新人教版五至六年級體育下冊《體育與健康基礎知識3.輕度損傷的自我處理3.挫傷》公開課教案_21

1、水平三體育與健康基礎知識（輕度損傷的自我處理挫傷）課時計劃一、指導思想根據(jù)體育與健康課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學生的主動為目標，讓每個學生主動參與，使學生在認識上、情感上和小組合作參與中積極發(fā)展，在教學中應用各種教學方法，啟示學生合作學習、合作演示，發(fā)展學生的學習能力，造就合作意識和社會適應能力，及自我動手能力。本著以教師為主導，學生為主體的思想進行教學。二、教材分析輕度損傷的自我處理是水平三人教版體育與健康的基礎知識教材內容。這些內容對于小學高年級學生初步樹立“健康第一”的思想，認識身體健康的重要意義，以及形成自我保護的安全意識具有重要的意義。教材內容使學生知道一些預防知識和創(chuàng)

2、傷發(fā)生后的處理方法，可以最大限度地減少創(chuàng)傷給學生身心帶來的傷害，使身體盡快康復。符合六年級學生的年齡特點，貼近學生的生活實際，易于理解。三、學生分析在本節(jié)課之前，通過輕度損傷的問卷調查了解到，每個人都遇到過輕度損傷，而且大部分同學都出現(xiàn)過挫傷，但處理時有的同學卻只能依靠他人，所以上一節(jié)挫傷的預防與處理課是很有必要的。挫傷的預防與處理授課班級：六（2）班 授課教師 課題名稱挫傷的預防與處理教學目標認知目標：通過教學使學生了解運動挫傷的定義、產(chǎn)生的原因及預防措施。技能目標：掌握運動挫傷的自我處理方法。情感目標：培養(yǎng)學生相互幫助、關心他人，團結合作。提高學生安全意識和自我保護能力。重點難點重點：掌握

3、預防運動挫傷的方法，了解關節(jié)扭傷等閉合性挫傷的處理方法。難點：學會冷靜處理運動挫傷。教具電腦投影、粉筆、PPT、醫(yī)用膠布、醫(yī)用紗布、水教學過程內 容 綱 要情景引入一、提問師：說說你平常受過哪些損傷？生：回答師總結（播放圖片），燙傷、割傷、刺傷、擦傷.引出挫傷是體育課上最容易發(fā)生的運動損傷之一。講授新課內容講授新課內容講授新課內容講授新課內容講授新課內容講授新課內容一、什么是運動挫傷呢？人體軟組織因碰撞或擠壓而產(chǎn)生的非開放性損傷。運動中的碰撞、跌倒是最常見的原因。重點：軟組織定義、非開放性損傷軟組織指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節(jié)囊、滑膜囊，神經(jīng)、血管等。二、挫傷的表現(xiàn)：局部疼痛

4、、出血或腫脹，挫傷嚴重的可引起肢體局部功能或活動障礙。三、運動挫傷產(chǎn)生的原因1.課堂組織紀律混亂和學生違反活動、游戲規(guī)定而造成傷害事故。2.認識不到位，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施。3.個人心理狀態(tài)錯誤。如缺乏經(jīng)驗、馬虎大意、情緒急躁，或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4.身體素質弱、體育基礎差，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，就容易發(fā)生損傷事故。5.氣候變化因素。如過高氣溫和潮濕天氣，因大量出汗和地面濕滑，就會容易發(fā)生損傷事故。冬季準備活動不充分，也容易發(fā)生損傷事故。四、挫傷早期如何自我處理？“RICE”

5、法則，又叫運動傷害第一現(xiàn)場處理原則?！癛ice”分別由四個單詞的首字母組成：Rest（休息）Ice（冰敷）Compression（加壓包扎）Elevation（抬高患肢）1.Rest休息受傷后立即停下來休息，讓你的小心臟慢慢的恢復正常跳動，這樣就能夠降低血液循環(huán)速度，減少血液和組織液外滲，降低腫脹的程度。同樣立即休息也能讓你受傷部位的肌肉及其他組織不再參與運動，處于一個相對于平靜的狀態(tài)，從而不會導致傷勢加重。2.Ice冰敷受傷后要馬上進行冰敷，冰敷能使血管收縮，減慢受傷部位血液循環(huán)；降低細胞的新陳代謝率來幫助減少腫脹；同時冰凍還能降低神經(jīng)敏感度，從而達到止痛的效果。沒有冰袋，有些人在崴腳后會用

6、冷水沖患處，這個方法是可取的，也有人會用碎冰塊或者冰糕等代替，將碎冰或冰糕裝入塑料袋，為防止凍傷可以墊一層濕毛巾，一般冰敷20分鐘患部有麻木感即可停止，每隔兩小時冰敷一次，一般冰敷四次即可。3.Compression加壓包扎冰敷結束后，要及時用彈性繃帶進行包扎，以控制受傷部位的活動限度，避免再次受傷，同時還能都通過壓迫血管使血流量減少，從而降低出血量。包扎要牢靠，但不能過緊。4.Elevation抬高患處在休息時，通過抬高患處高于心臟位置，促進血液回流，從而達到控制腫脹和出血量。一般崴腳后應平躺，患肢墊起高于心臟10厘米左右的位置。5.RICE的順序停止運動保持不動掌握了解受傷的程度在患部敷上

7、冰袋用彈力繃帶把冰包固定住把患部舉到比心臟高的位置感覺麻木或者20分鐘把冰袋拿掉使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶做加壓包扎根據(jù)損傷的程度兩小時用冰袋進行冷敷直到患部的疼痛得到緩解為止 睡覺時把彈力繃帶拆去睡覺時也要把患部舉到比心臟高的位置，次日清晨重新進行一次RICE處置，如果受傷嚴重，以上程序堅持做2-3天。五、誤區(qū)1.挫傷后不能用紅花油或其他跌打藥進行揉搓。2.手指的挫傷不可以揉。3.挫傷后的急性期，一般是24-48小時，不能用紅花油或其他跌打藥涂捺。否則會加重腫脹。4.確定挫傷處皮下組織沒有滲血或停止?jié)B血，才可以涂捺活血化瘀的藥。六、挫傷后什么時候可以熱敷？48小時后如果挫傷處皮下組織不再繼續(xù)

8、滲血，可以采用熱敷和理療，改善局部的血液循環(huán)，促進血腫的吸收和軟組織的恢復，消除局部的水腫。熱敷一般每次20分鐘，每天34 次。七、挫傷的患者在生活中需要注意什么？ 挫傷的患者往往會持續(xù)疼痛，或存在一定活動障礙的情況，這時需要注意不要勉強活動，不要跌倒、碰撞等，以免加重挫傷或者導致新的損傷。八、運動挫傷的預防措施：1.認真學習運動挫傷的預防知識，克服馬虎大意的思想。2.體育課上遵守紀律，聽從老師指揮，教師做好組織工作，采取必要的安全措施，如：檢查運動場地和器材，穿合適的服裝、鞋子。3.在激烈運動和比賽前要做好準備活動。4.要根據(jù)自己的實際情況選擇合適的活動內容和運動量。5.掌握運動要領，加強保護和幫助工作。6.加強安全措施的監(jiān)督管理，提高自我保護意識。結束部分一、回顧總結二、練習1.挫傷后能用紅花油或其他跌打藥進行揉搓。 2.說一說挫傷后自我處理的法則？ 3.說一說運動挫傷發(fā)生后，涂