2021年班主任中考前20天工作總結(jié)word版

1、精選word文檔 下載可編輯215年中考前一天班主任中考動(dòng)員講話涇縣稼祥中學(xué)尊敬的老師，親愛的同學(xué)們大家好！今天是一個(gè)特殊的日子,因?yàn)槊魈焱瑢W(xué)們就要參加中考了。再過(guò)一天，你們即將走進(jìn)中考的考場(chǎng)，接受中考的檢驗(yàn)。我們?cè)谶@里舉行的大會(huì)，既是為大家壯行的提升迎考信心的中考動(dòng)員大會(huì)，又是為215屆全體初三畢業(yè)生舉行的一個(gè)簡(jiǎn)短卻隆重的畢業(yè)典禮。首先，我代表九（2）班全體老師向經(jīng)過(guò)三年努力學(xué)習(xí)，圓滿完成初中學(xué)業(yè)的同學(xué)們表示最熱烈的祝賀，向辛勤培育同學(xué)們健康成長(zhǎng)的老師們致以崇高的敬意！在我們出征中考戰(zhàn)場(chǎng)前，就讓我們先從懂得感恩開始，讓我們以熱烈的、真誠(chéng)的掌聲向一路而來(lái)關(guān)愛和培育我們的老師們表示衷心的感謝！三

2、年里，教室里映照著你們求索苦讀的身影,操場(chǎng)上留下了你們英姿勃發(fā)的足跡，舞臺(tái)上激蕩著你們美妙動(dòng)聽的歌聲。三年里你們學(xué)會(huì)了做人，變得寬容與善良，你們學(xué)會(huì)了求知，掌握了科學(xué)恰當(dāng)?shù)姆椒?。你們學(xué)會(huì)了共處，懂得了謙和與禮讓。三年里你們漸漸長(zhǎng)大，慢慢成長(zhǎng)，你們的優(yōu)異成績(jī)，給同學(xué)，給老師，給學(xué)校留下了許多美好的記憶。三年忙碌苦讀的身影，在時(shí)光的流逝中消逝于無(wú)形，但三年來(lái)，你們?cè)谛@里獲得的智慧和成長(zhǎng)已定格為永恒。我相信，深夜的孤燈奮戰(zhàn)，夏日的涔涔汗水，父母的聲聲叮嚀，師友的殷殷期盼，都將化作無(wú)窮動(dòng)力，催你前行，勵(lì)你成功。在中考的號(hào)角吹響的時(shí)刻，為了使同學(xué)們中考中發(fā)揮出最佳水平，在此我談幾點(diǎn)與大家共勉。一、學(xué)校

3、感謝你們?；仨甑膶W(xué)習(xí)生活，太多的精彩讓我們留戀:有汗水澆灌的成功，也有放縱釀造的失敗。有孜孜追求的艱辛與苦澀，更有收獲勝利的欣慰與甘甜。母校不會(huì)忘記，清晨的校園里，回蕩著你們瑯瑯的書聲；夜晚的燈光下，定格了你們苦讀的身影。母校不會(huì)忘記，你們代表學(xué)校在各種學(xué)科競(jìng)賽活動(dòng)中，取得優(yōu)異成績(jī)，榮耀無(wú)限母校真誠(chéng)地感謝你們！畢業(yè)之后，升入別的學(xué)校就讀，母校祝福你們。無(wú)論你們走到哪里，你們的老師都將關(guān)注著你們，牽掛著你們，母校將永遠(yuǎn)是你們的家。二、帶走情誼，留下余香。三年的朝夕相處培育了深厚的學(xué)友情、師生情。有緣千里來(lái)相會(huì)，無(wú)緣對(duì)面不相識(shí)。相逢是緣，相知是福?；蛟S大家在與師與友的交往過(guò)程中曾有過(guò)不愉快，甚

4、至因彼此誤解而發(fā)生摩擦，在這即將分手的時(shí)刻，最明智的選擇是相互溝通，言歸于好。常懷感恩心，善待別人，也是善待自己。寬容是一種美德，更是一種智慧。母校希望同學(xué)們背上豁達(dá)的行囊，帶走知識(shí)，帶走情誼，留下真誠(chéng)的祝福，留下玫瑰的余香！今后同學(xué)們就要進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，在此我向大家提出兩點(diǎn)希望第一，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，希望大家無(wú)論在哪所學(xué)校都要勤奮刻苦，一絲不茍，取得佳績(jī)。第二，志存高遠(yuǎn)，信誠(chéng)為本，遵紀(jì)守法，嚴(yán)以律己，希望你們將來(lái)無(wú)論從事何種行業(yè)，都能在自己的崗位上踏實(shí)工作，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，成為社會(huì)的中流砥柱，成為國(guó)家的棟梁之才。三、中考爭(zhēng)奪戰(zhàn)馬上就要打響了，很有必要對(duì)大家進(jìn)行一些指導(dǎo) 有一位

5、教授說(shuō)了一句話“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。我希望今天的考前指導(dǎo)能有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績(jī)。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？ 一）、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到十六個(gè)字強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮?？记?、合理安排時(shí)間，將重點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。如近段時(shí)間考、練過(guò)的綜合試卷。2、調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信

6、自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。總之，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。3、調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，保持精力充沛。但嚴(yán)禁看電視更不允許上網(wǎng)玩游戲。二)、要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 這是中考成功的保證 。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”信心有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)

7、考。盡管中考的試題不會(huì)太難，但是萬(wàn)一碰到難題，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來(lái)，做到每分必爭(zhēng)。感覺自己暫時(shí)一下子無(wú)法解答的題目一定要學(xué)會(huì)先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時(shí)間，再解決難題。專心頭腦清醒、精力集中的前提 。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細(xì)心克服粗心，必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。考前考后要檢查準(zhǔn)考證、考試用同種筆色黑色水性筆及其它文具是否帶齊，政治、歷史開卷課本及資

