吸煙有害健康課件

1、吸煙有害健康,1,吸煙危害健康,吸煙有害健康,2,煙草的危害,吸煙有害健康,3,吸煙對心血管病作用的大小,注：“+”號越多表示危險因素對疾病的作用越強(qiáng)；“0”表示沒有作用； “-”表示具有保護(hù)作用；“？”表示尚不確定,吸煙有害健康,4,控制吸煙的優(yōu)先級別,除不合理膳食、缺乏運(yùn)動和不健康心理的基礎(chǔ)干預(yù)外，在預(yù)防心腦血管病時，通常建議的優(yōu)先順序?yàn)椋?高血壓糖尿病吸煙肥胖血脂異常飲酒 如果同時考慮吸煙的致癌作用和戒煙的低成本，干預(yù)的順位還應(yīng)該提前,吸煙有害健康,5,吸煙與癌癥,吸煙者患肺癌的危險比非吸煙者高318倍。 除肺癌外，關(guān)系密切的惡性腫瘤還包括食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱

2、癌等。 被動吸煙的婦女患肺癌、乳腺癌、宮頸癌的危險性明顯增加,吸煙有害健康,6,吸煙的其他危害,吸煙可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥（骨密度減少，引起疼痛和骨折）、慢性支氣管炎、胃潰瘍、退行性牙齦炎等,吸煙有害健康,7,煙草的有害成分,吸煙有害健康,8,尼古丁,尼古丁使吸煙者產(chǎn)生一種愉快的感覺。 尼古丁可使血管和支氣管內(nèi)膜受損、血管收縮，導(dǎo)致氣管炎、血壓升高、心率加快，冠狀動脈痙攣會誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。 一滴純尼古丁可毒死3匹馬,吸煙有害健康,9,焦油,焦油的物理、化學(xué)性刺激，損傷人體的呼吸功能。 焦油含多種致癌物和促癌物，是引起肺癌和喉癌的主要原因 焦油還是使吸煙者手指和牙齒發(fā)黃的原因,吸煙有害健康,10

3、,一氧化碳,一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高260倍，當(dāng)人們吸入較多的一氧化碳時，造成組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等多種器官產(chǎn)生損傷。所以，癮君子的臉色灰暗、口唇發(fā)紫，就是缺氧的結(jié)果。 在冬季封閉的房間中，吸煙者吸一支煙，全家人血液中的一氧化碳都會增加。 一氧化碳還會使膽固醇貯量增多，加速動脈粥樣硬化,吸煙有害健康,11,放射性物質(zhì),卷煙霧中含210鉛和201釙兩種放射性同位素，吸煙時可被吸入肺并沉積體內(nèi)。它們不斷放出射線，損傷肺組織。一個每天吸20支煙的人，一年吸入的放射性元素的輻射量，相當(dāng)于吸煙者一年拍300張X線胸片,吸煙有害健康,12,其它致癌物質(zhì),苯丙芘 氰化鉀、甲醛、丙烯醛等

4、刺激性化合物 砷、汞、鎘、鎳等有害金屬 氨、砒霜、殺蟲劑等致命成分,吸煙有害健康,13,苯丙芘 氰化鉀、甲醛、丙烯醛等刺激性化 合物 砷、汞、鎘、鎳等有害金屬 氨、砒霜、殺蟲劑等致命成分,其它致癌物質(zhì),圖片,吸煙有害健康,14,吸煙有害健康,15,吸煙有害健康,16,吸煙有害健康,17,吸煙有害健康,18,戒煙的益處,吸煙有害健康,19,戒煙不同時段的益處,6小時后，心率會下降，血壓也會輕微降低； 12小時后，尼古丁將被排出體外； 24小時后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時也許會有咳嗽，因?yàn)橥ㄟ^咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。 2天之后尼古丁所致的不良反應(yīng)就會消失。 2個

5、月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就會增加。 戒煙1年之后，患心臟病的危險性會顯著降低。 戒煙10年后，患病的危險性幾乎與不吸煙者一致,吸煙有害健康,20,戒煙的其他益處,戒煙還可以減少咳嗽、感冒的發(fā)生，使手術(shù)后的傷口容易愈合。 戒煙可除去身上的煙味，減少皺紋的出現(xiàn)，恢復(fù)性欲及性功能，提高生活質(zhì)量。 戒煙可以免除煙蒂引起的火災(zāi)和其他意外災(zāi)害。 戒煙可以省錢。用10年不吸煙的錢，可以購買一輛小汽車。 另外，吸煙者成功戒煙，可找回自由與尊嚴(yán)，為兒女樹立榜樣,吸煙有害健康,21,如何戒煙,吸煙有害健康,22,樹立正確觀念,吸煙是現(xiàn)代社會的白色瘟疫，吸煙無異于慢性自殺！ 吸煙對健康造成的綜合危害高于任何其他

