心理學(xué)第三章記憶與記憶力的提高

1、請(qǐng)看下面圖片 回答問(wèn)題,第三章 記憶與記憶力的提高,第一節(jié) 記憶概述 第二節(jié) 記憶類(lèi)型分析 第三節(jié) 記憶的基本過(guò)程 第四節(jié) 遺忘規(guī)律與記憶力的提高,第一節(jié) 記憶概述,一、什么是記憶 記憶（memory）是人腦對(duì)經(jīng)歷過(guò)的事物的反映，是個(gè)體積累和保存經(jīng)驗(yàn)的心理過(guò)程。 從信息加工的角度看，記憶是人腦對(duì)外界信息的輸入、編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。,二、記憶表象 記憶表象，簡(jiǎn)稱(chēng)表象，是曾經(jīng)感知過(guò)的事物在人腦中保留并再現(xiàn)出來(lái)的形象。 形成：在刺激物影響下，大腦皮層舊有神經(jīng)聯(lián)系的恢復(fù)和再活動(dòng)（巴甫洛夫）。 特點(diǎn)：直觀性、形象性、概括性、片面性、不穩(wěn)定性,表象的功能 1.從感知思維、從感性認(rèn)識(shí)理性認(rèn)識(shí)的重要橋梁。

2、 2.理解和積累知識(shí)的重要條件。 3.想象的基礎(chǔ)，特別是形象思維和創(chuàng)造思維得以實(shí)現(xiàn)的先決條件。 4.對(duì)實(shí)踐活動(dòng)有重要指導(dǎo)作用。,三、記憶的腦機(jī)制,反響回路是指神經(jīng)系統(tǒng)中皮層和皮層下組織之間存在的某種閉合的神經(jīng)環(huán)路。 當(dāng)刺激作用于環(huán)路的某部分時(shí)，回路產(chǎn)生沖動(dòng)，刺激停止后，沖動(dòng)并不立即消失，繼續(xù)在回路中往返傳遞，持續(xù)短暫時(shí)間，使信息得以短時(shí)保存。這是短時(shí)記憶的生理基礎(chǔ)。 白鼠跳臺(tái)實(shí)驗(yàn)。,（一）反 響 回 路,白鼠跳臺(tái)實(shí)驗(yàn) 將白鼠放在窄小臺(tái)子上，使它總想往下跳，當(dāng)跳下臺(tái)后，受帶電金屬板電擊，白鼠很快又跳上高臺(tái)，形成回避反應(yīng)。 狹小高臺(tái)又使它往下跳。經(jīng)一天訓(xùn)練，白鼠在高臺(tái)呆的時(shí)間延長(zhǎng)，說(shuō)明“記住”了電

3、擊感受，形成長(zhǎng)時(shí)記憶。這時(shí)，電休克白鼠破壞記憶。當(dāng)再放回跳臺(tái)，它不再下跳，說(shuō)明電休克沒(méi)有破壞長(zhǎng)時(shí)記憶。 但將白鼠在形成回避反應(yīng)后，立即電休克，破壞短時(shí)記憶回路。當(dāng)它恢復(fù)正常后再放在跳臺(tái)上，發(fā)現(xiàn)又立刻下跳，說(shuō)明電休克破壞了短暫保存的回避反應(yīng)的電回路，引起“遺忘”。 實(shí)驗(yàn)證明，反響回路是短時(shí)記憶的生理基礎(chǔ)。,突觸結(jié)構(gòu)的變化可使突觸興奮程度增高，刺激信息容易通過(guò)。 一方面，突觸結(jié)構(gòu)的變化較為穩(wěn)定，一旦環(huán)境刺激引起突觸變化，這種結(jié)構(gòu)則穩(wěn)定下來(lái)，將接受的信息以生化形式儲(chǔ)存起來(lái)。 另一方面，長(zhǎng)時(shí)記憶并非依靠神經(jīng)系統(tǒng)的持續(xù)活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的暫時(shí)中斷，對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶影響不大，如麻醉、冷卻等使腦暫時(shí)失去活動(dòng)