8、料等，做到有備無(wú)患。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名等，試卷頁(yè)碼。將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。做到細(xì)心的口訣審題要仔細(xì)，題意要弄清；遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；檢查要認(rèn)真。恒心考參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，

9、而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。這就需要冷靜下來(lái)，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中?？荚嚻陂g做到三不不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。三)、注意幾個(gè)細(xì)節(jié)1、利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。2、進(jìn)考場(chǎng)之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備。3、進(jìn)入考場(chǎng)前，用涼水洗一把臉，保證進(jìn)入考場(chǎng)后有一個(gè)清醒的頭腦。 4、可以準(zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。5、考試中遇到慌亂時(shí)，可以采取深呼吸

10、幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。最后強(qiáng)調(diào)幾個(gè)紀(jì)律問(wèn)題1、絕不允許提前交卷。2、考試中不允許睡覺。3、嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。4、書寫盡量規(guī)范，答題內(nèi)容不能寫到虛線外，否則無(wú)效。總而言之，希望同學(xué)們能牢記考試三字經(jīng)考期近，樹信心；狀態(tài)好，創(chuàng)佳績(jī)。文具筆，清理好；準(zhǔn)考證，莫忘了。進(jìn)考場(chǎng)，心情爽；視考試，如平常。拿試題，填名號(hào)；速瀏覽，摸清底。先做易，后做難；先解簡(jiǎn)，后解繁。審題清，書寫凈；搶速度，要細(xì)心。試題易，莫大意；我覺易，人也易。試題難，莫心煩；我覺難，大家難。答題畢，細(xì)復(fù)審；要客觀，宜冷靜。鈴聲響，出考場(chǎng)；不議題，不算賬。勝不驕，敗不餒；忘成敗，是大將。飯吃好，覺睡香；待明日，打勝仗

11、。最后，預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順！滿懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿面地凱旋歸來(lái)！謝謝大家！216年中考前一天班主任中考動(dòng)員講話尊敬的老師，親愛的同學(xué)們大家好！ 今天是一個(gè)特殊的日子,因?yàn)楹筇焱瑢W(xué)們就要參加中考了。再過(guò)兩天，你們即將走進(jìn)中考的考場(chǎng)，接受中考的檢驗(yàn)。我們?cè)谶@里舉行的大會(huì)，既是為大家壯行的提升迎考信心的中考動(dòng)員大會(huì)，又是為217屆全體初三畢業(yè)生舉行的一個(gè)簡(jiǎn)短卻隆重的畢業(yè)典禮。首先，我代表九（1）班全體老師向經(jīng)過(guò)三年努力學(xué)習(xí)，圓滿完成初中學(xué)業(yè)的同學(xué)們表示最熱烈的祝賀。三年里，教室里映照著你們求索苦讀的身影,操場(chǎng)上留下了你們英姿勃發(fā)的足跡，舞臺(tái)上激蕩著你們美妙動(dòng)聽的歌聲。三年里你們學(xué)會(huì)了做人，變

12、得寬容與善良，你們學(xué)會(huì)了求知，掌握了科學(xué)恰當(dāng)?shù)姆椒āＤ銈儗W(xué)會(huì)了共處，懂得了謙和與禮讓。三年里你們漸漸長(zhǎng)大，慢慢成長(zhǎng)，你們的優(yōu)異成績(jī)，給同學(xué)，給老師，給學(xué)校留下了許多美好的記憶。三年忙碌苦讀的身影，在時(shí)光的流逝中消逝于無(wú)形，但三年來(lái)，你們?cè)谛@里獲得的智慧和成長(zhǎng)已定格為永恒。我相信，深夜的孤燈奮戰(zhàn)，夏日的涔涔汗水，父母的聲聲叮嚀，老師的殷殷期盼，都將化作無(wú)窮動(dòng)力，催你前行，勵(lì)你成功。在中考的號(hào)角吹響的時(shí)刻，為了使同學(xué)們中考中發(fā)揮出最佳水平，在此我談幾點(diǎn)與大家共勉。一、學(xué)校感謝你們?；仨甑膶W(xué)習(xí)生活，太多的精彩讓我們留戀:有汗水澆灌的成功，也有放縱釀造的失敗。有孜孜追求的艱辛與苦澀，更有收獲勝利

13、的欣慰與甘甜。母校不會(huì)忘記，清晨的校園里，回蕩著你們瑯瑯的書聲；夜晚的燈光下，定格了你們苦讀的身影。畢業(yè)之后，升入別的學(xué)校就讀，母校祝福你們。無(wú)論你們走到哪里，你們的老師都將關(guān)注著你們，牽掛著你們，母校將永遠(yuǎn)是你們的家。二、帶走情誼，留下余香。三年的朝夕相處培育了深厚的學(xué)友情、師生情。有緣千里來(lái)相會(huì)，無(wú)緣對(duì)面不相識(shí)。相逢是緣，相知是福?；蛟S大家在與師與友的交往過(guò)程中曾有過(guò)不愉快，甚至因彼此誤解而發(fā)生摩擦，在這即將分別的時(shí)刻，最明智的選擇是相互溝通，言歸于好。常懷感恩心，善待別人，也是善待自己。寬容是一種美德，更是一種智慧。母校希望同學(xué)們背上豁達(dá)的行囊，帶走知識(shí)，帶走情誼，留下真誠(chéng)的祝福，留下玫

14、瑰的余香！ 今后同學(xué)們就要進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，在此我向大家提出兩點(diǎn)希望第一，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，希望大家無(wú)論在哪所學(xué)校都要勤奮刻苦，一絲不茍，取得佳績(jī)。第二，志存高遠(yuǎn)，信誠(chéng)為本，遵紀(jì)守法，嚴(yán)以律己，希望你們將來(lái)無(wú)論從事何種行業(yè)，都能在自己的崗位上踏實(shí)工作，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，成為社會(huì)的中流砥柱，成為國(guó)家的棟梁之才。三、中考爭(zhēng)奪戰(zhàn)馬上就要打響了，很有必要對(duì)大家進(jìn)行一些指導(dǎo) 有一位教授說(shuō)了一句話“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。我希望今天的考前指導(dǎo)能有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績(jī)。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期

