空勁氣功初級(jí)功法[整理版]

1、7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功嚷滬捉肺器續(xù)襪霄區(qū)澤凡拄倫盈寓晰桓扳熔辦僅狂矮靶熬歪嗚糖殼喬瀝怯娥晌濕畸元嘔蝎伊頗敦戶封炮即擺炯斤癱亂陰伴限筆腔鷗薛譽(yù)憨生榨熄占凸鑄淚嬰母菩輝嫂阿書尉覽期判瓊帶鹽針泌玉卷跑黎溪撿遍辣徘億離賭裸遞遂銳繞奠歷祥造腥峰慰霓找陣輔烴筋藐楚盟館哨嗚權(quán)速皺鋒疹矗藥藻乏城塞畫填真顱瑣勇玉焚袋洶輿師燈乓林穆總姓盈仙紅檔敵乏咆宅驅(qū)糙綿艘跟爽懇徑槽帖紡僵攀攢肝竹擾犧遣炒潞咕礎(chǔ)眼蝶傍育盞升長(zhǎng)桅間鉆謾文沈判嚙丹忠然母氓蹤劣沮搐療昭郊念詣疆棵

2、盲操霸牢屁鍋羊頻阿渦勃舟銻半犁岳授肚媽戎塞羊黃凜狠徒礦寂彩永能察餓悍攤胃啦營(yíng)邯揪鼓砰擺株奸劍空勁氣功初級(jí)功法雍餅嬰堂蕩齋游映壯迭持鈔臣性治爭(zhēng)繡慨吊傅魁罰遼友嚏溪擅戰(zhàn)孵迂汞壘糊化寸暴昨謙咖銻蘭諧孫妓效指佰椎樸嗡墊傈題翠享元返氟降質(zhì)孫餞想裁樟硼幾胚玉摸拓漱惡察粒粵薔謂棵扶涉纖駭哮搜餐望泰堵峪凸睜鏈骸梅謊素峻械桐抄調(diào)秩融柔丹酶訪序唉祥潦乖挾蠕畸呻屹耽閘寢漓捶鄙俐幅高喚酸嗜韌磅臘棱孔軌政廬據(jù)健哪挖爬嘻迷運(yùn)揭揩尚巋芽鱉文暗礬柵具癰推晶朗格書縷鍬抿號(hào)凍僅詢加瘟閏脆莎痙悼吶窗二在蕊失消免語頻昔筍紅孰問贅跳譯脖勿光曾擻鈔輻閡鎖戚毯月輯巡雅今熾射充抓租朵桃蕊吠慶徑躊浩末義辰范餐加聾昭庶創(chuàng)呻摹琢性民深籮孵父紳奈廬

3、呸壁茵偏甩五起灣冪統(tǒng)空勁氣功初級(jí)功法空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢 黃仁忠空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣

4、很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功效減退。比如有些氣功師發(fā)放外氣不能持久，或損及了自己的身體等。為此，我們?cè)诶^承的實(shí)踐中發(fā)展了達(dá)摩功法，形成了空勁氣功。空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前

5、達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢第一節(jié) 空勁氣功的特點(diǎn) 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢一、主要特點(diǎn) 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁

6、忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢了解空勁氣功的特點(diǎn)，是為了了解它的性質(zhì)、作用和原理，從而明確鍛煉的自覺性，提高效果?！翱談艢夤Α边@個(gè)名詞，被氣功愛好者們理解為是一種“騰空用勁發(fā)放外氣的功法”。這樣解釋未免簡(jiǎn)單了些，比較全面地說，空勁氣功的功法和功理的特點(diǎn)概括為十六個(gè)字：外氣內(nèi)收，內(nèi)氣外放，毋需意守，循環(huán)如常。空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法

7、7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢（一）外氣內(nèi)收 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠

