中藥養(yǎng)生組方大全[1]

1、養(yǎng)生配方滋陰清補(bǔ)類石斛養(yǎng)胃湯功效：滋陰清熱，健脾養(yǎng)胃處方：山藥、石斛、西洋參。適用季節(jié)：秋冬適用人群：胃熱人群禁忌：忌與藜蘆、白蘿卜同服。做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片，先用武火開煲后改用文火煲2 小時麥冬滋陰湯功效：養(yǎng)陰潤肺。組方：北沙參 10 克、麥冬 10 克、蜜棗 12 克。適應(yīng)人群：陰虛肺熱者禁忌：不宜與藜蘆同用。做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片，想用武火煲開后改用文火煲2 小時滋陰降火湯功效：滋陰降火，潤肺止咳組方：西洋參，虎奶，百合，無花果適用人群：男女老少均可做法：洗凈入鍋，加水適量，另取

2、已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入沙鍋中，加生姜兩片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時。滋陰生津湯功效：滋陰清熱，生津止渴組方：靈芝 6 克，麥冬 10 克，石斛 2 克，西洋參 3 克適用人群：陰虛火旺者，長期抽煙，熬夜上火人群禁忌：不宜與藜蘆同用做法：加肉類、生姜煲湯清補(bǔ)涼功效：清熱潤肺，滋陰養(yǎng)顏組方：北沙參 10 克、芡實(shí) 10 克、雪耳 15 克、薏苡仁 6 克、玉竹 10 克適用人群：流感人群禁忌：孕婦慎用。不宜與藜蘆同用做法：煲糖水，加肉類煲湯。平肝潤肺湯功效：平肝熄風(fēng)，清熱潤肺。組方：北沙參 12 克，天麻 10 克，無花果 12 克，玉竹 10 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：老少皆可

3、，陰虛及肝火旺者更宜禁忌：不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。潤肺湯功效：滋陰清熱，潤肺止咳組方：麥冬 10 克，海底椰 10 克，石斛 2 克，北沙參 10 克，百合 10 克適用人群：老年陰虛、肺熱人群禁忌：不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。益氣生津湯功效：滋陰清熱，益氣生津組方：石斛 3 克，麥冬 10 克，北沙參 10 克，小葉青天葵6 克，玉竹 10 克適用季節(jié)：夏秋季節(jié)適用人群：熱病傷津，口渴，肺熱燥咳者。

4、禁忌：不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。百合蓮子湯功效：健脾益氣，養(yǎng)心安神組方：百合、蓮子（紅白均可）等份，隨量服用。適用人群：脾虛精神不振者，睡眠質(zhì)量差者做法：洗凈入鍋，武火燒開后文火煮至爛熟，加冰糖調(diào)味。沙參老鴨湯功效：滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津組方：北沙參、玉竹各10 克適用人群：肺胃陰虛而致口干口渴，大便干結(jié)者。禁忌：不宜與藜蘆同用做法：老鴨一只，洗凈去內(nèi)臟，中藥洗凈放入鴨腹內(nèi)。武火燒開好文火煲約2小時。玉竹白鴿湯功效：滋陰潤燥組方：玉竹、麥冬各10 克，山藥、枸杞子各6 克。適用人群：陰虛口干者；常人秋

5、燥之際飲之可滋陰潤燥。做法：洗凈入鍋，另備鴿子一只，洗凈切塊，煲到熟透。麥冬枸杞子飲功效：滋陰降火，清肝明目組方：枸杞子 15 克，麥冬 10 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：腎虛所致牙痛者做法：泡茶，煮水西洋參養(yǎng)陰茶功效：養(yǎng)陰補(bǔ)虛組方：西洋參 3 克，麥冬、石斛各10 克適用人群：易疲勞者；口臭或口腔潰瘍者。禁忌：不宜與藜蘆同服做法：開水沖泡服用石斛固精茶功效：養(yǎng)陰安神組方：石斛 11 克、麥冬 12 克、合歡花 5 克、自備綠茶適量。適用人群：陰虛火旺所致的遺精者做法：開水沖泡，燜數(shù)分鐘養(yǎng)陰止咳湯功效：滋陰清熱，潤肺止咳組方：白蓮子 15 克，北沙參 10 克，百合 10 克，麥冬 10 克