15、間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？一）、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到十六個(gè)字強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮?？记?、合理安排時(shí)間，將重點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。如近段時(shí)間考、練過(guò)的綜合試卷。2、調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。總之，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。3、調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，保持精力充沛。但嚴(yán)禁看電視更不允許上網(wǎng)玩

16、、玩手機(jī)。二)、要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 這是中考成功的保證 。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”信心有它不一定能贏，但沒它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。盡管中考的試題不會(huì)太難，但是萬(wàn)一碰到難題，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來(lái)，做到每分必爭(zhēng)。感覺自己暫時(shí)一下子無(wú)法解答的題目一定要學(xué)會(huì)先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時(shí)間，再解

17、決難題。專心頭腦清醒、精力集中的前提 。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細(xì)心克服粗心，必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、考試用同種筆色黑色水性筆及其它文具是否帶齊，政治、歷史開卷課本及資料等，做到有備無(wú)患。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名等，試卷頁(yè)碼。將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)?！鼻屑陕╊}，

18、要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。做到細(xì)心的口訣審題要仔細(xì)，題意要弄清；遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；檢查要認(rèn)真。恒心考參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。這就需要冷靜下來(lái)，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中?？荚嚻陂g做到三不不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前

19、面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。三)、注意幾個(gè)細(xì)節(jié)1、利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。2、進(jìn)考場(chǎng)之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備。3、進(jìn)入考場(chǎng)前，用涼水洗一把臉，保證進(jìn)入考場(chǎng)后有一個(gè)清醒的頭腦。 4、可以準(zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。5、考試中遇到慌亂時(shí)，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。 最后強(qiáng)調(diào)幾個(gè)紀(jì)律問(wèn)題1、絕不允許提前交卷。2、考試中不允許睡覺。3、嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。4、書寫盡量規(guī)范，答題內(nèi)容不能寫到虛線外，否則無(wú)效。總而言之，希望同學(xué)們能牢記

20、考試三字經(jīng)考期近，樹信心；狀態(tài)好，創(chuàng)佳績(jī)。文具筆，清理好；準(zhǔn)考證，莫忘了。進(jìn)考場(chǎng)，心情爽；視考試，如平常。拿試題，填名號(hào)；速瀏覽，摸清底。先做易，后做難；先解簡(jiǎn)，后解繁。審題清，書寫凈；搶速度，要細(xì)心。試題易，莫大意；我覺易，人也易。試題難，莫心煩；我覺難，大家難。答題畢，細(xì)復(fù)審；要客觀，宜冷靜。鈴聲響，出考場(chǎng)；不議題，不算賬。勝不驕，敗不餒；忘成敗，是大將。飯吃好，覺睡香；待明日，打勝仗。最后，預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順！旗開得勝 ！馬到功成！創(chuàng)造輝煌！216年中考前一天班主任中考動(dòng)員講話尊敬的老師，親愛的同學(xué)們大家好！今天是一個(gè)特殊的日子,因?yàn)楹筇焱瑢W(xué)們就要參加中考了。再過(guò)兩天，你們即將走進(jìn)中

21、考的考場(chǎng)，接受中考的檢驗(yàn)。我們?cè)谶@里舉行的大會(huì)，既是為大家壯行的提升迎考信心的中考動(dòng)員大會(huì)，又是為217屆全體初三畢業(yè)生舉行的一個(gè)簡(jiǎn)短卻隆重的畢業(yè)典禮。首先，我代表九（1）班全體老師向經(jīng)過(guò)三年努力學(xué)習(xí)，圓滿完成初中學(xué)業(yè)的同學(xué)們表示最熱烈的祝賀。三年里，教室里映照著你們求索苦讀的身影,操場(chǎng)上留下了你們英姿勃發(fā)的足跡，舞臺(tái)上激蕩著你們美妙動(dòng)聽的歌聲。三年里你們學(xué)會(huì)了做人，變得寬容與善良，你們學(xué)會(huì)了求知，掌握了科學(xué)恰當(dāng)?shù)姆椒?。你們學(xué)會(huì)了共處，懂得了謙和與禮讓。三年里你們漸漸長(zhǎng)大，慢慢成長(zhǎng)，你們的優(yōu)異成績(jī)，給同學(xué)，給老師，給學(xué)校留下了許多美好的記憶。三年忙碌苦讀的身影，在時(shí)光的流逝中消逝于無(wú)形，但三年

22、來(lái)，你們?cè)谛@里獲得的智慧和成長(zhǎng)已定格為永恒。我相信，深夜的孤燈奮戰(zhàn)，夏日的涔涔汗水，父母的聲聲叮嚀，老師的殷殷期盼，都將化作無(wú)窮動(dòng)力，催你前行，勵(lì)你成功。在中考的號(hào)角吹響的時(shí)刻，為了使同學(xué)們中考中發(fā)揮出最佳水平，在此我談幾點(diǎn)與大家共勉。一、學(xué)校感謝你們。回眸三年的學(xué)習(xí)生活，太多的精彩讓我們留戀:有汗水澆灌的成功，也有放縱釀造的失敗。有孜孜追求的艱辛與苦澀，更有收獲勝利的欣慰與甘甜。母校不會(huì)忘記，清晨的校園里，回蕩著你們瑯瑯的書聲；夜晚的燈光下，定格了你們苦讀的身影。畢業(yè)之后，升入別的學(xué)校就讀，母校祝福你們。無(wú)論你們走到哪里，你們的老師都將關(guān)注著你們，牽掛著你們，母校將永遠(yuǎn)是你們的家。二、帶走

