體育教學(xué)設(shè)計(jì).

1、體育與健康課教案（水平四） 備課教師：先正琴 教學(xué)內(nèi)容 1、科學(xué)鍛煉基本原則 2、趣味活動(dòng) 重點(diǎn) 知識(shí)點(diǎn)的注入 難點(diǎn) 激發(fā)興趣 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能基本了解科學(xué)鍛煉的基本原則以及知識(shí)，并能在鍛煉中 按基本原則進(jìn)行科學(xué)鍛煉 2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握相關(guān)科學(xué)鍛煉基本原則。 3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)過程 組織教學(xué) 次 數(shù) 負(fù)荷 強(qiáng)度 預(yù)計(jì) 時(shí)間 娛樂身心 一、課堂常 規(guī) 二、熱身活 動(dòng) 1. 集合整隊(duì)，師生問好； 2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)； 3. 同時(shí)提示安全要求； 4. 安排見

2、習(xí)生； 1. 繞田徑場(chǎng)慢跑3圈； 2. 徒手操（4x8） a. 頭部運(yùn)動(dòng) b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c. 振臂運(yùn)動(dòng) d. 腹背運(yùn)動(dòng) e. 弓步壓腿 f. 側(cè)壓腿 g. 提踵 一、組織：（圖一） XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 二、要求： 1. 認(rèn)真聽講看示范； 2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位； 1 次 弱 中 8 分 鐘 強(qiáng)心健體 一、講解科 學(xué)鍛煉基 本原則 1、講解發(fā)問“如何科學(xué) 鍛煉？ ”引入本課教學(xué)內(nèi) 容“科學(xué)鍛煉的基本原 貝則？” 2、教師講解科學(xué)鍛煉基 本原則：漸進(jìn)性原則，反 復(fù)性原則，全面性原則， 個(gè)別性原則，意識(shí)性原則 4、教師引導(dǎo)學(xué)生理解并 掌握科學(xué)鍛煉原則基本

3、 一、組織：（圖二） XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題， 促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂 教學(xué)中 學(xué)生結(jié)合教師講解總結(jié) 對(duì)比科學(xué)鍛煉原則 學(xué)生積極思考，并認(rèn)真結(jié) 2- 3 次 3- 4 次 中 27 分 鐘 強(qiáng)心健體 二、趣味活 動(dòng) 原理，并結(jié)合實(shí)踐體驗(yàn)如 何從科學(xué)鍛煉五大基本 原則出發(fā) 5、結(jié)合體育項(xiàng)目，讓學(xué) 生體會(huì)領(lǐng)悟五大原則的 意義 1、“蘿卜蹲” 教師講解游戲規(guī)則 合自身實(shí)際以及教師引 導(dǎo)兀成學(xué)習(xí)五大基本原 則原理 學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 到游戲中愉悅身心 中 弱 27 分 鐘 恢復(fù)身心 1. 小結(jié) 2. 放松 1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)； 2. 領(lǐng)

4、做放松操； 3. 收拾歸還器材； 4. 師生再見； 1. 師生總結(jié)； 2. 隨老師做放松操； 3. 歸還器材，師生再見； 要求：放松、調(diào)整呼吸； 1次 弱 5 分 鐘 實(shí)施情況 記載 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度： 平均心率： 33%左 右 125-135 次 / 分 場(chǎng)地器材 注：本次課主要以理論的注入為主，但選擇的是在室外結(jié)合一些簡(jiǎn)單的體育動(dòng)作, 使得學(xué)生達(dá)到理論和實(shí)踐相結(jié)合，正在理解科學(xué)鍛煉的基本原則。 腿部力量練習(xí) 備課教師：先正琴 教學(xué)內(nèi)容 1、腿部力量練習(xí) 2、游戲 重點(diǎn) 腿部力量的提升 難點(diǎn) 如何促進(jìn)學(xué)生快樂學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能基本了解腿部力量練習(xí)的只是知識(shí)，