6、，南杏仁 10 克，石斛 5 克、玄參 10 克適用人群：熱咳患者禁忌：孕婦、年老體弱者慎用；不宜與藜蘆同用。做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。清涼滋補(bǔ)湯功效：養(yǎng)陰潤肺組方：北沙參 12 克，百合 10 克，蟲草子實(shí)體 20 克，玉竹 12 克適用人群：熬夜上火者禁忌：忌油炸，不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉（或雞腳）切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。清肺湯功效：滋陰清熱，潤肺止咳組方：北沙參 10 克，百合 10 克，川貝母 3 克，海底椰 15 克，蜜棗 1

7、2 克，太子參 6 克適用人群：咳嗽痰多者禁忌：孕婦禁用，不宜與藜蘆，烏頭類中藥同用做法：另取去腥后的鱷魚肉與瘦肉一道放入沙鍋中，加生姜一片， 先武火煲沸后改用文火煲約 2 小時。益氣滋陰茶功效：益氣養(yǎng)陰生津組方：石斛 15 克，麥冬 10 克，西洋參 10 克，山藥 10 克，新會陳皮 8 克適用人群：研究過多等所致的口干口渴，食欲不振者禁忌：不宜與藜蘆同用做法：煎水服用，早晚一次開胃王功效：清熱祛濕，健脾開胃組方：麥冬、山藥、無花果、茯苓、北沙參、山楂、玉竹、陳皮適用人群：脾胃不適的人群禁忌：不宜與藜蘆同用。前三個月孕婦禁用做法：加豬橫俐、瘦肉煲湯石斛養(yǎng)生湯功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津組方：石

8、斛、西洋參適用人群：身體虛弱，氣陰不足，熱病傷陰者禁忌：不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉或母雞切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。潤肺湯 2功效：養(yǎng)陰清肺，止咳定喘組方：北沙參 12 克，百合 12 克，虎奶 6 克，南杏仁 8 克，玉竹 10 克，薏苡仁 10 克適用人群：咽干舌燥，喉癢干咳，肺熱咳嗽者禁忌：孕婦慎用，不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲 2 小時。滋陰養(yǎng)肺湯功效：滋陰潤肺，止咳平喘組方：北沙參 10 克，百合 10 克，冬蟲夏草 2 克，玉竹

9、 10 克適用人群：急慢性支氣管炎，哮喘等調(diào)理養(yǎng)護(hù)者。禁忌：不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取去腥后鱷魚肉與瘦肉一道放入砂鍋中，加生姜一片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。石斛靈芝湯功效：益氣養(yǎng)陰，寧心安神組方：北沙參 10 克，蟲草子實(shí)體20 克，靈芝 15 克，石斛 2 克，西洋參 6 克適用人群：體質(zhì)虛弱，易疲勞人群禁忌：不宜與藜蘆同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀（或母雞、排骨），放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。止咳、化痰、平喘類天葵清肺湯功效：清熱潤肺，化痰止咳組方：北沙參 12 克，小葉青天葵6 克，南杏仁 10 克，蜜棗 1

10、0 克，烏棗 6 克，陳皮 6 克適用人群：肺熱咳嗽者禁忌：不宜與藜蘆同服做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉（或母雞）切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。川貝治喘湯功效：止咳平喘，潤腸通便組方：苦杏仁 6 克，川貝 3 克，海底椰 15 克，南杏仁 6 克適用人群：咽喉干癢咳嗽，腸燥便秘者禁忌：不宜與烏頭類中藥同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取去腥后鱷魚肉與瘦肉一道放入砂鍋中，加生姜一片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。鎮(zhèn)咳定喘湯功效：補(bǔ)肺益腎，止咳平喘組方：川貝母 3 克，陳皮 2 克，蛤蚧 1 只，虎奶 10 克，蜜棗 10 克，紫河車 6克適用人群

11、：虛勞咳嗽，久咳不愈者禁忌：忌生冷燥熱。不宜與烏頭類中藥同用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取去腥后鱷魚肉與瘦肉(或豬肺 )一道放入砂鍋中，加生姜一片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。海底椰潤肺湯功效：清熱止咳，潤肺化痰組方：海底椰 15 克，桔梗 10 克，苦杏仁 6 克，龍俐葉 15 克，南杏仁 10 克，無花果 10 克適用人群：倦怠乏力，口干舌燥或口干渴飲者禁忌：不宜多服久服做法：鷓鴣，瘦肉煲湯杏仁豬肺湯功效：清肺止咳，化痰平喘組方：苦杏仁 6 克、川貝母 3 克、陳皮 6 克、桔梗 10 克、南杏仁 6 克適用人群：久咳者，免疫力下降者。禁忌：孕婦慎用、不宜久服。不宜與烏頭類中藥同用做法

