自卑心理論文高中學(xué)生論文：高中學(xué)生的自卑心理的疏導(dǎo)策略

1、自卑心理論文高中學(xué)生論文：高中學(xué)生的自卑心理的疏導(dǎo)策略【摘 要】在教育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生由于某些方面容易產(chǎn)生自卑心理，影響學(xué)生健康個(gè)性的建立，本文研究和實(shí)踐中引導(dǎo)學(xué)生克服自卑心理的的一些體會(huì)和做法。【關(guān)鍵詞】高中生 自卑 疏導(dǎo)策略高中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，此時(shí)的少男少女們不僅在生理上發(fā)生了較大變化，在心理上的變化也是很明顯的，而且這種內(nèi)在的心理變化往往不容易被發(fā)現(xiàn)，如果把握不好，很容易出現(xiàn)一些心理上的偏差或障礙。自卑心理便是中學(xué)生中常見(jiàn)的一種心理問(wèn)題。自卑，就是自己輕視自己，自己瞧不起自己。有自卑心理的學(xué)生對(duì)自己能力和品質(zhì)做出偏低的評(píng)價(jià)。在這種評(píng)價(jià)中，學(xué)生常伴隨著一些特殊的情緒體驗(yàn)，如抑

2、郁、憂傷、膽怯、害羞、不安、內(nèi)疚、失望等。自卑感強(qiáng)的學(xué)生，處處感到不如別人、無(wú)所作為、悲觀失望，大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，即使對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往會(huì)因自嘆無(wú)能而輕易放棄，這樣就會(huì)影響學(xué)生的自信心和實(shí)際水平的發(fā)揮，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心理疾病。學(xué)生產(chǎn)生自卑感的根源主要有以下幾方面：1、是在生活、學(xué)習(xí)中多次受挫折造成的。許多學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)不好，而且總也學(xué)不好；自己覺(jué)得與別人差得遠(yuǎn)；或者認(rèn)為自己長(zhǎng)得不好看，個(gè)頭不高，覺(jué)得自己什么都比別人矮一截；或者是自己的家庭條件不好，衣著不如別人時(shí)髦，別人瞧不起；或者是在某一方面遭受過(guò)挫折而陷于其陰影之中難以自拔等等。時(shí)間長(zhǎng)了，在心里就會(huì)覺(jué)得自己不如

3、別人，產(chǎn)生自卑感。2、是由從小生活的環(huán)境影響而成。許多農(nóng)村來(lái)的學(xué)生在城市學(xué)生面前往往會(huì)有不見(jiàn)世面、老土、丑小鴨等 “自卑”的念頭。此外不少學(xué)生因自小與其他兒童交往的機(jī)會(huì)少，離群獨(dú)處，不善與人交往，缺乏交往的自信，久而久之自卑感自然會(huì)形成。有些家長(zhǎng)對(duì)子女的關(guān)懷較少，子女體會(huì)不到家庭的溫暖，他們無(wú)法忍受家中無(wú)休止的爭(zhēng)吵，或厭惡父母的不好品質(zhì)、不良作風(fēng)，從而變得性格孤僻，感情脆弱，心理自卑。3、是學(xué)生自身心理特點(diǎn)決定的。心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為，屬于抑郁質(zhì)的人表現(xiàn)不夠生動(dòng)活潑，對(duì)外界刺激反應(yīng)不強(qiáng)烈，反應(yīng)速度慢，情緒興奮低，內(nèi)傾性強(qiáng)。這種氣質(zhì)類型的孩子如果處在不利成長(zhǎng)的環(huán)境中，容易產(chǎn)生自卑心理。由于不良心

