體育各單元教學(xué)計劃(20210416020807)

1、一年級第一學(xué)期 走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 2、 能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動作協(xié)調(diào)，做到走和跑的 姿勢正確：通過觀察同伴各種走和跑的動作，會做出簡單得比較。 能聽從教師指揮，在練習(xí)中能表現(xiàn)出靈敏、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 3 內(nèi)容：自然走、前腳掌走 要求：學(xué)習(xí)走時能上提正直，自 然挺胸，眼看前方，學(xué)會觀察。 分組練習(xí)自然走、前腳掌走。 練習(xí)兩臂放在不同部位的走，并分組進 行比賽。 2 5 內(nèi)容：直線走、對準(zhǔn)目標(biāo)走 要求：做到走時上體正直，眼看 前方，自然放松，走成直線。 示范講解沿直線走，對準(zhǔn)目標(biāo)走。 沿直線做正確

2、姿勢的走。 3 8 內(nèi)容：各種姿勢的走 要求：初步學(xué)習(xí)各種姿勢的走的 方法，學(xué)會模仿。 低、咼重心走。 曲線走。 4 11 內(nèi)容：聽信號做自然站立式起跑 要求：學(xué)習(xí)自然站立式起跑動 作，能聽信號迅速起跑。 聽信號原地迅速啟動練習(xí)。 聽信號做自然站立式起跑。 5 12 內(nèi)容：自然快跑 要求：學(xué)習(xí)兩臂前后擺動，用 前腳掌著地的自然快跑。 做原地擺臂到前腳掌走到快速跑的練 習(xí)。 向有標(biāo)志的方向自然快跑練習(xí)。 6 15 內(nèi)容：30米快速跑 要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地自然 快跑，能跑得輕松，自然。 分組做自然快跑練習(xí)。 分組做30米快速跑比賽。 7 16 內(nèi)容：30米跑（考核） 要求：完成考核任務(wù)，學(xué)會自選

3、 方法進行練習(xí)。 分組做30米快速跑。 考核。 8 24 內(nèi)容：跑走交替 要求：初步做到走與跑動作協(xié) 調(diào)，呼吸自然，提咼耐力。 練習(xí)原地擺臂。 按圖形做走跑交替。 一年級第一學(xué)期 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道立疋跳遠(yuǎn)正確的動作方法。 能做出雙腳蹬地起跳和輕巧落地，動作協(xié)調(diào)，能形象模仿動作。 對練習(xí)感興趣，具有勇敢、果斷、克服困難、不斷進取的精神。 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 2 內(nèi)容：單、雙腳連續(xù)跳 要求：初步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地 起跳和輕巧落地的動作，能連 續(xù)跳躍。 模仿小兔跳。 集體練習(xí)單、雙腳跳。 分組比賽。 2 4 內(nèi)容：單、雙腳向前跳 要求：學(xué)

4、習(xí)單腳用前腳掌向前 跳及落地的動作。 分散練習(xí)單腳跳過一定咼度的橡皮筋。 分組練習(xí)，互相評議。 3 6 內(nèi)容：兔跳、青蛙跳 要求：學(xué)習(xí)雙腳同時起跳和同 時輕巧落地方法。 分組模仿兔跳、青蛙跳。 原地模仿兔跳、青蛙跳。 做青蛙過河跳荷葉游戲。 4 7 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起 跳的技能。 分組做“青蛙過河”游戲。 集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 分組練習(xí)，向標(biāo)有距離的圈內(nèi)跳。 5 9 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時，雙腳 同時起跳，同時輕巧落地的方 法。 模仿青蛙跳。 集體練習(xí)蹬地擺臂起踵，動作配合協(xié)調(diào)。 集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 6 10 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)（考核） 要求：鞏固和提高雙腳用力

5、蹬 地起跳，用力擺臂和輕巧落地 的技能，元成考核。 集體做準(zhǔn)備活動。 學(xué)生分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 一年級第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道肩上屈肘，自然揮臂投擲動作的要領(lǐng)和方法。 能做出肩上屈肘，自然揮臂投擲動作，做到揮臂投擲動作正確。 能在練習(xí)中表現(xiàn)出克服困難，積極進取的精神。 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 13 內(nèi)容：擲輕物 要求：初步學(xué)習(xí)正面站立，肩上 屈肘、自然揮臂動作。 做徒手模仿練習(xí)。 集體持輕物投擲練習(xí)。 分組進行投擲比賽。 2 14 內(nèi)容：各種姿勢的投擲 要求:學(xué)習(xí)多種姿勢的自然揮臂 投擲動作，注意動作連貫。 學(xué)生自拋、互拋

6、輕物。 從身體側(cè)面投擲輕物。 單手、雙手拋投輕物。 從體前向前投輕物。 3 17 內(nèi)容：擲準(zhǔn) 要求：能做出正面肩上屈肘，自 然揮臂的投擲，動作正確連貫， 能擲得準(zhǔn)。 原地做肩上屈肘、自然揮臂練習(xí)。 分組練習(xí)近距離的對標(biāo)志方向投擲。 分組做投準(zhǔn)練習(xí)。 4 19 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：學(xué)會肩上屈肘，自然揮臂 的投擲，做到動作協(xié)調(diào)，能用力 向前擲出。 徒手模仿練習(xí)。 分散持輕物擲遠(yuǎn)練習(xí)。 分組投過一定高度的橫繩練習(xí)。 一年級第二學(xué)期 走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 2、 3、 能知道走和跑的正確方法和正確姿勢。 能做到眼看前方標(biāo)志物前腳掌著地的自然快跑。 樂于反復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中

7、獲得心理上的滿足 。 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 3 內(nèi)容：前腳掌走 要求：走時能上體正直，起踵， 腳尖朝前，用前腳掌著地并走得 直。 集體自然走步練習(xí)。 原地起踵練習(xí)、前腳掌走。 小組比賽。 2 4 內(nèi)容：看誰先起跑（自然站立式 起跑） 要求：學(xué)會自然站立式起跑的方 法，聽到信號能迅速起動跑出。 做各種信號的小游戲。 練習(xí)自然快跑。 原地自然站立式起跑練習(xí)。 做聽信號迅速起動練習(xí)。 3 6 內(nèi)容：沿直線走或跑 要求：學(xué)習(xí)沿直線自然快跑的正 確姿勢。 原地擺臂練習(xí)、前腳掌走。 分組練習(xí)沿直線跑。 “開火車”游戲比賽，看哪組跑得直。 4 7 內(nèi)容：對準(zhǔn)目標(biāo)走或跑 要求：學(xué)會眼看

