素質(zhì)拓展心得體會

1、素質(zhì)拓展心得體會拓展訓(xùn)練是一種塑造團隊活力、 推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程， 通過豐富生 動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容， 以體驗啟發(fā)作為基本教育手段， 讓每一個拓展訓(xùn)練科 目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。 在當(dāng)今的社會競爭發(fā)展中，擁有良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是 MBA 精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。 回顧整個拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的團隊建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任 的彼此幫扶 ; 從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目 中一步; 從

2、項目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中 蘊涵的人生體悟 ; 無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合。 首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵” ，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié) 中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機會，信任團隊。 “環(huán)環(huán)相扣”項目要求團隊全體成員手 牽手不能分開， 在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈， 在保持連體的情況下從 指定的起點達(dá)到終點，這個項目考驗的是團隊的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。 “拯救大兵” 項目要求每人手持一節(jié)“生命通道” ，通過節(jié)節(jié)相連，為若干個“乒乓球”大兵 構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道， 整個過程要求學(xué)員不能用手觸碰、 大兵之

3、間也不能觸碰、 不能倒退， 這是檢驗溝通與配合的最佳項目。 教官介紹項目的話 音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和 節(jié)奏。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會 意地微笑鼓勵，我們終于第一個抵達(dá)終點。 成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累， 集體榮譽感從心底油然而生。二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機遇“高空斷橋” 項目要求隊員在 8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊， 在 空間跨度大約 1.5 米左右的斷橋上再跳回來才算完成。 當(dāng)我一步一步爬上 8 米高 空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板 , 手中沒有任何東西可

4、抓，腿不 由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽著下面隊友 熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下 定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍， “好! ”隊友的歡呼聲讓我立即 從緊張的情緒中釋放出來。 大家的歡呼聲， 贊美聲交織在一起， 讓我對自己充滿 信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。三、信任團隊，團結(jié)一致“鼓動人心”，“如果在一面面積不到 1/3 平方米的花鼓上， 由二十二個人每 人手牽一條長 3 米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn)。 然后將一個排球放在鼓 面上，在大家的通力協(xié)作下， 使鼓有節(jié)奏地平

5、穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。 你們團隊能 顛多少個呢 ?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題。 “這個項目好難啊 ! ”、 “估計能顛 10 個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊 ! ”，場上充斥著疑惑和小 心翼翼的聲音。 這是一個難度較大的項目， 沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值， 但卻是挑戰(zhàn) 團隊協(xié)作的最佳項目。 “狼牙隊”通過民主討論形成決策，讓每個隊員都了解決 策的結(jié)果和實施的過程， 堅決執(zhí)行決策， 同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng) 對。第一次一百四十下 ! 第二次三百二十九下 ! 第三次六百一十三下 ! 我們通過 合理配置人力資源和團結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值， 看到了團隊 更大的潛力

6、，使大家更加緊密的融合在一起。素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會范文二這是我第一次參加拓展訓(xùn)練， 不同于軍訓(xùn)， 不同于體驗生活， 不同于素質(zhì)培 訓(xùn)，不同于極限運動， 但一天一夜的拓展訓(xùn)練， 完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變從 獨行俠到特種兵。很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)： 經(jīng)過了漫長的實踐積累期， 找到一 個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面， 另一方面又難免感到力不從心。 經(jīng)過一段時間的工作， 也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來， 但價值 觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。這次拓展訓(xùn)練對于我， 至少有三個方面的改變： 重新認(rèn)識了自己， 重新理解 了團隊，重新塑造了價值觀。在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多

7、都在想象之中， 覺得自己應(yīng)該是一個怎樣 的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢 業(yè)墻之前， 幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識， 我覺得這些項目幾乎是不可能完成的 任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明， 也沒有那樣勇敢， 不能夠忍受十幾個人踩在兩條 小木板上的擁擠，沒辦法保證 13 個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S 這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。但結(jié)果是我做到了 ! 雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從 第一個人過網(wǎng)到還剩 12 分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著 于過程原來我是樂觀而積極的 ! 在爬天梯之前，“追夢”說只要我

