幼兒園籃球基本動(dòng)作練習(xí)

1、 幼兒園籃球基本動(dòng)作練習(xí)。 第一、兒歌輔導(dǎo)法。 我用兒歌的形式簡化了籃球基本動(dòng)作要領(lǐng)， 孩子們有趣地掌握基本動(dòng)作和方法。 持球 手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字 ; 雙腳肩寬稍微屈、指瑞 控球于胸前。 拍球 手當(dāng)帽子蓋住球、手位協(xié)調(diào)很重要 ; 一上一下膝稍屈、指根 掌沿拍拍樂。 運(yùn)球 手推按球前后方、眼睛平視不看球 ; 落點(diǎn)身體側(cè)前方、手身 前傾保護(hù)球 ; 低運(yùn)球：兩腿彎曲膝以下。 高運(yùn)球：兩腿微屈腰腹間。 傳接球 雙手持球于胸前、兩眼注視接球人 ; 后腳蹬地前臂伸、翻 掌傳球給對方。 接球 兩腳前后稍屈站、兩眼注視傳球人 ; 伸直雙臂接準(zhǔn)球、掌心 相對收住球。 (1) 屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃

2、球放于身前， 左右手手指打開， 手腕擺動(dòng)， 在身前左右撥動(dòng) 籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、 控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方， 用手指手腕讓籃球圍繞著的 身體轉(zhuǎn)圈。 (2) 小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝， 將球放于身前，運(yùn)用手 指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過自己的兩腳， 就像在書寫一個(gè) 8 字一樣，來回拔動(dòng)。左右手 交替進(jìn)行。 (3) 雙手胸前拋球： 雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬Α?手眼協(xié)調(diào)性要求 比較高。幼兒直立，雙 腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球 垂直往上拋，對初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比 較低，逐漸增加拋球高 度。要求幼兒在球下降時(shí)應(yīng)主動(dòng)伸

3、手接球， 而不是等球落在手里。 幼 兒 熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。 (4) 小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動(dòng)作對體 力要求比較高。 (5) 滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、 手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)?？?用比賽的形式進(jìn)行。 原地雙手胸前投籃 概念： 投籃是在比賽中唯一得分的手段。 在此我們針對幼兒上肢力量差的 特點(diǎn)，我們只要求幼兒學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃。 技術(shù)動(dòng)作分析： 我們將雙手胸前投籃的動(dòng)作分解開來， 使幼兒容易 領(lǐng)悟。 喊口令： 1、雙 手持球于胸前，身體正面對籃圈，兩肘自然下垂。 2、兩腳前后開立，兩膝微屈，后腳跟提起，重心位于兩腳之間

4、， 兩眼瞄準(zhǔn)籃圈 3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出， 手掌稍向外翻， 通過拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。 訓(xùn)練方法： (1) 雙手胸前投籃： 廣州市幼兒小籃球花會比賽項(xiàng)目之一。 幼兒排好 隊(duì)，每 個(gè)籃圈 4-5 名幼兒。在罰球線 (距離籃圈 1.5 米左右位置 ) 。每 人只投一次，投進(jìn)的幼兒必須 喊：“YE!”喊出來可以提高幼兒的自信 心，增添投籃趣味性。 投籃后拿球排隊(duì)， 循環(huán)進(jìn)行。投籃角度可以變化。 (2)雙手胸前投籃 (打板投籃 ) ：打板投籃指的是幼兒借助籃板將球 投進(jìn)。老師可在籃板上 畫上標(biāo)志，讓幼兒在規(guī)定的角度打板投籃。幫 助幼兒掌握打板投籃這一技術(shù)。訓(xùn)練方法、要 求跟

5、上面講述的雙手胸 前投籃一樣。 雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術(shù)動(dòng)作之外， 還需要反復(fù)練習(xí)， 才能提高命中率。 6、行進(jìn)間投籃： 概念：是指幼兒在移動(dòng)的過程中，完成投籃的技術(shù)動(dòng)作。 (1)行進(jìn)間雙手胸前投籃 動(dòng)作技術(shù)分析：要求幼兒將運(yùn)球以及雙手 胸前投籃兩項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來。幼兒在運(yùn)球 接近籃圈時(shí)，急停，雙 手持球，完成雙手胸前投籃。 訓(xùn)練方法： A :運(yùn)球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊(duì)，逐個(gè)運(yùn)球出發(fā)， 接近籃圈時(shí)做雙手胸前 投籃。第一個(gè)幼兒準(zhǔn)備投籃時(shí)，第二個(gè)幼兒運(yùn) 球出發(fā)。每名幼兒只投籃一次。 B :追球投籃：幼兒在球場底線排成一列橫隊(duì)，老師站在球架邊， 幼兒把球交給老師，老 師將球拋

6、出 (可選擇地滾球或者高拋球 ) 。這時(shí) 幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運(yùn) 球到另一邊籃架，完成 投籃。 C :接球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊(duì)，將球傳給罰球線 的老師，再接老師的回 傳球，完成雙手胸前投籃。 (2) 、三步上籃 動(dòng)作技術(shù)分析：幼兒在運(yùn)球靠近籃圈時(shí)，第一步： 跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起，第二步： 再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個(gè)技術(shù)動(dòng) 作完成，緩沖落地。老師 可以在地上畫出兩個(gè)腳印，使剛剛學(xué)習(xí)的幼 兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來學(xué)習(xí)三步上籃。 剛開始學(xué)的時(shí)候幼兒只持球做腳步動(dòng)作， 不投籃。不要求幼兒連貫, 應(yīng)將三步的動(dòng)作分解出 來。熟悉以后再把三步連起來做，再結(jié)合投籃 進(jìn)行練習(xí)。 訓(xùn)練方法：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊(duì)在底線出發(fā)，運(yùn)球，到 地上標(biāo)志的時(shí)候?qū)⑶?抱起。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動(dòng)之 后，再結(jié)合投籃進(jìn)行