8、前方，對準(zhǔn)目標(biāo) 用前腳掌著地的自然快跑。 集體做對準(zhǔn)目標(biāo)的自然走、前腳長走。 分組練習(xí)對準(zhǔn)目標(biāo)的自然快跑。 四人一組進行比賽。 5 9 內(nèi)容：30米 要求：學(xué)會兩臂前后擺動，前腳 掌著地，并能跑成直線。 分組做走到快走到跑。 沿直線自然快跑。 分組沿直線逐漸加速跑。 6 1 4 內(nèi)容：快速跑 要求：進一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動、 前腳掌著地的快速跑，動作輕快 自然。 原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)。 分組做原地高抬腿跑。 分組做自然快速跑。 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑。 一年級第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕巧落地跳躍方法。 能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳

9、同時輕巧落地動作，作到正確、熟練、協(xié)調(diào) 學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出靈敏、果斷，能克服困難。 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 2 內(nèi)容：跳單、雙圈 要求：進一步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬 地起跳、輕巧落地，動作連貫。 用前腳掌在原地起跳。 講解示范跳單、雙圈動作。 分組練習(xí)跳單、雙圈接力比賽。 2 5 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)會用力蹬地起跳，雙 腳輕巧落地，動作協(xié)調(diào)。 分組做兔跳、青蛙跳小游戲。 單腳跳接力。 練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 3 8 內(nèi)容：單腳起跳，雙腳落入沙 坑。 要求：初步學(xué)習(xí)跑幾步，一腳 蹬地起跳、雙腳落入沙坑的方 法。 單腳交換向前跳。 跳單、雙圈。 分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑的動 作。

10、4 13 內(nèi)容：助跑幾步，一腳踏跳、 雙腳落入沙坑 要求：學(xué)會跑幾步，一腳踏跳、 雙腳落入沙坑，動作連貫。 單腳交換向前跳。 分散做模仿練習(xí)，注意動作節(jié)奏。 分組練習(xí)。 一年級第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道肩上屈肘、自然揮臂投擲的動作要領(lǐng)。 能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作，做到揮臂動作正確、協(xié)調(diào)。 學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢頑強和克服困難的品質(zhì)，具有一定的自我保護意識， 通過觀察能發(fā)表自己的見解，相互交流，相互幫助。 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 11 內(nèi)容：擲準(zhǔn) 要求：復(fù)習(xí)肩上屈肘、自然揮 臂的投擲方法。 徒手做肩上屈肘、自然揮臂動作。 組織學(xué)生練習(xí)

11、擲準(zhǔn)。 分組練習(xí)時，相互觀察，相互指正。 2 12 內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn) 要求:提咼正面投擲的正確性和 投擲能力。 練習(xí)擲準(zhǔn)。 組織教學(xué)比賽。 3 14 內(nèi)容：擲過橫繩 要求：能做出正面站立、肩上屈 肘、自然揮臂投擲的動作。 徒手做肩上屈肘、自然揮臂的動作。 比較二種不同角度的投擲動作。 分組做投過橫繩的練習(xí)。 4 16 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂 的動作。 做側(cè)向投擲模仿練習(xí)。 分組聽信號對準(zhǔn)前方目標(biāo)持輕物投擲練 習(xí)。 5 17 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂 的動作，動作連貫協(xié)調(diào)。 投擲徒手練習(xí)。 用輕物做側(cè)向投。 用壘球做側(cè)向投遠(yuǎn)比賽。 6 18 內(nèi)容：持

12、輕物（150克）擲遠(yuǎn) （考核） 要求：完成考核任務(wù)。 旦布考核標(biāo)準(zhǔn)、辦法。 學(xué)生輪流依次進行考核。 一年級第二學(xué)期 韻律活動和舞蹈 教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能了解新學(xué)舞步和集體舞動作方法。 能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步和白楊樹集體舞。 能積極參與集體舞的練習(xí)并對練習(xí)有濃厚興趣。 學(xué)習(xí).參考 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 9 內(nèi)容：舞步一蹦跳步 要求：學(xué)會蹦跳步動作、并能做 出幾種不同動物形象的蹦跳步。 講解示范蹦跳步的動作方法。 跟隨教師模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦 跳步動作。 啟發(fā)學(xué)生想象力，自我創(chuàng)作表現(xiàn)。 2 11 內(nèi)容：同上次課 要求：能用不同形象的蹦跳步連

13、 續(xù)曲線跳躍。 復(fù)習(xí)上節(jié)課蹦跳步動作。 分組進行直線和曲線方向的連續(xù)蹦跳步 練習(xí)。 組織游戲比賽。 3 16 內(nèi)容：舞步一踏跳步 要求：學(xué)習(xí)踏跳步基本動作、并 能連貫練習(xí)。 講解示范踏跳步的動作方法。 跟隨教師做原地和行進中踏跳步模仿練 習(xí)。 在音樂伴奏下，配合手臂動作練習(xí)。 4 20 內(nèi)容：集體舞白楊樹 要求：學(xué)習(xí)第一段舞蹈動作，并 能連貫練習(xí)。 講解示范第一段舞蹈動作方法。 男女生配合動作練習(xí)。 學(xué)生單圈站立，隨第一段音樂連貫練習(xí)。 5 21 內(nèi)容：同上次課 要求：學(xué)習(xí)第二段舞蹈動作，并 能連貫練習(xí) 講解示范第二段舞蹈動作方法。 學(xué)生單圈站立，隨第二段音樂連貫練習(xí)。 男女生雙人協(xié)調(diào)配合的自

14、我練習(xí)。 6 22 內(nèi)容：同上次課 要求：能隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。 分段復(fù)習(xí)舞蹈動作。 隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。 學(xué)生邊唱邊舞，活躍氣氛。 教 學(xué) 目 標(biāo) 3、能知道自然快速跑的動作方法 4、能做出兩臂屈肘前后擺動的自然快跑及前腳掌著地沿直線進行快速跑動作；通過想象進 行各種模仿練習(xí) 3、體驗走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 4 內(nèi)容：大步走 要求：學(xué)會動作輕松自然， 提高動作 的正確性和協(xié)調(diào)性 (1) 練習(xí)正確姿勢的自然走 (2) 分組練習(xí)加強兩臂擺動的走 (3) 分組練習(xí)，進行評比 2 6 內(nèi)容：原地高抬腿跑 要求：能初步做出大腿抬咼、前腳

15、掌 著地的原地高抬腿跑的動作 (1) 原地起踵練習(xí) (2) 原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手 (3) 練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快 (4) 原地高抬腿跑接快速跑 3 8 內(nèi)容：聽信號做自然站立式起跑 要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動作，學(xué) 會快速反應(yīng)起跑和快速啟動的動作 方法 (1) 原地擺臂 (2) 聽信號的快速反應(yīng)練習(xí) (3) 聽口令做站立式起跑 4 11 內(nèi)容：直線跑 要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正 確知識，動作自然放松 (1) 集體做前腳掌走 (2) 分組做自然快跑 (3) 分組做窄道跑 5 12 內(nèi)容：直線跑、加速跑 要求：學(xué)會兩臂前后擺動，前腳掌著 地，并能跑成直線 (1) 分組做走到快走到

