不一定能用自我意識(shí)輔導(dǎo)

1、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課自我意識(shí)輔導(dǎo)輔導(dǎo)教師 楊青玲目的要求1. 通過讓小學(xué)生敘述自己的優(yōu)點(diǎn)，提高個(gè)人的自尊和自信。2. 通過聽別人述說優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)對(duì)同伴的進(jìn)一步了解和感情。課前準(zhǔn)備 讓小學(xué)生找找各自的優(yōu)點(diǎn)。輔導(dǎo)方法 討論法、游戲法。操作過程1導(dǎo)入新課。教師給學(xué)生講一個(gè)小故事。 有一個(gè)學(xué)生叫王偉，他是一個(gè)愛勞動(dòng)、懂禮貌的孩子，只不過在學(xué) 習(xí)成績上表現(xiàn)一般，因此，王偉總是對(duì)自己缺乏信心，總覺得自己不是 老師心目中的好學(xué)生、同學(xué)心目中的好伙伴。問題：如果他是你身邊的同學(xué)，你將如何看待他呢 ?你會(huì)怎么幫助他 呢?(請45名同學(xué)發(fā)言)教師根據(jù)學(xué)生們發(fā)言的情況，引出了解自己擁有的優(yōu)點(diǎn)的重要性。 “同學(xué)們，不僅王偉同

2、學(xué)身上存在許多優(yōu)點(diǎn)，就是在座同學(xué)身上同樣有 許多優(yōu)點(diǎn)，就讓我們來找一找。 下面讓我們來做找優(yōu)點(diǎn)的游戲。 ”( 板 書“找優(yōu)點(diǎn)” ) 。2課堂操作。(1) 游戲一：為自己找優(yōu)點(diǎn)。兩個(gè)人為一小組，各自講述自身優(yōu)點(diǎn)； 一個(gè)人說的時(shí)候另一個(gè)人要認(rèn)真聽，并且數(shù)一數(shù)他說了幾條。 2 分鐘后 輪換。然后，請學(xué)生發(fā)言，說說自己有幾條優(yōu)點(diǎn)。教師小結(jié)：通過剛才的游戲我們知道，在較短的時(shí)間里要找出自己 的優(yōu)點(diǎn)是一件不容易的事。但是，每個(gè)人的身上都有優(yōu)點(diǎn)，只是有些優(yōu) 點(diǎn)你沒有發(fā)現(xiàn)而已。(2) 游戲二：為同學(xué)找優(yōu)點(diǎn)。小組成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的成員 要認(rèn)真聽別人的發(fā)言；在別人講述自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，只要聽，不必表示感 謝，

3、也不可因?yàn)閯e人敘述不夠：準(zhǔn)確而作出不應(yīng)有的行為；數(shù)一數(shù)同伴 為自己找到了幾條優(yōu)點(diǎn)。然后，全班交流：你的同伴為你找到了幾條優(yōu)點(diǎn)?你有什么想法 ?是否很高興 ?你以后將怎么做 ?教師小結(jié)：每個(gè)人都有許多的優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該正確了解自己的優(yōu)點(diǎn)， 積極地發(fā)掘它，增強(qiáng)對(duì)自己的信心。3. 就兩個(gè)事例進(jìn)行討論。 事例一：一個(gè)因?yàn)榕侄员暗呐ⅲ赡軐?duì)別人挑剔的目光極為敏 感，而對(duì)別人贊賞的目光非常麻木。討論：對(duì)于這樣的人你們有何想法 ? 事例二：小剛和小明因?yàn)橐患∈麓蛄似饋?，事情已?jīng)過去很長時(shí) 間了，可小明卻一直記在心里，擔(dān)心給別人留下壞印象。討論：對(duì)于這樣的問題你們將如何處理 ?總結(jié)和建議 通過前面的游戲及

