小學(xué)體育水平三耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)及教案

1、水平三（四年級(jí)）耐久跑與素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想 對(duì)于耐久跑這一教材內(nèi)容本身來(lái)講比較單一、 對(duì)學(xué)生而言比較枯燥， 但對(duì)學(xué) 生成長(zhǎng)素質(zhì)的過(guò)程中， 則是一節(jié)必須掌握的、 技術(shù)性的教學(xué)內(nèi)容。 它對(duì)鍛煉學(xué)生 的體能及培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)都有很高的價(jià)值。 不過(guò)這類(lèi)教材確實(shí)比較難上， 學(xué) 生對(duì)此興趣也不高。 而新課程標(biāo)準(zhǔn)給我們提出了 “要形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品 質(zhì)，能在一定困難條件下參加比較劇烈的游戲或活動(dòng)， 在身體有輕微難受的情況 下堅(jiān)持完成任務(wù)。”為了貫徹執(zhí)行新課程這種理念，我選擇了“耐久跑”這一教 材。又根據(jù)本課教學(xué)過(guò)程中使用的教具， 拓展延伸出有關(guān)終身體育鍛煉的素質(zhì)練 習(xí)。 二、教材分析 小

2、學(xué)的耐久跑教學(xué)是一項(xiàng)枯燥而又乏味的教材， 但是在冬季它確實(shí)又是一項(xiàng) 很有鍛煉價(jià)值的教材。 雖然這類(lèi)教材不好教， 我們只要方法得當(dāng)也能得到學(xué)生的 喜愛(ài)并能取得良好的教學(xué)效果。 本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課， 也 是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來(lái)講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人 類(lèi)基本能力的一種再理解。 對(duì)教材內(nèi)容本身來(lái)講， 比較單一、 對(duì)學(xué)生而言比較枯 燥。但對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過(guò)程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。 根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識(shí)受興趣牽制的原理， 我設(shè)計(jì)了用 “興趣”這條主線(xiàn)來(lái)統(tǒng) 領(lǐng)整節(jié)課的活動(dòng)，并把新課程標(biāo)準(zhǔn)中提出的“要形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)， 能在一定困難條件

3、下參加比較劇烈的游戲或活動(dòng)， 在身體有輕微難受的情況下堅(jiān) 持完成任務(wù)。”為切入口，在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用 趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣， 巧妙的利用了學(xué)生每天坐著的椅子 來(lái)組織教學(xué)。 采取了將思想教育與身體練習(xí)、 日常生活學(xué)習(xí)中的物品溶入到各種 活動(dòng)中。如：場(chǎng)地用“椅子”布置進(jìn)行各種圖形跑、拓展延伸練習(xí)關(guān)注終身體育 鍛煉、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)謙讓的道德品質(zhì)等。 使學(xué)生在枯燥而又乏味的練習(xí)中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng) 的樂(lè)趣，初步解決了學(xué)生厭倦耐久跑的難題， 同時(shí)新課程的理念也得到了充分的 貫徹落實(shí)。 三、學(xué)情分析： 學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)運(yùn)用直 觀(guān)示

4、范法，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能 力的培養(yǎng)；保健與育人相結(jié)合。 四、教學(xué)目標(biāo) 1、初步掌握耐久跑的方法、發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。 2、加強(qiáng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的意識(shí)和興趣， 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力， 發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。 3 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、不怕困難的精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 五、教材重難點(diǎn) 呼吸自然而有節(jié)奏、姿勢(shì)正確、輕松持久 六、場(chǎng)地器材 椅子 48 個(gè)、圖示 1 張、音響設(shè)備 七、教學(xué)流程 1、激發(fā)興趣、活躍情緒游戲與熱身操 熱身活動(dòng) （穿越障礙游戲）：學(xué)生簡(jiǎn)單活動(dòng)身體各部位關(guān)節(jié)后，成一路縱 隊(duì)以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙，學(xué)生在良好的情緒狀態(tài)下完成

