完整word高中生心理健康教育課程挫折

1、逆商另一種人生視角教學(xué)目標(biāo) :知識與技能：了解挫折的概念、內(nèi)涵；辨別挫折的意義；學(xué)會應(yīng)對挫折的方法。過程與方法：在案例解讀、 分享感悟等多活動形式中， 逐步引導(dǎo)學(xué)生獨立思考和探索， 達(dá)到預(yù)設(shè) 教學(xué)目標(biāo)。情感、態(tài)度、價值觀：1、體驗挫折帶給自己的情緒變化；2、改變“挫折無助”的錯誤觀點，建立“挫折只是帶來改變的誘因”的觀點；3、培養(yǎng)學(xué)生的逆境商，增強學(xué)生應(yīng)對挫折的能力。學(xué)情分析：1、高中階段是學(xué)生邁向心理成熟的關(guān)鍵時期。但從學(xué)生現(xiàn)狀來看，卻普遍存在抗壓能 力不強、習(xí)得性無助普遍等方面的問題。2、來自偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生，由于經(jīng)濟(jì)條件不夠發(fā)達(dá)等原因，比城市青少年面對更多的壓 力情境和事件，導(dǎo)致學(xué)生更需要

2、培養(yǎng)抗壓能力。重點難點：教學(xué)重點：讓學(xué)生認(rèn)識到挫折并不直接導(dǎo)致失敗， 只會帶給學(xué)生情緒和認(rèn)知的改變機會。教學(xué)難點：學(xué)會應(yīng)對挫折的方法。教學(xué)方法：講授法、案例討論法、榜樣示范法。教學(xué)準(zhǔn)備：PPT課件教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程:導(dǎo)入：習(xí)得性無助我們首先來看到這只狗，看到他你會有什么樣的感覺?無助(hopelessness )那么今天，我們就從這只無助的狗來說起。美國心理學(xué)家賽利格曼(Seligman )在1967年用狗做過實驗:1，燈亮10s。 2，然后，電擊 60s。塞里格曼為了研究狗的恐懼反應(yīng)曾設(shè)計過一個叫“穿梭箱”的實驗儀器（如圖）。實驗人員將一只狀態(tài)良好的狗放在“穿梭箱”的一側(cè)，通常它會安靜

3、地待 著，一動不動。然后有一盞燈亮并且在 10秒后狗的腳會受到長達(dá)60秒的電擊， 電擊讓狗異常痛苦，除非他們跳過擋板逃到穿梭箱的另一側(cè)去。Q:發(fā)生什么？在這一過程重復(fù)到30多次的時候，狗學(xué)會了當(dāng)燈亮?xí)r，通過跳躍來避免遭 受痛苦的電擊。Q:你能想象，心理學(xué)家會有辦法讓狗在看到光之后，不再跳躍回避電擊 而是趴在地上一動不動的哀嚎等待電擊的到來并且直到電擊結(jié)束么？第一步：先讓狗在“穿梭箱”中學(xué)會跳躍回避電擊第二步：再束縛狗將燈光+電擊結(jié)合，重復(fù)80次第三步：解開束縛將狗放入穿梭箱驗證燈光是否引起它的跳躍。結(jié)果：狗一動不動爬在箱中，看到燈亮后就開始哀嚎，放棄了任何的行動?；顒右唬赫J(rèn)識挫折其實，自然界中

4、，有很多動物有這樣的行為。例如：大象那么請你想一想，有沒有什么人、事、物帶給你這樣的情緒反應(yīng)? 學(xué)生分享。初中畢業(yè)時我以很優(yōu)異的成績考取了市里當(dāng)時最好的高中，得意洋洋僅僅維持了兩個月的時間，開學(xué)不久后我便陷入一種著急、焦慮之中。原因是無論我如 何努力都不能趕上大多數(shù)同學(xué)。在咼一年級的每次考試中，都有課程不及格，排 名在班級倒數(shù)十五名以內(nèi)。當(dāng)時我想永遠(yuǎn)都趕不上那些好學(xué)生了！ 高一寒假我的 焦慮情緒演變?yōu)榱艘钟羯踔潦菬o助。那么這種情緒反應(yīng)究竟是什么呢？心理學(xué)中 把它定義為：挫折。挫折：指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。 產(chǎn)生挫折感的原因 在于對挫折的認(rèn)識。阻礙：挫折情境情緒反應(yīng)：Q:為什