12、：加豬肺或瘦肉煲湯潤肺止咳湯功效：清熱潤肺，化痰止咳組方：川貝母 3 克，虎奶 10 克、海底椰 10 克、南杏仁 8 克適用人群：肺虛咳喘者；哮喘患者禁忌：不宜與烏頭類中藥同用做法：鷓鴣瘦肉煲湯西洋參乳鴿湯功效：清補(bǔ)益氣，補(bǔ)肺健脾組方：西洋參 25 克，紅棗 8 個、山藥 300 克適用人群：倦怠乏力，口干舌燥，或口干渴飲者禁忌：不宜與藜蘆同用做法：備鴿子一只，生姜2 片，文火燉 3 小時。沙參豬腱湯功效：滋陰潤燥，清音，通便組方：北沙參 15 克，百合 15 克，無花果 2 個，陳皮 1 塊適用人群：肌膚干枯不潤，面皮干皺，口干咽燥等。禁忌：不宜與藜蘆同用做法：備切塊豬腱適量，生姜2 片，

13、文火燉 3 小時靈芝老鴨湯功效：安神補(bǔ)血，潤陰補(bǔ)腎組方：靈芝 50 克，陳皮 1 塊，蜜棗 4 粒適用人群：男女均可，適用于哮喘咳嗽，痰中帶血，支氣管炎等做法：備老鴨一只，生姜2 片，文火燉 4 小時清肺鎮(zhèn)咳湯功效：清肺止咳，化痰平喘組方：川貝母 3 克，海底椰 10 克，南杏仁 8 克，無花果 10 克適用人群：久咳、虛咳、慢性氣管炎、肺腎兩虛等引起的咳嗽禁忌：不宜與烏頭類中藥同用。做法：加入鱷魚肉、瘦肉適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時防疫清咽茶功效：清熱解毒，宣肺化痰組方：金銀花、桔梗各15 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：急慢性咽炎和咽喉紅腫疼痛，聲音嘶啞，咳嗽貪多者做法

14、：共研成粗末，每次取25 克沖泡，加冰糖適量。每日3 次。滋陰清熱湯功效：滋陰清熱，生津止咳。組方：北沙參 12 克，麥冬 10 克，石斛 5 克、無花果 10 克、玉竹 12 克適用季節(jié)：春秋季節(jié)適用人群：陰虛，肺胃燥熱者禁忌：不宜與藜蘆同用做法：加入瘦肉（或老鴨、鴿子）適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時健脾祛濕助消化類薏仁健脾茶功效：健脾組方：薏苡仁 60 克，紅棗 30 克，綠茶 1.5 克適用人群：免疫力下降與脾虛者禁忌：孕婦慎用做法：先用開水沖破綠茶5 分鐘，去渣取汁來煮薏苡仁和紅棗薏米淮山煲鯽魚功效：健脾祛濕，利水消腫。組方：薏苡仁 30g 、山藥 20 克、赤小豆

15、 20 克，蜜棗 3-5 顆適用人群：脾虛挾濕所致的水腫者禁忌：孕婦慎用做法：另備鯽魚（約300 克）、生姜適量煲湯。蓮實(shí)益腎糖水功效：健脾益腎組方：白蓮子 20 克，芡實(shí) 15 克適用人群：普通人群均可飲用，脾虛濕重活腎虛遺精者更宜做法：煲糖水健脾湯功效：補(bǔ)中益氣，健脾開胃組方：土白術(shù) 12 克，陳皮 6 克，茯苓 10 克，黃芪 10 克，山藥 15 克適用人群：腸胃功能不好者禁忌：孕婦慎用。不宜與藜蘆同用做法：另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀（或母雞、排骨），放入砂鍋中，加生姜兩片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時健脾祛濕湯功效：健脾祛濕，固腸止瀉組方：山藥 20 克，白扁豆 10 克，薏苡仁

16、 10 克使用人群：常人飲之克健脾祛濕； 脾虛挾濕而致便溏泄瀉、 面浮肢腫者按療程服用效果更佳禁忌：孕婦慎用做法：見誰常飲或共煮熟爛后服食。每日一劑，十天一療程養(yǎng)胃湯功效：滋陰清熱，健脾養(yǎng)胃組方：黃芪 10 克，山藥 12 克，石斛 3 克適用人群：慢性胃炎輔助治療做法：備魚膠 20 克。加烏雞或瘦肉煲湯健脾止瀉湯功效：健脾止瀉組方：芡實(shí) 20 克，蓮子（紅、白均可） ，山藥 25 克適用人群：脾胃虛弱所致的泄瀉者做法：研末加藕粉及白糖適量煮成羹服用；或煲糖水飲；或煲豬肚。偶爾食用可健脾胃，久瀉者每日3 次連服 10 天蓮子健脾羹功效：健脾澀腸組方：紅蓮子 30 克，山藥 30 克，茯苓 15