4、，但當(dāng)腦再一次重新恢復(fù)活動(dòng)時(shí)，原來(lái)貯存的記憶信息還可再現(xiàn)。 因此，突觸結(jié)構(gòu)的物理化學(xué)變化與長(zhǎng)時(shí)記憶密切相關(guān)。,（二）突 觸 結(jié) 構(gòu),研究發(fā)現(xiàn)，海馬的神經(jīng)元具有形成長(zhǎng)時(shí)記憶的能力。 在海馬內(nèi)的神經(jīng)通路中，存在一系列短暫的高頻電位，能使該通路的突觸作用強(qiáng)度增加稱(chēng)為長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)作用。 它具有專(zhuān)一性，只對(duì)受刺激的通路起強(qiáng)化作用。,（三）長(zhǎng)時(shí) 程 增強(qiáng) 作用,上個(gè)世紀(jì)50年代，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)大腦中的“海馬區(qū)”在存儲(chǔ)信息的過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的角色如果切除掉海馬區(qū)，但以前的記憶不會(huì)一同消失。 海馬體主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶（負(fù)責(zé)記憶的形成），日常生活中的短期記憶都儲(chǔ)存在海馬體中，如果一個(gè)記憶片段，比如一個(gè)電話(huà)號(hào)碼或者

5、一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)被重復(fù)提及的話(huà)海馬體就會(huì)將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。所以海馬體比較發(fā)達(dá)的人，記憶力相對(duì)會(huì)比較強(qiáng)一些。存入海馬體的信息如果一段時(shí)間沒(méi)有被使用的話(huà)，就會(huì)自行被“刪除”，也就是被忘掉了。而存入大腦皮層的信也息并不就是永久不會(huì)給忘掉了，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間不使用該信息的話(huà)大腦皮層也許就會(huì)把這個(gè)信息給“刪除”掉了。有些人的海馬體受傷后就會(huì)出現(xiàn)失去部分或全部記憶的狀況。這全取決于傷害的嚴(yán)重性，也就是海馬體是部分失去作用還是徹底失去作用了。 阿爾茲海默病 俗稱(chēng) 老年癡呆 就是由于大腦的海馬區(qū)發(fā)生病變引起的記憶形成性障礙。因此許多患有阿爾茲海默病 的人對(duì)患病前的記憶仍有清晰的印象。,第二節(jié) 記憶類(lèi)

6、型分析,記憶是各種心理活動(dòng)在大腦皮層留下的痕跡，可從多個(gè)角度按照不同標(biāo)準(zhǔn)對(duì)記憶進(jìn)行分類(lèi)，以了解不同記憶的特點(diǎn)。 形象記憶、語(yǔ)詞邏輯記憶、情緒記憶和動(dòng)作記憶 無(wú)意記憶和有意記憶 瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶 內(nèi)隱記憶和外顯記憶,（一）按記憶內(nèi)容與對(duì)象,動(dòng)作記憶：以操作過(guò)的動(dòng)作、活動(dòng)為內(nèi)容的記憶 形象記憶：以感知過(guò)的事物形象為內(nèi)容的記憶 語(yǔ)詞邏輯記憶：以概念、判斷、推理等形式對(duì)事物 關(guān)系以及事物本身的意義、性質(zhì)等為內(nèi)容的記憶 情緒記憶：以個(gè)人體驗(yàn)過(guò)的某種情緒或情感為內(nèi)容 的記憶,記憶類(lèi)型分析,（二）按記憶有無(wú)目的和是否采用專(zhuān)門(mén)方法 無(wú)意記憶：沒(méi)有預(yù)定目的，也不采用專(zhuān)門(mén) 方法，自然而然發(fā)生的記憶 有

7、意記憶：有明確記憶目的，并采取相應(yīng) 記憶方法和意志努力的記憶,記憶類(lèi)型分析,（三）按信息保持時(shí)間和編碼方式 瞬時(shí)記憶：當(dāng)客觀刺激停止作用后，感覺(jué)信 息仍能保持約0.25-0.3秒的記憶 短時(shí)記憶：信息保持在1分鐘之內(nèi)的記憶 長(zhǎng)時(shí)記憶：信息保持從1分鐘以上直到多年 甚至終身的記憶。它是一個(gè)巨大 的信息貯存庫(kù)。,記憶類(lèi)型分析,（四）按記憶是否受到意識(shí)的控制 內(nèi)隱記憶（Implicit Memory）：在個(gè)體無(wú)法意識(shí)的情況下，過(guò)去經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生的影響。 外顯記憶(Explicit Memory)：在意識(shí)控制下， 過(guò)去經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生的影響。對(duì)行為影響是個(gè)體能夠意識(shí)到的。,記憶類(lèi)型分析,第三節(jié)