5、增加學(xué)生腿部力量 力量練習(xí)知識(shí)源。 2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生體驗(yàn)到腿部的肌肉力量練習(xí)方法和動(dòng)作。 3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)過程 組織教學(xué) 次 數(shù) 負(fù)荷 強(qiáng)度 預(yù)計(jì) 時(shí)間 娛樂身心 一、課堂常 規(guī) 二、熱身活 動(dòng) 1. 集合整隊(duì)，師生問好； 2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)； 3. 同時(shí)提示安全要求； 4. 安排見習(xí)生； 1. 繞田徑場(chǎng)慢跑3圈； 2. 徒手操（4x8） a. 頭部運(yùn)動(dòng) b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c. 振臂運(yùn)動(dòng) d. 腹背運(yùn)動(dòng) e. 弓步壓腿 f. 側(cè)壓腿 g. 提踵 一、組織：（圖一） XXXXXXX

6、XXXXXXX 0000000 0000000 二、要求： 1. 認(rèn)真聽講看示范； 2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位； 1 次 弱 中 8 分 鐘 強(qiáng)心健體 一、腿部力 量練習(xí) 1、教師講解腿部力量練 習(xí)內(nèi)容： 收腹跳， 俯臥撐接原地縱跳， 后蹬跑（置空動(dòng)作是 否到位）， 蛙跳（腳后跟過渡到 前腳掌， 展腹跳（在空中將身 體充分打開，拉成背 弓） 一、組織：（圖二） XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題， 促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂 教學(xué)中 學(xué)生結(jié)合教師講解模仿 學(xué)習(xí)，并積極思考，并認(rèn) 真結(jié)合自身實(shí)際以及教 師引導(dǎo)完成動(dòng)作 學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 到游戲中愉悅身心

7、 2- 3 次 3- 4 次 中 27 分 鐘 二、趣味活 動(dòng)“小青蛙 接力大賽” 教師講解游戲規(guī)則 強(qiáng) 恢復(fù)身心 1. 小結(jié) 2. 放松 1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)； 2. 領(lǐng)做放松操； 3. 收拾歸還器材； 4. 師生再見； 1. 師生總結(jié)； 2. 隨老師做放松操； 3. 歸還器材，師生再見； 要求：放松、調(diào)整呼吸； 1次 弱 5 分 鐘 實(shí)施情況 記載 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度：33%左右 平均心率：125-135次/分 場(chǎng)地器材 標(biāo)志物四個(gè) 紅旗一把 復(fù)習(xí)腿部力量練習(xí) 備課教師：先正琴 教學(xué)內(nèi)容 1、腿部力量練習(xí) 2、游戲 重點(diǎn) 鞏固練習(xí) 難點(diǎn) 學(xué)生恒心的培養(yǎng) 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)

8、，讓學(xué)生完全掌握腿部力量練習(xí)動(dòng)作，并能合理運(yùn)用到實(shí)踐中 2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握腿部的肌肉力量練習(xí)方法和動(dòng)作。 3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)過程 組織教學(xué) 次 數(shù) 負(fù)荷 強(qiáng)度 預(yù)計(jì) 時(shí)間 娛樂身心 一、課堂常 規(guī) 二、熱身活 動(dòng) 1. 集合整隊(duì)，師生問好； 2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)； 3. 同時(shí)提示安全要求； 4. 安排見習(xí)生； 1. 繞田徑場(chǎng)慢跑3圈； 2. 徒手操（4x8） a. 頭部運(yùn)動(dòng) b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c. 振臂運(yùn)動(dòng) d. 腹背運(yùn)動(dòng) e. 弓步壓腿 f. 側(cè)壓腿 g. 提踵 一、組織：（圖一）

9、 XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 二、要求： 1. 認(rèn)真聽講看示范； 2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位； 1 次 弱 中 8 分 鐘 強(qiáng)心健體 一、腿部力 量練習(xí) 二、游戲“” 3、教師引領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)腿 部力量練習(xí)內(nèi)容： 收腹跳， 俯臥撐接原地縱跳， 后蹬跑（置空動(dòng)作是 否到位）， 蛙跳（腳后跟過渡到 前腳掌， 展腹跳（在空中將身 體充分打開，拉成背 弓） 教師講解游戲規(guī)則：“1 2” “ 3” “ 4”“ 5” 代表 相應(yīng)的五種腿部力量練 一、組織：（圖二） XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題， 促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂 教學(xué)

