體育教學(xué)論文：對(duì)籃球比賽中無(wú)球跑位意識(shí)的探討

1、對(duì)籃球比賽中無(wú)球跑位意識(shí)的探討摘要：在籃球比賽中，球員大部分的時(shí)間都是無(wú)球跑動(dòng)的。因此，如何正確運(yùn)用無(wú)球跑動(dòng)參與到進(jìn)攻與防守當(dāng)中去，既是現(xiàn)代籃球一種技、戰(zhàn)術(shù)水平高低的體現(xiàn)，也是最終取得比賽勝利的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。無(wú)球跑位意識(shí)的形成是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，本文通過(guò)對(duì)無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)以及它在比賽中的重要性進(jìn)行分析探討，指出提高籃球比賽中無(wú)球跑位質(zhì)量的方法與途徑。關(guān)鍵詞：籃球比賽；無(wú)球跑位；意識(shí)前言籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，而籃球比賽對(duì)抗激烈，隊(duì)員為了爭(zhēng)取空間、時(shí)間、位置需要不斷地跑動(dòng)?；@球比賽不但進(jìn)攻時(shí)需要無(wú)球隊(duì)員正確的跑位接應(yīng)而且防守時(shí)也需要進(jìn)行正確的跑位搶占有利防守位置，才能使防守更加穩(wěn)固。無(wú)球跑位意識(shí)的形

2、成是一個(gè)循序漸進(jìn)、日積月累的過(guò)程，需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，并在無(wú)數(shù)的比賽當(dāng)中不斷汲取教訓(xùn)和積累經(jīng)驗(yàn)才能逐步形成，并隨著運(yùn)動(dòng)員籃球技能水平的提高而得到鞏固。然而在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，無(wú)球跑位往往會(huì)被忽略了，從而造成運(yùn)動(dòng)員到了一定水平后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)與整體配合脫節(jié)，直接導(dǎo)致比賽的失利。因此，籃球無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)需要教練員從一開(kāi)始就貫穿于籃球訓(xùn)練當(dāng)中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行正確的教育和誘導(dǎo)，通過(guò)長(zhǎng)期的潛移默化的熏陶滲透而形成。1 研究方法1.1 文獻(xiàn)資料法 在閱讀相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，獲得與研究相關(guān)的信息。1.2 分析歸納法運(yùn)用歸納法對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行整理和分析，對(duì)研究資料進(jìn)行邏輯梳理，找出研究對(duì)象

3、內(nèi)在的聯(lián)系，從而得出結(jié)論。2 研究結(jié)果與分析籃球無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)在籃球訓(xùn)練中已逐漸引起教練員的重視,因?yàn)樗苯雨P(guān)系到籃球運(yùn)動(dòng)水平的提高。它的建立、培養(yǎng)與提高能使運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)水平得到很大的提高。教練員在訓(xùn)練中要充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性、主動(dòng)性和自覺(jué)性;既要?jiǎng)邮帧⒂忠獎(jiǎng)幽X,不斷提高觀察力和思考力，訓(xùn)練時(shí)要狠抓基本技術(shù),結(jié)合實(shí)踐,加強(qiáng)對(duì)抗性訓(xùn)練,在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)、意志和實(shí)戰(zhàn)能力。成功的籃球技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,應(yīng)是促進(jìn)籃球意識(shí)形成的重要實(shí)踐活動(dòng)。籃球無(wú)球跑位意識(shí)的訓(xùn)練和形成是長(zhǎng)期的潛移默化的熏陶過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,技術(shù)應(yīng)當(dāng)滲透到籃球無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)中,這是形成籃球無(wú)球跑位意識(shí)的基礎(chǔ)。