4、理成分較多，未受到有效的抑制，往往又會(huì)使這些好的心理因素得不到應(yīng)有的發(fā)展，甚至產(chǎn)生相反的效應(yīng)，造成嚴(yán)重的心理障礙。4、是父母不懂得正確的教育方法。有些做父母的，為了讓孩子學(xué)文化知識(shí)可以說(shuō)是絞盡腦汁，但在培養(yǎng)孩子心理素質(zhì)方面卻很少動(dòng)心思費(fèi)力氣。有的父母對(duì)孩子期望值過(guò)高，造成孩子達(dá)不到父母的要求，總是處于受責(zé)備挨罵的地位，父母總是夸別的孩子好，而認(rèn)為自己的孩子就是不行，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)覺(jué)得自己一無(wú)是處，因而產(chǎn)生自卑。與人交往的中往往表現(xiàn)出，“我不好你好，我不行你行”，他們認(rèn)為自己是愚笨和無(wú)能的，無(wú)論做什么都不行，而似乎所有的人都比自己強(qiáng)得多。無(wú)論自卑以何種形式表現(xiàn)，它都嚴(yán)重影響著正常的人際交往，

5、乃至影響到學(xué)業(yè)和工作。由于自卑，他們可能不敢和老師說(shuō)話，這樣老師對(duì)他們的關(guān)注和了解就會(huì)減少，從而使師生關(guān)系冷漠；由于自卑，他們可能在同學(xué)面前抬不起頭，這樣會(huì)與同學(xué)慢慢疏遠(yuǎn)，從而使同學(xué)關(guān)系僵化；由于自卑，他們?cè)诟改该媲耙采傺怨颜Z(yǔ)，這樣父母就會(huì)責(zé)怪他們不思進(jìn)取、不討人喜歡、腦子笨等等，從而使家庭關(guān)系冷漠。對(duì)于自卑的學(xué)生，教師必須給予足夠的重視，要采取科學(xué)、有效的方法積極鼓勵(lì)、幫助、引導(dǎo)他們努力面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找回自我，戰(zhàn)勝自我，克服自卑。幫助這些學(xué)生盡快地走出這些心理誤區(qū)，無(wú)疑是學(xué)校教育工作的義不容辭的責(zé)任。以下是我們?cè)谘芯亢蛯?shí)踐中得出的一些引導(dǎo)學(xué)生克服自卑的體會(huì)和做法。一、認(rèn)識(shí)自我，肯定自我每個(gè)人都有

6、自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，而自卑的學(xué)生往往看不到自己的長(zhǎng)處，找不出自己的優(yōu)點(diǎn)，他們總感到自己一事無(wú)成，萬(wàn)事不順。高中學(xué)生之間的交往主要是以學(xué)習(xí)或某項(xiàng)活動(dòng)為載體的，在活動(dòng)中有的人擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)，有的人擅長(zhǎng)體育，有的人擅長(zhǎng)藝術(shù)，有的人擅長(zhǎng)交際等等。這樣只要引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，嘗試著給這樣的學(xué)生留一些對(duì)他有優(yōu)勢(shì)的任務(wù)和作業(yè)。讓他們?cè)谝豁?xiàng)活動(dòng)中獲得成功和自信，得到自我肯定，他們就會(huì)克服自卑。先從對(duì)自己的一點(diǎn)肯定，再可以得到幾點(diǎn)肯定，最后得到更多的肯定，從而更加全面地認(rèn)識(shí)自我，而不至于總是在自卑的薄霧中看自己。一個(gè)很小的成功可以讓自卑的學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己、肯定自己，這也是戰(zhàn)勝自卑的開(kāi)始。二、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的自卑進(jìn)行