17、 克適用人群：脾虛泄瀉者做法：取紅蓮子加粳米30 克炒黃，再加山藥、茯苓共研成細(xì)粉，加白糖適量，用開水調(diào)成羹狀，每日早晚分2 次服排濕湯功效：疏肝解郁，祛濕健脾組方：佛手 10 克，芡實(shí) 5 克，薏苡仁 10 克適用人群：胃病嘔吐者，體內(nèi)水濕積聚者禁忌：孕婦，腎功能不全者慎用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。薏米蓮子粥功效：健脾祛濕組方：薏苡仁 30 克，蓮子 10 克。適用人群：脾虛濕困所致輕度肥胖者、輕度水腫者禁忌：孕婦慎用做法：薏苡仁先煮至半熟，再加蓮子煮至半熟，在加蓮子煮至成粥，每日2 次，作早晚餐用，可按比例

18、酌情加量。清熱祛濕湯功效：清熱解毒，健脾滲濕組方：五只毛桃，土茯苓，薏苡仁，芡實(shí)適用人群：濕熱體質(zhì)者禁忌：孕婦慎用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2 小時。健脾開胃湯功效：益氣祛濕，健脾開胃組方：白蓮子 12 克，陳皮 6 克，茯苓 10 克，芡實(shí) 10 克，山藥 15 克，薏苡仁10 克適用人群：普通人群均可飲用，脾虛夾濕，消化不良者更宜禁忌：孕婦慎用做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲 2 小時?；钛?、降脂、降血壓類血脂保健茶功效：調(diào)脂降壓，美容減肥組方：絞股

19、藍(lán) 10 克，山楂 10 克，檸檬干 3 克，銀杏茶 6 克適用人群：高血脂人群禁忌：兒童慎用做法：泡茶降脂茶功效：降血脂組方：菊花、山楂、決明子各15 克適用人群 :高血脂者，高血壓者做法：煎濃汁飲枸杞菊楂茶功效：清肝明目，降脂活血。組方：枸杞子 10 克，菊花 10 克，山楂 30 克，（自備）茶葉約5 克適用人群：高血脂者，眼睛易疲勞者做法：沸水沖泡代茶飲降脂瘦身茶功效：降脂降壓，消脂減肥組方：絞股藍(lán) 10 克，山楂 12 克適用人群：高血壓、高血脂、肥胖人群等禁忌：孕婦慎用做法：泡茶丹參保健茶功效：活血化瘀，防治冠心病及高血壓組方：丹參 10 克，麥冬 6 克，山楂 10 克禁忌：不宜

20、與藜蘆同用適用人群：食積不化者，高血脂者。做法：家綠茶適量，沸水沖泡降壓茶功效：清熱解毒，降壓調(diào)脂組方：枸杞子 10 克，山楂 6 克，牛蒡茶 3 克適用人群：高血壓，高血脂人群禁忌：兒童慎用，脾胃虛寒者不宜久服做法：泡茶護(hù)肝降壓茶功效：清熱解毒，調(diào)脂降壓組方：絞股藍(lán) 10 克，胎菊 12 克，溪黃草茶 6 克適用人群：肝火旺，濕熱體質(zhì)者禁忌：孕婦慎用做法：泡茶排毒降脂茶功效：清腸通便，拍脂養(yǎng)顏組方：檸檬干 3 克，山楂 10 克，桃花 3 克適用人群：需要排毒減肥人群或排便困難人群禁忌：孕婦禁用，女性經(jīng)期慎用用法：泡茶山楂降脂茶功效：消食、理氣、降脂組方：山楂 10 克、陳皮 5 克、（自備