16、跑 (2) 沿直線自然快跑 (3) 分組沿直線逐漸加速跑 6 14 內(nèi)容：快速跑 要求：進一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動、前 腳掌著地的快速跑，動作輕快自然 (1) 原地不冋節(jié)奏的擺臂練習(xí) (2) 分組做原地高抬腿跑 (3) 分組做自然快速跑 (4) 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑 7 15 內(nèi)容：30米跑(考核) 要求：能兩臂前后擺動，前腳掌著地， 快速跑完30米，完成考核任務(wù) (1) 集體準(zhǔn)備活動 (2) 練習(xí)原地擺臂、高抬腿跑 (3) 宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 (4) 兩人一組考核 8 18 內(nèi)容：400600米自然地形跑走交 替 要求：學(xué)習(xí)跑走的正確姿勢 (1) 分組做自然走、自然快跑 (2) 原地

17、跑步，練習(xí)呼吸配合 (3) 一路縱隊在大圓上勻速慢跑，小圓上走 (4) 聽信號做跑走交替 (400600米或2分種) 二年級第一學(xué)期 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 學(xué)習(xí).參考 教 學(xué) 目 標(biāo) （1） （2） （3） 能知道立定跳遠(yuǎn)正確的動作方法 能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力 對教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu) 良品質(zhì) 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 2 內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下 要求：初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地 跳起和跳下的動作 （1 ）原地做起鍾練習(xí) （2）做原地兩臂向上擺起同時起踵練習(xí) （3 ）原地做蹬地起

18、跳 2 3 內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺階 要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩 腿盡量蹬直，輕巧落地 （1）分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí) （2）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階 （3 ）練習(xí)中互幫互學(xué) 3 5 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動和膝 關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致， 并同時用力 （1 ）原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí) （2）分組做青蛙跳 （3 ）分組做立定跳遠(yuǎn) 4 7 內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳 要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的 技能 （1 ）分散模仿小兔跳 （2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作 （3 ）分組練習(xí)，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作 5 9 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：雙腳用力蹬地迅速向前上

19、方 躍起，同學(xué)間互相交流 （1）原地做兩臂擺動同時起踵 （2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高 （3）在沙坑邊向坑內(nèi)跳 （4 ）跳過橫繩（橡皮筋） 6 10 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)（考核） 要求：完成定跳定跳遠(yuǎn)的考核任 務(wù)，做到互相學(xué)習(xí)，互相幫助 （1 ）集體做準(zhǔn)備活動 （2 ）分散做跳上臺階，跳過線的練習(xí) （3）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （4）分組依次考核，做好成績記載 教 學(xué) 目 標(biāo) （1）能了解側(cè)向投擲動作的方法要求 （2）能做出側(cè)向投擲動作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出 （3）學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗和滿足 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)

20、建議 1 13 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（正面投擲） 要求：改進正面肩上投的動作，能 做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動作； 培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力 （1）做投擲徒手模仿練習(xí) （2）分散練習(xí)投擲練習(xí) （3）練習(xí)對墻投 2 16 內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn) 要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬地、 迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動作；通過觀 察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助 （1 ）做揮臂鞭打動作 （2 ）用輕物投懸掛物 （3 ）采用投擲游戲的形式進行練習(xí) 3 17 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（側(cè)向投擲） 要求：學(xué)會蹬轉(zhuǎn)動作和快速用力向 前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮 （1）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí) （2 ）對準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物 （3 ）向遠(yuǎn)處投 4 19 內(nèi)容：持輕

21、物擲遠(yuǎn)（側(cè)向投擲） 要求：學(xué)會側(cè)向投的動作和方法， 做到相互配合、相互幫助 （1）雙人練習(xí)“拉滿弓” （2 ）做揮臂鞭打動作 （3）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲 二年級第一學(xué)期跳繩單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （1）知道跳短繩的幾種動作方法 （2 ）掌握單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動作 （3）樂于參加跳繩練習(xí)，并在練習(xí)中獲得滿足感 課 次 序 號 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 17 內(nèi)容：跳短繩 要求：學(xué)會單腳、并腳、加墊和不加 墊跳繩的動作方法 （1）講解、示范單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩 的動作方法 （2）每人一根繩，有并腳加墊跳過渡到并腳連續(xù) 跳和由慢到快單腳交換連續(xù)跳繩練習(xí) （3）練習(xí)過程

22、中，不斷提示學(xué)生手搖繩與腳跳的 協(xié)調(diào)配合 2 20 內(nèi)容：跳短繩 要求：提高跳短繩動作的熟練程度 （1）利用短繩做各種活動性游戲，啟發(fā)學(xué)生想象 （2）講解、示范各種單手搖繩和跳的動作 （3 ）用口令或音樂節(jié)拍做各種跳法的練習(xí) 3 21 內(nèi)容：跳短繩 要求：掌握各種加墊和不加墊跳繩的 技能，提高跳繩的協(xié)調(diào)性 （1）啟發(fā)學(xué)生想象力，表演幾種雙人或二任跳繩的 配合動作 （2）自由組合學(xué)練小組，自我創(chuàng)編并體驗雙人獲三 人配合跳繩的動作 相互交流，比比誰協(xié)同配合跳得好 4 22 內(nèi)容：跳短繩（考核） 要求：完成跳短繩考核任務(wù) （1 ）充分做好跳繩準(zhǔn)備活動 （2）按考核標(biāo)準(zhǔn)與方法自我改進練習(xí) （3 ）打掃

23、場地，防止塵土 教 學(xué) 目 標(biāo) （1）能了解和掌握新學(xué)舞步的動作方法 （2）能掌握各種模仿動作以及進退步、踏點步等舞步 （3）能積極參與韻律組合舞步練習(xí)，并能在練習(xí)中表現(xiàn)出團結(jié)友愛等好品質(zhì) 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 7 內(nèi)容：韻律組合一一蝴蝶找花 要求：能充分表現(xiàn)蝴蝶飛舞的各種姿 勢 （1 ）集體學(xué)唱蝴蝶找花歌曲 （2）根據(jù)歌詞的意思自我設(shè)計蝴蝶飛舞的動作 （3 ）在教師的指導(dǎo)下，做蝴蝶找花的游戲 2 8 內(nèi)容：進退步、踏點步 要求：學(xué)會兩種舞步的基本動作 （1）講解、示范兩種舞步的動作方法 （2）在教師指導(dǎo)下，配合手臂動作模仿練習(xí) （3 ）男女生兩人一對組合動作練習(xí) 3