10、中 學(xué)生結(jié)合教師講解并結(jié) 合自身實(shí)際以及教師引 導(dǎo)完成動(dòng)作。以達(dá)到更好 的鍛煉效果 學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 2- 3 次 3- 4 次 中 27 分 鐘 習(xí)動(dòng)作，全班學(xué)生以老師 為中心圍城一個(gè)圓圈，當(dāng) 老師隨意喊出其中一個(gè) 數(shù)字，學(xué)生完成該動(dòng)作， 沒有及時(shí)完成的給予做 20個(gè)下蹲 到游戲中愉悅身心，鍛煉 身體 強(qiáng) 恢復(fù)身心 1. 小結(jié) 2. 放松 1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)； 2. 領(lǐng)做放松操； 3. 收拾歸還器材； 4. 師生再見； 1. 師生總結(jié)； 2. 隨老師做放松操； 3. 歸還器材，師生再見； 要求：放松、調(diào)整呼吸； 1次 弱 5 分 鐘 實(shí)施情況 記載 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度：33%左右 平

11、均心率：125-135次/分 場(chǎng)地器材 單腳跨跳 備課教師：先正琴 教學(xué)內(nèi)容 4、單腳跨跳 5、游戲 重點(diǎn) 學(xué)會(huì)用前腳掌蹬地向前跳 難點(diǎn) 上下肢協(xié)調(diào)用力 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道單腳跨跳動(dòng)作要領(lǐng) 2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握單腳跨跳的方法和動(dòng)作。 3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)過程 組織教學(xué) 次 數(shù) 負(fù)荷 強(qiáng)度 預(yù)計(jì) 時(shí)間 娛樂身心 一、課堂常 規(guī) 二、熱身活 動(dòng) 1. 集合整隊(duì)，師生問好； 2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)； 3. 同時(shí)提示安全要求； 4. 安排見習(xí)生； 1. 繞田徑場(chǎng)慢跑3圈

12、； 2. 徒手操（4x8） a. 頭部運(yùn)動(dòng) b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c. 振臂運(yùn)動(dòng) d. 腹背運(yùn)動(dòng) e. 弓步壓腿 f. 側(cè)壓腿 g. 提踵 一、組織：（圖一） XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 二、要求： 1. 認(rèn)真聽講看示范； 2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位； 1 次 弱 中 8 分 鐘 強(qiáng)心健體 一、單腳跨 跳 二、游戲“” 教師講解單腳連續(xù)向 前跳的動(dòng)作方法，重 點(diǎn)用前腳掌蹬地起跳 一、組織：（圖二） XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題， 促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂 教學(xué)中 學(xué)生結(jié)合教師講解并結(jié) 合自身實(shí)際以及教師引 導(dǎo)完成動(dòng)作

13、。以達(dá)到更好 的鍛煉效果 分組練習(xí)單腳跨跳體會(huì) 連續(xù)單腳跨跳動(dòng)作，教師 巡回察看，及時(shí)點(diǎn)評(píng) 學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 到游戲中愉悅身心，鍛煉 身體 2- 3 次 3- 4 次 中 強(qiáng) 27 分 鐘 單腳跨跳：左（右）腿屈 膝提起，左（右）腳以前 腳掌用力跳出，洛地時(shí)前 腳掌著地，起跳時(shí)屈膝 蛙跳接力；開火車；快快 跳起 教師講解游戲規(guī)則 恢復(fù)身心 1. 小結(jié) 2. 放松 1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)； 2. 領(lǐng)做放松操； 3. 收拾歸還器材； 4. 師生再見； 1. 師生總結(jié)； 2. 隨老師做放松操； 3. 歸還器材，師生再見； 要求：放松、調(diào)整呼吸； 1次 弱 5 分 鐘 實(shí)施情況 記載 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練

