一年級體育與健康教案

1、一年級上冊體育教案第一課坐、立、行教學目的：通過教學，使學生知道坐、立、行的正確姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習慣，從而促進身體的健康發(fā)育。教材重點、難點：指導學生養(yǎng)成良好的行為習慣教具和學具：掛圖、小黑板教學過程：第一課時一、導入新課師：我們每天都要坐在教室里上課，哪個同學來講講，你們在幼兒園是怎樣坐著上課的 ?到講臺上來表演一下好嗎 ?下面的同學想一想，你們在幼兒園時也是這樣坐的嗎 ?( 指定一個學生到講臺上示范坐姿，再組織學生匯報自己在幼兒園時是怎樣坐的 )二、學習新課1、指導坐姿。（ 1）師：剛才你們都說了在幼兒園里坐的樣子，很好。今天，你們是小學生了，除了有椅子，還有供你們寫字、放書包

2、的桌子了。那么我們應(yīng)該怎樣坐呢 ?剛才幾個同學說的都很好，坐的時候身子要正直。我們小學生上課時間長，還要聽講，坐時除了身子正直，不要趴在桌上外，兩只臂膀可以自由下垂，雙手放在腿上，雙臂也可以放在桌上，但這時要注意抬頭，挺胸。你們哪個同學會做?( 教師請一學生上臺示范 )(2 ）師：你們看到XX坐的樣子了嗎 ?知道怎么做了吧 ?現(xiàn)在我來看看你們坐得怎樣？ ( 巡視學生坐姿，并隨時糾正不當?shù)淖藙?。接著出示坐姿圖。請講臺上的學生回座位)2、小結(jié)：師：我們坐時就應(yīng)該像剛才那個學生那樣，身體要正直，抬頭，挺胸，兩臂下垂，手放腿上，或雙臂抱住，平放桌上。這種姿勢，就像一口鐘一樣紋絲不動，所以古人稱“坐如鐘

3、”，意思是坐要正。三、游戲1、師出示游戲規(guī)則：請6 個人上臺， 5 把椅子，聽音樂搶座位，誰先搶到，并且坐姿正確的為獲勝者，沒座位的被淘汰出去。2、學生開始游戲。3、評價。（集體評價）四、拓展延伸讓學生回家觀察家人的坐姿，看看誰坐姿最好。五、總結(jié)下課。第二課時一、復習舊知二、學習新課（一）指導站姿。1、( 請幾個學生站在講臺上，面向大家，請每個站著的學生都努力站好)師：現(xiàn)在我請幾個同學站在講臺上了，你們看，他們站得好不好 ?( 組織學生討論，使他們知道：站得好必須做到身體正直，抬頭，挺胸，兩臂自然下垂或交叉放在背后，兩腿稍微分開)2、師：你們說說，站立時身體要怎樣?頭、胸應(yīng)該注意什么 ?3、學

4、生討論4、師：那么我們看看臺上的同學，他們誰做得好呢?( 請臺上的學生回座位，教師出示立姿掛圖)5、師：我們站時就應(yīng)該身體正直，抬頭挺胸，不搖晃，兩臂自然下垂或放松地交 * 放在背后。站著的姿勢就像一棵挺拔的松樹一樣，所以古人告誡我們：“站如松”你們知道怎么做了嗎 ?請大家起立，站一下看看。 ( 巡視并糾正錯誤姿勢 )請同學們都坐下。（二）指導行的姿勢。師：現(xiàn)在我請兩個同學到講臺上來，請他們走一下，同學們看一看，他們兩個人哪一個走得好 ?他們走時身體是怎樣的 ?( 讓學生表演走的姿勢，并組織學生討論、發(fā)言)6、師：剛才兩個同學走得都不錯，特別是走時他們身體正直，抬頭挺胸，不搖不晃，兩臂自然前后