4、剛才的例子， 我們知道要想正確且全 面地認(rèn)識(shí)自己身上的優(yōu)點(diǎn)是一件非常重要的事，也是不容易的事，所以 希望大家今后多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并發(fā)展更多的優(yōu)點(diǎn)。教給大家一個(gè)增加自信的方法， 就是對(duì)自己說：我是最棒的 !我能行! 課外作業(yè) 1請你回家后把自己身上的優(yōu)點(diǎn)告訴爸爸、媽媽，讓他們與你分享 這份快樂。2. 請你的爸爸、媽媽也來談?wù)勀愕膬?yōu)點(diǎn)。目的要求1通過小學(xué)生集體討論，挖掘自己所認(rèn)識(shí)的真正的“我”，以此來 認(rèn)識(shí)“主觀我”。2通過小學(xué)生集體討論，讓學(xué)生看到同伴所認(rèn)識(shí)的又一個(gè)“我”， 即“客觀我”。課前準(zhǔn)備 每個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備好從多種角度向大家介紹自己。輔導(dǎo)方法 自我評(píng)價(jià)法；討論法。操作過程1導(dǎo)入新課。(1)

5、 教師板書“兩面人”。(2) 教師：“同學(xué)們，看了題目，你們一定覺得很奇怪吧 ! 兩面人 是指什么樣的一些人呢 ?其實(shí)，兩面人是指我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)包括兩 個(gè)方面，一方面是我們自己對(duì)自己的看法和認(rèn)識(shí)；另一方面是指別人對(duì) 我們的看法和認(rèn)識(shí)。有時(shí)候，這兩個(gè)方面是一致的；有時(shí)候，這兩個(gè)方 面的差別又非常大。比如，你自己認(rèn)為自己是個(gè)樂于助人的人，同伴們 也一致認(rèn)同。又如，你認(rèn)為自己是個(gè)很隨便、不拘小節(jié)的人，可同伴們 卻不認(rèn)為如此，他們覺得你在許多細(xì)小的問題上會(huì)斤斤計(jì)較。如在跳橡 皮筋時(shí)一個(gè)細(xì)小的犯規(guī)，你都要提出來，讓人受不了。這就說明你并不 真正了解自己。因此，通過今天這節(jié)課的活動(dòng)，我們能有更多的機(jī)會(huì)更

6、 全面準(zhǔn)確地了解自己。”2課堂操作。(1) 明確活動(dòng)要求：認(rèn)真傾聽別人的發(fā)言。不能插嘴，并與自己心中 的他進(jìn)行比較，做好發(fā)言準(zhǔn)備。(2) 小組活動(dòng)；每個(gè)組員要全方位地向大家介紹自己是個(gè)怎樣的人 (包括個(gè)人的性格、脾氣、愛好、優(yōu)缺點(diǎn)等方面 ) 。 每一個(gè)組員介紹完后，組內(nèi)其他成員對(duì)其進(jìn)行評(píng)價(jià)。 組員輪流，依次進(jìn)行。(此間，教師巡視指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽說出 自己的真實(shí)看法，告訴學(xué)生這是在幫助同學(xué)全面正確了解自己，不是在 說同學(xué)的壞話，以消除同學(xué)的顧慮。 ) 討論：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己的看法與同學(xué)對(duì)你的看法不一致時(shí)，你有什么想法 ?你現(xiàn)在能真正地、全面地認(rèn)識(shí)自己了嗎 ?(3) 全班交流：在小組討論的基礎(chǔ)

7、上，請一些典型舶同學(xué)發(fā)言。 總結(jié)和建議 同學(xué)們， 我們每個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)實(shí)際上來源于兩個(gè)方 面：一是自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解 )二是他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 在聽 取別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)他人與自己的看法不一致的情況， 這時(shí)也許你會(huì)產(chǎn)生不愉快的感覺。此時(shí)，你必須冷靜地回顧一下他人所 說的事情是否確實(shí)存在，如果是確實(shí)存在的，該及時(shí)調(diào)整自己。如果你 能認(rèn)真地對(duì)待別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，你就能更全面、更正確地了解自己。請 記?。簞e人可能比你自己更了解你；通過這次活動(dòng)，如果我們能真正地 認(rèn)識(shí)自我、了解自我，那么今后的進(jìn)步就會(huì)更大。課外作業(yè)1. 回到家里，請父母說說他們對(duì)你的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。2. 結(jié)合同學(xué)、父

