[兒童口腔保健知識(shí)]口腔保健知識(shí)：兒童牙齒保健

1、兒童口腔保健知識(shí)口腔保健知識(shí)：兒童牙齒保健篇一 : 口腔保健知識(shí)：兒童牙齒保健 口腔保健知識(shí)1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。 2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。 要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美

2、麗的牙齒。 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點(diǎn)建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！ 您的牙齒：健康和美麗的主要標(biāo)志牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無(wú)所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度、促進(jìn)唾液分泌，而它們參與消化過程，對(duì)牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果

3、在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。 相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品或者酸性食品，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無(wú)糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。 四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好多喝礦泉水，它是氟的天然利用巧克力和無(wú)糖口香糖的好處事實(shí)上可可中含

4、有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。 在“無(wú)糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會(huì)導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。 如何保護(hù)牙齒？ 1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次應(yīng)該刷3分鐘。 2、掌握正確刷牙方法：應(yīng)采用豎刷法即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個(gè)面都刷到。 3、正確選擇牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。應(yīng)該購(gòu)買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷刷牙。同時(shí)要注意保持牙刷的清潔衛(wèi)生和好的狀態(tài)，最好每3個(gè)月更換一把。 4、正確選擇牙膏：根據(jù)自已口腔的實(shí)際情

5、況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低40%的齲齒發(fā)病率，但3-4歲前的孩子及高氟地區(qū)的人不宜使用。不宜長(zhǎng)期使用某一種藥物牙膏。 5、牙簽和牙線的使用：牙簽對(duì)上年紀(jì)的人很適用，但年輕人最好不用，以免出現(xiàn)牙隙變大。牙簽應(yīng)選用清潔、不易折斷、光滑、無(wú)毛刺，橫斷面呈扁圓形和三角楔形的。牙線對(duì)牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔。注意不要壓入齦溝以下過深的齦組織內(nèi)。 6、定期做口腔檢查，及時(shí)治療牙病或口腔疾病。在幼兒時(shí)期，進(jìn)行窩溝封閉能有效預(yù)防齲齒。 7、不用牙齒咬硬物。 8、牙齒缺失、缺損后應(yīng)及時(shí)鑲補(bǔ)。牙齒的缺失、缺損對(duì)健康有一定的影響，如能及時(shí)修復(fù)，可保護(hù)牙齒健康，恢復(fù)正常的咀嚼功能。牙齒缺失易造成鄰

6、牙松動(dòng)，對(duì)側(cè)牙伸長(zhǎng)和咬合創(chuàng)傷，也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。 2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。 要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。篇二 : 口腔保健知識(shí)普及 牙齒保健知識(shí)

7、普及公司醫(yī)務(wù)室宣目錄一、牙科與全身健康 二、認(rèn)識(shí)牙齒 三、牙痛篇 四、齲病篇 五、夜磨牙篇 六、刷牙篇 七、口腔異味篇 八、牙周病篇 九、牙齒正畸篇一、 牙齒與全身健康 ? 人類為了生存需要進(jìn)食，口腔是消化的第一關(guān)， 牙齒是重要的咀嚼器官。 口腔疾病可導(dǎo)致胃病、 冠心病、糖尿病、眼病等等。? 身體健康需要口腔健康，社會(huì)文明需要口腔健康 ?，F(xiàn)代的知識(shí)足以控制齲病和牙周病，健康的牙 齒伴您終身。二、認(rèn)識(shí)牙齒 ? 1人的一生有兩副牙齒，乳牙列20顆，恒牙列 2832顆。 ? 2乳牙名稱：中切牙、側(cè)切牙、第一乳磨牙、 第二乳磨牙。 ? 3恒牙的名稱：中切牙、側(cè)切牙、 尖牙、第一雙尖牙、第二雙尖牙、 第

8、一恒磨牙、第二恒磨 牙、 第三恒磨牙。二、認(rèn)識(shí)牙齒圖1：正常恒牙牙列圖2：正常乳牙牙列二、認(rèn)識(shí)牙齒 4牙齒的結(jié)構(gòu)： 牙冠、牙根、牙頸 部。 牙齒的組織 結(jié)構(gòu)：牙釉質(zhì)、牙 本質(zhì)、牙骨質(zhì)、牙 髓。 5牙齒的支持組 織牙周組織， 包括：牙齦、牙槽 骨、牙周膜、牙骨 質(zhì)。二、認(rèn)識(shí)牙齒 6牙齒的功能： 生理功能咀嚼； 社會(huì)功能發(fā)音； 心理功能維持面容 。 7牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)： 牙清潔、無(wú)齲洞、無(wú)痛 感，牙齦顏色正常，無(wú) 出血現(xiàn)象。二、認(rèn)識(shí)牙齒? 8乳牙的萌出和脫落有時(shí) 間性，約6個(gè)月長(zhǎng)牙，約2 歲半形成乳牙列，它伴隨 著幼兒的成長(zhǎng)，咀嚼食物 不但有利于食物的消化吸 收長(zhǎng)身體，還有利于顏面 頜骨的發(fā)育容貌美

9、，為今 后萌出的恒牙準(zhǔn)備足夠的 位置，使恒牙排列整齊。 約6歲開始換牙，從下前牙 開始，最后一顆乳磨牙替 換約到12歲，約6歲在第二 乳磨牙后長(zhǎng)出第一恒磨牙 ，稱“六齡牙”。 1821歲長(zhǎng)第三恒磨牙， 稱“智齒”。二、認(rèn)識(shí)牙齒表1 乳牙萌出順序和時(shí)間表乳牙名稱 萌出順序 1 2 3 4 萌出時(shí)間 68個(gè)月 89個(gè)月 1214個(gè)月 1618個(gè)月表2 恒牙萌出的順序及時(shí)間恒牙名稱 萌出次 序 1 萌出年齡第一恒磨牙、下頜中切牙 下頜側(cè)切牙、上頜 中切牙 上頜中切牙 第一前磨牙、下頜 尖牙 第二前磨牙、上頜 尖牙 下頜第二磨牙 上頜第二磨牙 第三磨牙58歲2 3 469歲 711歲 912歲5202

10、4個(gè)月56 7 89.514歲10.514.5 歲 1115歲 16.526 歲三、牙痛篇 1、牙齒為什么會(huì)疼？蟲牙即齲齒：主要表現(xiàn)為刺激痛，即遇冷遇熱疼痛。 牙神經(jīng)發(fā)炎：齲齒或外傷侵及牙神經(jīng)會(huì)造成急性牙髓炎，髓腔內(nèi)的炎性滲 出物無(wú)法 得到徹底引流，導(dǎo)致局部組織壓增高使感染容易很快擴(kuò)散到全部牙髓，并壓迫神經(jīng) 產(chǎn)生劇烈的疼痛。俗話說“牙疼不算病，疼起來(lái)要了命”說的大概就是這種疼痛。 牙根尖發(fā)炎：急性牙髓炎沒有及時(shí)治療，炎癥繼續(xù)向下發(fā)展導(dǎo)致牙根尖周圍組織發(fā) 炎，急性發(fā)作時(shí)也會(huì)導(dǎo)致劇烈疼痛。牙髓炎和根尖周炎經(jīng)過應(yīng)急處理后， 都要做根管治療。即醫(yī)生將牙齒內(nèi)的病變牙髓組織清除， 在根管內(nèi)封藥消炎，并將根