5、擺。還有沒有同學愿意來表演一下?( 再請幾個學生上講臺演示走姿)師：下面的同學注意看他們走得怎么樣。7、剛才這么多同學都表演了走姿，而且走得都不錯。那么你們知道“走”的時候應(yīng)達到哪些要求? ( 組織討論后讓學生形成共識)師：走路時身體要正直，要注意抬頭，挺胸。今天我們學習了正確的坐、立、行的姿勢，無論是坐、立還是行，我們都應(yīng)該保持身體正直，抬頭，挺胸。這就是我們說的：立要直，坐要正，走路抬頭又挺胸。現(xiàn)在我們通過學二首兒歌來記住我們坐、立、行時應(yīng)該怎樣做。8、( 在黑板上出示標有拼音的兒歌，指導學生學習?？上茸寣W生讀一遍，如學生還未學完拼音，則教師先領(lǐng)著學生分句讀、背，而后連起來背 )（三）、結(jié)

6、束語師：今天我們學習了關(guān)于小學生坐、立、行的正確姿勢。我們的祖先平時也是非常注意保持坐、立、行的正確姿勢的。民間就有這樣的說法： ( 出示標有拼音的小黑板 ) 站如松，坐如鐘，臥如弓，走路輕松快如風。 大家跟我讀一讀。 ( 教師領(lǐng)讀 )平時，我們只有十分注意坐、立、行的姿勢，才能保證我們的身體健康成長。我們正在長身體，所以一定要養(yǎng)成良好的習慣。你們還能記住坐、立、行時應(yīng)該怎樣做嗎 ?我們再把兒歌背一背。第二課我的身體教學目的：整體地認識人體。人體可分為頭、頸、軀干和四肢幾個部分，人體表面覆蓋著皮膚。進行皮膚保潔及加強運動器官鍛煉的教育。認識頭部的主要器官和功能。教材重點、難點：1、人體的一般結(jié)

7、構(gòu)和頭部的器官極其功能。2、認識人體內(nèi)部的器官以及功能，保持人體清潔，加強體育鍛煉的必要性。教學過程：第一課時導入新課師：無論是大人還是孩子，無論是中國人還是外國人，從外表上看，樣子都差不多。( 出示人體結(jié)構(gòu)模型或人體結(jié)構(gòu)掛圖)二、學習新課1、認識人體結(jié)構(gòu)的四個部分。師： ( 指著模型的頭部 ) 這是人體的哪一部分 ?生：這是人的頭部。師： ( 指著模型的軀干 ) 這又是人體的哪一部分呢?生：這是人的身體。師：對了，這是人的身體，我們又把它叫做“軀干”。同學們跟著說一說：軀干。生：軀干。師：人的頭和軀干是 * 什么部分連接起來的呢 ?生：是 * 頸子。師：對了，是 * 頸子 ( 可向?qū)W生說明

8、頸子 的俗稱是 脖子 ) ，誰能在自己的身上指頸子是哪個部分 ?請告訴大家。( 學生指出頸子的部分 )師：很好，這部分就是頸子。大家指一指頸子。不錯，大家都指對了，你們知道頸子有什么作用?( 讓學生討論，知道頸子可以讓頭向上下左右動)師： ( 小結(jié)頸的功能 ) 我們知道了人的頸子作用很大。如果沒有頸子，頭就不能動了。2、你們看這個人體模型，我們已認識了頭、頸、軀干，還有什么沒有講到 ?生：還有膀子和腿。( 注意糾正學生說法上的不準確性，使其分清手與膀子、腳與腿的區(qū)別 )( 指著四肢的各個部分分別指導學生)師：我們把膀子又叫做臂膀，大家跟著說一說：臂膀。生：臂膀。師：我們還把臂膀與手合起來叫做上

9、肢，大家說一說：上肢。生：上肢。師：我們把腿和腳合起來叫做下肢，大家跟著說一說：下肢。生：下肢。3、師：你們看，人體的上肢有兩個，下肢也有兩個。我們又把上肢和下肢合起來叫做四肢。大家跟著說一說，四肢。生：四肢。4、小結(jié)： ( 指著模型或圖加以說明)三、總結(jié)下課。第二課時一、復習舊知二、學習新課1、師：上節(jié)課我們認識了人體的結(jié)構(gòu)，它可以分成頭、頸、軀干和四肢四個部分你們誰能指著自己的身體來說說這幾個部分?( 學生指著自己身體的各個部分分別說出頭、頸、軀干和四肢)2、運動器官與保健。師：我們的四肢主要是管運動的， 為了讓我們的骨骼和肌肉有力量，從而四肢運動起來有勁， 就要加強體育鍛煉。 科學家們研