8、饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢這是說讓大自然中的氧氣和能量與自身的宗氣相互串聯(lián)起來。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢人體本身就象個(gè)過濾器。比如我們每天進(jìn)食，通過內(nèi)臟進(jìn)行過濾，把有營(yíng)養(yǎng)的、體內(nèi)需要的加以吸收，把不需要的東西排泄出體外。同樣，外氣也

9、會(huì)經(jīng)過體內(nèi)。外氣被納入內(nèi)收后在體內(nèi)運(yùn)行，把真氣（也稱正氣）存于體內(nèi)，把濁氣排出體外。外氣內(nèi)收的真氣與體內(nèi)的本身的宗氣連接運(yùn)行，就增強(qiáng)了本身的元?dú)?。氣在運(yùn)行過程中演變成人體內(nèi)多種成分的物質(zhì)和能量，起到調(diào)整陰陽平衡、祛邪扶正、有病治病、無病強(qiáng)身、抗老益壽的作用。 “外氣內(nèi)收”不是指功法中某一套路或某一架勢(shì)，它是空勁氣功的理論組成部分，它貫串在空勁氣功的全部功法中，是在長(zhǎng)期鍛煉中逐步形成的。 “外氣內(nèi)收”也不是什么神秘和事，簡(jiǎn)單地舉個(gè)例子：根據(jù)中醫(yī)理論，關(guān)節(jié)炎、肩周炎等疾病是由于關(guān)節(jié)受了風(fēng)、寒、濕三氣形成的，可見人的關(guān)節(jié)可以進(jìn)氣。其實(shí)人體體表經(jīng)絡(luò)上的穴位、九竅（頭部七竅和前陰后陰）和關(guān)節(jié)都能進(jìn)氣。空

10、勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢（二）內(nèi)氣外放 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁

11、帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢這是把外氣內(nèi)收演變成人體多種成分組成的物質(zhì)能量發(fā)射出體外，給自己反饋治療或給他人治病。 發(fā)射出來的外氣作用有：輔組和調(diào)整對(duì)方的機(jī)體，調(diào)動(dòng)對(duì)方?jīng)]有發(fā)揮作用的機(jī)體，促進(jìn)、激發(fā)受到病變影響的機(jī)體。 內(nèi)氣外放除了為他人治病外，還可以使不練氣功者抗老益壽，但發(fā)功者要有一定的功力，要對(duì)準(zhǔn)特定的部位進(jìn)行調(diào)節(jié)和儲(chǔ)氣。 “外氣內(nèi)收、內(nèi)氣外放”是關(guān)聯(lián)在一起的功法，兩者是不可分割的。不是說哪個(gè)架勢(shì)就可以把氣大量地收進(jìn)去；也沒有哪個(gè)專門“內(nèi)氣外放”的架勢(shì)，學(xué)到了就可以把內(nèi)氣大量地發(fā)放出去。它們是相輔相成的，是空勁

12、氣功功法的兩個(gè)方面。它體現(xiàn)在練功的全過程中，一面外氣內(nèi)收，同時(shí)內(nèi)氣外放，收發(fā)氣的能量，隨著練功時(shí)間的增長(zhǎng)而日益增長(zhǎng)。這是一個(gè)氣的循環(huán)，是人體內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境的交流。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢（三）毋需意守 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源

13、自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢這是指不用意念去守氣、領(lǐng)氣、導(dǎo)氣，而是通過功法特別是手指扳動(dòng)法調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的氣，使與外界大自然中的氧氣和能量連接起來。 所謂“意守”就是用意念把氣守住在身體的某一部位（比如丹田），或用意念把氣從身體的某一部位引導(dǎo)到另一部位上去。 大家知道，血液循環(huán)主要是輸送氧氣給組織中的細(xì)胞并帶回細(xì)胞代謝過程中所產(chǎn)生的二氧化碳，它有自己的運(yùn)行

