鍛煉身體.教案doc

1、精品文檔鍛煉身體一、 談話導(dǎo)入師講毛澤東鍛煉身體的故事。1. 毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？2. 總結(jié)：毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。二鍛煉的重要性1) 人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【生自由發(fā)言。 】2) 說得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉（3) 如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（生發(fā)言：成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生?。┒?鍛煉項目的選擇(一) 陽光體育1) 是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從 2007 年開始，在全國范圍內(nèi)廣泛開展了陽光體育活動！我們學(xué)校也不例外。2) 在學(xué)校里

2、，你們都參加了哪些體育活動呢？【生：跑步、打籃球、踢足球等】3) 你們班開展的陽光體育活動內(nèi)容真多。說說你最喜歡的體育項目。(二) 有針對性地鍛煉1) 其實，參加體育活動，不僅可以培養(yǎng)自己的體育愛好，還可以彌補我們性格中的缺陷。2) 如何根據(jù)自己的性格來選擇體育運動項目呢？我們先來聽一個故事， 小紅是個優(yōu)柔寡斷的小朋友，上課做事總喜歡東張西望，沒辦法注意力集中，唉我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢？（乒乓球、羽毛球）因為羽毛球和乒乓球可以高度集中注意力。3）：選擇適當健康的項目。四、科學(xué)安全地鍛煉1) 鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰會是我們班

3、的科學(xué)鍛煉小達人！2) 宣布比賽規(guī)則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續(xù)參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當我們的播音員，老師來當鐵面無私的公證員。全體起立！3) 指名讀出題： 1. 在任何地方運動效果都一樣。 （）2. 防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉。 （）。1 歡迎下載精品文檔3. 每一個人能承受的運動強度差不多。 （）4 、呼吸方法得當，運動量越大越好。 （）5 、一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。 （）4) 獎勵：科學(xué)鍛煉達人5) 把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達人！6) 小結(jié)：同學(xué)們要記住今天我們所學(xué)的鍛煉身體

4、的知識，同時也要注意科學(xué)安全，這樣我們才會在鍛煉更加快樂。（板書：科學(xué)安全我快樂）三、 堅持不懈地鍛煉貴在堅持1) 可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，你知道哪些成功獲得金牌的國家運動員成功的秘訣是什么？堅持不懈2) 如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學(xué)安全地鍛煉，說不定你也能有一天成為他們中的一員。 當五星紅旗因你而冉冉升起時， 你會多么驕傲， 為國家爭光。四、 課堂韻律操1） 心動不如行動！孩子們，為了擁有一個健康的身體，為了擁有一個快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節(jié)奏，一起來跳健身操。2） 健身操向前沖五、 總結(jié)同學(xué)們，今天和胡老師一起知道鍛煉身體如此重要， 快樂嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會擁有健康，就會為國家爭光，從現(xiàn)在開始，從現(xiàn)在做起。你要怎么做？生：跟劉老師怕好早操。生：和謝老師上好每堂體育課。2