10種最有效排鉛的食物

1、僅供個人參考*蝦皮一一每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助于鉛的排泄。?*牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。?*豆制品一一含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分， 可起到與牛奶相同的嫗鉛 作用。?*茶葉含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排 出體外。?*胡蘿卜一一含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。?*大蒜一一具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。?*牛肉一一其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。?*動物肝臟一一含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。?*維生素一一多吃富含維生素 C的

2、食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C ;對已確診為鉛中毒者可增至 200毫克。?*木耳一一具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。（完）食療作為預(yù)防，它可以阻斷一些外界鉛的吸收，并能部分地把血液中的鉛排出體 外。平時要注意飲食搭配，多喝牛奶，少喝飲料；多吃魚蝦、瘦肉、豆制品、蛋 和貝殼類食品，少吃松花蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果，如海帶、洋蔥、 大蒜、胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃和沙棘等。僅供個人參考專家特別指出，不要盲目使用藥物排鉛，這是因為排鉛藥

3、物具有較大的毒副 作用，在治療過程中還會排出鈣、鐵、鋅等微量元素，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴重低鈣，所 以兒童鉛中毒一般采用非藥物治療。下面是一些對排鉛有作用的食物，可以協(xié)助排鉛。牛奶：它所含的蛋白質(zhì)成分，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。建議您每天喝上 12杯牛奶。 蝦皮：每100克蝦皮 中含鈣量高達2克。最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質(zhì)發(fā)育有益 外，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積， 可有效減少兒童對鉛的吸收，降 低鉛的毒性。對于接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的 吸收。海帶：海帶具有解毒排鉛功效，可促進體內(nèi)鉛的排泄。大蒜：大蒜中的某些有機

4、成分能結(jié)合鉛，具有化解鉛毒的作用。蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素 C與鉛結(jié)合，會生成難溶于 水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。一般情況下植物性食物的鉛含量高于動物性 的，且以根莖類的含鉛量最高。水果：獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質(zhì)，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少 機體對鉛的吸收。酸奶：可刺激腸蠕動減少鉛吸收，并增加排泄。食療排鉛：胡蘿卜牛奶胡蘿卜50克，煮熟后取出壓爛，調(diào)入牛奶200毫升中服食。金菇蝦皮餃 金 針菇100克（煮熟去湯），蝦皮50克（溫水略洗），瘦豬肉200克。將上述三 物共剁成泥，加調(diào)味品制成餡，包成餃子（或餛飩）煮食，可分數(shù)次食用。蒜泥海帶粥大米50克，海帶15克，切碎

5、，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮， 待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味品，稍煮片刻即成，可分數(shù)次食用。 金梅飲 金錢草 10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫升分3次飲服。甘草綠豆湯甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。上述食譜可交替服食，需持續(xù)較長時間才有效，通常是1-2個月或更長，有鉛中毒癥狀的人不妨一試 還要堅持每三個月去醫(yī)院監(jiān)測檢查體內(nèi)鉛水平萬仁排鉛口服液效果不錯沒有任何的副作用，在有效排鉛的同時能補鈣、鋅、 鐵等多種微量元素、維生素及氨基酸，迅速改善人體內(nèi)環(huán)境，增強機體免疫力。僅供個人參考僅供個人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa des fins commerciales.t o ji e k ogfljirogeifc