8、母對(duì)自己的評(píng)價(jià)，寫出自我總評(píng)價(jià)。小學(xué)生自我意識(shí)輔導(dǎo)案例三：自我協(xié)調(diào)輔導(dǎo)題目自我協(xié)調(diào)主題分析 個(gè)體的人格通?？煞譃閮蓚€(gè)部分；表層我和深層我，或者 是積極自我和消極自我。由于種種原因，個(gè)體對(duì)自我人格的認(rèn)識(shí)有時(shí)會(huì) 表現(xiàn)出分裂，即承認(rèn)人格的某一部分而忽視了另一部分。但是，人格韻 和諧是以人格的統(tǒng)一、完整為基礎(chǔ)的，所以，個(gè)體要協(xié)調(diào)自己的人格各 部分，達(dá)到人格的和諧、統(tǒng)一，就必須學(xué)會(huì)接受人格的全部，并且發(fā)展 一套以積極自我為主導(dǎo)的人格系統(tǒng)。就小學(xué)生而言，他們正處于自我意 識(shí)的萌芽、發(fā)展期，他們的自我意識(shí)往往不完善，再加上意志、思維等 發(fā)展的局限性，有時(shí)會(huì)使得消極的自我一時(shí)占了上風(fēng)，表現(xiàn)出較多的惰 性和消極

9、性。因此有必要訓(xùn)練他們正視并接受全部的自我，最終發(fā)展積 極的自我，克服消極自我的阻礙作用，從而達(dá)到完善自我的目的。目的要求1. 通過活動(dòng)，使小學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我的兩個(gè)方面，即積極自我和消極 自我，從而豐富小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。2. 通過活動(dòng)，幫助小學(xué)生完善自我，朝著積極的自我方向努力。課前準(zhǔn)備 尋找事例、投影片。輔導(dǎo)方法 表演法、討論法、評(píng)價(jià)法。操作過程1. 導(dǎo)入新課。教師：“在我們的生活、學(xué)習(xí)中，有沒有發(fā)生過這樣 的情況：當(dāng)你做一件事拿不定主意時(shí)，腦子里就會(huì)出現(xiàn)兩種念頭。例如， 遇到數(shù)學(xué)難題時(shí)，一個(gè)念頭是：克服它，我能行！另一個(gè)念頭是：太 難了，放棄算了。有這種現(xiàn)象的同學(xué)請舉手，并說說你遇到的問題。

10、”(1) 學(xué)生自由發(fā)言。(2) 教師引入主題：“當(dāng)遇到出現(xiàn)兩個(gè)我的時(shí)候，到底聽哪一個(gè) 我呢 ?用什么方法使得這兩個(gè)我協(xié)調(diào)呢 ?這就是今天我們要討論 的主題?！?課堂操作。(1) 請同學(xué)們拿出紙和筆，選取生活、學(xué)習(xí)中的一件事，具體寫出內(nèi) 心沖突時(shí)兩個(gè)自我的對(duì)話。 出示投影片。例，一種自我認(rèn)為：“學(xué)琴可以陶冶情操、增長知 識(shí)，再苦也要堅(jiān)持。”一種自我認(rèn)為：“學(xué)琴減少了玩的時(shí)間，有時(shí)還 會(huì)影響學(xué)習(xí)，算了不練了?！?角色扮演：同桌兩人，各扮演一個(gè)自我的角色，兩人商議出兩個(gè)自我都同意的解決矛盾的辦法。 ( 教師巡視，適當(dāng)引導(dǎo) ) 交流，評(píng)議。(2) 教師小結(jié)：經(jīng)慎重的考慮，大家得出了最佳的方法來協(xié)調(diào)兩個(gè)

11、自 我，使事情處理得非常圓滿。所以我們拿不定主意的時(shí)候，首先要考慮 清楚，再下結(jié)論。 ( 板書：考慮清楚，再下結(jié)論 )(3) 如今商議已有結(jié)果，但要完成并不容易，請同學(xué)制訂一份“自我 契約”來督促自己協(xié)調(diào)好矛盾。 (板書：自訂契約，督促自我 ) 解釋“自我契約”：督促、檢查自我的條文。 方法：做到了，怎樣進(jìn)行自我“獎(jiǎng)賞”；做不到，又怎樣進(jìn)行自 我“懲罰”。 自訂契約。 交流、修改。(4) 深化訓(xùn)練。 每個(gè)同學(xué)把前面討論到自己遇到事情時(shí)的兩種自我的情況考慮清 楚，請兩個(gè)自我坐下來商議，得出兩個(gè)自我都同意的解決矛盾的方法， 并制訂一份契約來督促檢查自我。 思考，得出結(jié)論，并制訂契約。 以四人為一小