24、9 內(nèi)容：集體舞祖國、祖國多美麗 要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會 歌曲中的分解舞蹈動作 （1）講解示范歌曲中的分解舞蹈動作 （2）學(xué)生雙圈站立隨教師口令模仿練習(xí) （3 ）男女生雙人協(xié)調(diào)配合動作練習(xí) 4 13 內(nèi)容：同上次課 要求：能將分解舞蹈動作隨歌曲節(jié)拍 連貫完整練習(xí) （1 ）復(fù)習(xí)鞏固分解舞蹈動作 （2）在音樂伴奏下，連貫完整練習(xí) （3）自薦形式表演，展示優(yōu)美的舞姿 5 16 內(nèi)容：韻律組合 鉆山洞 要求：能隨教師口令模仿小兔鉆山洞 的動作 （1）集體學(xué)唱兒歌鉆山洞 （2）模仿小兔蹦跳的動作 （3）在教師指導(dǎo)下模仿小兔鉆山洞動作 二年級第二學(xué)期 走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo)

25、5、能知道正確的姿勢對于提高奔跑速度的重要性 6、能做出兩臂屈肘前后擺動的自然快跑及前腳掌著地沿直線進行快速跑動作；通過想象進 行各種模仿練習(xí) 3、體驗走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 二年級第一學(xué)期 韻律活動和舞蹈 教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 學(xué)習(xí).參考 1 2 內(nèi)容：400600米自然地形跑 要求：學(xué)會動作輕松自然， 提高動作 的正確性和協(xié)調(diào)性 （4）練習(xí)正確姿勢的自然走 （5）分組練習(xí)加強兩臂擺動的走 （6）分組練習(xí)，進行評比 2 3 內(nèi)容：2分鐘定時跑 要求：能初步做出大腿抬咼、前腳掌 著地的原地高抬腿跑的動作 （5）原地起踵練習(xí) （6）原

26、地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手 （7）練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快 （8）原地高抬腿跑接快速跑 3 5 內(nèi)容：直線跑 要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動作，學(xué) 會快速反應(yīng)起跑和快速啟動的動作 方法 （4）原地擺臂 （5）聽信號的快速反應(yīng)練習(xí) （6）聽口令做站立式起跑 4 6 內(nèi)容：30米加速跑 要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正 確知識，動作自然放松 （4）集體做前腳掌走 （5）分組做自然快跑 （6）分組做窄道跑 5 9 內(nèi)容：30米快速跑 要求：學(xué)會兩臂前后擺動，前腳掌著 地，并能跑成直線 （4）分組做走到快走到跑 （5）沿直線自然快跑 （6）分組沿直線逐漸加速跑 6 10 內(nèi)容：30米跑（考核） 要求：能

27、兩臂前后擺動，前腳掌著地， 快速跑完30米，完成考核任務(wù) （5）集體準(zhǔn)備活動 （6）練習(xí)原地擺臂、高抬腿跑 （7）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （8）兩人一組考核 二年級第二學(xué)期 跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （4）能了解在踏跳區(qū)起跳的重要意義 （5）能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力 （6）對教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu) 良品質(zhì) 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 13 內(nèi)容：助跑幾步，在踏跳區(qū)（5060） 厘米起跳 要求：初步學(xué)習(xí)助跑幾步，一腳在 踏跳區(qū)起跳的動作方法 （4 ）原地做起鍾練習(xí) （5）做原地兩臂向

28、上擺起同時起踵練習(xí) （6 ）原地做蹬地起跳 2 17 內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040 厘米高的橫繩 要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩 腿盡量蹬直，輕巧落地 （4）分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí) （5）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階 （6 ）練習(xí)中互幫互學(xué) 3 19 內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040 厘米高的橫竿 要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動和膝 關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致， 并同時用力 （4 ）原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí) （5）分組做青蛙跳 （6 ）分組做立定跳遠(yuǎn) 4 22 內(nèi)容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳 落入沙坑 要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的 技能 （4 ）分散模仿小兔跳 （5）講解示范

29、雙腳連續(xù)向前跳的動作 （6 ）分組練習(xí)，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作 二年級第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （4）能了解側(cè)向投擲動作的方法要求 （5）能做出側(cè)向投擲動作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出 （6）學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗和滿足 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 7 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：改進正面肩上投的動作，能 做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動作； 培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力 （4）做投擲徒手模仿練習(xí) （5）分散練習(xí)投擲練習(xí) （6）練習(xí)對墻投 2 8 內(nèi)容：持輕物對墻投擲 要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退

30、蹬地、 迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動作；通過觀 察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助 （4 ）做揮臂鞭打動作 （5 ）用輕物投懸掛物 （6 ）采用投擲游戲的形式進行練習(xí) 3 11 內(nèi)容：持輕投過23米高的橫繩 要求：學(xué)會蹬轉(zhuǎn)動作和快速用力向 前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮 （4）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí) （5 ）對準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物 （6 ）向遠(yuǎn)處投 4 12 內(nèi)容：持輕物投過 23米高的橫繩 要求：學(xué)會側(cè)向投的動作和方法， 做到相互配合、相互幫助 （4）雙人練習(xí)“拉滿弓” （5 ）做揮臂鞭打動作 （6）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲 5 14 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：改進轉(zhuǎn)體揮臂投擲動作，配 合協(xié)調(diào) （1）側(cè)向蹬轉(zhuǎn)練習(xí) （2）用輕

31、物做側(cè)向投擲練習(xí) （3）按技能分組聽信號 6 15 內(nèi)容：投擲（考核） 要求：完成考核任務(wù) （1）分散用輕物投擲 （2）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （3）考核 二年級第二學(xué)期技巧單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （4 ）知道前滾翻的動作方法和要求 （5）能做出連續(xù)前滾翻的動作，幾個前滾翻之間的連續(xù)緊密，方向正，前滾翻動作正確。發(fā) 展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動作協(xié)調(diào)性和控制能力。 （6）體驗重復(fù)練習(xí)的樂趣和體操的美感 課 次 序 號 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 16 內(nèi)容：前滾翻 要求：團身緊，速度稍快，動作完整 （4）復(fù)習(xí)已學(xué)前滾翻輔助練習(xí) （5）通過分腿和并腿前滾翻的正誤對比，強調(diào)兩 腿要并攏，團身