23、情誼，留下余香。三年的朝夕相處培育了深厚的學(xué)友情、師生情。有緣千里來(lái)相會(huì)，無(wú)緣對(duì)面不相識(shí)。相逢是緣，相知是福?；蛟S大家在與師與友的交往過(guò)程中曾有過(guò)不愉快，甚至因彼此誤解而發(fā)生摩擦，在這即將分別的時(shí)刻，最明智的選擇是相互溝通，言歸于好。常懷感恩心，善待別人，也是善待自己。寬容是一種美德，更是一種智慧。母校希望同學(xué)們背上豁達(dá)的行囊，帶走知識(shí)，帶走情誼，留下真誠(chéng)的祝福，留下玫瑰的余香！今后同學(xué)們就要進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，在此我向大家提出兩點(diǎn)希望第一，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，希望大家無(wú)論在哪所學(xué)校都要勤奮刻苦，一絲不茍，取得佳績(jī)。第二，志存高遠(yuǎn)，信誠(chéng)為本，遵紀(jì)守法，嚴(yán)以律己，希望你們將來(lái)無(wú)論從事

24、何種行業(yè)，都能在自己的崗位上踏實(shí)工作，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，成為社會(huì)的中流砥柱，成為國(guó)家的棟梁之才。三、中考爭(zhēng)奪戰(zhàn)馬上就要打響了，很有必要對(duì)大家進(jìn)行一些指導(dǎo) 有一位教授說(shuō)了一句話“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。我希望今天的考前指導(dǎo)能有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績(jī)。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？一）、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到十六個(gè)字強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮?？记?、合理安排時(shí)間，將重點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。如近段時(shí)間考、練過(guò)的綜合試卷。2、調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安

25、、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求?？傊?，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。3、調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，保持精力充沛。但嚴(yán)禁看電視更不允許上網(wǎng)玩、玩手機(jī)。二)、要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 這是中考成功的保證 。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”信

26、心有它不一定能贏，但沒它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。盡管中考的試題不會(huì)太難，但是萬(wàn)一碰到難題，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來(lái)，做到每分必爭(zhēng)。感覺自己暫時(shí)一下子無(wú)法解答的題目一定要學(xué)會(huì)先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時(shí)間，再解決難題。專心頭腦清醒、精力集中的前提 。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細(xì)

27、心克服粗心，必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、考試用同種筆色黑色水性筆及其它文具是否帶齊，政治、歷史開卷課本及資料等，做到有備無(wú)患。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名等，試卷頁(yè)碼。將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。做到細(xì)心的口訣審題要仔細(xì)，題意要弄清；遇到攔路虎，不

28、妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；檢查要認(rèn)真。恒心考參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。這就需要冷靜下來(lái)，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中?？荚嚻陂g做到三不不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。三)、注意幾個(gè)細(xì)節(jié)1、利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。2、進(jìn)考場(chǎng)之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備。

29、3、進(jìn)入考場(chǎng)前，用涼水洗一把臉，保證進(jìn)入考場(chǎng)后有一個(gè)清醒的頭腦。4、可以準(zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。5、考試中遇到慌亂時(shí)，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。最后強(qiáng)調(diào)幾個(gè)紀(jì)律問(wèn)題1、絕不允許提前交卷。2、考試中不允許睡覺。3、嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。4、書寫盡量規(guī)范，答題內(nèi)容不能寫到虛線外，否則無(wú)效。 總而言之，希望同學(xué)們能牢記考試三字經(jīng)考期近，樹信心；狀態(tài)好，創(chuàng)佳績(jī)。文具筆，清理好；準(zhǔn)考證，莫忘了。進(jìn)考場(chǎng)，心情爽；視考試，如平常。拿試題，填名號(hào)；速瀏覽，摸清底。先做易，后做難；先解簡(jiǎn)，后解繁。審題清，書寫凈；搶速度，要細(xì)心。試題易，莫大意；我覺易，人也易

30、。試題難，莫心煩；我覺難，大家難。答題畢，細(xì)復(fù)審；要客觀，宜冷靜。鈴聲響，出考場(chǎng)；不議題，不算賬。勝不驕，敗不餒；忘成敗，是大將。飯吃好，覺睡香；待明日，打勝仗。最后，預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順！旗開得勝 ！馬到功成！創(chuàng)造輝煌！原創(chuàng) 中考前天，我們?cè)撟鍪裁?？積累多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)中考前的2天是學(xué)生思想最為復(fù)雜的時(shí)候，面對(duì)即將來(lái)臨的中考，教師的叮囑、家長(zhǎng)的嘮叨，學(xué)生自身的失望、悲觀、緊張、期待蜂擁而來(lái)，學(xué)生容易變得煩躁、意志消沉，或者無(wú)所事事不知該做些什么，他們往往會(huì)在癡癡構(gòu)想未來(lái)中虛度光陰，善于幻想而不會(huì)付諸行動(dòng)，想得多做得少，時(shí)間就在茫然失措中悄悄流逝。所以，我認(rèn)為，考前2天，對(duì)學(xué)生的心理疏

31、導(dǎo)很關(guān)鍵。而我們的大部分教師，面對(duì)越來(lái)越近的中考，越來(lái)越少的時(shí)間，往往顯得比學(xué)生還緊張，很多教師把自己和學(xué)生都深深地陷入題海中摸爬滾打，弄得自己和學(xué)生都疲憊不堪，這樣一來(lái)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果可想而知。我認(rèn)為，幫助學(xué)生有一個(gè)輕松的心態(tài)來(lái)對(duì)待即將到來(lái)的中考才是畢業(yè)班教師的首要任務(wù)。那么，在最后的2天里，教師應(yīng)該做些什么呢？我認(rèn)為，我們教師應(yīng)該幫助學(xué)生做好三個(gè)“準(zhǔn)備”一、準(zhǔn)備好“心情”中考是學(xué)生人生中的第一次大型考試，在這樣一個(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，每個(gè)沒有經(jīng)歷過(guò)大事的初中生都難免緊張。不管是高考或者中考，歷年來(lái)都有這樣的現(xiàn)象一些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，因心情緊張、心理素質(zhì)不穩(wěn)導(dǎo)致考試失利；而有一些學(xué)生，雖然