4、籃球無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)與提高是籃球運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)提高的前提,只有籃球無(wú)球跑位意識(shí)提高了，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平才會(huì)得到真正的提高,從而提高整個(gè)隊(duì)的實(shí)力。2.1 無(wú)球跑位在比賽中的重要性國(guó)際籃聯(lián)規(guī)定每場(chǎng)比賽的時(shí)間是40min，而nba則是48min。在一場(chǎng)40或48min的比賽時(shí)間里,每個(gè)隊(duì)員控球的時(shí)間只占了很少的部分其他的時(shí)間都在不停地跑動(dòng)。無(wú)球隊(duì)員應(yīng)根據(jù)自己在場(chǎng)上的職責(zé)，對(duì)己方的控球隊(duì)員進(jìn)行接應(yīng)配合，或占據(jù)有利位置進(jìn)行配合、投籃。進(jìn)攻中的傳切、突分、策應(yīng)、掩護(hù)等基礎(chǔ)配合都是通過(guò)無(wú)球跑動(dòng)來(lái)完成的，而防守中的關(guān)門、補(bǔ)防、夾擊等基礎(chǔ)配合同樣也是通過(guò)無(wú)球跑動(dòng)來(lái)完成的。無(wú)論進(jìn)攻與防守，無(wú)球跑動(dòng)都貫穿于其中

5、。因此，在比賽中運(yùn)動(dòng)員只有通過(guò)積極跑位，及時(shí)擺脫，多方接應(yīng)，才能使得進(jìn)攻更加流暢、防守更加穩(wěn)固，才能更好地取得比賽的主動(dòng)權(quán)。顯然，在現(xiàn)代籃球激烈的對(duì)抗當(dāng)中，只有擺脫對(duì)手緊逼的跑位接應(yīng)，才能更好地獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)，才能比較從容的處理球。與此同時(shí)，其他無(wú)球隊(duì)員的合理跑位擺脫也往往能牽制住對(duì)手，為自己同伴創(chuàng)造有利條件，使集體配合收到良好的效果。幾個(gè)無(wú)球隊(duì)員的跑位要根據(jù)本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)部署及場(chǎng)上情況，才能給持球隊(duì)員提供傳切、突分等配合的多種選擇?？傊ㄟ^(guò)無(wú)球跑位創(chuàng)造多種進(jìn)攻配合對(duì)取得比賽的勝利起到至關(guān)重要的作用?；@球比賽的勝負(fù)并不是某一個(gè)球星所能決定的，而是通過(guò)各個(gè)隊(duì)員之間的合理跑位配合獲得的。因此說(shuō)，無(wú)球跑

6、位的好壞影響著比賽的勝負(fù)一點(diǎn)也不為過(guò)。2.2 無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng) 籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)。而無(wú)球跑位意識(shí)則是籃球意識(shí)中非常重要的一種，是取得比賽勝利的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。無(wú)球跑位即是在無(wú)球的情況下，通過(guò)有意識(shí)的跑動(dòng)，為自己或同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，從而直接或間接地威脅對(duì)方使己方投籃得分。無(wú)球跑位意識(shí)的形成是一個(gè)循序漸進(jìn)、日積月累的過(guò)程，需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，并在無(wú)數(shù)的比賽當(dāng)中不斷汲取教訓(xùn)和積累經(jīng)驗(yàn)才能逐步形成，并隨著運(yùn)動(dòng)員籃球技能水平的提高而得到鞏固。然而由于在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員無(wú)球跑位的忽視，導(dǎo)致隊(duì)員無(wú)球跑位意識(shí)薄弱，在比賽場(chǎng)上不知道應(yīng)該怎樣跑位才對(duì)，經(jīng)常

7、出現(xiàn)混亂的局面，雜亂無(wú)章，沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)可言的，如果哪一支球隊(duì)獲得勝利，只能夠說(shuō)明這支球隊(duì)有一、兩個(gè)的隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較突出而已，靠的是個(gè)人單打而不是團(tuán)隊(duì)配合。一支好的球隊(duì)必須具備良好的無(wú)球跑位意識(shí)。所以無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)該從平時(shí)的訓(xùn)練中抓起。2.3 提高比賽中無(wú)球跑位質(zhì)量的方法和途徑運(yùn)動(dòng)員籃球無(wú)球跑位意識(shí)的形成是在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地進(jìn)行自我意識(shí)訓(xùn)練和教練員有目的、有意識(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，不斷總結(jié)，反復(fù)磨練而逐步形成和發(fā)展的。因此提高在比賽中無(wú)球跑位質(zhì)量的方法與途徑，主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：2.3.1 提高籃球理論知識(shí)形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃

8、球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)地、主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn),對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。青少年運(yùn)動(dòng)員思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開(kāi)始占有相對(duì)優(yōu)勢(shì),可以使用概念,通過(guò)判斷推理的思維形式,達(dá)到對(duì)事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)過(guò)程。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位,為此籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí),應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過(guò)程中有計(jì)劃地進(jìn)行。2.3.2 提高觀察、判斷能力是提高無(wú)球跑位意識(shí)的前提凡是通

9、過(guò)無(wú)球隊(duì)員接應(yīng)跑位成功的，基本上都是準(zhǔn)確的掌握了跑動(dòng)時(shí)機(jī)。凡是跑動(dòng)接應(yīng)失敗的,都是因?yàn)椴荒馨盐蘸脮r(shí)機(jī),跑早而暴露意圖,跑晚延誤戰(zhàn)機(jī)。所以,無(wú)球隊(duì)員掌握跑動(dòng)的時(shí)機(jī)是至關(guān)重要的,是保證跑動(dòng)效果,達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的的關(guān)鍵。因此,必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)。特別是在兩個(gè)以上技術(shù)動(dòng)作組合與銜接練習(xí)中,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力,提高用眼余光觀察的能力,擴(kuò)大注意范圍,也就是我們平常所說(shuō)的開(kāi)闊視野。運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中合理地運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),必須注意觀察場(chǎng)上瞬間萬(wàn)變的情況,觀察彼我雙方當(dāng)時(shí)的行動(dòng),判斷對(duì)手的防守情況和同伴所在的位置,才能做到合理的跑位配合。所以,觀察、判斷是建立和形成無(wú)球跑位意識(shí)的重要條件?；@球運(yùn)動(dòng)員

10、表現(xiàn)出的良好無(wú)球跑位意識(shí)往往都是在瞬間周密的觀察、判斷,經(jīng)過(guò)思維,最后才有運(yùn)動(dòng)器官做出合理、應(yīng)變的技術(shù)動(dòng)作來(lái)的。然而一個(gè)運(yùn)動(dòng)員觀察能力的強(qiáng)弱,取決于他的視野范圍的大小。運(yùn)動(dòng)員的視野越寬廣,各個(gè)方面(方向、距離、角度)速度下的各種條件刺激就越多,反射速度會(huì)不斷加快,運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上就會(huì)表現(xiàn)出機(jī)智、靈活,會(huì)及時(shí)地作出各種巧妙的動(dòng)作,從而順利地實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻的目的。2.3.3 良好的身體素質(zhì)是提高無(wú)球跑位意識(shí)質(zhì)量的保證優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員大都具有良好的身體素質(zhì)、高超的技術(shù)、良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等。在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中,他們互相滲透、互相作用。作為掌握高超技術(shù)的基礎(chǔ),身體素質(zhì)的提高能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球技術(shù)的掌握,并保證運(yùn)動(dòng)員有

11、良好的競(jìng)技水平。如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)作基礎(chǔ),在激烈對(duì)抗比賽中,運(yùn)動(dòng)員又怎能正常和創(chuàng)造性地發(fā)揮出技術(shù)水平呢?技術(shù)水平發(fā)揮不出來(lái),良好的無(wú)球跑位意識(shí)也只能是一種良好的愿望。2.3.4 心理訓(xùn)練是提高籃球無(wú)球跑位意識(shí)質(zhì)量的重要手段通過(guò)心理訓(xùn)練,不僅可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勇敢、頑強(qiáng)的意識(shí)品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)也能使無(wú)球跑位意識(shí)得以及時(shí)運(yùn)用和超水平發(fā)揮。培養(yǎng)無(wú)球跑位意識(shí),往往容易忽視心理訓(xùn)練,缺乏對(duì)心理訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)。在訓(xùn)練中,常會(huì)看到一些這樣的隊(duì)員,他們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中,往往能夠較好地發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)水平,表現(xiàn)出了很好的無(wú)球跑位意識(shí),但一到真正的比賽時(shí)卻縮手縮腳、精神不振,心理素質(zhì)很不穩(wěn)定;有時(shí)在場(chǎng)上急躁、緊張、大失