5、么狗（大象）會有這樣的行為呢？對挫折的認(rèn)識：狗似乎也在先前的束縛中學(xué)會了： 電擊是不可回避不能控制 的，任何主動的行為都沒有用。所以是電擊“不可控的預(yù)期”導(dǎo)致了跳躍學(xué)習(xí)的 失敗。老師分享：寫出你曾經(jīng)或者現(xiàn)在面對的挫折，你對他的認(rèn)知以及他給你帶來的情緒反應(yīng)， 以及他對你的不良影響？挫折情境對挫折的認(rèn)識情緒反應(yīng)不可控的電擊對電擊不可控的預(yù)期焦慮、無助木樁木樁是不可能被動搖的憤怒、無助嚴(yán)厲的父親我不夠優(yōu)秀、我表現(xiàn)不好壓抑、痛苦咼考中南大學(xué)失敗:我能力低下、我是一個失敗者抑郁、沮喪學(xué)生分享：1個討論二：挫折的意義（挫折還會帶給你什么）但是，挫折帶給人類的一定都是壓抑、憤怒、焦慮、抑郁這些消極的情緒 反

6、應(yīng)么？我們來認(rèn)識一下這位女孩。2000年10月，為了撿一只掉在路上的鞋，她失去了穿鞋的機會。爺爺將舊籃球剪開一圈，套在她身體的下面，走路時她就用一雙小手拄著特 制的“木手墊”，“一步一步”地挪動身體，開始了借用籃球行走的生活，因此 大家都叫她“籃球女孩”。再也不能像正常人一樣行走，對她產(chǎn)生了怎樣的影響呢？我們看一下他怎么 說？2007年，因為高位截癱，沒有任何一個學(xué)校愿意接收她。錢紅艷又遇到了 人生的巨大挫折。但是，高位截癱和無法讀書并沒有將她打倒。2007年8月，曾培養(yǎng)過多名殘疾人游泳世界冠軍的國家隊著名教練張鴻鵠 看中了她，鼓勵她成為一名專業(yè)游泳運動員。錢紅艷加入了游泳隊，接受專業(yè)的 殘疾

7、人游泳訓(xùn)練，開始了全新的人生。2010年在浙江紹興舉辦的全國殘疾人游泳錦標(biāo)賽中奪得3枚銀牌。在說到當(dāng)年的挫折，錢紅艷說：“ 如果沒有童年的那場遭遇，我可能就會 像我的小伙伴那樣平平常常的成長。 然而，當(dāng)生活給我關(guān)上一扇門的同時，我就 不得不打開另外一扇窗，去嘗試另外一種可能?！庇懻摚捍煺蹖τ谀愕娜松惺裁从绊?挫折情境對挫折的認(rèn)識情緒反應(yīng)挫折的影響對挫折的再認(rèn)識挫折對我的影響還有車禍我站不起來了， 別的小朋友害 怕我，我是異類疼、孤 單、害 怕我失去了和 其他小朋友 一樣健康成 長的機會生活給我關(guān)上一扇 門的同時，我就不 得不打開另外一扇 窗讓我去 嘗試另 外一種 可能高考 中南 失敗我能力低

8、下、我是一個失敗者抑郁、 沮喪自卑轉(zhuǎn)變?nèi)松较虻钠?機讓我成 功的轉(zhuǎn) 型為老 師嚴(yán)厲 的父 親我不夠優(yōu)秀、我 表現(xiàn)不好壓抑、 痛苦讓我優(yōu)柔寡 斷追求完美?分享討論三：怎樣面對挫折就像這位同學(xué)分享的一樣，對于有一些挫折，你已經(jīng)能夠能夠從多角度、多方面去認(rèn)識 他給你帶來的影響。 而面對有一些挫折， 你可能現(xiàn)在還沒辦法很好的去認(rèn)識他。 還有一些挫 折，可能你一輩子都不能看到他積極的一面。 那么請大家結(jié)合自己的事例， 說說我們究竟應(yīng) 該怎樣去面對挫折呢？學(xué)生討論：結(jié)合自己的挫折體驗，談?wù)勗鯓用鎸θ松拇煺郏?,（把問題具體化，并且追問可以做什么）有時候，壓倒我們的并不是挫折，往往是一種抽象的感覺。當(dāng)我們滿心都是 我完蛋了”的念頭時，也許我們可以將它具體化一些，比如我具體遇到了什么事情，讓我感覺很糟糕”，這樣，我們就可以問出下一句，現(xiàn)在這個情況下，我還可以做些什么？2，換一個角度看問題3，尋求他人幫助，學(xué)會與他人分享4,先著眼于完成小的任務(wù)，那些微小的抵抗。在取得小的進(jìn)步和成績后，及時用它們來激勵自己，及時慶祝自己每一個微小的勝利。切身體會到自己真的可以做到一