10、究發(fā)現(xiàn)，鍛煉能促進兒童骨骼的生長，也能使我們的肌肉更加發(fā)達。認識皮膚并了解其保健。3、師：我們已經(jīng)知道，我們的身體可以分為頭、頸、軀干和四肢四個部分，那么你們可知道，我們身體表面還有一層什么呢?( 讓學生討論發(fā)言 )4、師：對了，我們身體表面還有一層皮膚。你們知道皮膚有什么作用嗎 ?( 讓學生討論 )5、師：對了，皮膚對我們的身體起到了保護作用。我們的皮膚只有在清潔的時候，保護作用才更強?？茖W家們研究發(fā)現(xiàn)，臟的皮膚上有許多病菌生存在上面， 而干凈的皮膚能分泌一種殺滅細菌的溶菌酶，從而消滅皮膚上的病菌。那么該怎樣做才能保持皮膚清潔呢?( 讓學生討論 )師：從剛才同學們的討論中，我們知道了要保持皮

11、膚清潔，應(yīng)該勤洗澡，常換衣。6、認識頭部的幾個器官，了解它們的功能。師：現(xiàn)在我們來做一個游戲 ( 出示一支紅粉筆 ) ：老師手上拿的是什么 ?你怎么知道的 ?生：老師手上拿的是一支粉筆( 紅粉筆 ) 。我是用眼睛看到的。師：誰能說說眼睛有哪些用處？如果眼睛瞎了，會怎么樣？學生自由回答。7、按照學習眼睛的方法學生自己說說頭部的其他器官。三、游戲聽口令指五官。四、總結(jié)下課。第三課時一、 復習舊知師：上節(jié)課我們學習了“我的身體”，誰來說說，人的身體可分成哪幾個部分 ?并在身上指一指。( 讓兩三個學生說說，指指)二、學習新課1、學習新課了解胸腔內(nèi)的器官，認識到鍛煉可以增強心肺的功能。師：( 出示人體軀

12、干模型， 指著軀干的胸部和腹部指導學生認識 ) 我們的軀干可以分為胸部與腹部， 大家用手摸一摸自己的身體， 可以摸到兩邊肋骨的下緣。 這上面的部分就是胸部， 下面的部分就是腹部。2、師：大家跟著我說一說( 摸著胸部 ) ：胸部。你們知道胸部里面有些什么嗎?( 讓學生自由發(fā)言，不急著加以肯定或否定)3、師：你們用手捂住左胸部， 輕輕地按住，看看有什么感覺 ?( 讓學生摸自己的心跳，等有人摸到后，讓學生回答)生：我摸到了，一跳一跳的。4、師：對了，這一跳一跳的是心臟。說明在我們的胸腔里有心臟。你們再用兩手捂住胸部的兩側(cè)，我喊“呼”時大家吐氣，我喊“吸”時大家吸氣。在呼吸時，看看手有什么感覺?( 教

13、師喊 呼- 吸- 呼- 吸 四次 )生：呼吸時，感到手一抬一落的， 這是肺在里面一動一動的結(jié)果。5、師：對了，這是管呼吸的肺。通過剛才的實驗，我們知道了胸部里面有心臟，有肺。師：我們要通過鍛煉來促進心臟和肺的功能。當你們跑步時，你們的呼吸和心跳會有什么變化 ?( 讓學生根據(jù)經(jīng)驗發(fā)言，或?qū)嵉夭僮?，讓學生在教室里做蹲起動作，連續(xù)快速做幾次，然后談感受)師：從剛才的討論中，我們知道了運動時心跳變快了，呼吸也加快了，這是因為鍛煉刺激了心臟和肺，促進了它們的功能。6、了解腹腔內(nèi)的器官。師：( 指著模型的腹腔部分 ) 這個部分就是腹部。我們平常說肚子，肚子就是腹部。腹部內(nèi)有些什么呢?( 指著腹腔內(nèi)的胃、腸

