論柔韌性訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的作用開題報(bào)告

1、本科生畢業(yè)論文開題報(bào)告書題目名稱 論柔韌性訓(xùn)練在普通高校舞蹈教學(xué)中的作用 學(xué)生姓名 嚴(yán)良波 學(xué)號(hào) 學(xué) 院 音樂舞蹈學(xué)院 專業(yè)年級(jí) 09級(jí)舞蹈學(xué)一班 指導(dǎo)教師 卓妮妮 職稱 講師 填寫時(shí)間 2012年11月18日 一、選題的依據(jù)：（一）本選題的理論、實(shí)際意義1、理論意義柔韌性訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。它不僅能培養(yǎng)學(xué)生的形體美，同時(shí)也是舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)的基礎(chǔ)。而且通過柔韌性訓(xùn)練還可以使動(dòng)作的活動(dòng)范圍和幅度擴(kuò)大，動(dòng)作更加準(zhǔn)確、質(zhì)量更高。好的柔韌性能增大動(dòng)作練習(xí)時(shí)的幅度，使整塊肌肉而不是肌肉中的某一部分肌纖維參加運(yùn)動(dòng)、有助于肌肉的均衡發(fā)展，能更好地展示發(fā)達(dá)肌肉的曲線美。通過在圖書館資料查閱和文獻(xiàn)檢索，

2、發(fā)現(xiàn)國內(nèi)外研究中與本文論題相關(guān)的研究甚少，相關(guān)的研究也十分片面，所以本文將全面的對(duì)柔韌性訓(xùn)練在舞蹈中的作用進(jìn)行分析論述2、實(shí)際意義在舞蹈中，有大量的動(dòng)作是以舞蹈者身體各環(huán)節(jié)極度的屈、伸或扭轉(zhuǎn)來完成的。這些動(dòng)作能充分表現(xiàn)出舞蹈者的柔韌素質(zhì)，增添柔美感。由軀干的彎曲和扭轉(zhuǎn)構(gòu)成多曲線的身體造型，顯示了人體的自然美，大幅度的分腿動(dòng)作增加了自由肢體的動(dòng)態(tài)美。在跳躍、轉(zhuǎn)體和平衡動(dòng)作中結(jié)合大幅度的分腿和軀干彎曲，會(huì)使動(dòng)作的難度和藝術(shù)性得到有效的提高。舞蹈中柔韌性不僅是專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容，也是發(fā)展動(dòng)作難度必備的條件。柔韌性的訓(xùn)練在提高舞蹈動(dòng)作質(zhì)量，發(fā)展動(dòng)作難度，延長運(yùn)動(dòng)壽命，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等重大問題上起著不可忽

3、視的作用。（二）綜合國內(nèi)外有關(guān)本選題的研究動(dòng)態(tài)和自己的見解通過在圖書館資料查閱和文獻(xiàn)檢索，發(fā)現(xiàn)國內(nèi)外研究中與本文論題相關(guān)的研究甚少，相關(guān)的研究也十分片面，所以本文將全面的對(duì)柔韌性訓(xùn)練在舞蹈中的作用進(jìn)行分析論述。綜上所述，我認(rèn)為柔韌與肌肉力量相輔相成，相互影響，肌肉力量強(qiáng)有助于完成柔韌性動(dòng)作。如果只注意發(fā)展肌力而忽視柔韌訓(xùn)練，肌肉粗度增加就會(huì)限制柔韌性的發(fā)揮，就會(huì)使動(dòng)作僵硬呆板。然而在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)內(nèi)容枯燥，且又苦又累，比如壓腿、下腰等，對(duì)天性活潑、忍耐性較差的孩子們來說，堅(jiān)持下來很不容易，往往打退堂鼓的較多。所有在實(shí)際應(yīng)用中，一定要注意柔韌性訓(xùn)練在舞蹈中的作用。二、研究內(nèi)容（一）、引言（二）、普中

4、通高校舞蹈教學(xué)的柔韌性內(nèi)容（三）、普通高校舞蹈訓(xùn)練中柔韌性的訓(xùn)練方法1、腿髖部柔韌性的訓(xùn)練方法2、腰部柔韌性的練習(xí)方法3、被動(dòng)形式訓(xùn)練方法（四）、普通高校柔韌性訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的作用1、在教學(xué)中對(duì)舞蹈動(dòng)作幅度的作用柔韌性作為舞蹈教學(xué)的專項(xiàng)素質(zhì)之一，是正確掌握舞蹈教學(xué)方式方法的生理基礎(chǔ)，動(dòng)作幅度的大小，姿勢(shì)優(yōu)美與否，往往與柔韌性有密切的關(guān)系。對(duì)于藝術(shù)專業(yè)舞蹈教學(xué)特點(diǎn)，即動(dòng)作技術(shù)難度大，變化豐富，連貫性強(qiáng)，這就要求學(xué)生必須進(jìn)行艱苦的柔韌性練習(xí)進(jìn)而獲得較好的柔韌性。2、在教學(xué)中對(duì)技巧、控制能力的作用隨著學(xué)生自身素質(zhì)的不斷提高，對(duì)藝術(shù)專業(yè)舞蹈教學(xué)也在不斷提出新的要求，舞蹈教學(xué)發(fā)展的特點(diǎn)與技術(shù)風(fēng)格不斷變