12、水準(zhǔn),平時(shí)訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的較好的無(wú)球跑位意識(shí)蕩然無(wú)存,這就是所謂的“訓(xùn)練型”運(yùn)動(dòng)員。這正是由于平時(shí)心理訓(xùn)練不夠所致。由此可見(jiàn),在無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)過(guò)程中,決不可忽視心理訓(xùn)練,而心理訓(xùn)練是培養(yǎng)和提高無(wú)球跑位意識(shí)的輔助手段。要適應(yīng)加入動(dòng)作訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、心理調(diào)整訓(xùn)練和意志訓(xùn)練等心理內(nèi)容,增加運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性,促進(jìn)其無(wú)球跑位意識(shí)的正確運(yùn)用和超水平發(fā)揮。2.3.5 把無(wú)球跑位意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期、艱巨的工作,應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況,有針對(duì)性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如訓(xùn)練初期應(yīng)該著重培養(yǎng)熱愛(ài)打球,熱愛(ài)集體,遵守紀(jì)律

13、,團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí);比賽時(shí)期著重培養(yǎng)隊(duì)員崇高的責(zé)任感,集體榮譽(yù)感,敢于拼搏的思想意識(shí)。培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的無(wú)球跑位意識(shí),從平時(shí)訓(xùn)練的一點(diǎn)一滴抓起。要在平時(shí)的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中始終貫徹培養(yǎng)無(wú)球跑位意識(shí)的原則。通過(guò)在練習(xí)中提出關(guān)于強(qiáng)化無(wú)球跑位意識(shí)的具體要求來(lái)加強(qiáng)某些意識(shí)概念,當(dāng)運(yùn)動(dòng)員忘記或忽略了某種要求時(shí),要及時(shí)地提醒,使運(yùn)動(dòng)員把注意力指向練習(xí)的有關(guān)要求,以此來(lái)強(qiáng)化無(wú)球跑位意識(shí),通過(guò)日積月累的熏陶,無(wú)球跑位意識(shí)才能培養(yǎng)起來(lái)。3 結(jié)論籃球無(wú)球跑位在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中是相當(dāng)重要的，無(wú)球隊(duì)員的跑位可以影響到一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，同時(shí)也能體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)伍整體的綜合實(shí)力。培養(yǎng)籃球無(wú)球跑位意識(shí)是科學(xué)的、系統(tǒng)的、有計(jì)劃的,必須有一

14、整套完善的訓(xùn)練體系和內(nèi)容,籃球無(wú)球跑位意識(shí)整體水平才能有提高。因此,必須明確籃球無(wú)球跑位意識(shí)培養(yǎng)的重要意義。而籃球無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng)需要經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間、科學(xué)的、艱苦過(guò)程。因此,在進(jìn)行體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí),貫穿無(wú)球跑位意識(shí)的培養(yǎng),方能收到良好的效果。4 建議4.1 教練員在訓(xùn)練中應(yīng)注重?zé)o球跑位的聯(lián)系,并且不斷提醒隊(duì)員動(dòng)用頭腦,合理有效的 跑位。4.2 在模仿真實(shí)比賽的訓(xùn)練中,無(wú)球隊(duì)員要多注意尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì),積極跑位,并注意占據(jù) 有利的進(jìn)攻位置。 4.3 多做掩護(hù)配合,有利于練習(xí)傳球者與跑動(dòng)接球者意識(shí)的溝通。待添加的隱藏文字內(nèi)容2參考文獻(xiàn)：1 周洋, 劉冰. 試論如何培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)與訓(xùn)練j.科技信息（學(xué)術(shù)研究）， 2007，（14）：200-207.2 趙麗霞： 淺析教學(xué)課與籃球意識(shí)的培養(yǎng)j.渤海大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2004，（02）： 12-18.3 楊建昆、 諸麗珍： 試談籃球技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)籃球意識(shí)j.云南師范大學(xué)學(xué)報(bào) （自然科學(xué)版），2002，（03）：13-20.4 鞏磊、 劉?。?淺析籃球比賽中如何提高無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員技術(shù)的運(yùn)用j.山東教育學(xué)院學(xué) 報(bào)，2007，（01）：110-115.5 蔡樹林、 趙紅： 論籃球意識(shí)的培養(yǎng)j.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，（05）：23-28.6 查曉峰： 籃球意