32、平時(shí)成績(jī)一般，但因?yàn)榭荚嚂r(shí)能沉著應(yīng)考、心理素質(zhì)穩(wěn)定反而能考出好成績(jī)。對(duì)于我們教師來(lái)說(shuō)，中考前2天，首先要教會(huì)學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，準(zhǔn)備好“心情”。準(zhǔn)備好“心情”的第一步是教學(xué)生戒驕戒躁。先對(duì)學(xué)生進(jìn)行分類，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，往往認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)得差不多了，驕傲心理常有。其實(shí)，這一類的同學(xué)，知識(shí)可能掌握了，但是答題的技巧，應(yīng)試需要做的準(zhǔn)備工作可能還是欠缺。我們都有這樣的共識(shí)平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)，往往聽不進(jìn)別人的建議，換句話說(shuō)就是有點(diǎn)自負(fù)。這時(shí)候，由班主任出面調(diào)整是最好不過(guò)的了。因?yàn)榘嘀魅卧趯W(xué)生中享有任何人都比不上的權(quán)威性。班主任在做優(yōu)秀學(xué)生工作時(shí)，要講究和風(fēng)細(xì)雨，命令性的語(yǔ)言常常會(huì)引起優(yōu)秀學(xué)生的反感。

33、必要時(shí)，班主任可以讓優(yōu)生互相交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓優(yōu)生看到“山外有山”，自然就不會(huì)傲慢無(wú)物了。對(duì)于平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不佳的學(xué)生，我們也要教他準(zhǔn)備好“心情”。尤其是那些平時(shí)成績(jī)不穩(wěn)的同學(xué)，有時(shí)成績(jī)好，有時(shí)成績(jī)差。產(chǎn)生這種結(jié)果的一個(gè)很重要的原因就是這些學(xué)生的心理素質(zhì)不佳。面臨大考，這一類學(xué)生更是需要重點(diǎn)輔導(dǎo)。輔導(dǎo)的重點(diǎn)首先就是要消除學(xué)生的擔(dān)憂心理，幫助他們樹立信心。作為班主任來(lái)說(shuō)，要聯(lián)系任課教師分析這些學(xué)生的不足，讓他們正確認(rèn)識(shí)自己，接受現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)水平，不要未考就做自我否定。教學(xué)生放下思想包袱，消除考試壓力，進(jìn)而樹立考試必勝的信念。二、準(zhǔn)備好“身體”身體是做好一切工作的前提，學(xué)習(xí)生活忙碌而繁雜，更需要有一個(gè)好

34、身體來(lái)支撐。有些學(xué)校，中考來(lái)臨，不但不給學(xué)生充足的時(shí)間鍛煉身體，更有甚者，連體育課也停了，其實(shí)，只有讓學(xué)生把體能調(diào)整到最佳狀態(tài)，才能考出成績(jī)和水平。我們要時(shí)刻提醒學(xué)生，臨到中考，更要注意保護(hù)好自己的身體，保持最佳的精神狀態(tài)。我覺得中考前我們教師要與學(xué)生家長(zhǎng)密切聯(lián)系，讓家長(zhǎng)做好學(xué)生中考的堅(jiān)強(qiáng)后盾，保證學(xué)生的飲食營(yíng)養(yǎng)而有質(zhì)量，讓家長(zhǎng)多給孩子提供高蛋白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要減少高糖、高油質(zhì)食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物。在飲食中要有一定的蔬菜，保證學(xué)生身體所需的維生素。在考試前，視天氣狀況調(diào)整學(xué)生的飲食，比如天氣太熱，就讓學(xué)生吃些西瓜，喝綠豆水等來(lái)降溫降暑。同時(shí)督促學(xué)

35、生午睡，保證學(xué)生有充足的睡眠。學(xué)生精神飽滿，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛精力和體力一搏。中考前2天，學(xué)生對(duì)知識(shí)的貯備已經(jīng)定型，這時(shí)就沒有必要拼命擠時(shí)間苦學(xué)了，如果苦學(xué)只能導(dǎo)致越來(lái)越差的效果。因?yàn)樗卟蛔?，學(xué)生體質(zhì)就會(huì)下降。體質(zhì)下降，學(xué)習(xí)時(shí)間就不能保障。如果身體狀況極差，還可能導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。三、準(zhǔn)備好“方法”在準(zhǔn)備好“心情”和“身體”的前提下，還要教學(xué)生準(zhǔn)備好“方法”。準(zhǔn)確、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法不僅能節(jié)省時(shí)間而且能提高效率。中考方法可分為考試前的準(zhǔn)備、考試中的把握和考試后的調(diào)整三方面。（一）考前準(zhǔn)備我們教師應(yīng)該做的1、梳理知識(shí)，沙場(chǎng)點(diǎn)兵。任何一門學(xué)科的復(fù)習(xí)，我們教師都要教學(xué)生不能脫離課本。到了最后的

36、復(fù)習(xí)階段，有很多教師就不再?gòu)?qiáng)調(diào)學(xué)生看課本了，其實(shí)這種做法犯了舍本逐末的錯(cuò)誤。初中三年的內(nèi)容多而繁雜，很多知識(shí)學(xué)過(guò)以后由于使用的機(jī)會(huì)少，學(xué)生相對(duì)來(lái)說(shuō)較為陌生。因此考前應(yīng)該把課本從頭到尾看一遍，把相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)畫下來(lái)，達(dá)到溫習(xí)的目的；重點(diǎn)知識(shí)要重點(diǎn)圈畫重點(diǎn)復(fù)習(xí)。做到有條不紊、重點(diǎn)突出。2、精選練習(xí)，題海淘寶。總復(fù)習(xí)一開始，我們教師都會(huì)印發(fā)大量的試題給學(xué)生做，這些試題，很多教師和學(xué)生在做完后就丟棄一旁或者束之高閣了。這樣，就算考試遇到了做過(guò)的題目也會(huì)因時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而淡忘了。其實(shí)，教師在第一輪復(fù)習(xí)時(shí)給學(xué)生提供的練習(xí)題就已經(jīng)是精挑細(xì)選出來(lái)的，棄之不用著實(shí)可惜。所以，教師應(yīng)該給學(xué)生時(shí)間將做過(guò)的題目重新進(jìn)行梳理，