5、化,高水平舞蹈學(xué)生之間的身體素質(zhì)、基本技術(shù)及表演水平的差距日趨縮短,因而,舞蹈能力中的技巧和控制能力就顯得尤為重要,學(xué)生技巧和控制動(dòng)作的成敗,關(guān)系著整套舞蹈動(dòng)作的內(nèi)容、高潮和情感的充分表達(dá)的與否。3、在教學(xué)中對(duì)預(yù)防損傷的作用為避免和減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，柔韌性練習(xí)也是必不可少的。對(duì)于專業(yè)舞蹈教學(xué)而言，柔韌性練習(xí)可分為一般性練習(xí)和專項(xiàng)性練習(xí)兩種。4、對(duì)舞蹈者意志品質(zhì)培養(yǎng)的作用對(duì)于舞蹈者而言，柔韌性練習(xí)更是一種很好的培養(yǎng)意志品質(zhì)的方法。原因有二：第一、訓(xùn)練柔韌性是一項(xiàng)單調(diào)、枯燥而又較為疼痛可又要每天不得不重復(fù)的練習(xí)，這就要求學(xué)生在日常練習(xí)中不斷培養(yǎng)自身抵抗枯燥和疼痛的意志品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，要時(shí)刻激

6、勵(lì)自己長期努力、堅(jiān)持不懈。第二：由于藝術(shù)學(xué)校舞蹈專業(yè)教學(xué)對(duì)動(dòng)作和技巧、控制的要求較高，因此對(duì)于柔韌性練習(xí)的強(qiáng)度就不能只局限在常人所能達(dá)到的能力范圍之內(nèi)，經(jīng)常會(huì)施加外力輔助、強(qiáng)化柔韌性練習(xí)，這種強(qiáng)度的練習(xí)是常人無法忍受的，因?yàn)樗鲎陨黻P(guān)節(jié)、肌肉和韌帶所能承受的最大限度幾倍來訓(xùn)練，而且也不是在短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到理想效果的練習(xí)，這就要求其必須是一個(gè)長期而又要反復(fù)進(jìn)行的練習(xí)。（五）、結(jié)語三、研究方法、技術(shù)路線、實(shí)驗(yàn)方案及可行性分析1、研究方法：文獻(xiàn)研究法，對(duì)比分析法。2、技術(shù)路線：本文對(duì)柔韌性訓(xùn)練在舞蹈中的作用進(jìn)行了探討。全文首先對(duì)舞蹈中的柔韌性概念進(jìn)行了概述，然后分析了柔韌性訓(xùn)練在舞蹈中的作用，最

7、后歸納總結(jié)了舞蹈訓(xùn)練中柔韌性的訓(xùn)練方法。3、實(shí)驗(yàn)方案及可行性分析（1）到圖書館查閱相關(guān)資料及前人寫的相關(guān)文獻(xiàn)；（2）到網(wǎng)上查詢相關(guān)資料及文獻(xiàn)；（3）與同學(xué)相互討論；（4）請(qǐng)教論文指導(dǎo)老師或走訪專家。四、進(jìn)程安排和采取的主要措施1、選題：2012年12月初完成。通過對(duì)老師命題的研究和討論，結(jié)合自己的興趣進(jìn)行。2、開題：2012年12月10日前完成。通過教師指導(dǎo)和查閱文獻(xiàn)資料擬定開題報(bào)告和論文寫作提綱，進(jìn)行開題答辯。3、第一稿：2013年3月10日前完成。反思答辯中的問題，再次進(jìn)行相關(guān)調(diào)查，補(bǔ)充文獻(xiàn)資料，在老師指導(dǎo)下撰寫論文初稿。4、第二稿：2013年3月31日前，根據(jù)指導(dǎo)老師的意見修改論文，完成

8、第二稿。5、第三稿：2013年4月20日前，根據(jù)指導(dǎo)老師的意見再次修改論文，完成第三稿。6、定稿：2013年4月底完成。按定稿要求修改論文直至定稿。7、答辯：2013年5月初，申請(qǐng)論文答辯，再次修改論文。五、主要參考文獻(xiàn)（不少于10篇）1 王喜偉.對(duì)中國古典舞柔韌問題探析J.文教資料,2010,(19). 2 曹亞輝.淺析舞蹈演員選才的基本條件(之三)關(guān)于身體素質(zhì)J.考試周刊,2009,(3). 3 李萍.談舞蹈教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)基訓(xùn)課J.遼寧師專學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）,2009,(4). 4 薛蓮莉.談基訓(xùn)課在高師舞蹈教學(xué)中的作用J.遼寧師專學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）,2007,(2). 5 崔景秋.對(duì)搞好舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考J.北京電力高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）,2010,27(7) .6王歡.論軟開度訓(xùn)練在舞蹈中的作用J.浙江傳媒學(xué)院學(xué)報(bào), 2009, (04).7李英.戲曲基本功的訓(xùn)練和軟開度的關(guān)系J.黑龍江省社會(huì)主義學(xué)院學(xué)報(bào), 2001, (01).8馬福來.論“軟開度”訓(xùn)練在“基本功”教學(xué)中的地位J.戲曲藝術(shù), 2000, (01).9夏玉信.淺談舞蹈人才培養(yǎng)