21、）紅茶約3 克適用人群：高血脂、消化不良者禁忌：胃酸過高或有潰瘍者不宜用法：沸水沖泡代茶飲活血降脂茶功效：活血化瘀組方：丹參 15 克，山楂 20 克，麥冬 6 克?；蜃詡洳枞~約5 克適用人群：防治關(guān)心斌及高血壓禁忌：不宜與藜蘆同用做法：沸水燜泡30 分鐘神怡茶功效：補(bǔ)虛安神，養(yǎng)心活血組方：丹參破壁飲片3 克，靈芝 6 克，自備綠茶約5 克禁忌：不宜與藜蘆同用做法：將靈芝片及綠茶置沸水中燜泡約10 分鐘，趁熱加丹參破壁飲片攪勻。羅布麻綠茶功效：活血化瘀，清熱平肝，降壓組方：羅布麻破壁飲片、山楂破壁飲片各3 克，五味子破壁飲片2 克，自備綠茶約 5 克。適用人群：高血壓、高血脂者做法：沸水沖泡，

22、家冰糖味道更佳何首烏降脂茶功效：補(bǔ)益肝腎，活血降脂組方：何首烏破壁飲片3 克，丹參破壁飲片1 克，茶葉約 5 克適用人群：冠心病，高血脂者禁忌：不宜與藜蘆同用做法：沸水沖泡消食花茶功效：清熱解毒，排脂養(yǎng)顏組方：金銀花 6 克、山楂 10 克、胎菊 10 克適用人群：普通人群均可飲用，上火者或血脂偏高者更宜禁忌：孕婦慎用做法：泡茶銀菊茶功效：清肝熱，化淤積，活血脈組方：菊花、金銀花各10 克，山楂 15 克，（自備）茶葉約 5 克適用人群：肝火偏旺者，高血脂者做法：開水沖泡，代茶飲調(diào)理、護(hù)理、康復(fù)、美容類調(diào)經(jīng)茶功效：行氣解郁，調(diào)經(jīng)止痛組方：百合 5 克，貢菊花 10 克，玫瑰花 10 克，薰衣草

23、 3 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：情緒郁結(jié)所致痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)者做法：泡茶百合安神茶功效：提神解郁，滋膚養(yǎng)顏組方：百合花 10 克，茉莉花 10 克，薰衣草 3 克適用季節(jié)：夏季適用人群：失眠多夢者禁忌：孕婦慎用做法：泡茶明目補(bǔ)顏茶功效：清肝明目，養(yǎng)顏美容組方：枸杞子 10 克，玫瑰花 6 克，胎菊 10 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：熬夜上火者，視力模糊著。做法：泡茶玫瑰安神茶功效：寧神安睡，行氣解郁組方：桂花 3 克，玫瑰花 10 克，薰衣草 3 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：睡眠不好，口有異味者。做法：泡茶抗輻射茶功效：清肝明目，養(yǎng)顏美容組方：枸杞子 10 克，胎菊 10 克。適用季節(jié)：

24、四季適用適用人群：經(jīng)常接觸輻射的人群做法：泡茶美容養(yǎng)顏茶功效：美容養(yǎng)顏，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)組方：桂花 3 克、玫瑰花 10 克、茉莉花 10 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：愛美人士，男女皆可做法：泡茶清咽茶功效：清熱解毒，淸嗓利咽組方：桂花 3 克、金銀花 10 克、茉莉花 10 克、牛蒡茶 6 克適用人群：易上火，口臭、咽干，喉疼者。禁忌：孕婦慎用，脾胃虛寒者不宜久服做法：泡茶膠原護(hù)膚茶功效：清熱祛濕，美白潤膚組方：紅蓮子 12 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：普通人群均可飲用禁忌：糖尿病患者禁用做法：加瘦肉、魚膠20 克，冰糖煲湯護(hù)肝消疲茶功效：美容養(yǎng)顏，和血調(diào)經(jīng)組方：桂花 3 克，玫瑰花 10 克、

25、茉莉花 10 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：肝不好，易疲勞的人群禁忌：孕婦慎用做法：泡茶蓮子百合糖水功效：滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏組方：百合 15 克、白蓮子 15 克、雪耳 20 克適用人群：陰虛干咳，皮膚失養(yǎng)者禁忌：糖尿病患者禁用做法：加冰糖煲糖水排毒養(yǎng)顏茶功效：清熱解毒，排毒養(yǎng)顏組方：紅巧梅 6 克、金銀花 10 克、玫瑰花 6 克、桃花 3 克適用季節(jié)：燥熱季節(jié)適用人群：便秘者，色斑者禁忌：孕婦禁用做法：泡茶美容安神茶功效：美容安神，調(diào)經(jīng)止痛組方：玫瑰花，薰衣草適用季節(jié)：四季適用適用人群：失眠，月經(jīng)不調(diào)，臉色灰暗，黑眼圈者禁忌：孕婦慎用做法：泡茶瘦身茶功效：餐后飲用用于控制體重組方：玫瑰花