11、管擴(kuò)大清潔，然后用牙膠將 根管充滿，最后再把牙補(bǔ)好。 牙周組織發(fā)炎：牙齒與牙齦之間由于長(zhǎng)時(shí)間聚集牙 菌斑和牙石造成牙周病，有時(shí)會(huì)因身體抵抗力下降而 急性發(fā)作形成急性牙周膿腫。 智齒冠周炎：智齒或第三磨牙一般在18歲以后開始萌出。 由于人類進(jìn)化的原因，這顆牙經(jīng)常沒有足夠的空間萌出。 因而形成錯(cuò)位阻生。萌出過程中的智齒被牙齦瓣覆蓋形成一個(gè) 盲袋，食物殘?jiān)菀拙奂诖颂庪y以清潔，因而常常會(huì)反復(fù)發(fā)炎。三、牙痛篇牙齒頸部磨耗癥：不正確的刷 牙方式和長(zhǎng)期使用刷毛已經(jīng)塌扁的牙刷，很 容易使牙冠和牙根結(jié)合部即牙齒頸部釉質(zhì)磨 損，有的則使牙齦萎縮而使牙根暴露，更有 甚者還把牙頸部刷成一個(gè)楔狀缺損。這時(shí)， 每當(dāng)遇

12、上冷熱刺激，便會(huì)傳遞到牙齒神經(jīng)而 引起疼痛。牙齒頸部磨耗癥常是多發(fā)的， 疼痛刺激也是一過性的。 牙隱裂、牙折裂：牙齒咬著過硬的食物或 異物，常易發(fā)生隱裂，引起疼痛。隱裂難以 查出，及至隱裂發(fā)展為折裂時(shí)，才比較容易 發(fā)現(xiàn)。三、牙痛篇 2、為什么有時(shí)含漱冷水會(huì)減輕牙疼？對(duì)于急性牙髓炎的患者，如果病變發(fā)展到后期，牙髓已有化膿或部分壞死，患牙可以表現(xiàn)為“熱痛冷緩解”。這可能是因?yàn)檠浪璧牟∽儺a(chǎn)物中有氣體出現(xiàn)，受熱膨脹后使髓腔內(nèi)壓力進(jìn)一步增高。產(chǎn)生劇痛。 反之，冷空氣和水可使氣體體積收縮， 減小壓力而緩解疼痛。 所以患者會(huì)感到含漱冷水會(huì)減輕疼痛。三、牙痛篇 3、牙疼為什么會(huì)分不清哪顆牙?支配配牙髓的神經(jīng)有

13、牙髓，俗稱牙神經(jīng)。牙髓組織有豐富的神經(jīng)和血管。一旦牙髓組織發(fā) 生炎癥，炎癥引起充血、水腫及滲出。 由于牙髓周圍是硬組織，牙髓組織 惟一出口小小的根尖 孔，炎癥無(wú)法向四周擴(kuò)散。壓力的 增加使牙髓更加缺血、缺氧、滲出 更多。 此時(shí)牙髓腔內(nèi)的壓力急劇升 高。壓迫牙神經(jīng)，疼痛也就特別厲 害。牙神經(jīng)疼時(shí)常向三叉神經(jīng)放射。 頭也疼得厲害。夜間睡眠時(shí)頭的位 臵低，由于地心引力的作用流到頭 部的血流量增多，加重牙髓充血， 所以牙髓炎的病人常常夜間疼痛加 劇。三、牙痛篇 5、“殺”過神經(jīng)的牙還會(huì)疼嗎？“殺神經(jīng)”一般指殺死牙髓，主要是因?yàn)檠浪璋l(fā)生炎癥時(shí)，牙髓自身很難恢 復(fù)。 牙髓“殺” 死后，“牙神經(jīng)”也就不存在

14、了因此不會(huì)出現(xiàn)牙髓發(fā) 炎時(shí)的疼痛。但“殺”過牙神經(jīng)的牙再次發(fā) 生疼痛是有可能的。 一是因?yàn)檠浪璨⑽幢?完全“殺”死。有的牙齒殺過神經(jīng)后未徹底 治療牙根，只是進(jìn)行“干髓術(shù)”或“塑化療法” 而且有的牙齒如大多數(shù)磨牙，根管較多且常 出現(xiàn)細(xì)密彎曲的根管系統(tǒng)，即使做了根管治 療，也很難殺死所有的根髓。這樣牙齒里就 可能還有一部分存活的牙髓，在細(xì)菌及其代 謝產(chǎn)物的刺激下發(fā)生髓炎而引起疼痛。 二是即使牙髓被全部殺死了，但原來(lái)牙 髓內(nèi)的感染物質(zhì)或炎癥可通過根尖孔波及到 牙齒根尖組織，引起根尖周炎而出現(xiàn)疼痛。三、牙痛篇6、牙疼時(shí)為什么服用止疼藥效果不好？大多數(shù)牙疼是由于牙髓發(fā)生炎癥造成的。 牙髓位于牙齒中央，藥

15、物要通過細(xì)小的根尖孔才能到達(dá)，因此口 服止疼藥物在局部很難達(dá)到有效濃度。 更主要的是牙髓炎癥引起劇烈疼痛的原類牙髓炎癥自然發(fā)展的最 終結(jié)局均為牙髓全部壞死，幾乎 沒有恢復(fù)正常的可能，臨床上只 能選擇摘除牙髓以消除病變的方 法。 可復(fù)性牙髓炎時(shí)，若外界刺激持 續(xù)存在，則牙髓的炎癥繼續(xù)發(fā)展 也可轉(zhuǎn)變成不可復(fù)性牙髓炎。三、牙痛篇7、牙疼時(shí)一定要拔牙嗎？根據(jù)具體情況而定。 如果是牙髓內(nèi)的炎癥 不需要拔牙。牙髓炎 引起的疼痛首先要確 定該牙是否能夠保留 或應(yīng)該保留，絕大多 數(shù)情況下不需要拔牙。三、牙痛篇8、為什么牙補(bǔ)完后會(huì)突發(fā)疼痛?補(bǔ)完牙后，牙齒突然發(fā)疼的原因很多，可能是鉆牙過程 中對(duì)牙髓的物理刺激，導(dǎo)