32、要緊 （6）兩腿間夾一紙片，練習(xí)前滾翻 2 18 內(nèi)容：連續(xù)前滾翻 要求：能連續(xù)做出2個前滾翻，方向 正 （4）復(fù)習(xí)前滾翻，學(xué)習(xí)前滾翻成蹲立接挺身跳動 作 （5）講解示范連續(xù)前滾翻動作，建立完整動作表 象 （6 ）采用口訣組織學(xué)生練習(xí) 3 20 內(nèi)容：連續(xù)前滾翻 要求：能連續(xù)做出23個前滾翻，滾 動圓滑，連接緊密，方向正 （4）啟發(fā)學(xué)生想象力，自我組織兩個游戲活動 （5）在墊子上畫一條直線，沿直線示范連續(xù)前滾翻 動作 （6）指導(dǎo)在兩次前滾翻的動作銜接上的保護與幫 助方法 4 21 內(nèi)容：連續(xù)前滾翻（考核） 要求：提高動作質(zhì)量，完成考核任務(wù) （4 ）分組練習(xí)，教師有針對性地輔導(dǎo)糾錯 （5）旦布考

33、核方法與標(biāo)準(zhǔn) （6 ）分組考核，相互觀摩、鼓勵 三年級第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計劃 教學(xué)目標(biāo) (1) 知道后滾翻的動作要領(lǐng)與動作方法。 (2) 能做出后滾翻動作，做到動作正確、熟練 (3) 通過自我體驗和相互幫助，感受到完成動作喜悅 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 9 內(nèi)容：翻掌貼肩，后倒團身滾動 要求：在團身后滾時，能正確熟練的做出 翻掌貼肩動作 (1) 通過兩次不冋動作演示， 引 導(dǎo)學(xué)生注意觀察兩手翻掌 貼肩動作，激發(fā)興趣 (2) 靠墻或兩人背靠背做翻掌 貼肩練習(xí) (3) 墊上團身前后滾動練習(xí) 2 13 內(nèi)容：后滾翻 要求：能模仿做出動作的全過程 (1) 復(fù)習(xí)翻掌貼肩，團身后

34、倒?jié)L 動 (2) 示范講解后滾翻完整動作 3 15 內(nèi)容：后滾翻 要求：對前后滾翻動作進行比較，找出共 同點 (1) 演示前后滾翻，啟發(fā)學(xué)生比 較兩種滾翻的共同點 (2) 相互觀察相互幫助，參加比 賽 4 19 內(nèi)容：后滾翻 要求：改進動作，提咼動作質(zhì)量 (1) 復(fù)習(xí)連續(xù)前滾翻和后滾翻 (2) 集中分析翻不過去的原因， 分組改進練習(xí) 5 20 內(nèi)容：后滾翻(考核) 要求：認(rèn)真參加考核，完成考核任務(wù) (1) 分組復(fù)習(xí)，教師有針對性的 輔導(dǎo)糾錯 (2) 根據(jù)考核方法與標(biāo)準(zhǔn)模擬 打分 三年級第一學(xué)期跑教學(xué)計劃 教學(xué)目標(biāo) (1) 能了解站立式起跑、耐久跑和障礙跑的基本方法 (2) 能做出站立式起跑，在

35、快跑是能做到上體正，稍前傾；學(xué)會在跑中通過障 礙跑的方法；學(xué)會跑走交替的方法，做到跑的正確姿勢，呼吸自然 (3) 樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品 德 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 3 內(nèi)容：高抬腿跑 要求：大腿抬高，支撐腿蹬直，步幅小， 頻率快 (1) 原地高抬走 (2) 手觸膝咼抬腿跑 (3) 手扶器械高抬腿跑 2 7 內(nèi)容：站立式起跑 要求：初步學(xué)會站立式起跑方法 (1) 高抬腿跑 (2) 各種姿勢的起跑 (3) 分組做站立式起跑 (4) 聽信號做站立式起跑 3 11 內(nèi)容：3040米加速跑 要求：前腳掌著地，逐漸加快跑的速度 (1) 站立式

36、起跑 (2) 自然快速跑 學(xué)習(xí).參考 （3）放松跑到加速跑 （4）分組做加速跑 4 14 內(nèi)容：50米快速跑 要求：兩臂前后快速擺動，前腳掌用力蹬 地 （1）原地擺臂，高抬腿跑 （2）分組練習(xí)，體會正確動作 （3）魚貫練習(xí)50米跑 5 22 內(nèi)容：50米快速跑 要求：站立式起跑 ，跑時上體正直，跑成直線 （1）站立式起跑 （2）30米加速跑 （3）50米快速跑 （4）追逐跑 6 23 內(nèi)容：50米快速跑或25米往返跑（考核） 要求：注意用正確的姿勢跑出好成績 （1）做好準(zhǔn)備活動 （2）練習(xí)原地擺臂高抬腿跑 （3）講解考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （4）兩人一組測驗 7 25 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：會使用

37、跨、跳、鉆的方法通過障礙 （1）分別練習(xí)跨、跳、鉆過障 礙動作 （2）分別慢跑到快跑通過障礙 跑 （3）分組比賽 8 27 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：進一步學(xué)習(xí)用跨、跳、鉆的方法通 過障礙 （1）分組擺設(shè)障礙 （2）用快跑過障礙 （3）分組比賽 9 29 內(nèi)容：600到800米自然地形跑 要求：能用跑跳跨的方法通過各種地形 （1）課前選擇好場地 （2）布置好地形 （3）由教師或?qū)W生帶領(lǐng)跑 10 33 內(nèi)容：400米耐久跑或50*8的往返跑 要求：初步學(xué)習(xí)耐久炮的方法 （1）原地擺臂配合呼吸的練習(xí) （2）100米到200米的中速跑 （3）用中速跑400米全程 （4）可用25米往返跑 三年級第一學(xué)

38、期跳躍教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計劃 教學(xué)目標(biāo) （1）知道蹬距式跳遠(yuǎn)的方法 （2）能在40厘米寬的踏跳區(qū)起跳，做出單跳雙落的動作的餓動作，并有一 定遠(yuǎn)度 （3）敢于自我表現(xiàn)，體現(xiàn)出勇猛果斷，努力奮進的良好品質(zhì) 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 內(nèi)容：單雙腳跳 要求：前腳掌蹬地，膝，踝迅速蹬直，向 前上方跳起 （1）原地單腳跳 （2）原地雙腳跳 （3）原地單雙腳交替跳 （4）單雙腳交替向前跳 2 2 內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上跳下 要求：掌握方法提高跳躍能力 (1) 左右腳原地連續(xù)跳 (2) 單腳向前跳，換腳跳回 (3) 原地雙腳跳 (4) 雙腳蹬地，跳上跳下 3 4 內(nèi)容：跑幾步，單腳起跳，用手或頭