26、5 朵，紅棗 2 粒適用人群：防止發(fā)胖者做法：沸水沖泡代茶飲桂菊芳香茶功效：芳香清胃組方：桂花、菊花各3 克適用人群：胃熱口臭者做法：開水沖泡后漱口玫瑰花茶功效：和胃理氣，溫胃散寒組方：玫瑰花、桂花各惡客使用人群：胃寒疼痛，消化不良者做法：沸水沖泡代茶飲香香茶功效：寧神安睡，養(yǎng)顏祛斑組方：桂花 3 克、玫瑰花 10 克、桃花 3 克、薰衣草 3 克適用季節(jié)：夏季適用人群：腋臭口臭、色斑者禁忌：孕婦禁用，女性經(jīng)期慎用，本品有一定的瀉下作用做法：泡茶口氣清新茶功效：清新口氣，生津止咳組方：桂花 3 克、檸檬干 3 克、胎菊 10 克適用季節(jié)：夏季適用人群：容易上火，口臭，咽干疼痛者做法：泡茶補(bǔ)血養(yǎng)

27、顏湯功效：益氣補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏組方：當(dāng)歸頭 6 克，黨參 10 克，紅棗 12 克，黃芪 12 克、枸杞子 10 克、龍眼肉 10 克適用人群：氣血不足者；女性因氣血虧虛所致月經(jīng)不調(diào)、面色無華者禁忌：不宜與藜蘆同用做法：加烏雞瘦肉煲湯花綠茶功效：調(diào)經(jīng)、瘦身組方：茉莉花 3 克，玫瑰花 10 朵、自備綠茶適量適用人群：輕度月經(jīng)不調(diào)，輕度飛盤者做法：沸水沖泡代茶飲美肌糖水功效：潤肺止咳，養(yǎng)顏美膚組方：百合 12 克，紅蓮子 10 克適用人去：皮膚干燥，臉色欠佳者禁忌：孕婦慎用做法：加雪蛤膏3 克，及冰糖適量煲糖水茉莉安神茶功效：清熱潤肺，寧心安神組方：百合花 6 克，茉莉花 10 克，薰衣草 3 克

28、適用人群：肺熱著，內(nèi)熱而致心煩不眠者做法：泡茶蓮子葡萄茶功效：益氣安胎適用人群：常人飲之無礙，孕婦飲之有益氣安胎作用做法：加 800ml 清水燉煮至蓮子燉熟即可服用， 每天 1 劑分 3 次服用，連服 5-10天玫瑰調(diào)經(jīng)茶功效：活血祛云，理氣止痛組方：玫瑰花、月計劃各10 克、自備紅茶約 3 克適用人群：月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)者做法：沸水泡燜15 分鐘后溫服，每日一次，經(jīng)期前3-5 日開始服用效果更佳安神湯功效：滋陰潤肺，養(yǎng)心安神組方：百合 10 克，白蓮子 12 克，靈芝 12 克，酸棗仁 8 克適用季節(jié)：四季適用適用人群：陰虛煩躁，睡眠質(zhì)量差者做法：加肉類煲湯靈芝安神茶功效：寧神安睡，舒緩神經(jīng)

29、組方：紅棗干 15 克，靈芝孢子粉2 克，薰衣草 3 克禁忌：孕婦慎用做法：泡茶排宿便茶功效：護(hù)膚祛斑，美容養(yǎng)顏組方：檸檬干、玫瑰花各10 克、桃花 3 克適用人群：便秘者禁忌：孕婦禁用做法：泡茶清清茶功效：潤肺止咳，清新口氣組方：桂花 3 克，檸檬干 3 克，山楂 10 克適用季節(jié)：夏秋適用人群：口腔異味的人群禁忌：胃酸過多者慎用做法：泡茶當(dāng)歸調(diào)經(jīng)茶功效：調(diào)經(jīng)、活血、止痛組方：當(dāng)歸破壁飲片3 克，川穹破壁飲片2 克，益母草 20 克適用人群：月經(jīng)量少，行經(jīng)腹痛者用法：沸水沖泡代茶飲好心情茶功效：寧神安睡，養(yǎng)顏祛斑組方：玫瑰花 8 克，茉莉花 10 克，薰衣草 3 克適用人群：壓力大，脾氣欠佳