8、記憶的基本過(guò)程,記憶包括記和憶的完整過(guò)程，從記到憶分為識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶四個(gè)基本環(huán)節(jié)。,識(shí)記方式 識(shí)記種類(lèi) 影響識(shí)記效果的因素,（一）識(shí)記信息的輸入與編碼,1識(shí)記的種類(lèi) 根據(jù)有無(wú)目的分 無(wú)意識(shí)記 有意識(shí)記 根據(jù)識(shí)記的材料有無(wú)意義分 機(jī)械識(shí)記 意義識(shí)記,2影響識(shí)記效果的因素 大腦皮層的興奮水平 識(shí)記的目的任務(wù) 識(shí)記的方法,保持中的信息變化,（二）保持信息的貯存,保持中的信息變化 保持不是一種消極靜止的狀態(tài)，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，信息是發(fā)展變化的，表現(xiàn)在質(zhì)與量?jī)蓚€(gè)方面。,（三）再現(xiàn)（再認(rèn)和回憶） 信息的提取 1 再認(rèn) 2 回憶 3 聯(lián)想及其規(guī)律,（三）再現(xiàn)（再認(rèn)和回憶） 信息的提取 1再認(rèn)：人對(duì)感

9、知過(guò)、思考過(guò)、體驗(yàn)過(guò)的事物再度呈現(xiàn)時(shí)仍能認(rèn)識(shí)的心理過(guò)程。 （1）兩種水平：感知和思維，表現(xiàn)為壓縮和擴(kuò)展兩種形式。 （2）兩種錯(cuò)誤：不能再認(rèn)和錯(cuò)認(rèn)。,2回憶：經(jīng)歷過(guò)事物的形象、概念在 頭腦中重新再現(xiàn)并加以確認(rèn)的心理過(guò)程。 回憶有多種類(lèi)型 根據(jù)回憶有無(wú)目的分為： 有意回憶、無(wú)意回憶 根據(jù)回憶是否有中介物參與分為： 直接回憶、間接回憶 、 追憶,“兩個(gè)小娃娃呀，正在打電話(huà)呀，喂喂喂，你在哪里呀，喂喂喂、我在幼兒園” 聽(tīng)人說(shuō)，忘記失戀的痛苦的方法一是時(shí)間，二是情人有個(gè)女孩追我追得很厲害，我也試過(guò)接受，但是不奏效，我想得最多的還是她，她的一言一語(yǔ)，一顰一笑，都會(huì)因?yàn)橐患∥锲?，一件小事，一個(gè)我們到過(guò)的地

10、點(diǎn)，激起我無(wú)限的回憶，那種感覺(jué)很痛苦！,有意回憶：根據(jù)一定目的任務(wù)，有意識(shí)的搜索和復(fù)現(xiàn)以往經(jīng)驗(yàn)的回憶。 無(wú)意回憶：沒(méi)有明確目的的回憶。如觸景生情。,直接回憶：由當(dāng)前事物直接 喚起經(jīng)驗(yàn)的重現(xiàn)。 間接回憶：借助于中介物進(jìn)行的回憶。 追憶：根據(jù)有關(guān)線(xiàn)索，使 用一定策略，通過(guò)不斷的 推論和探索，在意志努力 下完成的有意回憶。,3聯(lián)想及其規(guī)律 （1） 概念 由一事物想到另一事物的心理活動(dòng)，是事物之間聯(lián)系和關(guān)系的反映。 （2） 種類(lèi) 簡(jiǎn)單聯(lián)想 據(jù)事物外部關(guān)系形成的聯(lián)想，如接近、對(duì)比和 相似等 復(fù)雜聯(lián)想 對(duì)原因與結(jié)果、部分與整體、主和次等內(nèi)在關(guān) 系的聯(lián)想，也稱(chēng)意義聯(lián)想 （3） 規(guī)律 接近律 相似律 對(duì)比律

11、因果律,接近律：時(shí)間或空間接近的事物易形成聯(lián)想 相似律：形式、性質(zhì)相似的事物 對(duì)比律：事物間相反的特性 因果律：事物間的因果關(guān)系,第四節(jié) 遺忘規(guī)律與 記憶力的提高,一、什么是遺忘 二、遺忘的規(guī)律 三、對(duì)遺忘原因的探討 四、減少遺忘提高記憶力應(yīng)注意 的問(wèn)題,一、遺 忘,遺忘：對(duì)識(shí)記過(guò)的材料不能再認(rèn)或回憶，或錯(cuò)誤的再認(rèn)或回憶。 信息加工觀點(diǎn)，遺忘是信息的丟失，提取不出來(lái)或提取錯(cuò)誤。 遺忘是記憶中的主要障礙。,完全遺忘、不完全遺忘,暫時(shí)性遺忘、永久性遺忘,定 義,分 類(lèi),二、遺忘的規(guī)律 艾賓浩斯 以無(wú)意義音節(jié)作為記 憶材料，以自己為被 試，采用節(jié)省法。共 做163次實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)達(dá) 7、8年實(shí)驗(yàn)研究。將