12、組討論，互出主意。 集體交流?？偨Y(jié)和建議 通過這節(jié)課的討論， 我們知道了每個(gè)人都會(huì)遇到兩個(gè)自 我發(fā)生矛盾的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)候，一定要考慮清楚，才能作出決定，同 時(shí)要制訂一份自我契約來督促、檢查自我。相信你們遇到類似情況，一 定會(huì)處理得很圓滿。課外作業(yè) 回憶自己過去遇到哪些自我矛盾，你是怎樣解決的，還有 沒有更好的解決方法 ?【活動(dòng)內(nèi)容】初中生自我意識(shí)輔導(dǎo)?！净顒?dòng)目標(biāo)】通過對(duì)男女生心目中理想異性的討論，讓學(xué)生學(xué)會(huì)以人為鏡，審視自 己，完善自我?！净顒?dòng)內(nèi)容】初中生自我意識(shí)輔導(dǎo)?！净顒?dòng)形式】討論、繪畫。【活動(dòng)對(duì)象】初一年級(jí)學(xué)生。【活動(dòng)時(shí)間】40 分鐘?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1. 調(diào)查學(xué)生對(duì)異性同學(xué)的看法。2.

13、收集有關(guān)參考資料。3. 將學(xué)生分為 8 組，男生、女生各組，男女生混合組。 【活動(dòng)設(shè)想】建設(shè)班集體的目的，絕不僅僅為了強(qiáng)調(diào)集體的統(tǒng)一性，更重要的是通 過集體，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生優(yōu)秀個(gè)性心理品質(zhì)的發(fā)展。教育實(shí)踐證明，性格是 可以改變的。從這點(diǎn)出發(fā)，根據(jù)班級(jí)學(xué)生個(gè)性突出，但缺乏正確引導(dǎo)的實(shí) 際，開展心理教育活動(dòng)，使班級(jí)成為錘煉并改善個(gè)人性格的熔爐。 【活動(dòng)過程】一、導(dǎo)入主題師：世界萬物都分陰陽，例如，山水也分陰陽生：山南水北為陽，山北水南為陰。師：對(duì)了，人類也一樣，因其生理、性格、氣質(zhì)等多種因素的差異而 分為男女。男陽剛之美，女陰柔之美（氣質(zhì)不同）。咱班同樣有一群 開朗的男生，還有一群可愛的女生。生：（

14、笑）。師：每個(gè)人都對(duì)自己或他人有所期待，心中都憧憬著完美的形象。桌 上有紙有筆，現(xiàn)在，請各組同學(xué)們在討論后用畫的形式來描述你們心目中 的男生或女生的形象，對(duì)方是第一選擇，也就是說，男生要畫女生而女生 畫男生。畫不一定要很精美，神似就可以。有的東西用畫不好表現(xiàn)，可以 配上文字加以說明。生：（討論、畫畫。）二、交流分享師：大家都畫好了吧，我們一起來看看大伙的作品。（展示第 1 組學(xué) 生畫的畫，師生笑。）生（小組 1） ：我們組心目中的男生頭發(fā)像太陽，說明他很新潮；眼 睛剛中帶柔；嘴巴張開老笑著是幽默。師：那他手臂上小小的凸起是什么？（生笑。） 生：手臂的凸起代表有肌肉，愛運(yùn)動(dòng)；腳交叉是在跳芭蕾，說

15、明他才 藝雙全。師：畫得形象嗎？生：（鼓掌）。師：（展示第 2 組學(xué)生的畫）。生（小組 2） ：我們心目中的男生頭發(fā)像刺猬，這是時(shí)尚（生笑）； 手上托著籃球，看出他愛運(yùn)動(dòng)；長得要高，外表不難看就行（生笑）；還 要有一點(diǎn)點(diǎn)正義感。（生鼓掌）師：（展示第 3 組學(xué)生畫的畫）生（小組 3）; 這是我們心目中的男生，肌肉發(fā)達(dá)，愛運(yùn)動(dòng)。師：這肌肉也太發(fā)達(dá)了吧。（生笑） 生：手上拿著書，帶著眼鏡，說明愛讀書。既有力量還透著書卷氣， 文武雙全，很厲害。（全體學(xué)生鼓掌）。師：（展示第 4 組學(xué)生畫的畫）。生（小組 4） ：我們組畫的女生她的頭發(fā)是熱情開放的，富有個(gè)性； 紅領(lǐng)巾說明她愛學(xué)習(xí)；裙子印有籃球可以看出