7、心理分析這種方法可在學(xué)校專職心理指導(dǎo)師的幫助下進(jìn)行。具體作法是通過(guò)自由聯(lián)想和對(duì)早期經(jīng)歷的回憶，分析找出導(dǎo)致自卑心態(tài)的深層原因。并讓自己明白自卑情結(jié)是因?yàn)槟承┰缙诮?jīng)歷而形成的，它深入到了潛意識(shí)，一直影響著自己的心態(tài)。實(shí)際上現(xiàn)在的自卑感是建立在虛幻的基礎(chǔ)上的，是沒(méi)有必要的。這樣就可以從根本上瓦解自卑情結(jié)。三、舉辦家長(zhǎng)心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，尋求家長(zhǎng)的幫助家校一致作好學(xué)生的心理健康教育。自卑的學(xué)生需要得到家長(zhǎng)更多的關(guān)懷和鼓勵(lì)，他們需要更多的肯定和夸贊，他們渴望家長(zhǎng)的信任和理解。家長(zhǎng)在家中和在外人面前對(duì)他們以適當(dāng)?shù)目隙〞?huì)使他們更敢于、樂(lè)于面對(duì)他人。為此，學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)舉辦家長(zhǎng)心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，幫助家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育觀念，并

8、建立經(jīng)常性的家校聯(lián)系。四、以老師對(duì)學(xué)生的鼓勵(lì)和期待影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià)老師尤其是班主任在學(xué)生的心目中是一種權(quán)威的象征，老師對(duì)學(xué)生的表?yè)P(yáng)和肯定可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)父母和朋友。對(duì)于自卑的學(xué)生，老師不妨有意識(shí)地但自然地夸獎(jiǎng)他，給他一點(diǎn)成功的體驗(yàn)。引導(dǎo)自卑的學(xué)生認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，樹(shù)立自信。讓學(xué)生明白如果不勇敢地走出第一步，那么就可能永遠(yuǎn)自卑，而一旦嘗試放開(kāi)自己，做一些事情，不經(jīng)意間會(huì)發(fā)現(xiàn)“柳暗花明又一村”。五、忘掉過(guò)去，展望未來(lái)自卑的體驗(yàn)往往是過(guò)去挫折、失敗的經(jīng)歷所致。而自卑的學(xué)生也往往生活在過(guò)去挫折、失敗的陰影里。過(guò)去的失敗體驗(yàn)就像一個(gè)小魔鬼，在他做事之前就會(huì)自動(dòng)地冒出來(lái)纏住他，揮不去、趕不走。

9、而這樣的結(jié)果只會(huì)事事不順，越來(lái)越槽。所以，自卑的學(xué)生要忘掉過(guò)去失敗的經(jīng)歷，不要總用老眼光看現(xiàn)在的自己。社會(huì)需要各種各樣的人材，每個(gè)人也可以有各種各樣的機(jī)會(huì)，不要因?yàn)檫^(guò)去的一點(diǎn)點(diǎn)失敗而阻斷今后發(fā)展的道路、否定今后的發(fā)展機(jī)會(huì)。要努力從過(guò)去失敗的陰影里走出來(lái)。經(jīng)過(guò)若干年，回頭看看過(guò)去的失敗又算得了什么？六、調(diào)整理想自我如果理想的自我目標(biāo)定得太高，或根本不適合自己，就會(huì)在實(shí)踐中不可避免地一次又一次地失敗，理想的自我永遠(yuǎn)不能實(shí)現(xiàn)，自然就建立不了自信。訂出自己適合的理想目標(biāo)，然后全力以赴地追求，同時(shí)在實(shí)踐中適時(shí)進(jìn)行調(diào)整，這樣才能成功。實(shí)踐的經(jīng)歷就是建立自信的過(guò)程。成功有望，自信彌堅(jiān)。自卑有時(shí)是難以克服的，有時(shí)會(huì)陪伴人的一生，影響人的一生。對(duì)此，學(xué)生、家長(zhǎng)和教師都應(yīng)該予以重視，共同努力幫助學(xué)生克服自卑、戰(zhàn)勝自我。對(duì)于自卑情況較嚴(yán)重的學(xué)生還可以考慮找心理醫(yī)生做更加系統(tǒng)、科學(xué)的治療。只要對(duì)克服自卑具有強(qiáng)烈的決心和堅(jiān)定的信心并加以科學(xué)、有效的疏導(dǎo)，找回自我、樹(shù)立自信、戰(zhàn)勝自卑就不是什么難題