)人能及。一年,冬天，他到芬蘭的一家高級(jí)旅館住宿。那年冬天奇冷，因,而窗子都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，以防寒流襲擊。盡管房間里舒,服無(wú)比，但威爾遜一想到新鮮的空氣一絲都透不進(jìn)來(lái)時(shí),他非?？鄲溃氜D(zhuǎn)難眠。到了最后，他實(shí)在無(wú)法忍受，便,撿起一只皮鞋朝一塊玻璃樣的東西砸去，聽(tīng)到了玻璃碎裂,的聲音后，他才安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),提醒自己新學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始，假期已經(jīng)結(jié)束，必須盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),你戀，或者不戀，假期都已經(jīng)過(guò)去，學(xué)還得上,6,通過(guò)適當(dāng)?shù)?體育鍛煉,來(lái)調(diào)整,生,物鐘,如果感到心,煩意亂，要用一種,積極的心態(tài)來(lái)面對(duì),一時(shí)的情緒低落,盡快地消除“假期,綜合癥”對(duì)學(xué)習(xí)和,生活造成的影響,以良好的狀態(tài)投入,到新學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng),新年新氣象,每天進(jìn)

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