16、她熱愛運(yùn)動(dòng)。師：這一組男生眼里的女生是愛學(xué)習(xí)愛運(yùn)動(dòng)的，和第 3 組同學(xué)眼里的 男生有相同的地方哦。師：（展示第 5 組同學(xué)畫的畫）。生（小組 5） ：圖上的女生水汪汪的大眼睛，嘴巴一直在笑，開朗活潑， 楚楚動(dòng)人。師：這眼睛太卡通了，真是快滴出水來了，呵呵。可是怎么手里還拿 著槍，敢死隊(duì)？生：手里拿著槍，看得出她剛強(qiáng)有性格。（全體學(xué)生鼓掌）。 師：這組同學(xué)心目中的女生可是矛盾共同體，既楚楚動(dòng)人又勇敢剛強(qiáng)。 生：（笑）。師：（展示第 6 組同學(xué)畫的畫）。生（小組 6） ：我們覺得女生應(yīng)該是文靜漂亮，可愛溫柔的。 師：這組同學(xué)比較喜歡傳統(tǒng)的女生形象。師：（展示第 7 組同學(xué)畫的畫）你們畫的有男生也有

17、女生，為什么？ 生（小組 7） ：因?yàn)槲覀冞@組有男生也有女生呀，為了顧全大局，所以 都畫了。我們覺得好的男生應(yīng)該是外貌一般，性格剛強(qiáng)，感情很豐富，比 較懂事，有幽默感。女生呢，就該有貌有才，很可愛，較飄逸的。師：（笑）這組同學(xué)的觀點(diǎn)就較有時(shí)代感了。師：（展示第 8 組同學(xué)畫的畫）你們這組同樣有男生也有女生，為何 只畫了女生？生（小組 8） ：我們這組的女生比較大度。讓我們男生來談女生。我們 覺得女生要像中國的太極一樣，陰陽相濟(jì)，既要有溫柔的味道，而且古代 涌現(xiàn)出許多巾幗英雄，所以女生還要有才能，還要有寬容的心胸，不要斤 斤計(jì)較。生（女）：我們這組還覺得女生要有叛逆性。師：叛逆性？ 生：對(duì)。這個(gè)

18、時(shí)代需要女生有叛逆性，如果過于順從時(shí)代就消失了女 性特有的吸引力。師：那么叛逆性表現(xiàn)在哪些方面？生：叛逆性表現(xiàn)在思想和藝術(shù)方面。女生不一定要有漂亮的外表，重 要的是心靈美。師：聽了同學(xué)們的發(fā)言，大家都有自己的標(biāo)準(zhǔn)，講的也都符合實(shí)際， 被欣賞的男生概括而言就是要有講信用，熱愛運(yùn)動(dòng)，樂于關(guān)心他人，詼諧 幽默，不計(jì)較小枝小節(jié)的素質(zhì)；被欣賞的女生呢，臉上要有微笑，要溫柔 大方、活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板清純秀麗，楚楚動(dòng)人，不做作，有性 格，剛強(qiáng)，自信，具有時(shí)代感。（點(diǎn)評(píng)：用小組討論并以畫畫的形式來表現(xiàn)學(xué)生心目中的男生、女生 形象，能夠全員參與，活躍氣氛，并增加活動(dòng)的趣味性，引導(dǎo)學(xué)生談出心 中真正的想法

19、。）三、反向比較師：有這么些優(yōu)點(diǎn)的男生女生，當(dāng)然會(huì)讓所有的人都喜歡、欽佩，在 生活中，人不可能十全十美，但是，如果缺點(diǎn)被無限放大的話，還是會(huì)招 來非議，你們最不喜歡什么樣的男生女生？思考后討論交流。生：（討論）。師：請男生先來談你們比較不欣賞的男生。生：比較娘娘腔的男生。生：很自私的男生，凡事以自己為重的。生：裝模作樣，裝瘋賣傻，愛耍帥。（生笑。）師：這是男生自己也不喜歡的類型哦，現(xiàn)在請女生發(fā)表她們的看法。生：男生不要太呆板，太古董。生：不要自以為是，什么事都斤斤計(jì)較。生：油腔滑調(diào)，很八卦的。生：不要霸氣，心胸狹窄。師：也就是說在男生女生心目中，這樣的男生不被欣賞：吹牛皮，小 氣，粗心大意，娘