6、慢性病危險因素！ 吸煙害人害己，是不懂科學(xué)和不負(fù)責(zé)任的標(biāo)志！ 吸煙應(yīng)是遭到鄙視的行為！ 戒煙可使人找回健康、自由與尊重，是勇于為自己和家人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)！ 戒煙益處多，何時都不晚,吸煙有害健康,23,戒煙如何開始,戒煙前首先要堅(jiān)定戒煙的信念，一旦戒斷，一口也不抽； 確定一個戒煙日期，告訴周圍的親友，獲得他們的理解和支持，家人和朋友的支持對戒煙成功有很大的幫助； 和自己簽訂一份戒煙合同； 改變環(huán)境，扔掉家中、工作場所及車中的所有香煙、煙灰缸，不準(zhǔn)別人在家中吸煙； 不要喝酒，喝酒會降低戒煙成功率，盡量不要與吸煙者在一起，避免誘惑,吸煙有害健康,24,如何應(yīng)對戒斷癥狀,尼古丁具有成癮性。戒煙時多數(shù)人會出

7、現(xiàn)戒斷癥狀，諸如頭痛、咳嗽、易怒、精神緊張、胃腸不適、味覺減退、嗜睡或注意力不集中等癥狀。這些癥狀需要幾周的時間才會慢慢消失。對此有兩種處理辦法可供選擇： 采用尼古丁替代療法，即請醫(yī)生開處方，獲得尼古丁口香糖或戒煙貼。 培養(yǎng)其它興趣和愛好，保持忙碌狀態(tài)，以此來克服戒煙的影響。可以試著做以下的一些事情：嚼口香糖、散步幾分鐘、刷牙、給朋友打電話。一般煙癮發(fā)作通常僅持續(xù)一兩分鐘。隨著時間的推移，這種發(fā)作的頻率會逐漸下降,吸煙有害健康,25,宣布戒煙后又吸了一支怎么辦,戒煙后最好做到一根不抽。但很多嘗試戒煙的人在“引誘”、“勸說”甚至“壓力”下又開始吸了第一支煙，導(dǎo)致戒煙的心理防線崩潰，造成戒煙失敗。

8、其實(shí)，萬不得已吸了煙并不意味著戒煙的失敗，只要堅(jiān)信戒煙惠人惠己，努力做到以后不再抽，就一定能夠戒煙成功,吸煙有害健康,26,家人的鼓勵至關(guān)重要,愛你或你愛的人戒煙了，要鼓勵他。戒煙成功一周，給他買件襯衫；戒煙一個月，給他買個他喜歡的手機(jī)、MP3；戒煙成功一年，陪他去向往已久的地方度假。遠(yuǎn)離煙草，享受健康生活,吸煙有害健康,27,營造一個無煙家庭,家是生活的重要場所，為了保障家人的健康，每個家庭都應(yīng)該成為無煙家庭?？梢栽诩议T口貼上無煙家庭的標(biāo)記，在客廳不放置煙灰缸，告訴來訪的客人，家是清新無煙的地方，家里沒有煙，不給客人敬煙，也不歡迎客人在家里吸煙,吸煙有害健康,28,戒煙的常見誤區(qū),吸煙有害健

9、康,29,戒煙后，身體失去平衡，很容易生病,很多人認(rèn)為，多年吸煙者一旦戒煙，身體會失去平衡，會很容易生病。如戒煙后，很快得了肺癌。事實(shí)上，患肺癌的原因并不是戒煙，而正是因?yàn)殚L期吸煙，已經(jīng)對身體造成了損害。大人群流行病學(xué)研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險性都在下降，但癌癥的風(fēng)險下降最慢，要到十年以后才能表現(xiàn)出來,吸煙有害健康,30,柔和、低焦油香煙對人體沒有危害,吸帶“過濾嘴”的好煙，可減少焦油吸入，降低某些癌的發(fā)病危險，但不會降低患肺癌及心臟病的機(jī)會。不管煙草內(nèi)所含焦油怎樣低，你和你周圍的人仍然會吸入數(shù)百種有毒的化學(xué)物質(zhì)，根本沒有所謂的“安全”香煙,吸煙有害健康,31,每天少抽幾支煙沒有什么危害,煙草沒有安全劑量，吸任何種類的煙，吸再少的煙，對身體都是有有害的,吸煙有害健康,32