12、結(jié)果繪成曲線(xiàn)，艾賓 浩斯“遺忘曲線(xiàn)”， 也稱(chēng)保持曲線(xiàn)。,遺忘曲線(xiàn)表明： 遺忘進(jìn)程不均衡，呈先快后慢特點(diǎn)。 即記憶保持量隨時(shí)間而變化，識(shí)記后最初一段時(shí)間遺忘較快，以后逐漸減慢，直至穩(wěn)定在一定水平上。,三、遺忘的原因,衰 退 理 論,干 擾 理 論,壓抑 理 論,影響遺忘的其他因素,對(duì)遺忘原因的探討,（一）衰退說(shuō),遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱、衰退，以致最后消失的結(jié)果。,對(duì)遺忘原因的探討,(二) 干擾說(shuō),遺忘是在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾所致，干擾排除，記憶則可恢復(fù)。 干擾或抑制分為： 前攝抑制 倒攝抑制。,對(duì)遺忘原因的探討,（三）壓抑說(shuō),遺忘是由于情緒、動(dòng)機(jī)的壓抑作用引起的，也稱(chēng)為動(dòng)機(jī)

13、性遺忘。 弗洛伊德,對(duì)遺忘原因的探討,（四）影響遺忘的其他因素,1學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)、數(shù)量。 2學(xué)習(xí)材料的類(lèi)似性與系列 位置。 3學(xué)習(xí)的程度。 4學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)。,對(duì)遺忘原因的探討,四、減少遺忘提高記憶力 應(yīng)注意的問(wèn)題 （一）合理組織有效復(fù)習(xí) （二）識(shí)記與嘗試回憶交替進(jìn)行 （三）復(fù)習(xí)過(guò)程多樣化 （四）培養(yǎng)記憶品質(zhì)（敏捷性、準(zhǔn)確性、備用性、持久性） （五）注意用腦衛(wèi)生 （六）掌握記憶術(shù),發(fā)掘與你最契合的朋友,在沒(méi)有任何熟人的新班級(jí)或新環(huán)境時(shí) a 仍然充滿(mǎn)活力-to 1 b 覺(jué)得有點(diǎn)可怕to-2,1. 現(xiàn)在的成績(jī)還過(guò)得去，但小學(xué)時(shí)的成績(jī)很好。 a YES -to 3 b NO -to 4 2. 每次

14、在外面吃飯時(shí)，點(diǎn)菜的速度都很慢。 a YES -to 6 b NO -to 5 3. 看電視時(shí)經(jīng)常會(huì)覺(jué)得“這個(gè)人好笨，如果是我的話(huà)就會(huì)這么做?！?a YES -to 7 b NO -to 8 4. 在家閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候你會(huì) a 看雜志或書(shū)-to 8 b 看電視-to 9,5. 行動(dòng)電話(huà)、無(wú)線(xiàn)電、B.B.CALL等通訊器材，你通常會(huì)帶哪一種？ a 行動(dòng)電話(huà)-to 7 b 無(wú)線(xiàn)電-to 8 c B.B.CALL -to 9 d 什么都不帶-to-10 6. 這兩年之間內(nèi)，沒(méi)有擔(dān)任過(guò)班長(zhǎng)、組長(zhǎng)等“長(zhǎng)”字輩的干部 a YES -to 10 b NO -to 9 7. 看到別人的事，經(jīng)常覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有抓住要

15、領(lǐng)。 a YES -to 11 b NO -to 12 8. 下輩子可以選擇的話(huà)。你想成為 a 男生to 12 b 女生to 13,9. 貓跟狗，你喜歡哪一種？ a 狗-to 13 b 貓-to 12 10. 如果計(jì)程車(chē)跟捷達(dá)的車(chē)資相同，你會(huì)搭哪一種？ a 計(jì)程車(chē)-to 13 b 捷運(yùn)-to 14 11. 將來(lái)的夢(mèng)想是 a 有固定職業(yè)，努力的工作-to 15 b 24歲以后成為專(zhuān)職家庭主婦-to 17 c 沒(méi)有特別的想法-to 16 12. 你非常注重流行資訊，隨時(shí)確認(rèn)自己的裝扮。 a YES -to 17 b NO -to 16,13. 你想要一個(gè)人去旅行。 a YES-to 16 b NO

