PDCA簡(jiǎn)單案例

1、2014/02/20 1 pdca案例剖析 健 身 一 員工培訓(xùn) 二 現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生管理 三 2014/02/20 1 健 身 一 為了完美身材 做計(jì)劃（ plan） plan 健康完美的身材 多么引人注目啊！ 2014/02/20 1 2021-5-63 plan的具體內(nèi)容 健 身 一 1熱身運(yùn)動(dòng) 大約50分鐘。 2力量運(yùn)動(dòng)星期：目標(biāo)肌肉：動(dòng)作：組數(shù)：個(gè)數(shù)： 組x個(gè) 星期一，目標(biāo)肌肉：胸， 平板啞鈴飛鳥(niǎo)6組x10個(gè)、平板啞鈴臥推5組x12個(gè)、俯臥撐：6組x力竭 星期二，目標(biāo)肌肉：背： 單臂啞鈴劃船7組x12個(gè)、俯身啞鈴劃船5組x12個(gè)、直腿硬拉：6組x12個(gè) 星期三，目標(biāo)肌肉：肩 啞鈴?fù)婆e5組x1

2、0個(gè)、俯身飛鳥(niǎo)5組x10個(gè)、單臂啞鈴前平舉：5組x12個(gè)、直立劃船：5組x12個(gè) 星期四，目標(biāo)肌肉：肱二 肱三，動(dòng)作： 啞鈴交替彎舉3組x8個(gè)、集中彎舉3組x8個(gè)、胸前單臂彎舉3組x12個(gè)、窄距臥推3組x8個(gè) 單臂頸后臂屈伸3組x8個(gè)、背后臂屈伸2組x12個(gè) 星期五，目標(biāo)肌肉：腿 剪步蹲3組x10個(gè)、直腰下跪4組x10個(gè)、蛙跳2組x30個(gè)、高抬腿3組x120個(gè)、仰臥提臀3組x30個(gè) 星期六（單），目標(biāo)肌肉：胸 腰腹 雙杠臂屈伸2組x力竭、俯臥撐3組x力竭、平板啞鈴飛鳥(niǎo)3組x10個(gè)、平板啞鈴臥推3組x12個(gè)、卷 腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個(gè)、卷側(cè)腹2組x力竭、提鈴體側(cè)屈3組x12個(gè) 星期六（雙

3、），目標(biāo)肌肉：背 腰腹， 引體向上2組x力竭、單臂啞鈴劃船3組x10個(gè)、俯身啞鈴劃船3組x10個(gè)、直腿硬拉3組x12個(gè)、卷 腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個(gè)、卷側(cè)腹2組x力竭、提鈴體側(cè)屈3組x12個(gè) 星期日，休息或跑步 慢跑20分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘 2014/02/20 1 do 每天按計(jì)劃定時(shí)定量運(yùn)動(dòng) 健 身 一 do 2014/02/20 1 健 身 一 check n多天以后檢查健身效果 時(shí)間不能保證 身體適應(yīng)不了 堅(jiān)持時(shí)間不長(zhǎng) check 2014/02/20 1 星期一 肌、腹部 alt text to go here胸部： 杠鈴臥推 3/組 12/

4、次 啞鈴飛鳥(niǎo) 3/組 12/次 俯臥撐 3/組 12/次 肱三頭肌:仰臥撐 3/組 12/次 啞鈴頸后屈臂 3/組 12/次 重錘下壓 3/組 12/次 腹部： 仰臥起坐 3/組 20/次 仰臥舉腿 3/組 20/ 次 健 身 一 星期三 背部：引體向上 3/組 8/次 頸前下拉 3/組 12/次 坐姿劃船 3/組 12/次 肱二頭?。?杠鈴彎舉 3/組 12/次 斜板彎舉 3/組 12/次 啞鈴正手彎舉 3/組 12/次 腹部： 仰臥起坐 3/組 20/次 仰臥舉腿 3/組 20/ 次 action 思考改善措施，修正計(jì)劃 星期五 腿部、肩部、腹部 腿部： 杠鈴深蹲 3/組 12/次 俯身屈

5、腿 3/組 12/ 次 坐姿挑腿 3/組 12/次 肩部： 啞鈴坐姿推舉 3/組 12/次 杠鈴頸后推舉 3/組 12/次 啞鈴側(cè)平舉 3/組 12/次 腹部： 仰臥起坐 3/組 20/次 每周六練改成每周三練 action 2014/02/20 1 一次次的pdca循環(huán)后 健 身 一 2014/02/20 1 高層：做正確的事 中基層各級(jí)主管：把 事做正確 基層員工：正確地做事 員工培訓(xùn)二 2014/02/20 1 員工培訓(xùn)二 plan plan計(jì)劃銷售員工培訓(xùn) 首先，建立合理的績(jī)效機(jī)制 其次 ， 實(shí)行boss獎(jiǎng)勵(lì)制度 最后， 確定的培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 營(yíng)造培訓(xùn)調(diào)查前的培訓(xùn)氛圍 培訓(xùn)的主要內(nèi)容是銷售業(yè)

6、績(jī) 培訓(xùn)確定調(diào)查范圍 2014/02/20 1 do do執(zhí)行銷售員工培訓(xùn) 人力資源人員全程跟蹤： 了解講師的講課情況 員工的接收情況 內(nèi)容符合培訓(xùn)的目的 內(nèi)容記錄和員工的及時(shí)溝通 向主管反饋所得信息 員工培訓(xùn)二 2014/02/20 1 員工培訓(xùn)二 check check檢查銷售員工培訓(xùn) 反饋問(wèn)題：反饋率低 上交時(shí)間 反饋渠道 反饋問(wèn)題：信息真實(shí)度低 很少有人會(huì)愿意說(shuō)出“逆耳 的忠言” 2014/02/20 1 員工培訓(xùn)二 action action改進(jìn)銷售員工培訓(xùn) 反饋問(wèn)題：反饋率低 抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)上交 反饋渠道簡(jiǎn)單化 反饋問(wèn)題：信息真實(shí)度低 動(dòng)之以情，懇切的態(tài)度 曉之以理，表明給他的利益

7、 2014/02/20 1 員工培訓(xùn)二 培訓(xùn)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程， 需要經(jīng)過(guò)很多次的pdca循環(huán)后， 才可見(jiàn)到完善的結(jié)果 2014/02/20 1 現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生管理 三 情景測(cè)試：地上有一灘水 2014/02/20 1 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)地上有一灘水時(shí)： 找找看那里漏水 設(shè)法清除 另抽時(shí)間仔細(xì)了解 看看是什幺樣的水 想想看（或問(wèn)問(wèn)看）該不該有水 現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生管理 三 plan 2014/02/20 1 do 按計(jì)劃做所有工作 查找漏水地點(diǎn) 打掃干凈 分辨出水的種類 找出水的來(lái)處 現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生管理 三 2014/02/20 1 現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生管理 三 check 一周時(shí)間內(nèi)每天來(lái)此檢查 某一天發(fā)現(xiàn)地上還是有水 2014/02/20 1 現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生管理 三 action 分析查找漏水原因， 制定新的計(jì)劃， 繼續(xù)進(jìn)行pdca循環(huán)管理模式， 直到 地上水漬的消失。 2014/02/20 1 基層員工：正確地做事 1 少吃飯 2 多運(yùn)動(dòng) 胸： 臥推 8、6、6、8 上斜啞鈴飛鳥(niǎo) 12、10、12 蝴蝶夾胸 15、12、15 前臂外側(cè)： 杠鈴反彎舉