各地小暑時節(jié)的保健養(yǎng)生諺語有哪些_諺語大全

1、各地小暑時節(jié)的保健養(yǎng)生諺語有哪些 小暑多吃面食 江蘇等地有“六月六， 吃了糕屑長了肉”的說法， 這“糕屑”就 是炒面; 唐代醫(yī)學家蘇恭說，炒面可解煩熱，止泄，實大腸。“頭伏 餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，伏天人們有吃餃子、面條的食俗。 古時面條又稱湯餅，張岱夜航船中就有“魏作湯餅，晉作不托” 之語。魏式春秋上云：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然。” 小暑酷熱難耐，為什么還吃令人淌汗的熱湯面呢 ?荊楚歲時記 載： “六月伏日進湯餅，名為辟惡?！惫艜r人們認為農歷五月是惡月，到 了六月就應該辟惡， 而“以熱制熱”法一向是中醫(yī)養(yǎng)生專家提倡的夏 暑養(yǎng)生良方。此時節(jié)新麥方熟，吃上兩碗新小麥做成湯面，淋漓地

2、出 一身大汗，既嘗鮮又驅瘟疫邪氣，是何等快意 ! 且傳統醫(yī)學認為，小 麥味甘，性涼，有養(yǎng)心安神， 益氣除熱，除煩止渴，和五臟，調經絡， 利小便之功效。 六月六飲羊肉湯 “六月六，請姑姑”，晉南地區(qū)稱是日為“回娘家節(jié)”，據說與 狐偃的傳說有關。 農村的風俗是要請回已出嫁的老少姑娘， 好好招待 一番。民謠云：“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯?！毖蛉怩r嫩，味甘 性溫，本草綱目載，羊肉“暖中補虛，補中益氣，開胃健力，益 腎氣”，是助元陽、補精血、益勞損之佳品。中醫(yī)學認為，夏天吃羊 肉，可以去濕氣、避寒冷、暖胃生津、保護胃腸，這與黃帝內經 所載“圣人春夏養(yǎng)陽， 秋冬養(yǎng)陰”的觀點是相契合的。 故徐州民間有 “

3、彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”的說法。 小暑時節(jié)多曬霉 川北旺蒼“六月六， 曬紅綠”的民諺流傳甚廣。 這一天是一年中 日照時間最長， 陽關輻射最強的日子， 鄉(xiāng)村人家多會選擇這一天“曬 伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬， 好好消毒一 番，以去潮去濕，防霉防蛀。鄉(xiāng)間還有“曬水”的習俗，將暴曬熱的 水給小孩洗澡，說對皮膚病有很好的預防效果。 黃瓜茄子來解暑 “六月熱得哭，黃瓜茄子來解暑”，涼拌黃瓜、茄子是川人小暑 時節(jié)的最愛。本草求真說黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”， 有解毒消腫，生津止渴作用。 本草綱目說“茄子味甘、性寒、無 毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢

4、利尿，消 腫寬腸”。醫(yī)林纂要亦稱茄子“寬中、散血、止瀉”。 常吃藕和綠豆芽 “小暑吃藕精神旺”。蓮藕脆而微甜，可生食也可做菜。藕粉能 消食止瀉，開胃清熱，滋補養(yǎng)性，預防內出血，在清咸豐年間還被欽 定為御膳貢品 ;生藕具有清熱生津、 涼血散瘀、補脾開胃的功效 ; 熟藕 能益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌止瀉。暑天吃藕還有安神和幫助睡眠的 作用。 “吃了綠豆芽，再熱都不怕?！北静菥V目載：“諸豆生芽、 皆腥韌不堪，惟此豆之芽，白美獨異?！本G豆芽性涼味甘，不僅能清 暑熱、通經脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、 美肌膚、利濕熱，適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結、 小便不利、目赤腫痛

5、、口鼻生瘡等患者。 “冬不坐石，夏不坐木” 四川廣元民諺。小暑過后，氣溫高、濕度大，久置露天里的木料， 如椅凳等，容易受潮，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干 的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，人在上面坐久 了，易受濕邪侵襲，能誘發(fā)痔瘡、風濕和關節(jié)炎等疾病。 “熱天莫發(fā)火，發(fā)火是自作” 小暑時節(jié)，氣候炎熱，人易煩躁不安，然發(fā)火則心神受損。 靈 樞百病始生曰：“喜怒不節(jié)則傷臟”，中醫(yī)養(yǎng)生主張一個“平” 字，即在任何情況之下不可有過激之處，有“心動則五臟六腑皆搖” 之說。所以炎熱夏天人們常說“心靜自然涼”。 薏米冬瓜黑芝麻 中醫(yī)認為脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃喜燥惡濕，一旦 受到濕邪入侵，就易“脾虛生濕”，故夏天應多吃健脾胃之物。如薏 米，性味甘淡，能健脾祛濕 ; 冬瓜，性味甘淡，能利水消腫，消暑解 毒;黑芝麻，性味甘平，補肝腎，潤五臟。所以蜀地有“薏米冬瓜黑 芝麻，去濕開胃人人夸”的說法。 小暑黃鱔賽人參” 夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節(jié)炎等疾病的 緩解期，根據冬病夏補的說法，小暑時節(jié)最宜吃黃鱔進補。黃鱔生于 水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