16、致牙髓充血； 也可能是齲洞過深，未在充填材料下面墊底或墊底材料 選擇不當(dāng)造成對(duì)牙髓的冷熱刺激或化學(xué)刺激；還有可能的原因是對(duì)牙髓狀況 判斷錯(cuò)誤，誤將不可復(fù)性牙髓 炎當(dāng)做深齲進(jìn)行永久充填等。ps:洞小直接補(bǔ)，一點(diǎn)也不疼！ 洞深要根治，又疼又麻煩， 當(dāng) 然花錢多！四、齲病篇 1、什么是齲??？齲病也叫齲齒。齲病是近代人類口腔的常見病，我國(guó)發(fā)病率約為50%，但 近年來(lái)逐漸上升，某些地方高達(dá)90%甚至100%。不論什么性別、年齡、地區(qū)、民族，均不能幸免。世界衛(wèi)生組織已將齲病 、癌癥和心血管病并列為當(dāng)代危害人類健康的三大疾病。齲病俗稱“蟲牙” ，但真的有蟲嗎？沒有！它是一種以細(xì)菌為主的多因素復(fù)合作用而導(dǎo)致的

17、牙 齒硬組織慢性破壞。齲齒是牙齒硬組織逐漸被破壞的一種疾病。發(fā)病開始在牙冠，如不及時(shí) 治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失。 未經(jīng)治療的齲洞是不會(huì)自行愈合的， 其發(fā)展的最終結(jié)果是牙齒喪失。齲 齒是細(xì)菌性疾病，因此它可以繼發(fā) 牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙 槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)感染 可以形成病灶，致成或加得關(guān)節(jié)炎、 心骨膜炎、慢性腎為和多種眼病等 全身其他疾病。四、齲病篇 2、齲齒的病因是什么？日常生活中，人們大多認(rèn)為患齲齒是由于吃糖太多的緣故，其實(shí)，這只是一 部分原因。醫(yī)學(xué)界經(jīng)過長(zhǎng)期研究認(rèn)為：齲齒大致是由四種致病因素共同作用的 結(jié)果。它們分別是細(xì)菌、食物、牙齒和時(shí)間?？谇粌?nèi)

18、有大量的細(xì)菌生存，其中一些 細(xì)菌如變形鏈球菌，放線菌，乳酸桿菌等具有產(chǎn)生有害牙齒的化學(xué)物質(zhì)的能力 ，牙齒雖然堅(jiān)硬，咀嚼食物的磨耗對(duì)它的消耗是很小的，但這些化學(xué)物質(zhì)卻能 夠短時(shí)間內(nèi)使其逐漸分解破壞。 細(xì)菌在牙表面形成一層薄膜，醫(yī)學(xué)上稱之為牙菌斑，細(xì)菌就是以牙菌斑為基 地向牙齒發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的。 細(xì)菌產(chǎn)生有害牙齒的化學(xué)物質(zhì)需要原料，而這些原料 就是由食物中的糖類物質(zhì)所供給的。食物一方面供給身體以營(yíng)養(yǎng)，使牙齒更堅(jiān)固，增強(qiáng)牙齒的抗齲能力；另一方 面，食物中含有的糖類物質(zhì)經(jīng)過咀嚼吞咽，一部分殘留于口腔內(nèi)，被致齲菌所 利用，產(chǎn)生對(duì)牙齒具有腐蝕性的物質(zhì)，從而破壞牙齒硬組織，進(jìn)而導(dǎo)致齲齒的 發(fā)生。四、齲病篇由于遺傳

19、，營(yíng)養(yǎng)等因素而導(dǎo)致發(fā)育過程中鈣化水平不同，牙齒鈣化程度 低的人，牙齒表面凹凸不平，牙釉質(zhì)層相對(duì)較薄弱，容易被破壞；另外，牙 齒排列不整齊，食物殘?jiān)菀讱埩?，也是齲齒易發(fā)的誘因。 時(shí)間致齲齒：利用食物殘?jiān)械酿B(yǎng)分合成破壞性物質(zhì)需要一定的時(shí)間。 上述這四個(gè)因素共同作用就造就成了齲齒的發(fā)生，所以，預(yù)防齲齒也要 從這四方面入手。齲齒發(fā)生后并不是靜止不變的，一旦細(xì)菌在牙齒表面打開 一個(gè)突破口，它就會(huì)迅速?gòu)难例X深層擴(kuò)展，進(jìn)一步破壞牙體硬組織，進(jìn)而導(dǎo) 致牙髓炎甚至根尖周炎等疾病。四、齲病篇3、齲病的臨床 表現(xiàn)齲病最好發(fā)于磨牙，特別是下領(lǐng)第一、二 磨牙，其次為上頜第一、二磨牙，再次為上下 頜雙尖牙和上傾側(cè)切牙

20、。臨床上根據(jù)齲病所在 牙部位的深淺，分為淺齲、中齲 、深齲。 淺齲的齲壞部位只顧于牙齒的表層，病入 無(wú)主訴癥狀。牙齒表面有白色斑點(diǎn)或呈棕色、 灰黑色斑點(diǎn)。用探針可探及粗糙面。 中齲：臨床上可見牙齒已形成較深的齲洞 ，病人有時(shí)對(duì)冷、熱、甜、酸等刺激較為敏感 。 深齲：當(dāng)牙齒破壞，齲洞較大。病人對(duì)冷 、熱、甜、酸等刺激感到明顯的疼痛。此外， 臨床上又根據(jù)齲病的發(fā)展速度，又有將齲病分 為三種類型即慢性齲、急性齲和靜 止性齲。四、齲病篇4、齲齒對(duì)人體有哪些危害？齲病發(fā)生率很高，根據(jù)近年全國(guó)口腔疾病普查結(jié)果顯示，人群中恒牙 患齲率達(dá)50%左右，我國(guó)人口患齲齒總數(shù)約20多億人，而且其中的90%沒有得 到過

21、治療。足見齲病的發(fā)病和治療情況不容樂觀。那么，齲病對(duì)人體到底有 哪些危害呢? 發(fā)生齲齒后，病牙接觸冷、熱、酸、甜 等刺激會(huì)引起疼痛，影響正常進(jìn)食。 齲齒如未得到及時(shí)治療，可導(dǎo)致牙髓 炎和根尖周炎。這時(shí)，不僅可出現(xiàn)劇 烈的疼痛，面部腫脹和全身癥狀，還 可引起頜面部間隙感染、骨髓炎和鄰 近器官感染等并發(fā)癥。甚至可形成慢 性病灶，細(xì)菌及有害代謝產(chǎn)物可通過 血液循環(huán)和淋巴循環(huán)到達(dá)其他部位， 引發(fā)心內(nèi)膜炎、慢性腎炎、風(fēng)濕性關(guān) 節(jié)炎等疾病，對(duì)人體健康帶來(lái)極大的 危害。四、齲病篇5、躲過人生兩次齲齒高峰長(zhǎng)期牙齒不好或沒有牙齒，將影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 保護(hù)牙齒是人類一生的重要職責(zé)，不讓齲齒發(fā)生則是