39、觸懸 掛的物體 要求：跑中能用單腳起跳 (1) 原地起跳，用頭觸球 (2) 上一步，單腳起跳手觸球 (3) 跑三步，跳起手觸球 4 6 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：自然快速助跑，在踏跳區(qū)起跳，雙 腳落入沙坑 (1) 上一步，上三步起跳 (2) 跑幾步起跳 (3) 蹬距式跳遠(yuǎn)(助跑810米) 5 8 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：踏準(zhǔn)踏跳區(qū) (1) 上一步，上三步和跑五步起 跳 (2) 助跑812米起跳，雙腳落入 沙坑 6 10 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：學(xué)會丈量步點，踏準(zhǔn)踏跳區(qū) (1) 學(xué)會用走步法丈量步點 (2) 用反向助跑法丈量步點 (

40、3) 助跑起跳練習(xí) (4) 助跑1012米在踏跳區(qū)起 跳, ( 5)雙腳落入沙坑 7 12 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：起跳后能向前上方跳起 (1) 原地雙腳起跳，兩腿屈膝上 提練習(xí) (2) 蹬距式跳遠(yuǎn)，越過40米高的 橫桿 (3) 助跑1012米，用力踏住跳 板起跳 8 16 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：助跑和踏跳動作連貫 (1) 單腳起跳，手觸懸掛物 (2) 腳起跳，擺動腿踏上箱 (3) 快速助跑、踏準(zhǔn)踏跳區(qū)起跳的 蹲距式跳遠(yuǎn) 9 17 內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)(考核) 要求：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳，爭取跳岀好成 績 (1) 放松跑20米*2 (2) 加速跑15米*

41、2 (3) 全程試跳2次 (4) 考核，每人跳3次，記下個人 的最好成績 三年級第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1) 能知道兩腳前后站立投擲的方法，了解單手和雙手向前推、拋實心球的動作， ：(2) 懂得全身協(xié)調(diào)用力的重要性 (3) 能做出兩腳前后站立、背后過肩、轉(zhuǎn)體揮臂的投擲動作，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬 -(4) 地力量，提高揮臂動作的正確性和協(xié)調(diào)性 (3)能刻苦學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律，樂于重復(fù)練習(xí) 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 8 內(nèi)容：單手推頭心球 (1)練習(xí)持球動作 (2)徒手模仿練習(xí) 要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實心球的 方法 (3)單手推頭心球 2 2

42、 1 內(nèi)容：雙手拋實心球 (1)頭上、胯下傳遞實心球 要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實心球的 方法 (2)徒手模仿練習(xí) (3)雙手向前拋實心球 3 2 4 內(nèi)容：兩腳前后站立投擲壘球 (1)做上肢和腰腹部的準(zhǔn)備活動 要求：學(xué)會壘球的正確握法，投擲時 (2)學(xué)習(xí)握球方法 (3)握球做揮臂動作 肘關(guān)節(jié)向前，不低于肩 (4)分組練習(xí) 4 2 6 內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球 (1)投擲的輔助練習(xí) 要求：學(xué)會背后過肩、肘關(guān)節(jié)向前、 揮臂有力的投擲動作 (2)徒手投擲模仿練習(xí) (3)做鞭打動作 (4)輕物投擲 (5)分組投擲壘球 5 3 0 內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球 (1)徒手投擲模仿練習(xí) 要求：提高

43、揮臂動作的正確性和協(xié)調(diào) 性，揮臂時腰腹力量要配合好 (2)分組投擲練習(xí) (3)擲遠(yuǎn)比賽 6 3 2 內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球 (1)做準(zhǔn)備活動 要求：學(xué)會轉(zhuǎn)體揮臂的投擲方法，做 到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬地力量 (2)徒手蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí) (3)徒手蹬地轉(zhuǎn)體揮臂練習(xí) (4)投擲壘球 三年級第一學(xué)期武術(shù)、五禽戲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1 )能了解五禽戲動作含義、武術(shù)基本動作、并記住各節(jié)動作名稱 (2)學(xué)會五禽紅鍛練方法，努力做到形神并茂 (3 )啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，使之敢于自我表現(xiàn) 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 手型：拳、掌、勾 (1)簡介拳、掌、勾三種手型

44、在武術(shù)動作中所起的 作用 要求：握拳要緊，組掌要堅、五指緊捏，勾頂要屈 (2)出示掛圖，講解拳、掌、勾的動作方法 (3)集體隨教師口令變換手型動作練習(xí) 2 2 步型：弓步、馬步、 虛步、仆步、歇步 (1)示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動 作方法 要求：練習(xí)弓步、 馬步、虛步時，要 抬頭挺胸，立腰， 重心要穩(wěn)； 簡介的動作 方法與要領(lǐng) (2)分組學(xué)練，相互觀察，相互比試 (3)分組表演，展示各自的武術(shù)基本功 (4)介紹仆步，歇步的動作方法 3 4 內(nèi)容：仰脖鹿 (1)結(jié)合配套的教學(xué)錄像帶，講解動作要領(lǐng)和形象演 示仰脖鹿、雙臂猿、斜飛鶴的動作特征 要求：記住臂腿動 作路線，協(xié)調(diào)臂腿 配合

45、，動作舒展， 姿態(tài)優(yōu)美 (2)采取分解完整，先教上肢，再教下肢完 整的教學(xué)方式，按不冋節(jié)奏邊示范，學(xué)生邊模仿練習(xí) 4 5 內(nèi)容：雙臂猿 (3)啟發(fā)學(xué)生想象力，創(chuàng)造性地自我表現(xiàn)鹿、猿、鶴 的動作 要求：記住臂腿動 作路線，協(xié)調(diào)臂腿 配合，動作靈動， 姿態(tài)優(yōu)美 (4)分學(xué)練小組相互觀摩、評比 5 8 內(nèi)容：斜飛鶴 (5)組織教學(xué)時，應(yīng)選擇空氣清新、地面平坦的地方 進行練習(xí) 要求：記住臂腿動 作路線，協(xié)調(diào)臂腿 配合，模仿鶴昂然 挺拔、 悠然自得的神態(tài) 三年級第一學(xué)期韻律活動和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1)能記住新學(xué)舞步和集體舞的動作方法 (2)能做踵趾步、兒童馬步和集體舞 (3)主

46、動配合教師完成集體舞的學(xué)習(xí)，并能相互合作 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 6 內(nèi)容.舞步兒里馬步 (1)示范兒童馬步的動作方法 要求：學(xué)會騎馬手臂動作和馬走踏點馬步、小跑馬步 (2)自我模仿馬步中手臂與腿部協(xié)調(diào)配合動作 動作 (3)在音樂伴奏下練習(xí)各種馬步動作 2 7 內(nèi)容：馬步組合練習(xí) (1)復(fù)習(xí)上次課已學(xué)馬步動作 要求：能隨音樂節(jié)拍原地和行進間做馬步組合練習(xí) (2)反復(fù)練習(xí)由原地自然過渡到行進間馬步動作 (3)在音樂伴奏下，做連貫完整的動作練習(xí) 3 9 內(nèi)容：馬步自我表現(xiàn)活動 (1)在教師啟發(fā)幫助下，想象和創(chuàng)編馬步組合 要求：能隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編原地和行進間馬步組合 (2)隨