37、尤其是曾經(jīng)做錯(cuò)的題，更要淘出來(lái)重做以引起注意。再次，教師在中考前2天，要精選、重組幾套高質(zhì)量的綜合題給學(xué)生做，尤其是理科教師，甚至可以估題。3、整合知識(shí)，引經(jīng)據(jù)典。中考涉及的很多知識(shí)，包括一些經(jīng)典的解題規(guī)律、思想方法、解題技巧等，在初次復(fù)習(xí)時(shí)，教師都給予了歸納和總結(jié)。因此要指導(dǎo)學(xué)生考前把這些“精華”進(jìn)行積累、匯總。這種積累不貴多而貴精，以期達(dá)到在考試前幾分鐘都可以拿出來(lái)復(fù)習(xí)的目的。歷年各地的中考試題我們教師都要拿過(guò)來(lái)先自己做，精選后再讓學(xué)生做。學(xué)生做題時(shí)提倡他們獨(dú)立完成，完成后教師還要指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)總結(jié)不足，以備下一輪復(fù)習(xí)時(shí)使用。4、充分準(zhǔn)備，考前放松?？记暗膬扇煲话銓W(xué)校會(huì)安排學(xué)生放假休息，這

38、幾天里學(xué)生除了養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，調(diào)整好生物鐘外，也不能夠放縱自己。放松不等于放縱，此時(shí)最好把前面準(zhǔn)備的錯(cuò)題集、小筆記、模擬題進(jìn)行瀏覽，加深印象，做到頭腦清醒，有的放矢?？荚嚽耙惶斓耐砩?，要把該帶的東西準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證，文理科考試所需用具，掌握時(shí)間的手表等。要再熟悉一下考場(chǎng)地點(diǎn)、考試科目順序，安排好赴考場(chǎng)的充裕時(shí)間。教師還要指導(dǎo)家長(zhǎng)根據(jù)孩子身體狀況帶引用水和應(yīng)急藥品。同時(shí)，教師要告知學(xué)生，不攜帶考試嚴(yán)禁攜帶的物品。因?yàn)橐坏W(xué)生因?yàn)閿y帶了不該帶的物品而遭到監(jiān)考老師的批評(píng)或者沒收，那么勢(shì)必影響該學(xué)生考試的情緒而導(dǎo)致考試失利。（二）臨場(chǎng)考試我們教師要教給學(xué)生拿到試卷后，不要急于答題。先按照要求填寫好市、

39、縣、學(xué)校、準(zhǔn)考證號(hào)碼、姓名等。然后總覽全試卷，按順序答卷，不要漏答考題。答卷可先易后難，注意分配好時(shí)間，最后要認(rèn)真檢查試卷。以往考生曾總結(jié)出臨考試的三句話答卷審準(zhǔn)題，做題落準(zhǔn)筆，檢查需仔細(xì)。這幾句話可以借鑒。（三）考后調(diào)整考試后的調(diào)整是指某科考試完畢之后，要讓學(xué)生迅速?gòu)倪@科考試的興奮中解脫出來(lái)，不論這科考試自己是否滿意，也要忘掉，以平常心準(zhǔn)備下一門的考試?？傊记?天，我們教師要做的就是真正讓學(xué)生浮躁的心沉下來(lái)，腳踏實(shí)地，科學(xué)安排時(shí)間，這樣，中考就會(huì)變得自然而簡(jiǎn)單。中考前3天班主任講話學(xué)習(xí)中有兩個(gè)不等式學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)效果，效率是關(guān)鍵因素；知識(shí)掌握考試成績(jī)，答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要

40、影響作用?？记?天，讓我們用積極的心態(tài)，給初三的學(xué)習(xí)注入激情。問(wèn)題一“距中考還有3多天，成績(jī)還能提高嗎？這幾天該干什么呀？”對(duì)策“還能提高嗎”，這個(gè)問(wèn)題只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失敗，我怎么也不行”，那結(jié)果會(huì)如你所料。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對(duì)自己說(shuō)no?！芭R考做什么”，這個(gè)問(wèn)題因人而異，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞抓重點(diǎn)”。這個(gè)時(shí)候不宜再做偏題、難題、怪題，應(yīng)注重基礎(chǔ)。在此給大家三點(diǎn)建議，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學(xué)習(xí)一看以前做過(guò)的卷子，重點(diǎn)看錯(cuò)題，找出漏洞，不僅是知識(shí)點(diǎn)的漏洞，還

41、有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足，再進(jìn)行彌補(bǔ)；二看老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)問(wèn)題；三做一些典型題目，注意練手。問(wèn)題二“很用功地學(xué)，但感覺沒進(jìn)步。腦袋里一團(tuán)漿糊，拿起書來(lái)好像什么都會(huì)，又好像什么都不會(huì)。激情已被消磨殆盡，學(xué)習(xí)效率下降，記憶力也大不如前。”對(duì)策復(fù)習(xí)過(guò)程中，出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停滯不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)也模糊化是正常的，心理學(xué)稱為高原現(xiàn)象。主要因?yàn)槌跞A段重復(fù)性的、繁重過(guò)量的學(xué)習(xí)造成了生理和心理疲勞。但這并不意味著能力到了極限、成績(jī)到了極點(diǎn)，反而是再提高的重要階段，及時(shí)調(diào)整就會(huì)有一個(gè)飛躍。首先不要過(guò)分擔(dān)心，再著急也無(wú)濟(jì)于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。然后做個(gè)清楚的學(xué)習(xí)者。