22、護(hù)牙的重中之重。 人類齲齒患病的高峰有兩個(gè)。一般來(lái)說，乳牙患齲率較高，1.5歲左 右開始患齲，3歲以后發(fā)展迅速，6歲至8歲時(shí)達(dá)到最高峰，這是人一生 中患齲的第一次高峰期。當(dāng)進(jìn)入老年期后，由于牙齦萎縮和相鄰牙觸點(diǎn) 變松、多數(shù)牙充填和義齒修復(fù)等原因，易發(fā)生牙頸部、鄰面、充填物的 邊緣和基牙的齲壞，齲患率又進(jìn)入一個(gè)新 的高峰。這兩個(gè)高峰期是保護(hù)牙齒的重 要時(shí)期。要想躲過人生中的兩次齲齒高 峰，使這兩個(gè)時(shí)期不患齲病，平時(shí)應(yīng)該 注意合理飲食，吃糖后要及時(shí)漱口，養(yǎng) 成正確的刷牙方法，定期進(jìn)行口腔檢查， 做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。四、齲病篇6、齲病的治療治療齲病的目的是終止病變發(fā)展，恢復(fù)牙齒外形和功能，保持牙髓的

23、正 ?；盍?，從而維持牙列的完整性，增進(jìn)身體健康。 治療方法包括：磨除法、藥物療法、再礦物化法、充填法以及修復(fù)法。 一般 均需要采用充填法或修復(fù)法。 由于牙體硬組織被破壞后是無(wú)法再生的，所以預(yù)防齲齒很重要，目前最 有效的方法是刷牙，也許您會(huì)說您已經(jīng)每天刷牙可還發(fā)生 齲齒，其實(shí)每天刷牙并不等于掌握了正確的刷牙方 法。 根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，刷牙應(yīng)該堅(jiān)持每天飯后刷牙， 刷牙時(shí)應(yīng)采用正確方法，如果方法不正確，不但不 能清楚細(xì)菌和食物殘?jiān)?，反而?huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生破壞作 用。 另外，您應(yīng)經(jīng)常去醫(yī)院檢查一下，一般至少半年到 一年應(yīng)該檢查一次。自己檢查只能發(fā)現(xiàn)表面的病變， 對(duì)于牙齒之間發(fā)生的齲壞就很難發(fā)現(xiàn)，如借助醫(yī)生

24、的檢查器械等手段可能不難發(fā)現(xiàn)，如果已經(jīng)發(fā)生齲 齒，那么您應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)齲壞 的程度給予恰當(dāng)?shù)闹委煛Ｋ?、齲病篇7、一次窩溝封閉終身預(yù)防齲齒窩溝是上下牙咀嚼食物面上深而窄的溝，其形狀通常類似瓶頸，食物殘?jiān)?、細(xì)菌等有機(jī)物很容易嵌塞在這些隙溝里，它為細(xì)菌積聚、生長(zhǎng)繁殖提供了 一個(gè)微生態(tài)環(huán)境。 人牙齒如果發(fā)育、鈣化得非常好，這些窩溝就會(huì)非常淺，使這個(gè)咀嚼面非 常光滑，不易積存食物，也就不易發(fā)生齲齒；而如果牙齒發(fā)育、鈣化得不好 ，則這些窩溝就會(huì)很深，食物藏在其中，漱口刷牙等常規(guī)方式很難清潔。 窩溝封閉就是要將這些窩溝用特制的高分子材料填充、封閉起來(lái)，使食物 無(wú)法進(jìn)入窩溝，只要封閉劑不脫落

25、，就能完全杜絕齲齒在窩溝部位的發(fā)生。 一般來(lái)說，78歲是實(shí)施窩溝封閉的最佳時(shí)期。因?yàn)?歲時(shí)人的第一恒磨牙 開始萌出，到7歲時(shí)完全萌出，此時(shí)及時(shí)實(shí)施窩溝封閉效果最好。 窩溝封閉全過程詳解： 清潔：用刷子、牙刷等對(duì)牙齒表面進(jìn)行清潔； 酸蝕：將酸性藥劑涂抹在牙齒咬合面上，通過酸性物質(zhì)對(duì)窩溝等位臵進(jìn)行 深層清潔； 沖洗和吹干：將酸性物質(zhì)沖洗掉，并將牙齒吹干，以使窩溝封閉劑能夠牢 牢地附著在牙齒上； 涂布封閉劑：將高分子材料制成的封閉劑涂布在牙齒咬合面上.四、齲病篇8、用于齲病防治的中藥1.厚樸：有溫中、下氣、燥濕、消痰的功能，主治宿食不消、痰飲喘 咳、寒濕瀉痢，毒性小，對(duì)主要致齲菌口腔變鏈菌有抑制能力

26、。 2.五倍子：別名文蛤、木附子，主治肺虛久咳、久瀉、盜汗、消渴、 便血、癰腫瘡毒、皮膚濕爛、無(wú)毒性，五倍子有良好的抑制致齲菌毒 力因子的作用。 3.茶多酚：是茶中的主要成分，特別是從綠茶中提取的多酚類化合物 ，有抗氧化和清除自由基的功能，具有廣譜且強(qiáng)效的抗菌作用及用藥 濃度低等優(yōu)點(diǎn)。綠茶多酚與氟化鈉進(jìn)行對(duì)比,綠茶多酚強(qiáng)于氟化鈉，目 前，茶多酚在國(guó)內(nèi)外 已被廣泛用于牙膏中。 4.蜂膠：由工蜂在筑巢釀蜜過程中的黏性分泌物 與植物中的樹膠、樹脂和蜂蠟等物質(zhì)混合而成, 對(duì)鏈球菌枯草桿菌有抑制能力，且有抗炎、 促進(jìn)組織再生的作用。五、夜磨牙篇1、為什么有人夜間磨牙？有人在晚上睡覺中常發(fā)出咯咯咯咯的咬牙

27、聲，早晨起來(lái)問他卻不知道，醫(yī)學(xué) 上把這種磨牙稱為夜磨牙癥。 夜磨牙是一種現(xiàn)象，他不是什么病，如同做夢(mèng)、說夢(mèng)話一樣。情緒過度緊張 或激動(dòng)，不良咬合習(xí)慣，腸道寄生蟲感染等，往往會(huì)增加夜磨牙次數(shù)。 磨牙的動(dòng)作是由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經(jīng)的第3支運(yùn) 動(dòng)支管理。 至于運(yùn)動(dòng)支為什么那樣興奮，在夜里人體既不吃也不喝的情況下，還要命令 咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來(lái)看，由蛔蟲病和 胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經(jīng)?？梢砸姷健?在人體腸道內(nèi)寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經(jīng)毒素、過敏毒素、溶血毒 素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產(chǎn)物也會(huì)不斷刺激正在熟睡中的 人體