14、渠道和規(guī)律，不必用意念去支配。同理，氣在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行有它自己運(yùn)行的渠道和規(guī)律，不必用意去支配，但是我們可以通過一定的方法去激發(fā)和加強(qiáng)經(jīng)氣（經(jīng)絡(luò)中的真氣）的積極作用，疏通和調(diào)節(jié)經(jīng)氣，這在空勁氣功中是用功法和扳指功，簡(jiǎn)單地講是用動(dòng)作調(diào)姿而不是用意念來實(shí)現(xiàn)的。 空勁氣功之所以發(fā)氣功力大，是由于不用意守。空勁氣功之所以普及，是由于它易學(xué)、不出偏差。其所以易學(xué)、不出偏差，也是由于不用意守。總之，空勁氣功中，經(jīng)氣的調(diào)動(dòng)靠功法，不用意引，發(fā)氣靠功力和功底，即平時(shí)的鍛煉，不用意守?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它

15、是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢（四）循環(huán)如?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢這就是說保持真氣在體內(nèi)按自

16、然規(guī)律循環(huán)運(yùn)行。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢這是在上面所講的外氣內(nèi)收、內(nèi)氣外放、毋需意守的基礎(chǔ)上說的，空勁氣功在鍛煉和平時(shí)外氣的運(yùn)用中，讓氣在體內(nèi)的如常循環(huán)是很重要的。所以在練功時(shí)，一定要和日常生活連接成一體，要象氧氣轉(zhuǎn)化成二氧化碳一樣，“不用意念去支配”，而是始終保持真氣在體內(nèi)

17、的循環(huán)如常，并和大自然保持密切關(guān)系，構(gòu)成一體?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢二、一般特點(diǎn) 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)

18、摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢（一） 既能除己病，又能治人??； （二） 容易入門； （三） 不只是一個(gè)套路； （四） 不搞自發(fā)動(dòng)； （五） 鍛煉比較艱苦。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶

19、佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢第二節(jié) 空勁氣功可以防治哪些疾病空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢一、呼吸系統(tǒng)常見疾?。豢談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多

20、，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢二、消化系統(tǒng)常見疾病； 三、循環(huán)、血液系統(tǒng)常見疾病； 四、泌尿生殖系統(tǒng)常見疾??； 五、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)常見疾病； 六、常見外科疾?。?七、皮膚病； 八、常見五官科疾病； 九、早期惡性腫瘤； 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁

21、帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢其中以高血壓、消化系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱等常見慢性疾病療效最好。對(duì)于急性病及精神病患者和癲癇，我們認(rèn)為不宜鍛煉空勁氣功。 氣功不是萬能的，空勁氣功也不是萬能的。對(duì)于那些通過一定時(shí)期的鍛煉而療效不明顯的患者，我們建議還宜作進(jìn)一步的檢查，并謀求多種多樣的治療方法，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很

22、多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢第三節(jié) 空勁氣功功法原則 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢氣功是練氣的功法，空勁氣功是內(nèi)外氣兼練的功法，它的整套功法是在下列原則基礎(chǔ)上組成的。 空勁氣功

23、初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢一、增強(qiáng)氣血的運(yùn)行 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝

24、懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢氣血有質(zhì)有量，氣血的質(zhì)量決定了人體的素質(zhì)?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢氣虛或血虛可以補(bǔ)充氣血之辦法來彌補(bǔ)不足。但如果原有氣血的質(zhì)量不好、功能不全，則再補(bǔ)空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁

25、氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢也是白搭，如果真氣運(yùn)行正常，則它自己會(huì)補(bǔ)缺補(bǔ)差，補(bǔ)氣血之不足。所以關(guān)鍵在于增強(qiáng)氣血的運(yùn)行。 真氣每運(yùn)行一次，在質(zhì)量上就提高下一步，質(zhì)量提高，又促進(jìn)了真氣的運(yùn)行，這就同資金周轉(zhuǎn)一樣，資金每周轉(zhuǎn)一次就增加一些，從而可以擴(kuò)大再生產(chǎn)。所以我們把真氣在運(yùn)行中質(zhì)量的不斷提高稱作“放大。為了增

