山東省膠南市大場鎮(zhèn)中心中學初中體育《跳躍 多種形式的跳躍》教案

1、跳躍 多種形式的跳躍教材 任選教材：身體素質(zhì)立定跳遠、舉重物。教學目標1、 通過多種形式的跳躍練習，了解田徑健身性跳躍練習內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、 學習并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧；3、 學生了解跳高相關知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神；4、 跳躍：56次；身體素質(zhì)：5或6次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、教

2、師領做徒手操： 上肢運動；體轉運動；體側運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、多種形式的跳躍一、1、教師講解跳躍的意義與作用： 人體運動的一種基本方式； 與我們的日常生活聯(lián)系密切； 跳躍動作結構：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。10分一、1、學生認真

3、聽取教師講解，明確所學練習的意義。隊行：四列橫隊。 5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分2、組織學生開展各種跳躍練習。3、提出問題：怎樣才能跳得高？要領：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。4、 上跳躍的練習跳繩。要領：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關節(jié)有彈性地蹬地。15分2、按要求在組長帶領下認真開展各種練習。3、讓學生在練習中找到答案，優(yōu)秀學生示范，吸取同伴的先進經(jīng)驗。4、按要求開展各種方式的跳繩練習：雙腳跳；單腳跳；雙腳交替跳。6次二、身體素質(zhì)二、1、教師講解并示范素質(zhì)練習的內(nèi)容：立定跳遠、舉重物。2、指導學生開展練習。

4、3、及時表揚和鼓勵，對完成練習積極的同學進行精神獎勵。10分二、1、聽清教師講解，仔細觀察教師的示范。2、分小組認真完成素質(zhì)練習：立定跳遠：6次；舉重物：5次。3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學進行鼓掌贊揚。5或6次結束部分一、整理運動二、小結一、 教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚”的規(guī)則并叫幾位同學一起示范。二、 總結講評本課學習情況，對完成較好的小組進行表揚。三、 安排學生收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、 學生按游戲要求認真開展活動，做好充分放松。二、 學生小結自我上課情況，組長總結匯報。三、 女第2組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145次/分

5、日期場地器材籃球場2面；障礙物16個；繩60根；籃球掛網(wǎng)袋（系線）4個；體操棒4根；小杠鈴4付。教材跳躍：多種形式的跳躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。教學目標1、 學習多種形式的向上跳躍練習，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；2、 在多種練習中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；3、 60%以上的學生學會彈性組合并做好自評、互評；4、 培養(yǎng)學生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；5、 跳躍：56次；韻律體操與舞蹈：34次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接

6、受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走；蛇行走、交叉走。三、1、教師領徒手操： 上肢運動；體轉運動；體側運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做好充分的準備。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、跳躍一、組織學生復習跳繩練習，要

7、求：動作自然、放松。強調(diào)：腿部盡量伸直，腳尖點地有力。二、1、學習原地縱跳摸高的練習。要領：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，10分一、學生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動作并認真完成。隊行如下： 5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分向上跳起。作用：練習擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。2、教師示范原地縱跳摸高的動作。3、組織學生練習，教師巡回指導。4、請優(yōu)秀學生演示，糾正錯誤。15分二、1、認真聽教師講解，記住動作要領。2、模仿教師的動作，掌握動作過程。3、分四組在組長帶領下按要求完成練習。4、學習他人的成功經(jīng)驗，虛心接受教師的指導，改正

8、錯誤。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、放音樂拔根蘆柴花，復習彈性組合第一個八拍至第八個八拍的動作。2、組織學生學習第九至第十個八拍的動作。第九個八拍：12向左頂髖同時頭頸左側屈2次；34同12，方向相反；58重復14的動作。第十個八拍：14右腿站立，左腳側點地，雙腿屈伸的同時左腳側踏點地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。3、先分解后組合，讓學生形成動作概念。10分二、1、聽音樂跟隨教師一起復習彈性組合已學動作。2、學生四列橫隊聽教師口令，隨教師一起做動作。要求：注意力集中，動作到位，姿態(tài)優(yōu)美。3、學生相互觀察，互喊口令，自由開展組合練習。34次結束部分一整理運動二、小結一、

9、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率135次/分日期場地器材繩60根、障礙物16個；籃球場2面；錄音機1臺；懸掛物（系籃球網(wǎng)）4個。教材韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運球、小比賽。教學目標1、 70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；2、 70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；3、 學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮

10、自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；4、 韻律操與舞蹈：56次；足球：810次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。三、1、教師領做徒手操： 上肢運動；體轉運動；體側運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，

11、認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、放音樂拔根蘆柴花復習彈性組合練習第一個八拍至第十個八拍的動作。2、教師領做完整動作。3、組織學生學習第十一個八拍至第十二個八拍的動作。第十一個八拍：14左腳開始走四方步，同時兩臂側舉掌心向上，雙肩上下彈動4次；10一、1、聽音樂跟隨教師一起回憶一至十八拍的動作。動作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四列橫隊。 5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分58重復14的動作；

12、第十二個八拍：左腿站立，右腳側點地，雙腿屈伸的同時右腳側踏點地4次，手臂上舉向右、左擺動4次。4、提醒學生注意音樂的過門，動作為并立，調(diào)整呼吸。5、第十三個八拍至第二十四個八拍：重復第一個八拍至第十二個八拍的動作。15分2、按要求開展練習。3、注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。4、學生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節(jié)奏。5、隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經(jīng)驗，提高動作質(zhì)量。6次二、足球二、1、組織學生進行各種熟悉球性的練習。2、教師巡回指導，參與學生活動。3、進行正腳背運球的練習。4、組織學生進行足球小比賽。5、教師作場邊指導。10分二、1、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。2、虛心接受教師指導，改進自身動作。3、學生四路縱隊魚貫進行。4、按比賽規(guī)則，認真積極開展活