28、大腦的相應(yīng)部位，使有些人夜間咀嚼肌持續(xù)收縮從而造成磨牙現(xiàn)象。 已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果兒童白天玩得過于興奮，或者那些白天工作過于緊張，夜晚 睡前還忙碌不停、過于疲勞的人，入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)， 但還會(huì)有一部分區(qū)域處于興奮狀態(tài)。 這樣，它就會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的縮。于是睡著的 人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動(dòng)，從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲。這 種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。五、夜磨牙篇 2、夜磨牙會(huì)損傷牙齒嗎？入夜之后，人們大都已酣然入夢(mèng)。然而有一些人， 在熟睡時(shí)會(huì)磨起牙來(lái)。由于夜間磨牙時(shí)口中沒有食物，唾液的分泌量也相 應(yīng)減少，牙齒得不到潤(rùn)

29、滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”。 如果經(jīng)?！案赡パ馈钡脑?，對(duì)牙齒的磨損就相當(dāng)嚴(yán)重。時(shí)間一久，受磨 損的牙齒就會(huì)不同程度地發(fā)酸或疼痛，有時(shí)還會(huì)形成下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。 上下牙的接觸時(shí)間長(zhǎng)，用力大，磨耗嚴(yán)重，牙尖磨平，牙冠變短可有 不同程度的牙本質(zhì)過敏癥狀，甚至髓腔暴露，繼而產(chǎn)生疼痛癥狀，也可出 現(xiàn)根尖病變及牙折；破壞牙周組織，導(dǎo)致牙齦退縮，牙齒松動(dòng)、移位，發(fā) 生咬合異常，并影響咀嚼；異常的咬合力的長(zhǎng)期作 用，常引起咬合創(chuàng)傷，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、食 物嵌塞等；面下1/3變短，垂直距離降低， 面容蒼老，破壞美觀；常會(huì)感到顳下頜關(guān) 節(jié)及咀嚼肌的疲勞、疼痛，尤其是 早晨起 床時(shí)比較明顯，還可能出現(xiàn)下頜運(yùn)

30、動(dòng)異常， 顳下頜關(guān)節(jié)彈響等。五、夜磨牙篇3、睡覺磨牙的原因睡眠狀態(tài)時(shí)，上下牙齒咬動(dòng)發(fā)出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持 續(xù)收縮引起，而咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)又受三叉神經(jīng)支配，所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的 因素，都可以引起睡覺磨牙。多見于兒童，與多種因素有關(guān)： 1)精神過度興奮緊張：入睡前玩耍過度，過于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮， 或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不 規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。 2)腸道寄生蟲?。夯紫x最喜歡在孩子睡著了以后 在腸子里活動(dòng)，并且分泌多種毒素。毒素刺激 腸道，加快腸道蠕動(dòng)，引起消化不良，臍周疼 痛，

31、睡眠不安；如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng) 興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會(huì)分泌毒素，并 引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。 3)消化功能紊亂：比如睡前吃得過飽，大量食物 充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳 到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，通過 反射作用，引起磨牙。 4)營(yíng)養(yǎng)不均衡：有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是 不愛吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、 各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。五、夜磨牙篇5)其他：換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng) 性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等均可以造成夜間磨牙。另外尿酸增多癥、甲 亢、過敏、膀

32、胱應(yīng)激癥、內(nèi)分泌紊亂等可能與磨牙癥有關(guān)系. 此外，青少年和成人也較常見。引起磨牙癥的原因很多，包括心理因素 、局部因素、全身因素、職業(yè)等，其中心理因素十分重要。情緒緊張、焦慮 不安是夜磨牙最常見的發(fā)病因素，恐懼、憤怒、敵對(duì)、抵觸及其他各種情緒 因素，因?yàn)榉N種原因難以及時(shí)表現(xiàn)、發(fā)泄時(shí)，就會(huì)隱藏在潛意識(shí)中，周期性 通過各種方式表達(dá)出來(lái)，磨牙癥就是表現(xiàn) 方式之一。牙源性的因素是發(fā)生磨牙癥的 局部因素，咬合不協(xié)調(diào)，存在早接觸等干 擾。引起磨牙癥的全身因素，可能與寄生 蟲、胃腸功能紊亂、缺鈣、血壓改變、遺 傳等因素有關(guān)。 有的職業(yè)類型有利于磨牙癥的發(fā)生， 要求精確性很高的工作如鐘表工等，或精 力高度集中

33、的職業(yè)也有發(fā)生磨牙癥的傾向， 如運(yùn)動(dòng)員常有磨牙癥。兒童的磨牙癥，可 能與長(zhǎng)期咬玩具有關(guān)。五、夜磨牙篇4、夜磨牙如何防治？夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手，方能收 到好的效果。 消除緊張情緒?解除不必要的顧慮 ，心胸開闊，合理安 排工作，必要時(shí)口服 安定片，每日1-2次，每次一片。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣? 起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不 作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的 習(xí)慣。 懷疑有腸道寄生蟲者? 在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療，減少腸道寄 生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。 糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣?如單側(cè)咀 嚼、咬鉛筆等。 以上治療仍未見好轉(zhuǎn)，應(yīng)到口腔醫(yī) 院制作一個(gè)牙列墊，晚上睡前戴在牙列上 ，早晨取下。牙列墊可消

34、除干擾，緩解肌 緊張。六、刷牙篇1、如何選牙刷？每顆牙有五個(gè)面，即頰、舌、咬合及兩個(gè)鄰 面，這五個(gè)面都能刷到很不容易，因此刷牙的方 法和用具很重要。 優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而 直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價(jià)格再廉不要使 ，市場(chǎng)上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬， 刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價(jià)格比 較便宜。使用這樣的刷牙方式勢(shì)必會(huì)給牙齒、牙 齦造成一定的損傷，如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙 齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀 牙刷由于頭大刷不到后牙，時(shí)間久了，滯留在口 腔后部的食物殘?jiān)蜁?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐 敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢 的過程，并不能

35、立即見到損害，所以有些人還認(rèn) 為大頭牙刷用起來(lái)省事、省時(shí)間，但卻不知時(shí)間 長(zhǎng)了所造成的損害。 對(duì)牙刷毛的要求：表面光潔度好;粗細(xì)適中， 細(xì)了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈 性不好;頭的磨面處是圓滑的。六、刷牙篇2、牙刷的使用壽命牙刷的壽命一般取決于其使用方式。但是，不 管牙刷的質(zhì)量好壞、使用方式如何，都應(yīng)該定期 更換牙刷。一般建議12個(gè)月 更換一次牙刷。 刷牙后的牙刷毛上往往沾有牙膏中的糖分，還 有許多細(xì)菌附著在上面，如果長(zhǎng)期不更換牙刷， 刷毛底部會(huì)殘留日積月累的細(xì)菌，容易引起各種 口腔疾病。而且當(dāng)刷毛因磨損變得粗糙后，不但 不能清除牙菌斑，還會(huì)傷害牙齦與琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致 牙齦流血與牙齒過

