2021年做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文精選word版

1、每個(gè)人都需要運(yùn)動(dòng). 運(yùn)動(dòng)有很多好處,多做運(yùn)動(dòng)可以讓我們保持健康的身體和好的心情。下面給大家?guī)?lái)一些關(guān)于做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文，希望對(duì)大家有所幫助。做運(yùn)動(dòng)的好處 說(shuō)明文1“身體是革命的本錢”一位革命偉人曾如是說(shuō)過(guò)。我喜歡體育運(yùn)動(dòng)，特別喜歡冬季跑步。我喜歡冬季跑步，經(jīng)常堅(jiān)持冬季跑步的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能得到改善，御寒能力強(qiáng)，對(duì)冷空氣適應(yīng)快，不易著涼感冒。四肢末端和皮膚暴露部位的抗凍能力也隨著鍛煉而加強(qiáng)，可免得凍瘡，而平時(shí)不注意鍛煉的人，抗寒能力差，不能適應(yīng)氣候的變化，就很容易傷風(fēng)感冒。冬季人體新陳代謝和血液循環(huán)相對(duì)緩慢，加之一般都緊閉門窗，長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，空氣污濁，接觸陽(yáng)光又少，為各種病菌的侵襲創(chuàng)造了條件。

2、經(jīng)常在室外跑步，可以多接觸陽(yáng)光，陽(yáng)光中的紫外線不僅能殺菌，而且能使體內(nèi)的一種麥角固醉變成維生素丁，從而促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加強(qiáng)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到陽(yáng)光下去跑步。我喜歡冬季跑步，冬天練長(zhǎng)跑貴在堅(jiān)持。平時(shí)積極參加跑步的人到冬天更要繼續(xù)堅(jiān)持下去，平時(shí)缺乏鍛煉的人，不妨到入冬后就開(kāi)始活動(dòng)，這樣活動(dòng)下去就會(huì)有成效的。跑步可能是很多健身愛(ài)好者喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在冬季進(jìn)行晨跑更是一項(xiàng)很刺激很有成就感的事情。我喜歡冬季跑步，冬季跑步，還應(yīng)該特別注意熱身運(yùn)動(dòng)。它能夠使肌肉溫軟而不易受傷，使關(guān)節(jié)更靈活，使血液流動(dòng)加快，使心肺機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。一般可以簡(jiǎn)單活動(dòng)腰部、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，

3、然后快走或慢跑5分鐘我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)作文每個(gè)人都有自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，我也不例外，你們猜一猜我喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么那就是跳繩。要想學(xué)會(huì)跳繩非常容易，只要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)跳過(guò)去就可以了。我為了和同學(xué)在大課間玩跳繩，拼命的學(xué)，開(kāi)始我沒(méi)有抓好時(shí)機(jī)，把自己絆倒了，腿也青一塊，紫一塊好痛呀!練習(xí)了三兩個(gè)星期，真想放棄，可又想起媽媽和我說(shuō)的一句話別人能做的，你也可以的，你只不過(guò)缺少的是耐心。每當(dāng)我想放棄時(shí)，我頭腦中就會(huì)出現(xiàn)媽媽說(shuō)的這句話。從此我就開(kāi)始腳踏實(shí)地去學(xué)習(xí)。在暑假，我終于學(xué)會(huì)跳繩，雖然不是很厲害，可以跳三四下，為了讓我跳的更厲害，李雅境去我家教我，她說(shuō)“其實(shí)跳繩比你想象的還容易?！甭?tīng)了她的話，我想了一下，跳了一

4、會(huì)，嘿，別說(shuō)還真容易，抓好技巧后我給自己定目標(biāo)，一天11下。就這樣天天練，我的跳繩技術(shù)比李雅境好多啦。從次以后，我更喜歡跳繩了，因?yàn)樗刮叶昧耸郎蠠o(wú)難事只怕有心人這句話.做運(yùn)動(dòng)的好處 說(shuō)明文2人要活得健康，最重要的就是“運(yùn)動(dòng)”，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺(jué)好健康。運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)好處，一是身體健康和保護(hù)視力。所以要頭好壯壯，身強(qiáng)體壯，就要多運(yùn)動(dòng)喔!要運(yùn)動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒(méi)過(guò)網(wǎng)，害我好失望，又要重來(lái)啦!我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫完功

5、課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來(lái)叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在和馬拉松賽跑一樣，一下就過(guò)了，所以要好好珍惜時(shí)間。學(xué)什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話說(shuō)“一分耕耘，一分收獲。”才會(huì)倒吃甘蔗漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現(xiàn)，就需要努力的學(xué)，功課如此，運(yùn)動(dòng)也是如此!老師說(shuō)人一定要每天至少運(yùn)動(dòng)三十分鐘，動(dòng)得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運(yùn)動(dòng)也可以訓(xùn)練耐心和毅力。身體不要懶得運(yùn)動(dòng)，要不然身體可能會(huì)容易老化，不健康!所以我一定要多運(yùn)動(dòng)，把桌球打好，既健康又聰明，說(shuō)不定將來(lái)還可以為國(guó)爭(zhēng)光呢!做運(yùn)動(dòng)的好處 說(shuō)明文3說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，很多人可能對(duì)此在

6、熟悉不過(guò)了，但是真正了解運(yùn)動(dòng)，能夠做到多運(yùn)動(dòng)的同學(xué)有多少呢那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這運(yùn)動(dòng)的好處。從小的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)健體魄。那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。游泳的好處就有很多，專家表示人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。也就是說(shuō)，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。我國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!據(jù)說(shuō)毛澤東在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳

7、!在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣!他最后的一次橫渡長(zhǎng)江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以帶給人這么多的好處!可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)人十分有益!從大的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有決定性的作用!大家假設(shè)一下，如果我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)運(yùn)動(dòng)的人!身體素質(zhì)甚至連平民都不如!那又如何稱為軍人那又如何保衛(wèi)祖國(guó)那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢同學(xué)們啊!聽(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢做運(yùn)動(dòng)的好處 說(shuō)明文4羽毛球不僅是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，還是一項(xiàng)可以增長(zhǎng)體質(zhì)鍛煉的運(yùn)動(dòng)。大家常常說(shuō)“人老了，什么運(yùn)動(dòng)都受不了了!”可我卻不覺(jué)得，因?yàn)槲液蜖敔斀?jīng)常打羽毛球，因?yàn)闋敔斒切率?，手腳不靈便。我不覺(jué)得有什

8、么奇怪，因?yàn)槲业臓敔斠呀?jīng)63歲了?？墒菭敔攨s天天要和我打羽毛球，鍛煉自己，還每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爺爺、奶奶來(lái)參加羽毛球比賽，比賽是采用擂臺(tái)賽的形式。第一盤是我和姐姐打，姐姐雖說(shuō)是羽毛球隊(duì)的，可實(shí)力也不怎么樣嘛!還不不是被我打敗了我開(kāi)始驕傲起來(lái)了。第二盤是我和爺爺打，在和爺爺打球的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)爺爺?shù)氖帜_開(kāi)始靈活了。并且贏了我，我只好甘拜下風(fēng)了。接著爺爺又和奶奶、姐姐打，她們都想爺爺?shù)捏w力怎么這么好我想可能是爺爺每天去跑步的原因吧，爺爺每天都去跑步，體力也肯定越來(lái)越好了!現(xiàn)在，我明白了。人是需要運(yùn)動(dòng)的，無(wú)論你多大。運(yùn)動(dòng)總是會(huì)帶給人好處的。做運(yùn)動(dòng)的好處 說(shuō)明文5生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)