20、娘腔，裝瘋賣傻的，愛耍帥，油腔滑調(diào)的。這種男生老 師也不喜歡。這可給男生敲響警鐘了，要注意！那么什么樣的女生不被看 好呢？先請男生來談?wù)?。生：老愛插嘴，整天裝可愛。（生笑）生：心胸狹窄，很邋遢。生：很兇，嘴尖舌利，拿破侖式的。師：拿破侖式？生：就是很兇的，霸氣十足。生：還有就是表面對(duì)著你笑，背地里捅你一刀。師：這是男生眼里不被欣賞的女生，不知女生對(duì)同胞又是怎么看的？生：不喜歡扭扭捏捏的女生，整天談的都是女性話題。師：什么是女性話題？生：整天談打扮的女生。生：還有那種斤斤計(jì)較，自私自利的女生也很討厭。生：驕傲自滿，個(gè)人主義。生：小氣，有潔癖。師：說了這么多，不被欣賞的就是這樣的女生：自以為是，驕

21、傲自大, 長舌頭，小心眼，愛大驚小怪，不懂自重自愛。這都是挺典型的毛病，都 說到點(diǎn)子上了，很好。那么，現(xiàn)在以剛才我們總結(jié)的讓人喜歡和讓人不喜 歡的為鑒，站在旁人的角度思考自己，自己有哪些做得不錯(cuò)，哪些做的還 不夠好。以后怎么做，才能逐漸向美好的形象靠近？生：所有的缺點(diǎn)好像自己都能沾上邊，以后要盡力改正缺點(diǎn)，讓自己 更好。生：我覺得全部都不用改，人要保持自己的特點(diǎn)，不能泯滅個(gè)性。把 缺點(diǎn)改正了，個(gè)性也就沒有了。師：那就是說，你明知道這是缺點(diǎn)，而且，別人也不太欣賞，你也要 把缺點(diǎn)進(jìn)行到底，就叫有性格？就像一個(gè)人很自私，只顧自己的利益不在 乎國家集體的利益，這也要堅(jiān)持？生：可有些缺點(diǎn)不必改，像裝可愛

22、，有時(shí)也蠻有趣的，可以保留。師：哪應(yīng)怎么說才對(duì)？生：不利于別人的缺點(diǎn)應(yīng)該改正，有些無傷風(fēng)雅的，可以體現(xiàn)個(gè)性的 可以保留。生：我不同意這種說法，人本來就應(yīng)該追求完美，要盡力把缺點(diǎn)都清 除掉，才能做到百戰(zhàn)百勝，而且要看到自己身上的缺點(diǎn)。生：我同意前一個(gè)同學(xué)的看法，我覺得，人要有個(gè)性，把所有的缺點(diǎn) 都改了就沒有個(gè)性了，不過，影響別人的缺點(diǎn)要堅(jiān)決改正。師：這樣就對(duì)了，對(duì)別人有影響的缺點(diǎn)一定要改正，而像偶爾裝裝可 愛啦，耍?？崂?，還是可以創(chuàng)設(shè)氣氛，挺有意思的。金無足赤，人無完人, 世上的事大多如此，可，還是那句話，只有想不到的生：（齊答）沒有做不到的。（點(diǎn)評(píng)：在學(xué)生找出了自己心目中欣賞和不欣賞的男女生形

23、象后，讓其聯(lián) 系自身尋找不足，并分清什么是好什么是壞，這樣更有助于學(xué)生優(yōu)秀的個(gè) 性品質(zhì)的培養(yǎng)和塑造。）四、結(jié)束活動(dòng)師：上完這堂課后，我希望大家能時(shí)時(shí)給自己提個(gè)醒，以人為鏡，好 好審視自己，要看到自己的不足之處，然后，逐漸的去改變自己，萬人迷 很難，但是，也不是做不到的嘛，對(duì)不？加油哦！生：（全體鼓掌）。自我意識(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的常用結(jié)構(gòu)性練習(xí)在進(jìn)行大學(xué)生自我意識(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)時(shí)，可根據(jù)團(tuán)體目標(biāo)和需求選擇運(yùn)用 以下結(jié)構(gòu)性練習(xí)。1. 20個(gè)我是誰目的：強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我接納。操作： 寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格 的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個(gè)男生”這樣的句子：我是一個(gè)的