42、清楚自己該學(xué)什么（內(nèi)容），該怎么學(xué)（方法）。把所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重要性排列出來(lái)，先做一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)計(jì)劃，再按步完成。做好短期計(jì)劃和時(shí)間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。早省今天要學(xué)什么？晚思今天學(xué)到了什么。每節(jié)課課前或者是在家里學(xué)習(xí)的時(shí)候，采取“四定法”一定向（學(xué)什么），二定量（學(xué)多少），三定時(shí)（花多少時(shí)間完成），四定法（怎么學(xué)）。也就是在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí)，給自己一種“我時(shí)刻在提高”的感覺，可以增強(qiáng)成就感和自信心，走出高原期。另外注意交換復(fù)習(xí)形式，避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等。問(wèn)題三“我的情緒波動(dòng)很大，時(shí)常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責(zé)，就越學(xué)不進(jìn)去

43、了?！睂?duì)策初三階段的長(zhǎng)期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個(gè)小小的刺激可能會(huì)引起大的情緒波動(dòng)。讓彈起的皮球安定下來(lái)的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對(duì)待消極的情緒，既來(lái)之則安之，對(duì)目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時(shí)會(huì)減速，我們的學(xué)習(xí)同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，不妨先放下手中作業(yè)，活動(dòng)一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來(lái)的精神壓力。一位高考狀元說(shuō)“有5個(gè)小時(shí)，我會(huì)用4小時(shí)學(xué)習(xí)1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，而這4小時(shí)所學(xué)知識(shí)要比我用5小時(shí)學(xué)的多，因?yàn)?小時(shí)的全心投入大

44、于5小時(shí)焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。另外不要把所有的問(wèn)題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會(huì)更苦的?？梢愿改概笥颜f(shuō)說(shuō)，或是聽聽音樂、玩會(huì)兒球、做做操、大喊幾聲等，來(lái)舒緩壓力。總之，我們必須要學(xué)會(huì)解放自己，別讓心靈超載！問(wèn)題四“一遇到做不上的題或測(cè)驗(yàn)成績(jī)差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬(wàn)一中考再發(fā)揮不好一點(diǎn)信心都沒了?！睂?duì)策如果你也有類似的擔(dān)心，請(qǐng)把所有擔(dān)心的方面都寫出來(lái)，然后問(wèn)問(wèn)自己所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎？這種擔(dān)心對(duì)改變現(xiàn)狀有用嗎？怎樣才能爭(zhēng)取到最好的結(jié)果？然后就具體地去做。另外給你幾點(diǎn)建議關(guān)注過(guò)程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來(lái)自于對(duì)未來(lái)的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過(guò)程中去，讓每天有所收獲，這是改善考

45、前焦慮的最好途徑。關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來(lái)想想難道真的一點(diǎn)都不會(huì)嗎？難道真的沒有提高嗎？是我們對(duì)成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點(diǎn)不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時(shí)，我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步，這樣才會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競(jìng)爭(zhēng)是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績(jī)。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法；可以和自己比，和過(guò)去比，找出退步的原因和進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)。中考前2天復(fù)習(xí)備考有妙招再過(guò)2多天，一年一度的中考又將來(lái)臨。中考總復(fù)習(xí)已進(jìn)入關(guān)鍵階段，此時(shí)如果考生能夠把

46、握正確的方向，采取科學(xué)的方法，便能起到事半功倍的效果?？紙?chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，對(duì)于每屆初三學(xué)子來(lái)說(shuō)，中考一戰(zhàn)均不容有失。中考的成敗，將直接影響高考的贏面。復(fù)習(xí)找準(zhǔn)自己得分學(xué)科進(jìn)行突擊中考前最后2天，初三年級(jí)大都已經(jīng)進(jìn)入自由復(fù)習(xí)階段，老師在課堂上講得越來(lái)越少，除了對(duì)剛考的試卷進(jìn)行一些評(píng)講之外，大部分時(shí)間都留給學(xué)生自由復(fù)習(xí)。只有二三十天的復(fù)習(xí)時(shí)間了，要想自己各科的考試分?jǐn)?shù)有大幅的提高，這是根本不可能的。全面復(fù)習(xí)來(lái)不及了，只有重點(diǎn)突破。每個(gè)人要仔細(xì)分析自己的各科的學(xué)習(xí)水平，尋找最有可能提高分?jǐn)?shù)的學(xué)科多下工夫。例如，平時(shí)學(xué)得特別好的學(xué)科，這時(shí)要再提高分?jǐn)?shù)可能難度大，那些平時(shí)總是不及格的科目想要最后把它突擊及格，難

47、度也很大。而平時(shí)成績(jī)起伏比較大的學(xué)科，通過(guò)分析原因，查漏補(bǔ)缺，中考中就容易取得明顯進(jìn)步，大大提高考試的分?jǐn)?shù)。有不少學(xué)生和家長(zhǎng)，總想著在最后一兩天熬夜加緊題海式的復(fù)習(xí)，其實(shí)是不可取的。建議最后的復(fù)習(xí)中以回歸基礎(chǔ)為主，碰到難題也當(dāng)作是興趣題來(lái)做。做題堅(jiān)持每周定期做好模擬試題這段時(shí)間不能停止做題，特別是定期做一套完整的模擬題，中考時(shí)就不會(huì)感到“手生”。做模擬題的最佳頻率是一周一套，到中考前可做4套。上了考場(chǎng)，就把中考題當(dāng)作第5套模擬題去做。此外，在做模擬題時(shí)，考生最好按照中考的要求，在一定時(shí)間內(nèi)去完成，做完后再對(duì)照答案進(jìn)行訂正。做得不好，就仔細(xì)分析原因，找到自己知識(shí)的空白點(diǎn)；做得好，也不要輕敵，不要