16、-to 17 14. 不擅長(zhǎng)在很多人面前說(shuō)話(huà)。 a YES -to 18 b NO -to 17 15. 覺(jué)得自己常常是朋友模仿的對(duì)象。 a YES -to A b NO -to B 16. 認(rèn)為歌手應(yīng)該“以課業(yè)為重，即使暫時(shí)淡出演藝圈也無(wú)所謂”。 a YES -to B b NO-to C,7. 就算參加升旗時(shí)突然頭暈，也不會(huì)告訴旁人。 a YES -to D b NO -to C 18. 不管是功課方面或玩樂(lè)方面，遇到不懂的事情時(shí)，不太敢向其他人請(qǐng)教。 a YES -to C b NO -to B,A型的人 輕松自在地生活，經(jīng)常被人依賴(lài)，跟喜歡的撒嬌的人較合得來(lái)你希望自己成為團(tuán)體當(dāng)中的領(lǐng)導(dǎo)

17、者，討厭被朋友差遣；不過(guò)你又非常害怕獨(dú)處，不喜歡落單，能夠跟這樣的你相處甚歡的，是喜歡撒嬌、凡事優(yōu)柔寡斷的女孩，如果他無(wú)法自己下決定，處然會(huì)向你求助，請(qǐng)你幫忙。聽(tīng)到他對(duì)人說(shuō)：“還好有你在！”你的心情就會(huì)覺(jué)得十分高興，這樣的朋友總是能夠讓你獲得心靈上的滿(mǎn)足。,B型的人 不希望彼此干涉，個(gè)性豪爽，跟抱持個(gè)人主義的人較合得來(lái)你不喜歡跟朋友在一起，有強(qiáng)烈的個(gè)人主義；這不是討厭朋友，只是不喜歡總是和大家粘在一起而已，能跟你合得來(lái)的，是像你一樣重視私人時(shí)間，抱持個(gè)人主義的女孩，只在想見(jiàn)面的時(shí)候見(jiàn)面，不干涉彼此的生活。在周?chē)难劾锟磥?lái)，允免懷疑你們的感情一定不好吧！別在意周?chē)酃?，做你自己就可以?C型的你

18、 喜歡跟幾個(gè)好朋友膩在一起，跟擁有同樣興趣的人較合得來(lái)“所謂好朋友就要一直在一起”你會(huì)跟隨朋友談?wù)撏徊侩娨晞?、或流行的?huà)題，這樣的你最適合跟擁有同樣興趣、喜歡膩在一起的女孩當(dāng)朋友，如果對(duì)方跟自己同一個(gè)牌子的用品，話(huà)題就會(huì)滔滔不絕，也會(huì)加深你們的感情。你很擅長(zhǎng)處理事情，即使兩人整天膩在一起也不會(huì)發(fā)生沖突。,D型的你 希望和領(lǐng)導(dǎo)型人物在一起！跟踏實(shí)、開(kāi)朗活潑的人較合得來(lái)個(gè)性?xún)?yōu)柔寡斷、膽小的你，在團(tuán)體中很不顯眼；由于你的個(gè)性較被動(dòng)，如果別人沒(méi)約，你會(huì)一整天關(guān)在家，而其實(shí)內(nèi)心卻很想出去。做事果斷的領(lǐng)導(dǎo)型大姐最適合你，他可以幫忙判斷你無(wú)法決定的事，并為你打理一切。對(duì)方會(huì)再當(dāng)中獲得滿(mǎn)足感，而你也覺(jué)得十分快樂(lè)，這樣的速配組合會(huì)讓你們的友情更加堅(jiān)定！,你想到了嗎？,這是一道面試題，它的道理足以讓我們終身受用，也足以讓我們回味終身。在一個(gè)暴風(fēng)雨的晚上，你開(kāi)著一輛車(chē)，經(jīng)過(guò)一個(gè)車(chē)站。有三個(gè)人正在焦急的等公共汽車(chē)。一個(gè)是快要臨死的老人，他需要馬上去醫(yī)院。一個(gè)是