[醫(yī)學(xué)]女性三養(yǎng)——保養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)、修養(yǎng)

1、女女 性性 三三 養(yǎng)養(yǎng) 姜姜 瓔瓔 90秒速看女人一生 保 養(yǎng) 一、影響皮膚的因素一、影響皮膚的因素 1 1、不可控因素、不可控因素 2 2、可控因素、可控因素 不可控因素之一不可控因素之一/風(fēng)風(fēng) 不可控因素之二不可控因素之二/陽(yáng)光陽(yáng)光 不可控因素之三不可控因素之三/污染污染 孩童期孩童期0-120-12歲歲 青春期青春期12-1812-18歲歲 成熟期成熟期18-4018-40歲，歲，2525歲分水嶺歲分水嶺 更年期更年期4040歲以后歲以后 不可控因素之四不可控因素之四/ /自然老化自然老化 不可控因素之五不可控因素之五 -極端的溫度和濕度極端的溫度和濕度 可控因素之一可控因素之一/水水

2、可控因素之二可控因素之二/睡眠睡眠 可控因素之三可控因素之三/營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng) 可控因素之四可控因素之四/運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng) 可控因素之五可控因素之五/壓力壓力 可控因素之六可控因素之六/飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣 二、二、判斷皮膚的類(lèi)型判斷皮膚的類(lèi)型 痘痘斑斑細(xì)紋細(xì)紋皮屑皮屑毛孔毛孔油脂油脂 中性中性 干性干性 油性油性 混合性混合性 敏感性癥狀，皮膚病態(tài)出現(xiàn)敏感性癥狀，皮膚病態(tài)出現(xiàn) 三、三、護(hù)膚三步曲護(hù)膚三步曲 潔膚潔膚調(diào)膚調(diào)膚潤(rùn)膚潤(rùn)膚 清潔清潔 保護(hù)保護(hù) 調(diào)整調(diào)整ph值值 再次清潔再次清潔 為潤(rùn)膚做準(zhǔn)備為潤(rùn)膚做準(zhǔn)備 保濕保濕 防曬防曬 補(bǔ)充水份補(bǔ)充水份 軟化角質(zhì)軟化角質(zhì) 抗氧化抗氧化 四、選擇保養(yǎng)品的七大特性四、選

3、擇保養(yǎng)品的七大特性 q親水性親水性 水份水份占皮膚的占皮膚的70% （嬰兒嬰兒85% 老人：老人： 55%） 保濕脂類(lèi)基質(zhì)保濕脂類(lèi)基質(zhì)使水分使水分到到 70%-75% 活膚脂類(lèi)基質(zhì)活膚脂類(lèi)基質(zhì)保濕升級(jí)、保濕升級(jí)、 平化皮膚網(wǎng)絡(luò)平化皮膚網(wǎng)絡(luò) 缺水：細(xì)紋、皺紋、敏感、痘痘缺水：細(xì)紋、皺紋、敏感、痘痘 1、油膏狀物質(zhì)、油膏狀物質(zhì)堵塞毛孔、引堵塞毛孔、引 起敏感起敏感 2、透明脂酸鈉、透明脂酸鈉 q親膚性親膚性 1.保護(hù)功能（保持皮膚水平衡，防紫外線保護(hù)功能（保持皮膚水平衡，防紫外線spf15） 2.吸收功能（吸收功能（aha、bha） 4.新陳代謝（抗氧化、新陳代謝（抗氧化、aha、bha） 5.斑

4、的形成斑的形成 3.排泄分泌功能（清潔）排泄分泌功能（清潔） 酪氨酸酪氨酸 多巴多巴多巴醌多巴醌 類(lèi)黑色素類(lèi)黑色素 酪氨酸酶酪氨酸酶酪氨酸酶酪氨酸酶 o2o2 真黑色素真黑色素 o2 o2 紫紫 外外 線線 皮膚皮膚 斑的形成斑的形成 流行去斑：流行去斑： 美白針：美白針：“谷光甘谷光甘 酞酞”1000-10幾萬(wàn)幾萬(wàn)/ 針針國(guó)內(nèi)無(wú)法獨(dú)國(guó)內(nèi)無(wú)法獨(dú) 立生產(chǎn)，有排異反立生產(chǎn)，有排異反 應(yīng)應(yīng) 彩光嫩膚：讓色素彩光嫩膚：讓色素 分解，無(wú)法判斷何分解，無(wú)法判斷何 光，要到正規(guī)醫(yī)療光，要到正規(guī)醫(yī)療 機(jī)構(gòu)機(jī)構(gòu) q安全性安全性 品牌品牌 水質(zhì)水質(zhì) 外包裝外包裝 原材料原材料 科技含量科技含量 q透氣性透氣性 1

5、、洗手、洗手 2、水溫、水溫 3、次數(shù)、次數(shù) 4、時(shí)間、時(shí)間 5、毛巾、毛巾 6、洗臉手勢(shì)、洗臉手勢(shì) q效果性效果性 q經(jīng)濟(jì)性經(jīng)濟(jì)性 q一對(duì)一服務(wù)一對(duì)一服務(wù) 五、五、2012 2012 春夏時(shí)尚潮流解讀春夏時(shí)尚潮流解讀 六、與色彩的約會(huì)六、與色彩的約會(huì) 女人是女人是“妝妝”出來(lái)出來(lái) 的的 直擊直擊20122012流行流行“眼眼 妝妝” 營(yíng)營(yíng) 養(yǎng)養(yǎng) 一、愉快的心情 二、充足的睡眠 三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 四、均衡的營(yíng)養(yǎng) 記憶力減退、尿頻 便秘 失眠、多夢(mèng)、心慌 脂肪 心情煩躁，易喜易怒易悲 皮膚松馳 癌癥 健康營(yíng)養(yǎng)餐健康營(yíng)養(yǎng)餐 早：牛奶1杯、雞蛋1個(gè)、蔬菜、淀粉 類(lèi)食物、魚(yú)肉類(lèi)、水果、干果 中：水果、淀

6、粉類(lèi)食物、蔬菜、魚(yú)肉 類(lèi) 晚：水果、蔬菜、淀粉類(lèi)食物 修修 養(yǎng)養(yǎng) 1、善良、善良 2、欣賞：、欣賞：修養(yǎng)來(lái)自于人群 四種個(gè)性：活潑、力量、完美、和平 女人最不能扮演兩個(gè)形象 可憐的可憐的 可恨的可恨的 夫妻相處差異與沖突 男男 人人 面：女孩、女人、女的面：女孩、女人、女的 生活習(xí)慣：不約人生活習(xí)慣：不約人 直線型情感曲線直線型情感曲線 解決問(wèn)題解決問(wèn)題 面對(duì)壓力：洞穴期面對(duì)壓力：洞穴期 眼睛眼睛 女女 人人 情：懂得期許和塑造情：懂得期許和塑造 生活習(xí)慣：約人一起生活習(xí)慣：約人一起 波斷型情感曲線波斷型情感曲線 議論問(wèn)題議論問(wèn)題 面對(duì)壓力：傾訴面對(duì)壓力：傾訴 耳朵耳朵 愛(ài)的五種語(yǔ)言愛(ài)的五種語(yǔ)言 一、陪