小學(xué)體育《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、小學(xué)體育耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)作者：于殿民，地址：遼寧省本溪縣偏嶺鎮(zhèn)中心學(xué)校一、指導(dǎo)思想：1、本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，采用趣味練習(xí)的方法，以提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興 趣為宗旨。2、以一定距離及時(shí)間的趣味游戲及耐久跑練習(xí)為基礎(chǔ)，提高學(xué)生的心肺功能，為學(xué)生 的終身鍛煉打好基礎(chǔ)。二、教材分析：本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)跑”這個(gè)人類基本能力的一種再理解。對(duì)教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對(duì)學(xué)生而言比較枯燥。但對(duì)學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)課，整節(jié)課都是在音樂聲中來完成教學(xué)任務(wù)。三、教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生通過自我體驗(yàn)、

2、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)。2、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神。四、教材的重難點(diǎn)：重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。五、教法與學(xué)法：教法：以分層教學(xué)為主要教法，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门軙r(shí)內(nèi)臟器 官的變化。學(xué)法：以自主體驗(yàn)練習(xí)為主要學(xué)法，體驗(yàn)?zāi)途门軙r(shí)內(nèi)臟的變化。六、學(xué)習(xí)過程設(shè)計(jì)：1 準(zhǔn)備階段：學(xué)生在音樂中進(jìn)行找朋友，讓學(xué)生養(yǎng)成懂禮貌的好習(xí)慣，接著通過專門性準(zhǔn)備活動(dòng)（腕、膝、踝、肩、髖關(guān)節(jié)）熱身運(yùn)動(dòng)，達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中 身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。然后師生一起模仿小動(dòng)物行走（小鴨子、小雞

3、走等），最后師生共同來完成螺旋形跑游戲，進(jìn)一步來活躍課堂氣氛。2、探究拓展階段：在進(jìn)入主教材中，首先學(xué)生分成四組，讓學(xué)生做10米后踢腿和高抬腿跑輔助練習(xí)，為了增加課的難度，讓學(xué)生快速跑 -彎道跑，進(jìn)而為主教材奠定基礎(chǔ)。在主教材中，首先教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生做原地跑步，并做呼吸、擺臂練習(xí)。同時(shí)集體2分鐘“8”字形跑,體驗(yàn)擺臂及呼吸動(dòng)作。然后，為了增加課的趣味性，將學(xué)生分成（兩大組），進(jìn)行障礙跑，各組由兩名小組長指揮，學(xué)生按規(guī)定的地點(diǎn)所擺放的器材，進(jìn)行障礙跑練習(xí)，并且采用分組輪換，體驗(yàn)參與活動(dòng)的樂趣。3、總結(jié)階段：由于本課的運(yùn)動(dòng)量較大，在課的最后安排“木頭人”為游戲，學(xué)生做各種造型動(dòng)作，讓 學(xué)生

4、大膽張揚(yáng)自己。在幸福拍手歌音樂的伴奏下師生同舞，教師語言提示，使學(xué)生放松 身心，促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展。同時(shí)教師介紹：為什么跑步時(shí)會(huì)出現(xiàn)岔氣現(xiàn)象？從而使課堂效果在一次得到深化，使學(xué)生在一種寬松和諧的氛圍中完成本次課。預(yù)計(jì)心率：130-150/分鐘練習(xí)密度：35-45 %耐久跑教案年級(jí)五年一班人數(shù)32授課教師于殿民課時(shí)-一-教學(xué) 內(nèi)容1、耐久跑 2、障礙跑3、游戲：木頭人教學(xué) 目標(biāo)1、讓學(xué)生通過自我體驗(yàn)、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)。2、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神。順序教學(xué)內(nèi)容教法與教學(xué) 過程學(xué)法與練習(xí)過程組織與要求時(shí)間準(zhǔn) 備 階 段1、課堂常規(guī)2、游戲：找朋友3、專門性準(zhǔn)備

5、活 動(dòng)4、模仿小動(dòng)物行 走：小鴨子、小雞 走5、螺旋形跑1、語言提示2、問：平時(shí) 你最喜歡哪 些小動(dòng)物？1、精力集中、明確本 課內(nèi)容、任務(wù)2、學(xué)生示范 師生同模仿O 要求：精神飽滿8，探 究 拓 展 階 段耐久跑：1、后踢腿、高抬 腿跑2、全程跑：站立 式3、講解耐久跑的 動(dòng)作要領(lǐng)4、障礙跑：分組 教學(xué)1、語言提示： 彎道跑時(shí)上 體向內(nèi)傾斜， 右肩高于左 肩2、提示：運(yùn) 動(dòng)后不宜喝 涼水1、教師提出 要求2、教師巡視3、教師適時(shí) 鼓勵(lì)分四組練習(xí)1、原地跑：做呼吸、擺臂練習(xí)2、學(xué)生2分鐘“ 8字形 跑1、小組長負(fù)責(zé)2、小組練習(xí)3、相互配合 圖1要求：積極參與OO要求：體驗(yàn)擺臂及呼吸節(jié)奏A要求：分組練習(xí)、注意安全135，8，總 結(jié) 階 段1、木頭人”為放 松游戲2、舞蹈幸福拍 手歌3、體育衛(wèi)生常識(shí)：4、宣布下課5、師生再見、收 器材師生共同完 成，在音樂伴 奏下同做充分感受體育課帶來 的快樂圖2要求：大膽張揚(yáng)個(gè)性，動(dòng)作舒 展、優(yōu)美6，指標(biāo)預(yù)計(jì)心率：135/分鐘150/分鐘練習(xí)密度：35 %-45%器材：錄音機(jī)1臺(tái)，皮筋1條，平 衡木1個(gè)，呼啦圈3個(gè)，小紅旗2 面教 學(xué) 反 思1、 在具體教學(xué)中，要首先對(duì)學(xué)生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)極點(diǎn)”的原因和 解決方法，注意掌握適宜的量和強(qiáng)度，冋時(shí)在教學(xué)中要身體力行，注意對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。2、在