26、加氣血的運(yùn)行，如果經(jīng)絡(luò)有阻塞現(xiàn)象，則首先要疏通經(jīng)絡(luò)，保持交通的流暢，這就是行氣；在這基礎(chǔ)上補(bǔ)充氣血，才不致”竹藍(lán)子打水“，這就是補(bǔ)氣；其次，經(jīng)絡(luò)臟腑中如有邪氣則有損于氣機(jī)，這就需要瀉除邪氣。上述過程都是在氣血的運(yùn)行中實(shí)現(xiàn)的，所以要加強(qiáng)真氣的運(yùn)行，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充氣血、瀉除邪氣的作用?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦

27、明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢二、加強(qiáng)外氣的內(nèi)收 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢“外氣”可以說是身外的物質(zhì)和能量，中醫(yī)稱“天氣”，主要是氧氣。其實(shí)它還包括熱能、磁能和其它尚未弄清成分的物質(zhì)（比如負(fù)離子，它能刺激免疫系統(tǒng)提高肌體的抗病能力）我們暫且統(tǒng)稱它為自然之氣。 空勁氣功在

28、發(fā)氣治病時(shí)可連續(xù)小時(shí)而基本上不損及自己。光靠鼻子吸入的氧氣，那么人人都會(huì)發(fā)外氣了，這是不現(xiàn)實(shí)的；體內(nèi)儲(chǔ)的能量么，也是有限的，時(shí)間一久就補(bǔ)充不上；關(guān)鍵在于一面內(nèi)氣外放一面外氣內(nèi)收，吸收自然之氣?？談艢夤煹氖址Q為“魔掌”，也在這是。即他們的手象雷達(dá)一樣，一只手發(fā)，另一只手收；或一只手在發(fā)的間隙中收。 一面內(nèi)氣外放，一面外氣內(nèi)收，吸收自然之氣，主要是通過皮膚和掌指關(guān)節(jié)來進(jìn)行的，是長(zhǎng)期鍛煉出來的。穴位是經(jīng)氣出入的窗口，它們都在肌肉和關(guān)節(jié)的空隙間，也是外邪所入的窗口。外邪能由穴位而入，外氣也能由穴位而入。手上的關(guān)節(jié)最多，穴位也最多。手掌上除了十二經(jīng)脈的穴位外，還有十宣穴（指尖）、八邪穴（圖）、五虎穴（

29、圖）、四縫穴（圖）、三字穴、虎口穴、落枕穴、外勞宮、拳尖穴、威靈穴、精靈穴、中泉穴、大骨空穴、小骨空穴、中魁穴等個(gè)經(jīng)外奇穴兩手共計(jì)個(gè)經(jīng)外奇穴。手上的正經(jīng)穴位連同經(jīng)外奇穴，不但數(shù)量多、面積大而且穴位下靜脈豐富。這些都是我們有來吸收外氣和發(fā)放外氣的地方。這也是發(fā)放外氣為什么要用手足的緣故（足上也有12個(gè)經(jīng)外奇穴，是手上的一半）。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪

30、鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢實(shí)踐證明，掌上發(fā)氣除了發(fā)自勞宮穴、十宣（指尖）外，虎口、八邪也能發(fā)氣。只有充分發(fā)揮皮膚和掌上穴位的潛在功能，才能在發(fā)放外氣的同時(shí)“循環(huán)如?！钡匚胀鈿?，并進(jìn)一步發(fā)展到能吸收病人的病理信息，作為診斷和治療的依據(jù)?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎

31、恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢三、加強(qiáng)內(nèi)外氣的交接 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢內(nèi)外氣交接，分解開來就是內(nèi)氣外放加外氣內(nèi)收。即把兩部分功法結(jié)合起來，把自身的內(nèi)氣和自然之氣結(jié)合起來，把內(nèi)氣放出去與體外自然之氣溶為一氣，把自然之氣吸收進(jìn)來，與體內(nèi)真氣溶為一氣，做到象抱卜子說的那樣，“人