14、、肝和腎的部位，讓學生在自己身上相應(yīng)的部位認識一下 )師：這兒是胃，胃是負責消化食物的器官。你們感到肚子餓的地方就是胃。你們來指指胃在什么部位。( 幾個學生分別指一指自己身體胃的部位)師：( 指下腹部，再以模型作示范 ) 這是我們平常講的小肚子的部位，里面有小腸和大腸，它們是食物消化的通道。你們指一指，腸子在什么部位?( 讓幾個學生分別指下腹部)師：在我們腹部的背后、 兩腰的部位，有兩個大豆子一樣的東西，俗稱腰子，它們就是腎臟。腎臟是把血液中有毒的東西過濾出來，變成尿的器官。你們能指出腎臟所在的位置嗎?( 讓幾個學生指認腎臟的位置)師：在胃和腸之間，腹部的右上方 ( 指胸肋部的下方 ) 有一個

15、器官，這個器官叫肝。你們知道肝的部位嗎 ?指給大家看看。師：在我們的腹部，胃、肝、腸等消化食物的器官和腎臟等是主要的器官。7、結(jié)束語師：人的身體軀干分為胸部和腹部。你能指出胸部和腹部嗎 ?胸部里主要有些什么 ?生：胸部主要有心臟和肺。師：腹部主要有些什么?生：主要有胃、肝、腸、腎等器官。師：今天我們了解了我們軀干里的東西， 知道了軀干分為胸部和腹部。胸部有心、肺，腹部有胃、肝、腸、腎等。大家學得不錯。我們知道了這些器官在人的生命中是很重要的， 一定要保持這些器官的健康。那么怎樣保持這些器官的健康呢 ?今后我們再逐步學習這方面的知識。第三課做早操教學目的：教育學生每天認真做好早操，做到排隊快靜齊

16、、動作準確認真。教學過程：第一課時一、導入1、示做操圖）同學們，你們看，圖中畫了些什么人？他們在做什么？2、個學生回答，訓練他們的說話能力。3、我們就來講一講怎樣做早操。二、學習新課我們是小學生了， 每天都要做早操， 你們知道做早操有什么好處嗎？（學生自由發(fā)言）2、每天做早操可以鍛煉我們的身體。我們年齡還小，還處在長身體的時候，每天早晨伸伸腿、彎彎腰、蹦蹦跳跳可以鍛煉我們身體的各個部位，可以健康的發(fā)育，增強我們的體質(zhì)。3、大家跟我來學學做早操的兒歌。4、指導朗讀。先老師示范讀，然后領(lǐng)讀，再讓學生連起來讀。第二課時一、復習1、出示第二幅圖。同學們，你們看圖上的同學排的隊怎么樣？2、剛才同學們說的

17、很好，隊伍要排的整齊。我們做操排隊要有個要求，這就是要做到快、靜、齊?？欤褪桥抨牽欤牭皆绮兮?，大家應(yīng)該很快放下手中的作業(yè)，走出教室排隊；靜，排隊時要保持安靜，不說話，嘴巴要閉攏；齊，就是隊伍要整齊，豎著看是一條條直線，橫著看也是一條條直線。你們說一說，排隊時應(yīng)該怎么做？2、做操時動作要整齊，認真。3、現(xiàn)在把兒歌連起來說一說。4、小結(jié)：今天，我們學了怎樣做操這一課。這一課告訴我們什么？再把兒歌讀一遍。第四課眼的衛(wèi)生教學目的：1、通過教學，讓學生重視保護眼睛視力，養(yǎng)成正確的姿勢，做到“三個一”。2、通過教學，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，做到 六個不 ，即走路不看書，不在陽光下看書寫字，不在光線暗弱

18、的地方看書寫字，乘車不看書，不躺在床上看書，不歪頭看書寫字。教材重點、難點：指導學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。教具和學具：掛圖、小黑板教學過程：第一課時一 導入新課師：今天，我給大家猜個謎語，看誰能猜出來：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。請你猜猜是什么 ?如果猜不著，仔細把我瞧一瞧。 ( 猜一人體感覺器官 )( 多讓幾個學生回答，不要怕答案重復。最后一個學生回答時，請他說一說為什么答案是 眼睛 )師：可以看出，大家都很聰明，這么多人都猜對了。二 學習新課師：今天我們就來了解一下用眼的衛(wèi)生。( 出示兒歌：人的眼睛是個寶，學習、工作不可少。 三一 、六不 要做到，講究衛(wèi)生視力好 )師：現(xiàn)在大家跟我把兒