5、 了熱身活動(dòng)，激發(fā)希望繼續(xù)上課的欲望。 2、自主學(xué)練、發(fā)展能力趣味圖形跑 這個(gè)部分的練習(xí)從：4人4個(gè)座位8人8個(gè)座位20人（或48人） 40個(gè)座位，三個(gè)階段層層深入，使學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中不斷體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)的樂(lè) 趣，同時(shí)不斷提高耐久跑的要求。 教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)展以“爭(zhēng)創(chuàng)最佳合作組”的練習(xí)形式， 看誰(shuí)跑的圖形合理， 跑 的持久來(lái)活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，即把枯燥、單一的耐久 跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。 3、合作創(chuàng)新、拓展延伸素質(zhì)練習(xí) 椅子是學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中比不可少的物品， 本課利用較短的時(shí)間讓學(xué) 生合作開(kāi)發(fā)椅子的鍛煉價(jià)值， 以及對(duì)學(xué)生自

6、我鍛煉方法的指導(dǎo)， 旨在激發(fā)和培養(yǎng) 學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的方法和途徑。 4、穩(wěn)定情緒、身心放松舒展椅子操 讓學(xué)生的身心在美妙的音樂(lè)聲中得到放松與舒展， 使學(xué)生的心理狀態(tài)得到調(diào) 節(jié)，以達(dá)到消除疲勞的目的。評(píng)選“最佳合作組”，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn) 行自我評(píng)價(jià)， 激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。 課外作業(yè)的留置又進(jìn)一步的促進(jìn)了學(xué)生 的鍛煉身體意識(shí)， 督促學(xué)生與家人一起實(shí)施 “每天鍛煉一小時(shí)， 健康工作五十年， 幸福生活一輩子”。 八、教案 水平三（五年級(jí)）耐久跑與素質(zhì)練習(xí)教案 授課年級(jí)：四年級(jí)人數(shù)：48人任課教師：杜強(qiáng) 教學(xué) 內(nèi)容 耐久跑與素質(zhì)練習(xí) 教學(xué) 目標(biāo) 1、學(xué)會(huì)耐久跑的正確呼吸方法，跑得自然持久

7、。能在身體有輕微難受感覺(jué)的情況下 體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的艱辛與樂(lè)趣。 2、懂得如何利用身邊的物品進(jìn)行鍛煉的方法，能與伙伴合作完成活動(dòng)，感受合作練 習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)。 課的 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 指導(dǎo)與練習(xí)法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 開(kāi)始 部分 1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 2、師生冋好，宣布教學(xué)內(nèi)容 3、強(qiáng)調(diào)活動(dòng)安全，鼓勵(lì)學(xué)習(xí) 隊(duì)形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求： 1. 積極動(dòng)腦，加強(qiáng)合作交 流 2. 注意安全，有序活動(dòng) 1 1 準(zhǔn)備 部分 1.隊(duì)列隊(duì)形：指定數(shù)字報(bào)數(shù) 熱身活動(dòng)（穿越障礙游戲）：學(xué)生簡(jiǎn) 單活動(dòng)身體各部位關(guān)節(jié)后，成一路縱隊(duì) 以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越

8、各 種障礙，學(xué)生在良好的情緒狀態(tài)下完成 了熱身活動(dòng)，激發(fā)希望繼續(xù)上課的欲 望。 練習(xí)隊(duì)形：同上 教與學(xué)法： 1. 教師講解 2. 教師口令，集體練習(xí) 要求：聲音洪亮，動(dòng)作規(guī)范 練習(xí)隊(duì)形：散點(diǎn) 1 5 基本 部分 1、學(xué)習(xí)耐久跑的正確呼吸方法： 原地?cái)[臂呼吸練習(xí) 要求：用鼻子和半張著的嘴呼吸， 兩步或三步呼吸法 2、趣味圖形跑 （1） 4人4個(gè)座： 教師引導(dǎo)學(xué)生繞椅子跑動(dòng)練習(xí)t 學(xué)生自行設(shè)計(jì)路線(xiàn)圖t設(shè)計(jì)者領(lǐng)跑t 學(xué)生展示練習(xí)方案t師生共評(píng)優(yōu)秀合 作小組 重點(diǎn)：體驗(yàn)用鼻和口有節(jié)奏的呼吸 1） 4人4個(gè)座： 3 19 (2) 8人8個(gè)座： 相鄰小組合作協(xié)商線(xiàn)路t跑動(dòng)練 習(xí)t展示練習(xí)的方案t選擇一種方