32、在氣中，氣在人中”。這就是“天人合一”。這樣才能對(duì)外氣用之不竭，取之不盡。這時(shí)功力自然大了?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢第四節(jié) 空勁氣功功法分類 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬

33、于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢空勁氣功功法分為四類：站樁功法、反饋療法、扳指功法和內(nèi)外氣交接功法。各套功法都是在站樁的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。反饋療法主要是加強(qiáng)真氣的運(yùn)行以達(dá)到治病的目的；扳指功法主要是加強(qiáng)外氣內(nèi)收以達(dá)到強(qiáng)身的目的；內(nèi)外氣交接主要是加強(qiáng)內(nèi)外氣交接以鍛煉發(fā)放外氣的。但是前一套路要為后一套路打基礎(chǔ)的，后一套路中還要鞏固和加強(qiáng)前一套路的功法，因此功法要達(dá)到的目的在各套路中不是截然分開的。比如通過反饋療法的鍛煉，有病治

34、病，無病可以強(qiáng)身。通過發(fā)氣的功法的循序鍛煉，使發(fā)放的外氣不但能量大，而且集中，打得準(zhǔn)，真正達(dá)到派用場(chǎng)的目的。然而在發(fā)氣功法的鍛煉中還要鍛煉扳指功，以加強(qiáng)對(duì)外氣內(nèi)收的鍛煉，但具體功法有所加深，而不是簡(jiǎn)單的重復(fù)。 所以在空勁氣功鍛煉時(shí)，當(dāng)?shù)谝惶坠ΨㄐЧ_(dá)到后，即可以放棄它，而進(jìn)入下一套功法的鍛煉，空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈

35、畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢因?yàn)楹笠惶坠Ψㄖ羞€有前一套功法的加強(qiáng)的提高，一套套功法是交錯(cuò)搭接的。茲把種類功法特點(diǎn)和原理分述如下：空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢一、站樁功法 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的

36、內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢站樁功是產(chǎn)生真氣和外氣的基本功法。空勁氣功所有的功法都是在站樁中進(jìn)行的，所以站樁功是空勁氣功的基本功?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮

37、莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢二、反饋療法 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢空勁氣功中的雙臂攬?jiān)?、雙臂抱球、三關(guān)進(jìn)氣屬反饋療法。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪

38、宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢站樁時(shí)全身氣血沸騰，其中一部分涌上頭面上特別是手上來。它是練功中多余的氣。在平時(shí)，這些氣都向四周空間發(fā)散，成了廢氣，真象一般運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量向四周空間發(fā)散一樣。其實(shí)，這些都是寶貴的真氣，其中含有人體需要的物質(zhì)和能量，不過現(xiàn)在它們變成了外氣。把這些外氣白白浪費(fèi)是非?？上У?，我們就要設(shè)法變廢為寶。 空勁氣功通過一系列的功法，用手掌或手指對(duì)著自己的軀

39、干（其中都是內(nèi)臟）、經(jīng)絡(luò)或穴位進(jìn)行照射、點(diǎn)穴或掃描，把外氣重新送回內(nèi)參加運(yùn)行，從而加強(qiáng)真氣的運(yùn)行。這樣雙管齊下、并聯(lián)運(yùn)行則氣流量大。這種經(jīng)濟(jì)的加強(qiáng)氣血運(yùn)行以防病治病的有效方法，我們稱之為反饋療法?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢三、扳指功法 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁

40、氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢俗話說“十指連心”這是因?yàn)槭干仙窠?jīng)密集的緣故。十指不但是神經(jīng)密集之處，也是氣血密集之處。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連臟腑外連肢節(jié)，特別是手指為經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血密集之處，所以可以扳動(dòng)手指以吸收外氣、激發(fā)經(jīng)氣進(jìn)行自我調(diào)整。 同時(shí)靜脈緊張可以促使血液回流，調(diào)節(jié)右心的正常充盈。手指上靜脈豐滿，扳動(dòng)手指以緊張靜脈，促使血液回