14、習(xí)密度：33%左右 平均心率：125-135次/分 場(chǎng)地器材 立定跳遠(yuǎn) 備課教師：先正琴 教學(xué)內(nèi)容 1游戲：跳單雙圈接力；2立 定跳遠(yuǎn)。 重點(diǎn) 上、下肢協(xié)調(diào)用力 難點(diǎn) 蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。 2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。 3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同 進(jìn)步的合作意識(shí)?？?教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)過程 組織教學(xué) 次 數(shù) 負(fù)荷 強(qiáng)度 預(yù)計(jì) 時(shí)間 娛樂身心 一、課堂常 規(guī) 二、熱身活 動(dòng) 1. 集合整隊(duì)，師生問好； 2. 宣布課的

15、內(nèi)容、任務(wù)； 3. 同時(shí)提示安全要求； 4. 安排見習(xí)生； 1. 繞田徑場(chǎng)慢跑3圈； 2. 徒手操（4x8） a. 頭部運(yùn)動(dòng) b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c. 振臂運(yùn)動(dòng) d. 腹背運(yùn)動(dòng) e. 弓步壓腿 f. 側(cè)壓腿 g. 提踵 一、組織：（圖一） XXXXXXX XXXXXXX OOOOOOO 0000000 二、要求： 1. 認(rèn)真聽講看示范； 2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位； 1 次 弱 中 8 分 鐘 強(qiáng)心健體 一、游戲 單雙圈接 力游戲： 、小組單 雙跳跳單 雙圈接力 比賽；、 小組單腳 跳跳單雙 圈接力比 賽。 二、立定跳 遠(yuǎn) 1、組織學(xué)生游戲隊(duì)形。 2、講解游戲規(guī)則 3、及時(shí)制止不安全動(dòng)作。 4、輔助學(xué)

16、生完成游戲 1、形成動(dòng)作概念：教 師講解示范動(dòng)作；學(xué)生 原地模仿立定跳遠(yuǎn)練習(xí) 1、認(rèn)真遵守游戲規(guī)則。 2、注意安全 3、按老師的游戲規(guī)則玩 游戲。 4、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)。 1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作 要領(lǐng)。 2、認(rèn)真完成老師布置的 2- 3 次 3- 4 次 中 27 分 鐘 2、向上跳練習(xí)：動(dòng)作 分解向上跳練習(xí)；完整 動(dòng)作向上跳練習(xí)。集體 跳人浪”練習(xí) 3、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：分 組展示，個(gè)人展示集 體跳人浪”展示。 練習(xí)任務(wù)。 3、按照老師的要求進(jìn)行 練習(xí) 4、學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)。 強(qiáng) 恢復(fù)身心 1. 小結(jié) 2. 放松 1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)； 2. 領(lǐng)做放松操； 3. 收拾歸還器材； 4. 師生再見；

17、 1. 師生總結(jié)； 2. 隨老師做放松操； 3. 歸還器材，師生再見； 要求：放松、調(diào)整呼吸； 1次 弱 5 分 鐘 實(shí)施情況 記載 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度：33%左右 平均心率：125-135次/分 場(chǎng)地器材 坐位體前屈 備課教師：先正琴 教學(xué)內(nèi)容 1、坐位體前屈；2、游戲：障 礙物賽跑 重點(diǎn) 上、下肢協(xié)調(diào)用力 難點(diǎn) 蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握坐位體前屈的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展腰部的協(xié)調(diào)性。 2、提高跑的速度和身體素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和奔跑速度能力。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)過程 組織教學(xué) 次 數(shù) 負(fù)荷 強(qiáng)度 預(yù)計(jì) 時(shí)間 娛樂身心 一、課堂