30、者做法：泡茶玫檸茶功效：調(diào)理氣血，養(yǎng)顏美容組方：紅巧梅 6 克，檸檬干 3 克，玫瑰花 10 克適用人群：中青年女性做法：沸水沖泡代茶飲滋補(bǔ)類參歸豬心湯功效：益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心寧神組方：黨參 15 克、當(dāng)歸 10 克。適用人群：中氣不足者，消化不良者及產(chǎn)后體虛者禁忌：服用期忌白蘿卜、濃茶，不宜與藜蘆同服。外感邪實(shí)，內(nèi)熱火盛者不宜做法：取豬心，剖開一面，用清水洗凈，另取方中中藥用清水沖洗干凈，包在豬心中，加水適量，隔水燉約1 小時益腎健脾湯功效：益腎壯陽，補(bǔ)肺健脾組方：蟲草子實(shí)體10 克、龍眼肉 10 克，芡實(shí) 12 克，山藥 15 克適用人群：體質(zhì)偏虛，免疫力差者做法：加入瘦肉適量，生姜2 片，先

31、用武火煲開后改用文火煲2 小時補(bǔ)中益氣湯功效：滋補(bǔ)肺陰，補(bǔ)中益氣組方：百合 10 克，黨參 10 克，枸杞子 12 克，黃芪 10 克，紅棗 15 克，玉竹10 克禁忌：不宜與藜蘆同服適用人群：氣陰兩虛，肺燥干咳者做法：加入瘦肉（或老鴨）適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時生脈保元湯功效：益氣生津，斂汗組方：紅參 6 克，五味子 10 克，黃芪 10 克、龍眼肉 10 克、麥冬 8 克適用人群：氣血兩虛，免疫功能低下者；氣虛自汗者禁忌：陰虛火旺、實(shí)熱，高血壓者慎用，感冒忌用。不宜與藜蘆、五靈脂同服做法：加入瘦肉（或母雞、排骨）適量、生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時山藥

32、排骨湯功效：滋陰補(bǔ)血，美白養(yǎng)顏組方：枸杞子 12 克、當(dāng)歸 6 克、山藥 30 克、薏苡仁 8 克、玉竹 10 克適用人群：老年體弱，腎精虧損禁忌：外邪實(shí)熱，脾虛食指者慎用做法：藥材清水洗凈，狗肉開水除腥后切塊，加水適量、生姜2 片，武火煲沸后文火煲約 2.5 小時參歸烏雞湯功效：益氣，養(yǎng)血，補(bǔ)虛組方：當(dāng)歸 6 克、黨參 15 克、山藥 10 克適用人群：脾虛者，消渴者，腎虛遺精及小便頻數(shù)者、禁忌：不宜與藜蘆同用做法：加入切塊的母雞肉適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時益氣寧心湯功效：益氣健脾，寧心安神組方：百合 10 克，白蓮子 8 克、黨參 10 克、茯苓 10 克、枸杞子

33、15 克、紅蓮子 8 克、龍眼肉 12 克、山藥 15 克、薏苡仁 10 克、玉竹 10 克適用人群：心神不寧、健忘失眠、記憶力減退的人群禁忌：不宜與藜蘆，白蘿卜同用，孕婦慎用做法：洗凈入鍋，加水適量，加入瘦肉（或母雞、排骨）適量、生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時。鹿茸滋補(bǔ)湯功效：益氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏組方：陳皮 6 克、鹿茸 2 克、龍眼肉 10 克、山藥 12 克、烏棗 10 克、西洋參 5克適用人群：氣血不足，皮膚失養(yǎng)者禁忌：孕婦慎用，不宜與藜蘆同用做法：加入瘦肉（或母雞、排骨）適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時淮杞狗肉湯功效：滋補(bǔ)肝腎，益精明目組方：枸杞子 15

34、 克、山藥 20 克適用人群：老年體弱，腎精虧損者禁忌：外邪實(shí)熱，脾虛濕滯者慎用做法：藥材清水洗凈，狗肉開水除腥后切塊，加水適量、生姜2 片，武火煲沸后文火煲約 2 小時蟲草花滋補(bǔ)湯功效：益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神組方：蟲草子實(shí)體10 克、黨參 10 克、枸杞子 12 克、黃芪 10 克、紅棗 15 克、龍眼肉 10 克、山藥 10 克禁忌：不宜與藜蘆同用做法：加入瘦肉（或雞、豬腳）適量，生姜2 片、先用武火煲開后改用文火煲2小時菊杞綠茶功效：滋腎養(yǎng)肝，清肝明目組方：枸杞子、菊花、自備綠茶各5%適用人群：肝火偏旺、眼睛疲勞者禁忌：脾虛便搪塞著不宜做法：沸水沖泡，代茶飲淮山蒸排骨功效：清潤開胃，益氣健脾