47、音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編表現(xiàn)馬步和各種姿態(tài) (3)分組匯報演出 4 12 內(nèi)容：舞步一一踵趾步 (1)講解、示范踵趾步的動作方法 要求：能配合手臂動作在原地和行進中練習(xí) (2 )兩手叉腰，練習(xí)左、右、側(cè)面的踵趾步 (3)在音樂伴奏下。自我創(chuàng)編踵趾步組合舞步 5 14 內(nèi)容：集體舞一一鈴兒響叮當(dāng) (1)示范、講解歌曲前半段動作方法 要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會歌曲前半段舞蹈 動作 (2)學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí) (3 )提示學(xué)生練習(xí)節(jié)奏和換位動作 6 16 內(nèi)容：同上次課 (1 )復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容 要求：學(xué)會歌曲后半段舞蹈動作 (2)示范、講解歌曲后半段動作方法 (3)學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí) 7 2

48、3 內(nèi)容：同上次課 (1 )分段復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈動作 要求：能隨歌曲節(jié)拍完整練習(xí) (2)講解完整練習(xí)方法 (3 )在音樂伴奏下完整練習(xí) 三年級第一學(xué)期小足球教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1)了解小足球活動的意義及所學(xué)動作的名稱和方法 (2)能做出腳背正面、側(cè)面、腳內(nèi)側(cè)運球動作及腳內(nèi)側(cè)傳接球動作 (3)能喜愛小足球活動，不怕困難、刻苦學(xué)習(xí) 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 18 內(nèi)容：腳背外側(cè)運球 (1 )示范并展示球的部位圖、腳的部位名稱圖。組織學(xué)生觀察 要求：了解小足球的部位和腳的部位名稱，能模仿 出腳背外側(cè)運球動作 (2 )學(xué)生做無球模仿動作或觸固定球練習(xí) (3)兩人一球

49、或一組一球試做腳背外側(cè)運球 2 21 內(nèi)容：腳背外側(cè)運球 (1)學(xué)生兩人一球或一組一球做腳背外側(cè)運球，速度由慢到快， 距離10米左右 要求：知道運球時腳的部位和觸球的部位，能做出 腳背外側(cè)運球動作 (2)組織腳背外側(cè)運球小比賽(10米左右) (3)學(xué)生分組自主練習(xí)，教師個別或分組指導(dǎo) 3 24 內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運球 (1)復(fù)習(xí)原地腳背外側(cè)觸球動作 要求：了解左右腳背外側(cè)運球的作用，能模仿出左 右腳背外側(cè)運球的動作 (2)示范左右腳背外側(cè)觸球動作 (3)學(xué)生在走動中試做左右腳背外側(cè)交替觸球動作模仿練習(xí) (4)學(xué)生兩人一球或一組一球做左右腳背外側(cè)直線運球練習(xí) 4 26 內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運球 (

50、1)復(fù)習(xí)左右腳背外側(cè)(直線)運球動作 要求：知道左右腳背外側(cè)運球的方法，能試做出左 右腳背外側(cè)曲線運球的動作 (2)示范左右腳背外側(cè)(曲線)運球繞桿動作 (3) 2人一球或一組一球，一人向標(biāo)桿運球(1015米)，繞 桿后返回起點。另一人接著練習(xí)| (4 )左右腳背外側(cè)運球接力(比比誰控球好) 5 28 內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運球 (1)出示十字教學(xué)法掛圖，學(xué)生做無球模仿練習(xí) 要求：了解腳內(nèi)側(cè)運球的動作方法，能模仿出腳內(nèi) 側(cè)運球動作 (2)教師示范并強調(diào)動作要點，學(xué)生兩人一球或一組一球做 腳內(nèi)側(cè)推或撥球運球練習(xí)(短距離5米左右) (3)學(xué)生分若干組，兩組相距10-15米做迎面運球練習(xí) 6 30 內(nèi)容：腳內(nèi)

51、側(cè)運球與傳球 (1)分組復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球動作 要求：知道腳內(nèi)側(cè)運球動作方法和作用，能做出腳 內(nèi)側(cè)運球與傳球動作 (2)教師示范腳內(nèi)側(cè)運球接傳球動作，重點強調(diào)左腳支撐位置和 右腳內(nèi)側(cè)觸球部位，力量應(yīng)適當(dāng) (3 )試做腳內(nèi)側(cè)運球 3-5次接傳球動作 (4)學(xué)生相距10-15米做迎面運球、傳球練習(xí) (5)定時(1-2分鐘)腳內(nèi)側(cè)傳球，比成功率 7 31 內(nèi)容：運球和射門 (1)復(fù)習(xí)已學(xué)腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)運球 要求：能知道已學(xué)的運球、傳球腳法名稱和方法， 了解射門的意義，能模仿出已學(xué)腳法做 射門練習(xí) (2)教師示范運球接射門動作 (3)兩人一球或一組一球，用腳背外側(cè)或腳內(nèi)側(cè)做慢速運球，射 固定目標(biāo)(球門或

52、足球墻) 8 32 內(nèi)容：運球與射門 (1)復(fù)習(xí)慢速運球接射門動作 要求：能知道射門的動作要求，能單獨或與冋伴配 合做出運球后射門的動作 (2 )分組推薦學(xué)得較好的冋學(xué)演示，互相評議，教師點撥運球與 射門的銜接動作 (3)進行運球射門比賽(分組比命中率) (4)按學(xué)習(xí)水平分組練習(xí) 9 34 內(nèi)容：小足球分組比賽 (1 )迎面運球、傳球練習(xí) 要求：知道已學(xué)有運球、傳球和射門的動作方法， 了解小足球簡單規(guī)則，積極參與小足 球比賽 (2 )分組做運球接射門練習(xí) (3)教師講解簡單的小足球比賽規(guī)則 (4)分成4-6組，輪流上場比賽 三年級第二學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計劃 教學(xué)目標(biāo) (4) 知道側(cè)手翻的動作

53、要領(lǐng)與動作方法，了解組合動作的名稱和方法 (5) 能做出側(cè)手翻動作和組合動作，做到動作正確、熟練 (6) 通過自我體驗和相互幫助，感受到完成動作喜悅 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 22 內(nèi)容：側(cè)手翻 要求：初步做到滾翻時團身緊，方向正， 動作連貫。 (4) 演示后滾翻動作 (5) 分組練習(xí)，自我體驗 (6) 觀察演示，相互討論 2 25 內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180度 要求：動作穩(wěn)定，連貫 (3)準(zhǔn)備活動時讓學(xué)生體驗兩腿交叉轉(zhuǎn)體 動作 (4) 示范講解完整動作 (5) 分散練習(xí)單個動作，后分組練習(xí)組合 動作 3 27 內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后 滾翻 要求：動作穩(wěn)定