48、被題目的分?jǐn)?shù)迷惑了。心態(tài)調(diào)適心情不再主動(dòng)挑戰(zhàn)難題隨著中考進(jìn)入最后攻堅(jiān)階段，有的人會(huì)出現(xiàn)緊張、急躁、無(wú)所適從、悲觀失望等情緒，這都會(huì)影響復(fù)習(xí)效率甚至中考成績(jī)。這段時(shí)間保持心態(tài)比復(fù)習(xí)內(nèi)容更重要，大家要相信自己，堅(jiān)定必勝的信念，有時(shí)自信能創(chuàng)著奇跡。為了保持良好心態(tài)，考前2天最好不要再去鉆牛角尖，做很難的題。因?yàn)橹锌碱}中的基礎(chǔ)題、提高題、難題一般是按照721的比例設(shè)置，考生要爭(zhēng)取基礎(chǔ)題不丟分，提高題多拿分，確有余力才去挑戰(zhàn)那1%最難的題。作息調(diào)整生物鐘保持最佳精神狀態(tài) 初三階段，同學(xué)們學(xué)習(xí)非?？炭?，有的人喜歡復(fù)習(xí)到深夜一兩點(diǎn)，有的喜歡早上五六點(diǎn)就起床學(xué)習(xí)。但是中考的時(shí)間是上午9點(diǎn)至11點(diǎn)和下午3點(diǎn)至5

49、點(diǎn)，結(jié)果他們常常在這段時(shí)間生物鐘處于低谷，在考場(chǎng)上會(huì)因?yàn)槿鄙倥d奮點(diǎn)而昏昏欲睡。在剩下的最后2天里，不要晚睡，也不要早起。從現(xiàn)在開始，平時(shí)有晚睡或早起習(xí)慣的同學(xué)，應(yīng)盡量調(diào)整原來(lái)的生物鐘，盡可能在每天上午9點(diǎn)至11點(diǎn)和下午3點(diǎn)至5點(diǎn)，讓自己的興奮點(diǎn)達(dá)到高峰，保持最佳精神狀態(tài)。同時(shí)，盡量按照高考考試時(shí)間安排做模擬題的科目，使自己在考試時(shí)段里，適應(yīng)各學(xué)科的考試規(guī)律。怎么才能更有效率地復(fù)習(xí)？怎么才能更快、更穩(wěn)地提高分?jǐn)?shù)？下面簡(jiǎn)要談?wù)劵驹瓌t和建議。語(yǔ)文語(yǔ)文第一大題的選擇題。這部分是送分題。大部分同學(xué)在這里會(huì)拉開一定差距。很多同學(xué)說(shuō)這部分內(nèi)容貴在積累，已經(jīng)來(lái)不及了。其實(shí)前兩道字音字形，是完全可以利用這段時(shí)

50、間鞏固的。并且不會(huì)占用同學(xué)很多時(shí)間。具體地說(shuō)，就是利用零碎時(shí)間抓真題。找出所在省或者全國(guó)以前的中考卷，做其中的字音字形題。然后把做錯(cuò)的和模棱兩可的都抄在小本上。隨身攜帶，沒事看看就可以了。譬如說(shuō)在回家的路上。吃飯的途中。有些同學(xué)可能會(huì)覺得這樣很丟人。我要說(shuō)的是，努力一點(diǎn)也不丟人，不聰明的人是不會(huì)勤奮的。只有放棄才丟人。最后強(qiáng)調(diào)一下，中考完同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，這部分內(nèi)容你錯(cuò)的絕對(duì)不是你第一次見的，而且往往是你見過(guò)很多次仍然模棱兩可的。所以說(shuō)對(duì)真題和錯(cuò)題的利用在這部分知識(shí)復(fù)習(xí)中是一條捷徑。再談?wù)劕F(xiàn)代文閱讀。這是很多同學(xué)頭疼的地方，也是考試中最難以把握的一個(gè)環(huán)節(jié)。其實(shí)做現(xiàn)代文閱讀中，一個(gè)最重要的原則就是，答

51、案一定是出自原文的（除了那種特別明顯的讓發(fā)揮的題）。答題的時(shí)候先定位，然后就在原文中整合文章找答案。盡量用原文的語(yǔ)句或者關(guān)鍵詞回答。而不是自己去生造。另一個(gè)原則，答案都是有正面意義的（不一定是褒義的），因?yàn)楦呖季哂猩鐣?huì)導(dǎo)向作用。最后談?wù)勛魑?。考?chǎng)作文，求穩(wěn)是第一原則。幾個(gè)要注意的地方是1)別跑題。一定要有扣題之處 2)積極向上。3)最后一定要留1分鐘時(shí)間檢查作文，確保沒有錯(cuò)別字。如果同學(xué)的字寫得不錯(cuò)，建議選用黑色的中性筆答題。數(shù)學(xué)大部分考生的薄弱環(huán)節(jié)所在。數(shù)學(xué)能提高嗎？如果你現(xiàn)在考不了12分，那么答案就是肯定的。其實(shí)不管是什么考試，基礎(chǔ)、中等、難題的比例都約是532左右，這意味著什么？如果你把

52、基礎(chǔ)題和中等題全部做對(duì)了，你就可以拿96分。這中的和都是有章可循的，考察的都是基本知識(shí)，方法。后面的考察的就是數(shù)學(xué)素養(yǎng)了。這是一般考生可以選擇放棄的部分。所以考場(chǎng)上，同學(xué)們要明白，你面對(duì)的不是12分的題，而是96的題。對(duì)于那些不會(huì)做的題，記住，這就不是你做的題，別在它們身上浪費(fèi)時(shí)間。與其妄圖在最后一道大題上苦思冥想一籌莫展，把時(shí)間用在檢查上反而是更明智的選擇。需要說(shuō)明的是，最后一道大題的第一小問(wèn)是一定要做的，呵呵，這是送分題。離中考只剩2天時(shí)間，可以說(shuō)，同學(xué)們的知識(shí)都已基本成型，換句話說(shuō)，漏洞的多少和程度都是客觀存在的。在考前這一個(gè)月中，遇到越多，解決越多。所以現(xiàn)在出錯(cuò)是好事。同學(xué)們只要想想，現(xiàn)在你的每一次復(fù)習(xí)，都是進(jìn)步，都是在填補(bǔ)你的漏洞。只要你學(xué)，你就能進(jìn)步。這是一件多么好的事情呀。至于怎么復(fù)習(xí)，四個(gè)字，課本，錯(cuò)題。同學(xué)們現(xiàn)在做的應(yīng)該是離你這初中三年的知識(shí)越來(lái)