35、組方：當(dāng)歸、黨參、枸杞子.山藥各 20g 、紅參 3g適用人群：常人食之可益氣健脾， 胃癌述后者食之調(diào)理， 可恢復(fù)正氣，增強(qiáng)體質(zhì)。禁忌：不宜與藜蘆、五靈脂同服做法：排骨洗凈切塊加料腌10 分鐘，盤內(nèi)放些中藥墊底（可加五香粉），上放排骨蒸熟透。正氣粥功效：補(bǔ)氣療虛、健脾胃組方：黃芪 30-60g ，黨參 15-30g 、自備粳米 100-150g適合人群：消化不良者：氣虛無力者、中老年保健禁忌：不宜與藜蘆同服做法：藥材及粳米洗凈，加適量水煮粥。不喜藥材者可將藥材用紗布另包，煮好后揀去藥材。健身蜜茶功效：補(bǔ)益氣血、健脾祛濕組方：黨參 15g 、薏苡仁 15g 、黃芪 3g適合人群：氣血不足、脾虛濕

36、重、容易疲勞人群禁忌：孕婦慎用。不宜與藜蘆同用做法：先將薏苡仁燒開后，再加黨參、黃芪，文火保持微沸狀態(tài)約1 小時。加蜂蜜調(diào)味養(yǎng)顏湯功效 ;健脾養(yǎng)血、養(yǎng)心安神組方：枸杞 12g 、紅蓮子 10g 、龍眼肉 10g 、麥冬 6g 、蜜棗 10g 、太子參 6g 、魚膠 20g適合人群：成年男女禁忌：孕婦慎用做法 :加入瘦肉適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 小時補(bǔ)腎湯功效：壯腰健腎，益氣補(bǔ)血組方：鹿茸 1 克、紅參 3 克、紅棗 15 克、龍眼肉 10 克、枸杞 15 克、陳皮 6克適用人群：腎陽虛引起的不孕不育，腰酸背疼，精力不足、小便頻者禁忌：陰虛火旺者慎用，不宜與藜蘆、五靈脂同用加

37、豬腰，鹿尾巴，肉類煲湯或泡酒鹿茸人參湯功效：壯腰健腎，益氣補(bǔ)血組方：枸杞 15 克、紅棗 12 克、紅參 6 克、鹿茸 2 克適用人群：腎虛所致陽痿早泄，四肢不溫，女子宮冷不孕者禁忌：兒童慎用，不宜與藜蘆、五靈脂同用做法：加入瘦肉、豬腰適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 個小時五指護(hù)肝湯功效：清熱祛濕，解毒護(hù)肝組方：雞骨草 15 克、靈芝 10 克、蜜棗 10 克、五指毛桃 15 克適用人群：常應(yīng)酬、抽煙、喝酒、熬夜人群禁忌：孕婦慎用做法：加入瘦肉適量，生姜2 片先用武火煲開后改用文火煲2 個小時芪靈紅棗湯功效：益氣安神，補(bǔ)血養(yǎng)顏組方：紅棗 15 克、黃芪 10 克、靈芝 10 克使

38、用季節(jié)：四季適用適用人群：體質(zhì)虛弱，免疫力低者做法：加入瘦肉、烏雞適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 個小時養(yǎng)生湯功效：益氣養(yǎng)陰，滋補(bǔ)肝腎組方：枸杞 10 克、黃芪 6 克、黃精 15 克、西洋參 3 克適用人群：肝腎陰虛人群禁忌：不宜與藜蘆同用做法：加入瘦肉、烏雞適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 個小時田七燉雞功效：活血化瘀，活血通絡(luò)組方：紅棗 15 克、龍眼肉 10 克。三七 3 克適用人群：氣血不足，月經(jīng)不調(diào)者禁忌：孕婦慎用做法：加入瘦肉、烏雞適量，生姜2 片，先用武火煲開后改用文火煲2 個小時健骨湯功效：益氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋健骨組方：枸杞 10 克、紅棗 12 克、鹿茸 3 克、山藥 12 克適用人群：關(guān)節(jié)疼痛，筋骨無力者做法：加入瘦肉、烏雞適量，生姜2