54、，連貫 (3) 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 (4) 示范講解完整組合動作 (5) 先分散練習(xí)單個動作，后分組練習(xí)組 合動作 4 29 內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后 滾翻 要求：改進動作，提咼動作質(zhì)量 (3) 指導(dǎo)練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生想象力 (4) 分散練習(xí)，提高質(zhì)量 (5) 模擬比賽，組內(nèi)評比 5 31 內(nèi)容：組合動作 要求：創(chuàng)編多種組合動作 (3) 復(fù)習(xí)所學(xué)技巧動作 (4) 自由組合，發(fā)揮想象，創(chuàng)編動作 (5) 相互交流，展現(xiàn)動作 三年級第二學(xué)期跑教學(xué)計劃 教學(xué)目標(biāo) (1) 能了解快速跑、耐久跑，障礙跑和接力跑以及站立式起跑的動作要領(lǐng) (2) 能做出站立式起跑，在快跑是能做到上體正，稍前傾；學(xué)會在跑中通過

55、障礙跑的方 法；學(xué)會跑走交替的方法，做到跑的正確姿勢，呼吸自然 (3) 樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 內(nèi)容：600-800米自然地形跑 要求：跑時輕松，動作與呼吸協(xié)調(diào)配合 (1) 布置場地 (2) 原地擺臂與呼吸配合 (3) 中速跑150米*2 (4) 教師帶領(lǐng)跑 2 2 內(nèi)容：高抬腿跑 要求：身體姿勢正確，步幅小，頻率快 (1) 手觸膝咼抬腿跑 (2) 10 15米高抬腿跑 (3) 高抬腿跑接加速跑 3 4 內(nèi)容：3050米放松跑 要求：上體正直，稍前傾，跑的自然放松 （1）原地擺臂練習(xí) （2）高抬腿跑 （

56、3）放松跑 4 5 內(nèi)容：30米迎面接力跑 要求：學(xué)習(xí)技術(shù)和接傳順序 （1）跑的輔助練習(xí) （2）分組練習(xí)傳接棒練習(xí) （3）自然快速跑 （6）30米迎面接力跑 5 7 內(nèi)容：30米迎面接力跑 要求：改進技術(shù)，互相配合 （1）慢跑中傳接棒 （2）30米迎面接力跑 （3）分組比賽 6 9 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：用多種方法通過各障礙 （1）跑的輔助練習(xí) （2）30米自然快跑 （3）30米障礙跑 7 11 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：會使用跨、跳、鉆的方法通過障礙 （1）分別練習(xí)跨、跳、鉆過障礙動作 （2）分別慢跑到快跑通過障礙跑 （3）分組比賽 8 27 內(nèi)容：50米快速跑 要求：跑的自然放松 （1

57、）原地擺臂高抬腿跑 （2）站立式起跑 （3）計時跑 9 29 內(nèi)容：50米快速跑 要求：積極擺臂，加快步頻率 （1）兩人一組追逐跑 （2）分組練習(xí) （3）計時跑 10 33 內(nèi)容：50米快速跑（考核） 要求：發(fā)揮正常 （1）原地擺臂配合呼吸的練習(xí) （2）原地擺臂高抬腿跑 三年級第二學(xué)期投擲教學(xué)計劃 教學(xué)目標(biāo) （1）能了解投擲沙包和雙手拋實心球的方法 （2）能做出；兩腳前后站立投擲壘球或沙包動作， （3）樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 6 內(nèi)容：雙手拋實心球 要求：復(fù)習(xí)從頭后向前拋實心的方法 （1）頭上胯下傳遞實心球

58、 （2）徒手模仿練習(xí) （3）兩人一組練習(xí)向前拋實心球 2 8 內(nèi)容：雙手拋實心球 要求：初步學(xué)會雙手從體前向后拋實心球 的方法 （1）徒手模仿練習(xí) （2）分組練習(xí) （3）注意安全 3 10 內(nèi)容：雙手拋實心球 要求：初步掌握雙手向前，向后拋實心球 （1）徒手模仿練習(xí) （2）分組練習(xí) 的方法，注意拋的角度和身體各部位協(xié)調(diào) （3）分組比賽 4 12 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲沙包 要求：用力蹬地，快速揮臂 （1）徒手模仿 （2）分組沙包投遠(yuǎn) （3）分組比賽 5 14 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲輕物 要求：初步學(xué)會技術(shù) （1）做模仿練習(xí) （2）練習(xí)鞭打 （4）用輕物做練習(xí) （5）分組投擲沙包 6 17 內(nèi)容

59、：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球 要求：蹬地轉(zhuǎn)體，快速揮臂 （1）徒手瞪地轉(zhuǎn)體 （2）對墻練習(xí) （3）分組練習(xí) （4）教師講評 7 19 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球 要求：改變動作速度，提高動作連貫 （1）徒手練習(xí) （2）用輕物投 （3）用壘球擲遠(yuǎn) 8 21 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球 要求：改進動作 （1）分散做徒手練習(xí) （2）對墻投輕物 （3）分組擲遠(yuǎn)，為考核準(zhǔn)備 9 23 內(nèi)容：壘球（考核） 要求：動作正確 （1）做好準(zhǔn)備活動 （2）徒手投擲 （3）用輕物投擲 三年級第二學(xué)期跳躍教學(xué)計劃 教學(xué)目標(biāo) （1）能了解跨越式跳躍的動作過程，明確自己的起跳腳 （2）能知道跨越式跳高的方法，動作連貫 （3）樂

60、于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德 序 號 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 22 內(nèi)容：跑幾步，單腳起跳用手或頭觸懸掛 的物體 要求：跑時輕松，動作與呼吸協(xié)調(diào)配合 （1）布置場地 （2）原地擺臂與呼吸配合 （3）中速跑150米*2 （4）教師帶領(lǐng)跑 2 24 內(nèi)容：跨越式跳高 要求：身體姿勢正確，步幅小，頻率快 （1）原地壓腿，擺腿練習(xí) （2）教師講解示范 （3）斜放橫竿練習(xí) 3 26 內(nèi)容：跨越式跳高 要求：有力腳起跳，兩腿擺動 （1）左右側(cè)助跑3-5步起跳 （2）原地過竿模仿練習(xí) （3）練習(xí)過竿 4 28 內(nèi)容：跨越式跳高 要求：改進技術(shù)，學(xué)會丈量步點 （