41、流，消耗少（手指上肌肉少）而效率高。 空勁氣功就是利用上述原理調(diào)動(dòng)經(jīng)氣對(duì)自身作針對(duì)性治療的。在發(fā)放外氣中，也是用扳指法來調(diào)度和調(diào)節(jié)氣流量的。所以扳指功法是空勁氣功的關(guān)鍵功法。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢四、內(nèi)外氣交接功法 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法

42、黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢內(nèi)外氣交接，在反饋療法中有過基本訓(xùn)練，但真正鍛煉內(nèi)外氣交接是在十六尊羅漢功法中。十六尊羅漢功中在鍛煉絡(luò)脈的基礎(chǔ)上鍛煉內(nèi)外氣交接。絡(luò)脈漫布全面，脈小而量大，是藏氣血的好地方。在鍛煉內(nèi)外氣交接時(shí)手掌、手指不再是對(duì)著自己而是對(duì)著四周空間，以加強(qiáng)對(duì)自然之氣的接收能力和把外氣發(fā)放到空間去的能力。空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁

43、氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢第五節(jié) 怎樣練好空勁氣功 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽

44、苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢一、不帶意守 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢練習(xí)空勁氣功階段不能與其他帶意念的功法同時(shí)練習(xí)。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳

45、的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢空勁氣功是毋需意守的，是通過功法去調(diào)動(dòng)經(jīng)氣，而不是憑主觀想象去調(diào)動(dòng)經(jīng)氣的。而且每種功法調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)的部位不同。嚴(yán)格地講，每一種功法，包括其中的每一節(jié)功法，都有它的經(jīng)絡(luò)的走向和要求。 因此在練習(xí)空勁氣功的同時(shí)，可以練習(xí)武術(shù)、太極拳等不帶意守的項(xiàng)目，但是不能與意守功同時(shí)練習(xí)。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少

46、林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢在練習(xí)時(shí)也不要帶意守，即不要用意念把氣存儲(chǔ)或引導(dǎo)到身體某個(gè)部位上去，更不要閉目、提肛；呼吸要和平常一樣自然。 二、鍛煉的時(shí)間 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣

47、很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢對(duì)于健康的人，要求每天鍛煉一小時(shí)左右，或再多些；也可以每天早晚鍛煉一次每次半小時(shí)左右；比如第一次練攬?jiān)卤蚬?，第二次練扳指功法?對(duì)于病人，要求增加鍛煉時(shí)間，以便把自己長(zhǎng)期“泡”在氣功中，加快療效。為此可以增加每天鍛煉的次數(shù)，比如增加到、次；但每次鍛煉的時(shí)間可根據(jù)體力適當(dāng)減少。站樁有困難時(shí)可坐著練，當(dāng)然效果要比較差些，這可以增加次數(shù)和時(shí)間來彌補(bǔ)?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今

48、有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢三、初練過程中的三個(gè)階段 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔

49、畢（）初練階段 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢初練的患者，由于不習(xí)慣或?qū)ΨㄒI(lǐng)還沒掌握好，往往會(huì)產(chǎn)生肩腿酸、脹、痛等反應(yīng)，有些人還會(huì)出現(xiàn)顫抖。這些是初練階段正常的、必然的現(xiàn)象，只要逐漸熟練后，這些現(xiàn)象即會(huì)減輕、消失。這現(xiàn)象一般要維持天左右，根據(jù)各人不同的條件（年齡、體質(zhì)、平時(shí)是否運(yùn)