19、歌念一念。( 領(lǐng)著學生念幾遍兒歌 )師：剛才兒歌里說了： “人的眼睛是個寶， 學習、工作少不了。 ”你們知道人在什么情況下要用眼睛?( 組織學生充分討論，在學生發(fā)言的基礎(chǔ)上加以概括)師：你們看，我們上課、讀書、寫字、做實驗等都要用眼睛，這就是說學習要用眼睛；回家、走路、看電視” 也都要用眼睛，這就是說我們的生活也離不開眼睛；我們大掃除、工人上班生產(chǎn)、農(nóng)民下地種莊稼也都要用眼睛， 這就是說工作也離不開眼睛。 所以說：“人的眼睛是個寶，學習、工作不可少?！钡诙n時一、復習舊知二、導入新課人的眼睛這樣重要，那我們怎樣來保護眼睛呢?兒歌里講了： 三一 、 六不 要做到，講究衛(wèi)生視力好。 你們知道 三一

20、 、 六不 是什么意思嗎 ?誰先來說說 三一 是什么 ?( 讓學生充分發(fā)言，不管他們講得正確與否)師：“三一”是指我們在讀書、寫字時，除了坐要正直、抬頭、挺胸外，還要做到“三個一”。( 請一個學生上臺來坐在講臺邊的課桌上作示范，講臺上的課桌側(cè)放 )師：“三個一”是什么呢 ?請大家看 XXX的姿勢?？磿?、寫字時眼離書本一尺；胸部離桌邊一拳頭，不要緊貼桌邊；手握筆時，手指離筆尖一寸。這就是我們常說的一尺、 一寸、一拳頭。你們知道了嗎 ? 會做了嗎 ?看哪些同學姿勢正確。 ( 教師巡視，并糾正姿勢 )師：“三個一”就是眼睛離書本一尺，手握筆離筆尖一寸，坐時胸部離桌邊一拳的一尺、一寸、一拳頭。那“六個

21、不”呢 ?( 出示六幅用眼衛(wèi)生掛圖 )師：“六個不”就是指保護視力應(yīng)做到的“六個不要”。 現(xiàn)在請大家來做個實驗：手拿一本書，放在眼前一尺左右的地方，讓眼睛看清書上的字。 然后把書不停地上下左右晃動， 并要讓眼睛看清書上的字，看看眼睛有什么感覺。學生匯報實驗后的感覺。師：我們看書時，因為書上的字較小，為了看清它們，這些字不能晃動，晃動了就看不清，盡力想看清時眼睛就會感到很吃力。長期下去，眼睛就會近視。 ( 指著走路和乘車不看書圖 ) 你們想想，我們在走路或乘車時看書， 是不是就像剛才實驗時的情形一樣， 書本不停地晃動，這樣容易使眼睛疲勞，引起近視，所以我們走路時不能看書，乘車時也不能看書。師：(

22、 指著不在太陽下和光線弱的地方看書寫字的圖 ) 同學們來觀察一下眼睛，請同桌的兩個同學互相對看，看一看黑眼珠里面有什么？學生討論。師：這是眼睛的瞳孔，瞳孔可以自動調(diào)節(jié)進人眼球的光線。當光線強時，為了避免損傷視網(wǎng)膜，瞳孔會收縮變小，使進入眼球的光線減少；當外面光線弱時，瞳孔又會自動放大，增加進入眼球的光線，讓你看清物體。同學們想一想，如果我們在太陽光下看書，瞳孔是變大還是變小 ?學生回答。師：如果天黑開始點燈了，這時再看書寫字，瞳孔是變大還是變小?學生回答。師：如果經(jīng)常在太陽光下或光線暗的環(huán)境里看書寫字， 瞳孔調(diào)節(jié)的時間長了，眼睛會疲勞，這樣就容易近視。所以，我們在陽光直射下不能看書寫字，在光線