24、人。我是一個(gè)的人。 將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸類：A. 身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。編號(hào)：B. 情緒狀況（你常持有的情緒情感，如：樂觀開朗、振奮人心、煩惱 沮喪等）。編號(hào)：C. 才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能干等）。編號(hào)：D. 社會(huì)關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對(duì)進(jìn)退、對(duì)他人常持 有的態(tài)度、原則，如：樂于助人的、愛交朋友的、坦誠的、孤獨(dú)的等等）。編號(hào)：E. 其他編號(hào)：分類是為了了解自己對(duì)自己各方面的關(guān)注和了解程度，某一類項(xiàng)目多, 說明你對(duì)這方面關(guān)注和了解多；某一類項(xiàng)目少或沒有，說明你對(duì)這方面關(guān) 注和了解少或根本就沒關(guān)注、不了解。健全的自我

25、意識(shí)應(yīng)能較為全面地關(guān) 注和了解自己。 評(píng)估你對(duì)自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每句話的 后面加上正號(hào)（+）或負(fù)號(hào)（-）。正號(hào)表示“這句話表達(dá)了你對(duì)自己肯定 滿意的態(tài)度”，負(fù)號(hào)的意義則相反，表示“這句話表達(dá)了你對(duì)自己不滿意、 否定的態(tài)度”?？纯茨愕恼?hào)與負(fù)號(hào)的數(shù)量各是多少。如果你正號(hào)的數(shù)量大于負(fù)號(hào)的，說明你的自我接納狀況良好。相反， 你的負(fù)號(hào)將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自 尊程度較低，這時(shí)你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評(píng) 價(jià)了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？ 分組交流。將團(tuán)體成員分成 4-6人的小組，在組內(nèi)進(jìn)行交流。交 流對(duì)自己的

26、認(rèn)識(shí)，以及對(duì)活動(dòng)的感受。 團(tuán)體內(nèi)分享。每組派一名代表在團(tuán)體內(nèi)進(jìn)行小組情況交流或個(gè)人 體會(huì)的發(fā)言，供大家分享。2. 三個(gè)我目的：協(xié)助個(gè)體作自我反省、促進(jìn)協(xié)調(diào)整合自我。操作： 請先預(yù)備三張紙，首先在第一張紙上描述“理想的我”，時(shí)間約 為10分鐘。然后將已寫好的第一張紙擱置一旁，暫時(shí)不準(zhǔn)再觀看。接著照 此類推，在第二張和第三張紙上分別具體描述“別人眼中的我”和“真正 的我”，每一次，大概10分鐘時(shí)間。 完成后，將所有三張紙放置在桌上，對(duì)三張紙上的三個(gè)“我”作 出檢核，主要是看看三個(gè)“我”是否協(xié)調(diào)和諧。若否，則差異何在，并嘗 試找出原因何在。請你留意另外一個(gè)重點(diǎn)：“理想的我”和“真正的我” 是否協(xié)調(diào)一

27、致？透過此重點(diǎn)，你往往可以發(fā)現(xiàn)兩者之間的差異，甚至矛盾 之點(diǎn)。同時(shí)，往往會(huì)發(fā)覺自己一些對(duì)人生所產(chǎn)生的深層感受和渴求。 為了達(dá)到更積極的效果，你應(yīng)當(dāng)努力探索，看看如何可以使三個(gè) “我”更加協(xié)調(diào)一致，制定促進(jìn)三個(gè)“我”協(xié)調(diào)統(tǒng)一的方案。有了具體的計(jì)劃，你會(huì)較易在生活中落實(shí)并作出改進(jìn)。一個(gè) 心理健康的人，三個(gè)“我” 是協(xié)調(diào)和諧的。當(dāng)一個(gè)人自己和他人眼中的“我”沒有太大的差距，個(gè)人 理想也沒有脫離現(xiàn)實(shí)，就是一個(gè)自我形象明確而健康的人。但當(dāng)三個(gè)“我” 不協(xié)調(diào)時(shí)，我們就該問自己：別人為何不了解我？我是否不能表里一致？不過，我們不必期望自己的三個(gè)“我”百分之百協(xié)調(diào)一致，因?yàn)槟鞘遣粚?shí) 際的期望，只會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的影