8、能爬到第三 層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到 了和大家一樣的風(fēng)景原來我是勇敢而不服輸?shù)?! 在剛開始過沼澤的時候，心 情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的 腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我， 給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽， 珍惜堅持下來的勝利果 實! 我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手 臂站到了勝利的旗幟下一一原來我是能夠迎難而上、敢于突破的！我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己， 但已不是用想象， 而是經(jīng)過親身驗證的， 這種自信坦 然踏實、

9、錚錚有力、久久回味。自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團隊的力量會助長獨行俠的威風(fēng)， 卻仍 然是簡單的個體， 所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。 這是一種超越理性的 認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候， 每一個托舉、 每一句提醒、 每一次堅持，我們彼此鼓勵、 彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù) ; 在爬天梯的時候，大家交 流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下 一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣 ; 在過沼澤的時候 最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底， 耳邊都是鼓勵和信任的安慰， 沒有 抱怨沒有埋怨， 主力隊員忙前忙后， 其他隊員積極配合，

10、 勝利的喜悅來得那么純 粹而生動 ;翻越畢業(yè)墻的時候， 給我感觸最深的是對說的一句話： “你現(xiàn)在不上去 往后更沒有人能馱動你了 ！ ”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎 那間我深深地感動， 無論遇到什么樣的情況， 即使自己已經(jīng)放棄， 但我們的團隊 不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量 素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會范文三 前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)， 兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn) 練中，雖然大雨不時地光顧我們， 但同事們在大自然的懷抱中， 輕松和諧的氣氛 下，還是克服了雨水帶來的不便， 盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵， 充分地 體會來自團隊的力量 !拓展培訓(xùn)是

11、一種戶外體驗式培訓(xùn)。 體驗式培訓(xùn)強調(diào)我們?nèi)?感受學(xué)習(xí)，而不 是單在課堂上聽講。 在體驗式培訓(xùn)中， 學(xué)員是過程的主宰。 拓展訓(xùn)練的顯著特點 有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包 括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到 磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊 的培訓(xùn)目的。這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)， 經(jīng)過訓(xùn)練， 我 更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。 軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從 命令; 戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性 ; 加強學(xué)員團隊的榮譽感和 歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責(zé)任 ; 掌握溝通

12、技巧，提高溝通能力 ;加強競爭 意識，熔煉團隊合作精神 ; 加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力 ; 激發(fā)自身潛 能，熱情投入團隊訓(xùn)練。訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團隊建設(shè)。 破冰起航營造團隊氣氛， 打破隔膜， 建立相 互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好” 、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞 斗志。團隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解， 消除緊張， 以便輕松愉悅的投 入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有 “一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、 “意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。“一起走過的日子” 是整隊人站在兩條橫木上，

13、手提著繩子， 以統(tǒng)一的步伐 行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為 目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提 高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。“人生交叉點” 屬于個人項目。 本著心理挑戰(zhàn)最大、 體能冒險最小的原則設(shè) 計, 這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗?！盎膷u求生” 主要考驗團隊的分工合作， 對資源的充分運用和時間資源的分 配，提升對目標(biāo)管理的意識。其中團隊合作的項目 “意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下， 首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。 然后通過身體語言來引導(dǎo)， 用盡繩子圍成一 個正方

14、形， 把球放在正方形的中間， 組成一個意大利粉的形狀。 充分體現(xiàn)出隊友 之間溝通的重要性， 一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。 而在這個 項目中，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者， 通過這種換位思維方法， 使大家 都明白到蒙上眼睛時那種感受， 從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。 本人 通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談 ; 是開啟人際關(guān)系 的鑰匙，一個成功人士必備的能力。 其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的 溝通也是非常重要。 一個好的管理者必定是一個好的溝通者。 所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多 站在干部職工的角度考慮， 解決干部職工在工作和生活上的困難， 將使大家更團 結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)?？偟膩碚f， 我體會到以下幾點： 一是團隊的力量大于個人力量之和， 并且成 功必須同時屬于團隊的每一個成員。 團隊的力量是巨大的， 有很多事情必須同時 屬于團隊的每一個成員， 有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、 共同努 力才能完成。二是真切體會了 人的潛力 是深不可測的 這樣一個道理。當(dāng)你完 成了原先想都不敢想的事時， 就覺得自已還是很棒的。 三是決不輕言放棄。 我體 會到，能多一些勇