卡通我的情緒我做主主題班會教育PPT課件

1、我的情緒我做主,2020,主題班會活動PPT,演講人：XXX,Contents,目錄,情緒的基本類型,情緒對人的影響,擺脫不良的情緒,共享心情的感悟,01,情緒的基本類型,情緒的基本類型,你現(xiàn)在的心情是？,情緒的基本類型,愉悅 .欣喜 .歡樂.開心.喜悅 .滿意. 舒心. 狂喜. 心曠神怡 .興高采烈 .手舞足蹈.歡欣鼓舞. 滿面春風(fēng). 眉開眼笑.揚眉吐氣,失望 哀痛 難過 遺憾 悲傷 憂郁 凄涼 悲哀 傷感 心痛 悲痛欲絕 淚流滿面 傷心不已,憤怒 氣惱 不滿 氣憤 惱羞成怒 暴跳如雷 七竅生煙 怒發(fā)沖冠 怒目而視咬牙切齒拍案而起,害怕 緊張 心悸 倉惶 退避 大驚失色 手足無措 草木皆兵

2、惴惴不安 不寒而栗 面無人色 提心吊膽 慌張不安,喜,怒,哀,懼,情緒的基本類型,故事欣賞,老板罵了員工小王 小王很生氣，回家跟妻子吵架； 妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光； 兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳； 貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤； 卻把旁邊的一個小孩給撞到了。,踢貓效應(yīng),情緒的基本類型,喜,怒,哀,懼,情緒的基本類型,情緒的基本類型,好情緒,壞情緒,VS,75%,80%,50%,78%,40%,50%,情緒的基本類型,這兒有幾張圖片，請同學(xué)們仿照圖片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺表演?；顒咏Y(jié)束后我們評選出最佳演員。,01,02

3、,03,04,02,情緒對人的影響,情緒對人的影響,情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。,有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；,01,有時，它會使人無精打采，萎靡不振。,情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。,02,03,04,情緒對人的影響,心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。,精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展, 能有超水平發(fā)揮。,人與人之間相處的更加融洽,和諧。,積極 情緒的作用,情緒對人的影響,降低人體的免疫力，容易致病,精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.,人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。,消極 情緒的作用,情緒對人的影響,傾訴型 找朋友談心，寫日記,摧殘型

4、 吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架,轉(zhuǎn)移型 打球、跑步、唱歌,03,擺脫不良的情緒,擺脫不良的情緒,合理宣泄法,自我激勵法,合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏斫獬闹械牟涣记榫w，,轉(zhuǎn)移注意法,心理換位法,合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，,合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，,合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，,方法,擺脫不良的情緒,哭,適當(dāng)?shù)目抟粓?動,喊,訴,痛快地喊一回,向親朋好友傾訴衷腸,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情

5、緒對人體的危害。,合理發(fā)泄情緒法,擺脫不良的情緒,轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。 如：畫畫、游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影,轉(zhuǎn)移注意力法,擺脫不良的情緒,激勵自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會成功”，而不說“我不可能失敗”。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。,自我激勵法,擺脫不良的情緒,所謂“心理換位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對待他人。,心理換位法,擺脫不良的情緒,表情調(diào)節(jié)法,04,共享心情的感悟,共享心情的感悟,你不能左右天氣，但你可以改變心情,你不能樣樣順利，但你可以事事盡心,你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容,你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天,你不能控制他人，但你可以掌握自己,共享心情的感悟,太多優(yōu)柔的提議 太多寡斷的決定太多太多委婉的事跡明天美好的夢境 今天還未醒睜眼看到的不是黎明白日夢做得越甜 現(xiàn)實生活就過得越險今日孜孜不倦 明天就換了無限 一邊說我沒希望 一邊鼓勵我很棒我都不知道我到底怎樣前方路標(biāo)的方向