18、常 規(guī) 二、熱身活 動(dòng) 1. 集合整隊(duì)，師生問好； 2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)； 3. 同時(shí)提示安全要求； 4. 安排見習(xí)生； 1. 繞田徑場(chǎng)慢跑3圈； 2. 徒手操（4x8） a. 頭部運(yùn)動(dòng) b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c. 振臂運(yùn)動(dòng) d. 腹背運(yùn)動(dòng) e. 弓步壓腿 f. 側(cè)壓腿 g. 提踵 一、組織：（圖一） XXXXXXX XXXXXXX 0000000 0000000 二、要求： 1. 認(rèn)真聽講看示范； 2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位； 1 次 弱 中 8 分 鐘 強(qiáng)心健體 一、游戲 障礙物賽 跑 二、體前屈 練習(xí)、講解 1、組織學(xué)生游戲隊(duì)形。 2、講解游戲規(guī)則 3、及時(shí)制止不安全動(dòng)作。 4、輔助學(xué)生完成游

19、戲 教師講解： 坐位體前屈的動(dòng)作方法： 慢慢練平坐在地上，伸直 雙腿，腳板崩直，然后， 彎曲腰部，雙手放在頭 的兩側(cè)，盡力向前伸慢慢 用力，不要晃。 一、立位練習(xí)法： 1、雙腳開立體前屈練習(xí) 法 動(dòng)作方法：雙腳開立同肩 寬，膝關(guān)節(jié)伸直，腰部、 背部放松，雙手自然下 垂，加振動(dòng)做體前屈練 習(xí)。 2、單腳支撐練習(xí)法 動(dòng)作方法：（有左腳為例） 左腳向左前方邁一小步， 腳跟著地成支撐，腳尖勾 回，膝關(guān)節(jié)伸直，身體中 心落在右腿上，右腿膝關(guān) 節(jié)彎曲；左手壓在左腳膝 關(guān)節(jié)上，加振動(dòng)用右手摸 （抓）左腳腳尖； 3、雙腳并攏體前屈練習(xí) 1、認(rèn)真遵守游戲規(guī)則。 2、注意安全 3、按老師的游戲規(guī)則玩 游戲。 4、

20、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)。 1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作 要領(lǐng)。 2、認(rèn)真完成老師布置的 練習(xí)任務(wù)。 3、按照老師的要求進(jìn)行 練習(xí) 4、學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)。 按教師引領(lǐng)要求積極完 成練習(xí)：學(xué)生分成兩人一 組配合練習(xí)，做的好的同 學(xué)積極展示 2- 3 次 3- 4 次 中 強(qiáng) 27 分 鐘 法 動(dòng)作方法：雙腳并攏，膝 關(guān)節(jié)伸直，腰部、背部放 松，雙手自然下垂，加振 動(dòng)做體前屈練習(xí)。 二、坐位練習(xí)法： 1、單腳練習(xí)法 動(dòng)作方法：（有左腳為例） 左腳膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾 回，身體前撲，加振動(dòng)用 右手抓左腳腳尖或前腳 掌； 2、雙腳分開練習(xí)法 動(dòng)作方法：雙腳分開同肩 寬，膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾 回，身體前撲，加振動(dòng)用 雙手去

21、抓雙腳腳尖或者 雙腳前腳掌； 3、雙腳并攏練習(xí)法 恢復(fù)身心 1. 小結(jié) 2. 放松 1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)； 2. 領(lǐng)做放松操； 3. 收拾歸還器材； 4. 師生再見； 1. 師生總結(jié)； 2. 隨老師做放松操； 3. 歸還器材，師生再見； 要求：放松、調(diào)整呼吸； 1次 弱 5 分 鐘 實(shí)施情況 記載 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度：33%左右 平均心率：125-135次/分 場(chǎng)地器材 柔韌素質(zhì)練習(xí)教案 備課教師：先正琴 教學(xué)內(nèi)容 1游戲： 2、柔韌素質(zhì)練習(xí) 重點(diǎn) 上、下肢素質(zhì)的發(fā)展 難點(diǎn) 學(xué)生恒心的培養(yǎng) 學(xué)習(xí)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道柔韌素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。 能力目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能跟隨老師做壓腿練習(xí)，壓腿用力柔和，循序漸進(jìn)，注意 節(jié)奏。 情感目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當(dāng)，并樂意接受教