9、案 統(tǒng)一練習(xí)t相鄰小組比比看看誰(shuí)跑的 多t評(píng)選合作組 重點(diǎn)：運(yùn)用合理的呼吸方法，跑步姿勢(shì) 合理 (3) 24人(或48人)48個(gè)座： 一路縱隊(duì)隨教師繞場(chǎng)地跑。 重點(diǎn)：進(jìn)一步體驗(yàn)正確的呼吸方法，跑 得持久、自然。 合作練習(xí)拓展延伸(分鐘左右) 1、講解素質(zhì)練習(xí)的方法與要求： (1) 學(xué)生4人一組合作利用椅子進(jìn) 行鍛煉 (2) 加強(qiáng)安全教育 2、師生動(dòng)作展示 3、統(tǒng)一練習(xí)一至二個(gè)動(dòng)作 要求：路線(xiàn)簡(jiǎn)單合理，以多 練習(xí)為主。 2) 8人8個(gè)座 探探探 探探探 要求：組間合作默契，練習(xí) 過(guò)程中合理避讓?zhuān)挥绊懰?人練習(xí)。 3) 24人24個(gè)座 要求：跟上隊(duì)伍不掉隊(duì) 要求：注意安全，合作完成 各種練習(xí)。

10、8 結(jié)束 部分 1、放松活動(dòng)：椅子舒展操 2、師生小結(jié)：回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，鞏固重 難點(diǎn) 3、評(píng)選“最佳合作組” 4、布置課外作業(yè)：每天鍛煉一小時(shí) 5、師生再見(jiàn) 通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)， 培養(yǎng)學(xué) 生對(duì)耐久跑的興趣， 并鼓勵(lì) 學(xué)生平時(shí)積極地參加體育 鍛煉 1 7 器材 椅子40個(gè)、圖示1張、音響設(shè)備 預(yù)計(jì) 運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷 1 預(yù)計(jì)生理指標(biāo)： (1) 課的密度：3540% (2) 平均心率：135 5次/分 75- HU _ I 卄. i M 15 血XI必盼 九、課后反思 按新課程標(biāo)準(zhǔn)上體育課關(guān)鍵要看學(xué)生是否發(fā)揮了主體作用，是否全身心的參 與體育的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)習(xí)方式是否表現(xiàn)出主動(dòng)參與、積極探究、互幫互學(xué)、合

11、作學(xué)習(xí)，體育知識(shí)技能是否在原有的基礎(chǔ)上有所提高，對(duì)體育的情感、態(tài)度、價(jià) 值觀(guān)是否發(fā)生積極的變化，師生關(guān)系是否融洽，學(xué)習(xí)氛圍是否民主、愉快、合作， 是否為學(xué)生留有創(chuàng)造思考和探究學(xué)習(xí)的空間等等。 本課安排的主教材是耐久跑項(xiàng)目，如何將枯燥的耐久跑成為學(xué)生喜歡的體育 項(xiàng)目，這是值得研究的問(wèn)題。在教案的設(shè)計(jì)時(shí)，我將耐久跑游戲化，使學(xué)生在玩 游戲的過(guò)程中完成跑的任務(wù)。同時(shí)讓學(xué)生知道跑步前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)， 并要學(xué)會(huì) 呼吸的方法，跑完后做好自我放松整理，這樣做學(xué)生練習(xí)時(shí)不會(huì)太感到疲憊。 將 游戲比賽活動(dòng)融入耐久跑的教學(xué)， 改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā) 揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，將枯燥、無(wú)趣的耐久跑教材變得主題