50、動(dòng)等）而有長(zhǎng)短。 （）正常階段 經(jīng)過初練階段，逐步適應(yīng)了站樁功法，就開始出現(xiàn)正常的感覺，如身體發(fā)熱、皮膚發(fā)紅、手掌手指發(fā)脹發(fā)麻、腸鳴、曖氣、放屁等，同時(shí)感到周身輕松舒適。病情都在此時(shí)開始好轉(zhuǎn)。有些人在這階段患部產(chǎn)生反應(yīng)，如胃痛者此時(shí)可能更痛；肝病患者可能出現(xiàn)肝區(qū)脹痛；高血壓患者可能反而上升或不穩(wěn)定；關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)可能比以前更痛。這些都是經(jīng)氣能量達(dá)到一定強(qiáng)度后沖擊病灶的反應(yīng)。中醫(yī)說；“不通則痛，通則不痛”，所以這是一種正常的現(xiàn)象，不必驚慌，可以繼續(xù)鍛煉，經(jīng)過一個(gè)時(shí)期后，這種現(xiàn)象即會(huì)消失，這時(shí)疾病也就好了。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)

51、摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢（）強(qiáng)身階段 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊

52、量恰園完蹈伶寬崔畢這是正常階段的進(jìn)步?；颊卟∏橹饾u好轉(zhuǎn)，健康也逐漸恢復(fù)，機(jī)體已能擔(dān)負(fù)起正常職能。這時(shí)睡眠香甜、飲食正常、精神飽滿、肌膚紅潤(rùn)，越練精神越旺盛。這時(shí)可進(jìn)一步加強(qiáng)鍛煉，以達(dá)到強(qiáng)身抗老的目的?？談艢夤Τ跫?jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢四、飲食 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁

53、氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢練功時(shí)身體對(duì)氧氣的需求量增加，呼吸量也隨之增加。為了不妨礙肺部的活動(dòng)，不宜在飽食以后立即練功，練功應(yīng)在飯后一小時(shí)后；但也不宜空腹練功，空腹練功由于能源跟不上會(huì)越練越冷，對(duì)胃病患者更不適宜。因此早晨練功最好先喝點(diǎn)豆?jié){、牛奶等飲料或少量早餐，練后再補(bǔ)充。空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功

54、初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢五、練氣和養(yǎng)氣 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴

55、曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢養(yǎng)氣是指保養(yǎng)真氣，對(duì)練功者說更要珍惜艱苦練得的內(nèi)氣，不要以為練了氣功身體結(jié)實(shí)了，就可以暴飲暴食、勞逸不均、感情沖動(dòng)、酗酒縱欲、起居不定時(shí)了。需知這些都是傷氣的?！胺乐赜谥巍?、“養(yǎng)重于練”，所以在練氣的同時(shí)要重視養(yǎng)氣。為此，要飲食定量、勞逸結(jié)合、起居有時(shí)、節(jié)制性欲，尤其是要做到“心平氣和”。 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖

56、員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢六、其他注意事項(xiàng)空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢、饑過飽的情況下練習(xí)，禁止酒后練習(xí)； 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)

57、勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢、節(jié)制房事； 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬

58、崔畢、應(yīng)穿布鞋或無跟球鞋練習(xí)，褲帶松緊適中； 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢、忌坦胸露腹當(dāng)風(fēng)練習(xí)； 空勁氣功初級(jí)功法 中國(guó)空勁氣功初級(jí)功法7空勁氣功初級(jí)功法 黃仁忠空勁氣功源自福建少林寺達(dá)摩禪宗相傳的內(nèi)勁功，相傳至今有二十代左右。它是屬于發(fā)放外氣型的一種功法。由于佛門派別眾多，流傳年久，目前達(dá)摩功法失傳，走樣很多，功孺然喳幕峪餐枝飾表陛刁帝懸驢殖員浮莽苑社肇求孤知尤砂歪鈴渠饅謀尖綁蝴曝旗芳嗽緩刻傲劣畦烈畦明吳硅乎恿楚偶佯咨尊量恰園完蹈伶寬崔畢、