36、敏。 另外，感冒后最好換牙刷。有的人患感冒或上 呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治后卻仍反復(fù)發(fā)作，除與 個(gè)體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān) 。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或 更容易反復(fù)。 此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放臵在一 起，而應(yīng)多牙缸放臵，這樣更有利于傳染性疾病 的預(yù)防和控制。六、刷牙篇3、如何選牙膏？口腔護(hù)理專家認(rèn)為，牙膏的基本功能是清潔牙齒和預(yù)防蛀牙，這兩點(diǎn)應(yīng)該是選擇牙膏的 主要依據(jù)。 首先，關(guān)于清潔牙齒，應(yīng)該根據(jù)牙膏采用的 磨擦劑來(lái)選擇。牙膏是通過磨擦劑來(lái)清潔牙 齒的，所以磨擦劑的質(zhì)量是辨別牙膏質(zhì)量的主要依據(jù)。不同的磨擦劑在粗糙程度上有很大區(qū) 別。高檔硅磨擦劑是目前最好的

37、磨擦劑。美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)實(shí)驗(yàn)室測(cè)試結(jié)果也表明：粗糙磨擦劑 對(duì)牙齒的磨損度是高檔硅的3倍多。 消費(fèi)者怎樣才能辨別牙膏磨擦劑是否粗糙呢？ 1看膏體的樣子：膏體比較細(xì)膩光滑的，通常是高檔硅作磨擦劑，可以放心使用； 2嘗刷牙的口感：若感覺粗糙，有像沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要漱口多次的， 大多是含粗糙磨擦劑的牙膏，建議立即停用； 3刷：在cd盒的表面像刷牙一樣刷不同的牙膏膏體6到10下，通過對(duì)比刷痕的不同來(lái)鑒 別。 其次，應(yīng)該根據(jù)防蛀功效來(lái)選擇牙膏，也就是說要選擇含氟牙膏?，F(xiàn)在中國(guó)仍有76的5 歲兒童有蛀牙，所以推廣使用含氟牙膏實(shí)在是任重道遠(yuǎn)。 由于每個(gè)人的口腔狀況不一樣，牙膏的選擇也應(yīng)具有針對(duì)性。除了

38、兒童專用牙膏要分開 選購(gòu)?fù)?，不同牙齒狀況的人，也應(yīng)使用不同的牙膏，比如患有牙周炎或牙齦炎的人，可以適 當(dāng)選用一些中草藥牙膏或含抗炎成分的牙膏。如果牙齒有齲齒狀況，可選購(gòu)一些含氟牙膏， 以免牙齒發(fā)生腐蝕病變，在牙面上形成齲洞。 最后，香型、口味要適宜；藥物牙膏要在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效；確保所選牙膏在保質(zhì)期 內(nèi)等等也應(yīng)該被消費(fèi)者所考慮。六、刷牙篇4、牙膏不能全家共用生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會(huì) 因此交叉?zhèn)魅?。而且，每個(gè)人應(yīng)按照不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。 共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程 中，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中

39、，在牙膏口與牙刷相互 摩擦下，又會(huì)將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。 與此同時(shí)，大管牙膏使用的時(shí)間較長(zhǎng)，暴露在空氣中的時(shí)間自然會(huì)增多 ，牙刷在反復(fù)使用中，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。因此，最好每個(gè)人 都有自己的牙膏，并要選擇小管的，以減少細(xì)菌傳播的幾率。六、刷牙篇5、藥物牙膏不宜常用脫敏牙膏含有氟化鍶或氟化鈉，冷酸靈、康齒靈以及含有中草藥的牙膏， 不適合青少年和兒童使用，因?yàn)閮和谇火つ赡?，?jīng)受不了藥物的刺激。 長(zhǎng)期使用殺菌力強(qiáng)的藥物藥膏，不僅會(huì)使口腔中的病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在 抑制、殺滅病菌的同時(shí)也會(huì)抑制和殺害口腔中的正常菌群，使口腔中的“生 態(tài)平衡”遭到破壞，引起新的口腔疾病和感染。 老

40、人和成年人不宜長(zhǎng)期使用一種藥物牙膏， 幾種藥物牙膏應(yīng)經(jīng)常交替使用。牙膏應(yīng)經(jīng)常 更換品牌。長(zhǎng)期 使用同一種牙膏，可能會(huì)使一些有害 的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙 膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類，能維護(hù)正 常的口腔菌群，有利于牙齒健康。六、刷牙篇6、如何正確刷牙？適當(dāng)?shù)乃⒀乐辽傩枰獌煞昼姏]錯(cuò)， 120 秒！大多數(shù)成年人刷牙時(shí)間都很短。您 可以用一個(gè)秒表試試 120 秒大概是多長(zhǎng)時(shí) 間。 刷牙時(shí)力度要輕快，這才是正確的方法， 要特別注意清潔牙床線和難以觸及的口腔后 部牙齒，以及補(bǔ)牙處、牙冠或其他牙齒修復(fù) 物周圍的部位。 口腔各部分的牙齒應(yīng)按以下方法認(rèn)真清潔： ?清潔上頜牙齒外表面，再清潔下頜牙

41、齒外 表面 ?清潔上頜牙齒內(nèi)表面，再清潔下頜牙齒內(nèi) 表面 ?清潔牙齒的咀嚼面 ?要想口氣清新，還要刷一下舌頭 詳見下圖：六、刷牙篇7、刷牙的順序六、刷牙篇8、刷牙需要注意的幾個(gè)問題在具體的刷牙方法上，需要注意以下3個(gè)方面： 刷牙的時(shí)間和次數(shù)：根據(jù)很多學(xué)者的研究，牙菌斑的致病性與牙菌斑是 否成熟有關(guān)。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果堅(jiān)持每天至少刷2次牙 ，每次刷牙的時(shí)間不少于3分鐘，餐后又能認(rèn)真漱口，這樣就可達(dá)到消除牙菌斑 、清潔口腔的目的。所以我們提倡“早晚刷牙、飯后漱口”。在日常生活中， 我們常見有些人只重視早晨刷牙，而晚上睡覺前不刷牙，這是非常不好的習(xí)慣 。因?yàn)橥砩先胨?，口腔中的環(huán)

42、境比較穩(wěn)定，溫度、濕度、養(yǎng)料等很適合于細(xì) 菌生長(zhǎng)繁殖，且口內(nèi)唾液分泌減少，白天吃過的食物 殘?jiān)?，在?xì)菌的作用下，會(huì)大量發(fā)酵產(chǎn)酸，這 種酸性物質(zhì)，能嚴(yán)重地侵蝕牙齒，使牙齒遭到 破壞。同樣，菌斑中的細(xì)菌、毒素等可刺激牙 齦，引起牙齦出血、口臭，重者可發(fā)展成為牙 周病。所以睡覺前刷牙尤為重要。六、刷牙篇刷牙的正確方法：應(yīng)該明確刷牙的方法是否合適，比刷牙次數(shù)更為重要 。如果說刷牙方法不當(dāng)，刷牙次數(shù)越多，因刷牙而造成的損害則會(huì)越大。最常 見的是由于簡(jiǎn)單橫拉刷牙，使牙齒靠近牙齦的部位被磨損，形成“楔形缺損 ，引起冷熱酸痛，甚至牙髓炎、根尖周炎，更嚴(yán)重的可導(dǎo)致牙齒橫向折斷 。如果刷毛過硬，刷牙用力過大且橫向