23、暗的環(huán)境里也不能看書寫字。師：( 指著最后的兩幅圖 ) 最后還要注意讀書寫字的姿勢， 不要躺在床上看書，不要歪著頭看書寫字。這就是我們講的 六個不 ，請大家跟我說一說：一不，走路時不看書；二不，乘車時不看書；三不，太陽光下不看書寫字；四不，光線暗了不看書寫字；五不，不歪著頭看書寫字；六不，不躺著看書。 ( 讓學生跟著說說這 六個不 )三、小結(jié)師：今天，我們講了用眼的衛(wèi)生。在用眼時要做到“三個一”，就是讀書寫字時做到眼睛與書本離開多遠 ?手握筆時離筆尖多遠 ?坐時胸離桌邊多遠 ?學生復述兒歌。師：對 ! 這就是 三個一 ，即一尺、一寸、一拳頭。我們在讀書寫字時，在六種情況下不能看書寫字，就是走路

24、、乘車時不看書，不在陽光下、光線暗的地方看書寫字， 不歪著頭看書寫字， 不躺著看書?，F(xiàn)在請同學們再把兒歌讀一遍，看能不能背下來。 ( 學生齊讀兒歌 )師：我們一起來背一背。(學生背兒歌 ) 部離桌邊一拳頭，不要緊貼桌邊；手握筆時，手指離筆尖一寸。這就是我們常說的一尺、一寸、一拳頭。你們知道了嗎?會做了嗎 ?看哪些同學姿勢正確。第五課做眼保健操教學目的：教會學生做眼保健操，培養(yǎng)學生堅持每天做眼保健操的習慣教學重點： 教會學生正確地做眼保健操。教學難點： 做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。教具：眼保健操圖解一張，眼保健操錄像帶一盒，電視、錄像機一臺。課前準備：A：教師準備：電視機、錄像機、

25、錄像帶、掛圖、投影機、幻燈教具。B：學生準備：剪好指甲，洗干凈雙手。教學內(nèi)容及過程：一、 復習舊課，引出新課教師問：上一課我們學過了保護視力，同學們想一想，讀書寫字的“三個一”是什么 ?提問舉手學生，由學生自己回答。教師問：那么保護視力要做到的第五點又是什么?學生答：堅持做好眼保健操( 板書課題 )二、學習新課1、教師問：我們每天都堅持( 上午、下午各一次 ) 做眼保健操兩次，到底有什么作用呢?2、學生思考，回答老師提出的問題。3、教師根據(jù)學生回答的眼操作用，概括這一套眼保健操是自我按摩推拿原理和體育醫(yī)療綜合而成的。 通過用手指羅紋面按摩眼部周圍穴位，增強眼周圍血液循環(huán)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過

26、度充血，并達到消除眼睛疲勞的目的。4、怎樣正確做眼保健操 ?（ 1）、板圖：教師在黑板上畫一個人的頭部像，叫學生到黑板上點上四節(jié)眼操的穴位。根據(jù)學生出來點穴位，教師再作糾正。觀看錄像眼保健操，了解做眼操的正確做法，教師邊看邊講解眼操注意事項和正確穴位。（ 2）、讓四位學生出來示范，穴位、動作是否正確。（ 3）、全班集體跟音樂一齊做眼保健操，教師邊輔導，邊糾正。學生齊背眼保健操每節(jié)的動作名稱。三、課堂練習。出示幻燈，讓學生填空。做眼保健操用手指的 ( ) 來按摩穴位。按摩穴位的力度以感覺( ) 為宜。眼保健操通過自我按摩( ) 的穴位。做第四節(jié)眼保健操拇指按的穴位是( ) 。做眼保健操有 ( ) 和( ) 的作用。提問，讓學生回答。(1) 眼保健操每節(jié)動作名稱是什么 ?(2) 做眼保健操要注意哪些問題 ?5、教學小結(jié)：通過本課學習， 使學生認識到每天兩次眼保健操要認真對待，按準穴位提高質(zhì)量。第六課模仿動物跳教學目標：1. 通過情境教學激發(fā)學生的興趣， 使學生積極參與學習， 認真上好體育課。2 使學生掌握兔跳和袋鼠跳的方法。3 培養(yǎng)學生的想象能力、動手動腦的模仿能力， , 發(fā)展學生彈跳能力。教學重難點：使學生掌握兔跳和袋鼠跳的方法，發(fā)展學生彈跳能力。教學準備：教師自制八路軍、空軍、護旗手、醫(yī)護人員的圖片各 11 個，小兔子、袋鼠頭飾各 3