小學體育與健康二年級立定跳遠單元教學計劃

1、III Hill Hill III II Hill Hill Illi I III Hill lllll Illi Illi III I III III Hill lllll II III Sllll Illi I III Hill Hill Hill III II Hill Hill II III Hill II III Illi III I Illi IIIID Hill Hill III II Dlllll Hill Illi I III I III I Hill III I Illi Illi Hill II III Hill Hill II III Hill Illi I III I

2、 I IIII lllll lllll III II lllll Illi Illi I III lllll lllll Illi Illi III I III III lllll lllll II III lllll Illi I III lllll lllll lllll III II lllll lllll II III lllll lllll Illi III I Illi lllll lllll lllll lllll Dlllll lllll Illi I III lllll lllll III I Illi Illi III I立定跳遠單元教學計劃教 學 任 務1、學會兩腳用力蹬

3、地向遠處躍起和落地緩沖的動作方法。2、發(fā)展腿部力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)刻苦鍛煉和沉著、果斷、善于思考的品質(zhì)。課次任務與要求組織教法與措施11、提咼兩腿屈伸和兩臂擺動的 協(xié)調(diào)配合能力。2、發(fā)展跳躍能力和身體協(xié)調(diào) 性。要求：臂和腿協(xié)調(diào)配合。1、原地縱跳。2、開立，兩腿做彈性屈伸，兩臂 隨之前后擺動練習。3、按1，2，3的節(jié)奏做上下肢協(xié) 調(diào)配合的立定跳遠練習。4、變向立定跳遠21、提高兩腳用力蹬地向遠處跳 出的能力。2、發(fā)展彈跳能力。3、培養(yǎng)認真鍛煉的意志品質(zhì)。4、要求：雙腳用力蹬地起跳。1、原地屈腿跳。2、雙腳連續(xù)跳過實心球（距離80 厘米）3、雙腳起跳，由低處向咼處跳。4、聽信號反應做變向立定跳遠。31、改進立定跳遠洛地技術，提 咼緩沖著地的能力。2、發(fā)展腿部力量。3、培養(yǎng)積極思考的習慣。 要求：落地時，伸小腿屈膝緩沖。1、雙腳連續(xù)跳。2、雙腳跳起，越過一定寬度的“河 溝”。3、跳起落地時，伸小腿越過地上 的線。4、2人一組互相丈量成績，改進 動作。41、測驗立定跳遠，了解提高的 情況（技術與成績）2、要求：認真參加測試，爭創(chuàng) 好成績。1、1個人或2人一組復習立定跳 遠。2、宣布測驗