43、刷牙，除了引起上述癥狀外，還可使食 物嵌塞，牙齦萎縮，牙根暴露等，嚴(yán)重者可引起牙周病。比較合理的刷牙方法 應(yīng)該是豎行刷牙法，首先使牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙面上順著牙間隙刷 。刷上牙時(shí)從上往下旋轉(zhuǎn)刷，刷下牙時(shí)從下往上旋轉(zhuǎn)刷，且牙齒外側(cè)、內(nèi)側(cè)及 咬合面都要刷到，咬合面應(yīng)前后來(lái)回地刷。此外橫顫豎向移動(dòng)刷牙法也可采用 ，即在豎刷法的基礎(chǔ)上加上水 平方向的顫動(dòng)，既起到按摩牙齦的作用又不損傷 牙組織。 注意刷牙水的水溫：牙齒適宜在3536 下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果長(zhǎng)時(shí)間使牙齒 受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙髓 出血和痙攣，而且會(huì)縮短牙齒的壽命。尤其 是中年人，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本 質(zhì)暴

44、露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷熱酸甜就 感到牙齒酸軟。反復(fù)的過冷、過熱的刺激， 會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱 口刷牙，避免刺激，減少牙髓炎癥的發(fā)生。六、刷牙篇9、刷牙護(hù)齒 細(xì)節(jié)有講究刷牙護(hù)齒細(xì)節(jié)一：餐后十分鐘是刷牙黃金時(shí)間 一般來(lái)說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口中的ph 值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就 會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。 刷牙護(hù)齒細(xì)節(jié)二：加強(qiáng)對(duì)牙齒的保健 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法， 每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對(duì)叩數(shù)十下，能促進(jìn) 牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上

45、 下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善 牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙 周病。同時(shí)要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃 過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙 尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激?？谇?保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護(hù)一分 健康，愿健康的牙齒伴你終生。六、刷牙篇刷牙護(hù)齒細(xì)節(jié)三：必須掌握正確的刷牙方法 我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的 方法。如果刷牙法不對(duì)頭，也可造成流弊，最常見的損 害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方 法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙 的手勢(shì)有巧拙之分，但只要給予充分誘

46、導(dǎo)，一般人都能 有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺 乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較 簡(jiǎn)單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè) 計(jì)經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。 刷牙護(hù)齒細(xì)節(jié)四：如何檢驗(yàn)刷牙的效果 從預(yù)防角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因?yàn)?牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了 牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題;同時(shí) 也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo) 準(zhǔn)，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。六、刷牙篇刷牙護(hù)齒細(xì)節(jié)五：刷牙時(shí)刮刮舌苔防胃炎 據(jù)國(guó)內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是

47、慢 性胃炎 和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新?胃炎的人，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)人對(duì)己都有好 處。 刷牙護(hù)齒細(xì)節(jié)六：感冒后最好換牙刷 有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵抗能力差 外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或 更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒 液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放臵在一起 ，而是多牙缸放臵，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。 刷牙護(hù)齒細(xì)節(jié)七：刷牙不當(dāng)易得氟牙癥 含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同

48、時(shí)具有副作用，如果使用不當(dāng)，易導(dǎo)致氟牙癥 。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會(huì)使牙齒產(chǎn)生一些斑 點(diǎn)，這就是氟牙癥。嚴(yán)重時(shí)可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學(xué)者 通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：齲齒減少的同時(shí)，患氟牙癥的兒童卻在增加。原因是對(duì)于吞 咽控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會(huì)增加氟的攝入量，而過量的氟則 容易導(dǎo)致氟牙癥。因此，對(duì)于使用含氟牙膏，應(yīng)該有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并且掌握 正確的方法。七、口腔異味篇1、會(huì)導(dǎo)致口臭的七種口腔疾病口臭是全身或局部疾病的一種表征，是口腔疾病的常見癥狀，如不及時(shí)治療 會(huì)對(duì)社會(huì)交往產(chǎn)生較大影響。引起口臭的主要口腔疾病有： 一、牙周疾病。 在病變

49、過程中細(xì)菌釋放毒素、酶類等破壞牙周組織的同時(shí)，也排出一些代謝 產(chǎn)物如硫 化氫、吲哚和氨類，成為臭味的主 要?dú)庠?。食物嵌塞，牙周袋?nèi)食物碎屑、細(xì)菌 產(chǎn)物及膿性物長(zhǎng)期存在也可產(chǎn)生臭 味。 二、齲齒。 齲壞嚴(yán)重，食物長(zhǎng)期嵌入洞內(nèi)與細(xì)菌代謝產(chǎn) 物等混合存在會(huì)產(chǎn)生臭味。 三、口腔念珠菌病。 病變區(qū)聚集念珠菌菌落、細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物、 食物碎屑、脫落細(xì)胞等因感染產(chǎn)生口七、口腔異味篇四、口腔干燥癥。 唾液在口腔中可潤(rùn)滑粘膜、清除微生物 ，維持口內(nèi)中性環(huán)境，隨著年齡增長(zhǎng)或疾病 因素，唾液流速下降，在細(xì)菌分解產(chǎn)物過程 中改變ph值，造成堿性環(huán)境，使革蘭氏陰性 菌增加，分解蛋白質(zhì)，釋放、揮發(fā)性硫化物 ，產(chǎn)生臭味。

50、五、口腔潰瘍、口腔癌等病。繼發(fā)感染易出 現(xiàn)口臭。 六、義齒。 在全口義齒佩戴者中大腸桿菌和肺炎桿 菌檢出呈明顯增高。 七、腮腺疾病。 某些使唾液分泌減少的疾病，如腫瘤放 療后、化膿性腮腺炎、復(fù)發(fā)性腮腺炎等都可 形成口臭。七、口腔異味篇2、口氣重怎么辦？所謂口氣， 就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、 使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口 氣這小小的毛病，它會(huì)使人不敢與人近距離交往，從而 產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情 感交流，令人十分苦惱。 有些人，口氣較重，自己就可以 聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通 過他人的反應(yīng)，才知道自己口臭。 自測(cè)口氣的方法：將左右兩手掌 合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及

