班我運(yùn)動(dòng)、我參與、我快樂(lè)、我健康主題班會(huì).ppt

1、By Laura,我運(yùn)動(dòng) 我參與、 我快樂(lè)、我健康,庫(kù)坑小學(xué)五（3）班,奧運(yùn)故事欣賞：,1981年6月11日,桑蘭出生在浙江寧波的一個(gè)普通家庭。 她曾今給父母寫(xiě)過(guò)這樣一段話:“小時(shí)候?yàn)榱俗柚刮揖汅w操這一具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng),你們想盡了辦法。可是你們的女兒似乎天生就是為了這個(gè)才來(lái)到人世,我無(wú)法放棄。你們?cè)?jīng)落淚,曾經(jīng)沮喪,但直到我踏入國(guó)家隊(duì)的那一刻,你們依然站在我的身后?！?這時(shí)候的她是一只即將起飛的美麗蝴蝶。,曾經(jīng)給桑蘭留下無(wú)限美好回憶的體操館,曾經(jīng)讓桑蘭感到榮耀和驕傲的跳馬,在1998年的夏天卻成了她終結(jié)運(yùn)動(dòng)生涯的罪魁禍?zhǔn)?。在遙遠(yuǎn)異鄉(xiāng)受傷使桑蘭永遠(yuǎn)地離開(kāi)了這片她深愛(ài)的舞臺(tái),沒(méi)有參加過(guò)奧運(yùn)會(huì)比賽的

2、遺憾再也無(wú)法彌補(bǔ)。2000年悉尼奧運(yùn)會(huì),當(dāng)昔日隊(duì)友劉璇綻放燦爛笑容的那一刻,桑蘭正在同死神和病痛進(jìn)行著頑強(qiáng)的斗爭(zhēng),她的表情或許是痛苦的。 但是自那以后這位陽(yáng)光天使給我們帶來(lái)的確是最動(dòng)人的微笑。,在北大，桑蘭圓了她的大學(xué)夢(mèng)。,今天的她 依舊活得精彩。,2007年7月19日,桑蘭在錄音棚錄唱加油中國(guó)。,2008年的北京奧運(yùn)會(huì),桑蘭以火炬手、中 國(guó)奧委會(huì)官網(wǎng)特約記者的身份出現(xiàn)。,體育精神 體育不僅是身體的鍛煉，更是精神的勵(lì)志。,1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。,運(yùn)動(dòng)的好處,

3、2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì). 3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。,3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。,1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力； 2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力,4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)

4、值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。,如果你想強(qiáng)壯 ，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰明，跑步吧！,運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂(lè)； 運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄； 運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美好。,生命在于運(yùn)動(dòng),每日練練步 不用進(jìn)藥鋪 每日練練跑 身體天天好,享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),游戲：你演我猜,游戲規(guī)則,每組推薦兩名同學(xué)參賽，一個(gè)負(fù)責(zé)猜，一個(gè)負(fù)責(zé)演。小組之間一一對(duì)抗，答對(duì)一次得一分。最后得分高的小組獲勝！,參加體育活動(dòng)前， 要換上寬松、舒適的服裝， 面料要有彈性，能透氣、吸汗， 鞋子要防滑。,特別提示,熱身運(yùn)動(dòng)不可少,2、熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些？,做熱身運(yùn)動(dòng),由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜,快走、慢跑、做徒手操等,1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒(méi)有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？,3、做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些？,愛(ài)美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。,運(yùn)動(dòng)會(huì)注意