28、響。 進(jìn)行上述思考后，請?zhí)顚懸韵聟R總表。 三個(gè)“我”協(xié)調(diào)一致嗎？（匯兌表）三個(gè)“我”開始時(shí)調(diào)整后理想的我別人眼中的我真正的我 團(tuán)體分享。請最有感受的成員在團(tuán)體內(nèi)交流自己的體會(huì)，大家分3. 是誰塑造了我目的：協(xié)助個(gè)人探索自己的發(fā)展歷程，增強(qiáng)自知。操作： 在每個(gè)人的成長歷程中，其塑造與成形，往往是有根可尋的。請 按照要求填寫下面的表格。請?jiān)诟鞣礁裰泻唵蚊枋霾煌宋飳?duì)你的看法、 評(píng)價(jià)，及任何難忘的正面和負(fù)面的經(jīng)歷：父親母親自己老師一位重要人物 其它 在填寫過程中，請重點(diǎn)作如下自我探索：第一，你對(duì)哪一個(gè)人的看法最為重視？原因是什么？第二，最難填寫的或最少資料的是哪一部分？原因是什么？第三，假設(shè)你很努力

29、填寫，卻始終出現(xiàn)資料貧乏的現(xiàn)象時(shí)，你應(yīng)當(dāng)反 省一下自己整體性人際關(guān)系到底如何？第四，除非有充分理由，對(duì)于全欄出現(xiàn)空白的情況時(shí)，應(yīng)做出探索。 各欄所填寫的，若是和諧又具正面取向時(shí)，反映你有著完整健康 的自我。若不幸各欄資料出現(xiàn)矛盾時(shí)，或資料傾向負(fù)面取向時(shí)，你應(yīng)努力 面對(duì)自我。這項(xiàng)練習(xí)往往引發(fā)出你一些長期壓抑的感受，有時(shí)還可能出現(xiàn) 父母、其他人對(duì)自己的一些惡劣評(píng)價(jià)，甚至是羞辱性的，這實(shí)在是很痛苦 的。面對(duì)這些情況，要設(shè)法作有效的處理，必要時(shí)，一定要尋求團(tuán)體的幫 助。 團(tuán)體處理中的認(rèn)知與情緒。這就要求團(tuán)體指導(dǎo)者運(yùn)用心理咨詢的理論與技術(shù)對(duì)負(fù)面認(rèn)知和情緒進(jìn)行矯正和疏導(dǎo)。 團(tuán)體分享與小結(jié)。4. 獨(dú)特的我（

30、我的長處和限制）目的：幫助個(gè)人具體界定自己的長處和限制，學(xué)習(xí)接納自己和欣賞自己，同時(shí)，肯定自己是一個(gè)獨(dú)特的人 操作： 請認(rèn)真地自行填寫下表。我的長處我的限制 假如你所填的長處太少時(shí)，說明你是一個(gè)自我概念比較低、自我 形象貧弱的人，同時(shí)你肯定也是一個(gè)不能接納自己的人。因此，接下來所 要做的就是設(shè)法具體地發(fā)掘、界定你的長處，對(duì)自己做出肯定。下面要做 的是：邀請你的家人或者熟悉你的同學(xué)、朋友（起碼要有兩位）參與進(jìn)來， 讓他們根據(jù)對(duì)你的了解，分別說出他們認(rèn)為你擁有的長處。然后，你把包 括你自己在內(nèi)的三（或更多）種回答比對(duì)一下，看看其中有多少項(xiàng)是你沒 有發(fā)現(xiàn)，而別人卻一致的看法。遇到這些項(xiàng)目時(shí)，你還可以

31、和參評(píng)人做些 討論，了解自己在他人眼中是一個(gè)什么樣的人。在經(jīng)過別人的幫助和誘發(fā) 后，你的表格中往往是長處多過限制。請?jiān)偬顚懴卤恚寒?dāng)我再一次看清楚自己的長處和限制之后，我感到： 還可以進(jìn)一步深入地進(jìn)行一些探討：在限制方面，按“不能改變” 的限制和“可以改變”的限制進(jìn)行分類。分好類后，對(duì)于后者，還可定出 改進(jìn)的計(jì)劃和方法。 小組交流后團(tuán)體分享，或直接進(jìn)行團(tuán)體分享。5個(gè)人盾牌目的：強(qiáng)化個(gè)人對(duì)自己獨(dú)特之處的接納，樹立“我之所以為我”的積 極態(tài)度，增強(qiáng)自信心。操作： 分享：生命的價(jià)值生命的價(jià)值有一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的 沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到 市場上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣。”第二天，男孩拿著