51、鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口 氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己 口中的氣味如何了。七、口腔異味篇一些患者會(huì)感覺自己口腔中有一種腥臭的氣味，很不舒服，不愿咽下食物， 有人甚至?xí)饜盒膰I吐；當(dāng)然也會(huì)引起鄰近人的厭惡，當(dāng)和人講話時(shí)，總要 用手捂住嘴巴，怕人嫌棄。據(jù)國(guó)家有關(guān)權(quán)威部門統(tǒng)計(jì)，全國(guó)18歲以上國(guó)民，有 56.3%的人群患有不同程度的口臭病癥。 當(dāng)一個(gè)人一開口便有異味時(shí)，在社交場(chǎng)合無(wú)疑是最尷尬的一族。明知是社交 大忌,依然無(wú)法擺脫，可謂文明社交，需要辨證施治?？跉庵卦趺崔k?要找出原 因，及早治療。 引起口氣重怎么辦的原因很多，須對(duì)癥治療，才能達(dá)到根治的目的。不少人 以為只要更加注意自己的口

52、腔衛(wèi)生就可減輕或消除口氣,僅僅只注意口腔衛(wèi)生并 非能達(dá)到效果。 如糖尿病，因代謝紊亂而從消化道通過口腔排出爛蘋果味；再如某些金屬中 毒如汞、鉛中毒也會(huì)在口腔排出特殊難聞的氣味。 此外，還有食物性口臭、月經(jīng)期口臭、精神性口臭等等。 口氣重怎么辦?它主要是五臟不理造成的，如五臟有毒素，有火氣，特別是 肝臟有火，就會(huì)造成胃不斷產(chǎn)生臭氣。 可以去醫(yī)院檢查一下。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)傷肝，這是目前造成口臭早多的原因。 建議多排毒，多運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)一定要超過半小時(shí)，渾身發(fā)熱為止。 一般的口香糖、牙膏等只能暫時(shí)緩解口臭。七、口腔異味篇3、口臭的預(yù)防口臭可以使人在社交中處于尷尬、難堪的境 地，讓人產(chǎn)生自卑心理，增加精神

53、負(fù)擔(dān)和壓力。 一旦發(fā)現(xiàn)口臭，一定要及時(shí)、妥善解決。 首先要找到引起口臭的病因，在去除原發(fā)病 的同時(shí)，口臭也就隨之消退。在引起口臭的原因 中，90是由于口腔疾患所引起，因此口腔疾病 的治療及口腔清潔在口臭的防治中尤顯重要。 控制牙周炎，充填齲齒，消除冠周炎癥等， 在治療口腔疾病的同時(shí)，保持良好的口腔清潔衛(wèi) 生，在一定程度上會(huì)使口臭有所好轉(zhuǎn)。 仔細(xì)刷牙是維護(hù)口腔衛(wèi)生簡(jiǎn)單而重要的措施 ，每天至少刷牙 2 次，尤其是晚上睡覺前。 刷牙能減少口腔微生物達(dá)60左右，建議刷 牙的同時(shí)要刷舌；如果只漱口而不刷牙，僅 能減 少巧15，認(rèn)真漱口也有一定的效果，將清水含 在口中，鼓腮含漱，多漱幾次。 定期洗牙，及時(shí)

54、、有效清除牙面上的食物殘 渣、軟垢、菌斑、牙石等，不給細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造 條件，建議最好每年洗牙 2 次。七、口腔異味篇全身因素引起的口臭比較少見 ，而且都有其他原發(fā)疾病的癥狀 和體征，容易診斷，原發(fā)病得到 控制或治愈后，口臭就相應(yīng)減輕 或消失。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于口 臭的預(yù)防也是非常重要的，比如 在社交活動(dòng)前，禁食蔥、蒜等刺 激性食物，以免給自己的社交帶 來(lái)不便。 如果口腔中有不潔的食物味， 可將幾片綠茶葉放在口中咀嚼后 再漱口，茶葉中的葉綠素可幫助 去除口臭；還可以選用無(wú)糖的口 香糖咀嚼、漱口水含漱等方式來(lái) 幫助獲得清新的口腔氣味。七、口腔異味篇方案一：口內(nèi)處理 對(duì)于口內(nèi)性口臭，機(jī)械處理

55、有很大的作用， 基本上，只要解決了口內(nèi)的病灶，口臭問題就可 以大大減輕甚至消除。 1、潔牙 對(duì)于牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙 并接受治療是個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法。特別是一些 平時(shí)刷牙無(wú)法消除的牙石，最容易造成口臭，潔 牙是解決牙石的有效措施。 2、潔舌 如果醫(yī)生認(rèn)為你的口腔狀況很好，那么也許你 需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非 常厚的話。 舌苔厚膩 正常舌苔清潔舌苔可以用 專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注 意毛不能硬，刮的時(shí)候也不要太用力，否則可能 傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡(jiǎn)單，從舌中的后 13處開始從后向前輕輕刮，每刮一次記得用流 水沖洗，反復(fù)刮數(shù)次即可。4、清除口

56、臭的幾個(gè)新方法七、口腔異味篇方案二：化學(xué)處理 對(duì)于特別是牙周病造成的口臭，使用洗必泰或雙氧水的漱口液，可以起到 治療牙周病，改善口臭的作用。 方案三：習(xí)慣調(diào)整 1、戒除煙酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。 2、減少進(jìn)食會(huì)影響口氣的食物，尤其是在你將前往公共場(chǎng)合與人打交道前 ，適當(dāng)?shù)貭奚诟Ｊ潜匾摹?3、適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┐掷w維食物，以及一些粗面包卷類的食物。因?yàn)檫@些食 物可以對(duì)口腔起到自潔作用，相當(dāng)于口香糖的效果。 4、認(rèn)真刷牙，并使用牙線。對(duì)于牙間隙里的殘?jiān)?，牙簽效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如牙線 。 除非你的牙縫已經(jīng)粗得可以往里面塞牙簽，否則牙簽除了讓你的牙縫越來(lái) 越大以外，沒有什么好處。 方案四：治療

57、疾病 除口腔疾病外，還有許多其他的疾病可以引起口臭，必須對(duì)癥治療。糖尿 病患者必須治療糖尿病，消化不良的患者必須先服用助消化藥物，這都是首要 的。 需要注意的是，某些藥物也可以引 起口臭。有些藥物可影響味覺和嗅覺， 如灰黃霉素、硫尿等，能引起主觀性口臭。還有些藥物例如抗過敏藥、鎮(zhèn)靜藥 、利尿藥和降血壓藥等，能使唾液的分泌減少，口腔細(xì)菌得以繁殖，結(jié)果產(chǎn)生 口臭。此時(shí)應(yīng)該有目的性地多飲水，吃些水果，可緩解口臭問題。七、口腔異味篇5、不同口腔異味的背后口甜 口腔產(chǎn)生甜味，與消化系統(tǒng)功能紊 亂有關(guān)，一般認(rèn)為此癥多見于糖尿病患者。 口苦 口腔出現(xiàn)苦味，多屬肝膽熱癥、腸 胃熱癥。此癥多見各種炎癥急性發(fā)作期。口咸 口咸主要是腎陰不足、虛火上浮的 一種表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這與腎有關(guān)，多見于慢 性咽喉炎或口腔潰瘍?？谒?肝熱則口酸，這是中醫(yī)的見解。反 映了脾胃虛弱，多見于胃炎或消化道潰瘍。