幼兒體育課基本動(dòng)作要求

1、幼兒體育課基本動(dòng)作要求 幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）相關(guān)內(nèi)容： 健康教育的目標(biāo) ：喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活 內(nèi)容與要求 ：開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動(dòng)， 培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng) 的興趣和習(xí)慣， 增強(qiáng)體質(zhì)， 提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力； 用幼兒感興趣的方式發(fā)展基 本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性；在體育活動(dòng)中，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不 怕困難的意志品質(zhì)和主觀、樂(lè)觀、合作的態(tài)度。 指導(dǎo)要點(diǎn) ：健康領(lǐng)域的活動(dòng)要充分尊重幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律， 嚴(yán)禁以任何名 義進(jìn)行有損幼兒健康的比賽、 表演或訓(xùn)練等； 培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒 園體育的重要目標(biāo)， 要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、 形式多樣的體育活動(dòng)，

2、 吸 引幼兒主動(dòng)參與。 幼兒園體育的意義 1促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究表明，人體的生長(zhǎng)發(fā)育有賴于身體的新陳代謝活動(dòng)的水 平。如果說(shuō)營(yíng)養(yǎng)提供了生長(zhǎng)發(fā)育所需的物質(zhì)基礎(chǔ)， 衛(wèi)生嚇安全措施提供了生長(zhǎng)發(fā) 育所需的環(huán)境保障， 體育活動(dòng)則是通過(guò)人體自身的運(yùn)動(dòng)， 提高了人體的新陳代謝 水平，從而進(jìn)一步促進(jìn)了人體的生長(zhǎng)發(fā)育。 2發(fā)展體能，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力 身體素質(zhì)的發(fā)展是多方面因素促成的， 但不可否認(rèn)體育鍛煉是其中最積極的 因素之一。 通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)、持之以恒鍛煉的兒童嚇只有隨機(jī)的一般身體活動(dòng)經(jīng) 歷的同齡兒童相比， 后者在氣候多變、 疾病流行以及突然改變生活條件嚇規(guī)律的 情況下更容易感到身體不適甚至

3、患病。 經(jīng)常鍛煉的幼兒還能夠經(jīng)常接觸戶外的新 鮮空氣和陽(yáng)光，并能夠有機(jī)會(huì)接受稍熱、稍冷，或有風(fēng)天氣的鍛煉，當(dāng)然會(huì)對(duì)環(huán) 境有比前者更強(qiáng)的適應(yīng)力， 患病率會(huì)比前者更低。 身體的自我感覺(jué)良好， 參與活 動(dòng)的精力會(huì)更旺盛，情緒也會(huì)更積極、更穩(wěn)定。 3培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)、促進(jìn)社會(huì)化進(jìn)程 體育活動(dòng)的過(guò)程， 無(wú)論是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、 進(jìn)行游戲或比賽還是純粹地鍛煉身 體，都需要付出體力和一定的意志努力。 特別是在教育引導(dǎo)下的體育鍛煉， 教師 會(huì)采用各種方法鼓勵(lì)和監(jiān)督孩子盡力克服各種各樣的困難。 這些過(guò)程對(duì)培養(yǎng)幼兒 積極穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志力都會(huì)產(chǎn)生一定積極性。 同時(shí)，在幼兒園集體體育 活動(dòng)中，幼兒需要服從教師的

4、要求，遵守紀(jì)律和規(guī)則，學(xué)會(huì)平等、友好地競(jìng)爭(zhēng)， 發(fā)展團(tuán)隊(duì)精神和與人分享的心向。 這些挑戰(zhàn)和經(jīng)驗(yàn)， 也都必然會(huì)對(duì)幼兒的社會(huì)化 進(jìn)程產(chǎn)生影響。 4支持智力的發(fā)展 體育活動(dòng)能夠加快血液循環(huán)， 為腦和神經(jīng)系統(tǒng)的有效工作以及良好發(fā)育提供 更充分的能量和營(yíng)養(yǎng)； 而腦和神經(jīng)系統(tǒng)的有效工作為智力發(fā)展提供更為堅(jiān)實(shí)的 基礎(chǔ)。體育學(xué)習(xí)過(guò)程中大量的智力挑戰(zhàn)， 在激發(fā)幼兒智力活動(dòng)的同時(shí)也發(fā)展了幼 兒從事智力活動(dòng)的能力。 幼兒運(yùn)動(dòng)動(dòng)作系統(tǒng) 幼兒園體育課基本動(dòng)作要求 一、走步能力及教學(xué)要點(diǎn) 幼兒園活動(dòng)常見(jiàn)的走步形態(tài)有自然走步、前腳掌走、腳跟走、輕輕走、高抬 腿走、后踢走、 蹲著走、彈簧步、后退走、變化手臂動(dòng)作的走、 拍響走、

5、擊響走、 持物走、協(xié)同走。 （一）各年齡班走步動(dòng)作發(fā)展及活動(dòng)內(nèi)容 34歲幼兒走步能力：蹬地力量弱而不均勻，步幅小，速度不均勻，落地 較重，腳間距離寬，左右腳力量不均，身體左右搖擺，走不成直線。排隊(duì)時(shí)注意 力分散，好東張西望，時(shí)常走出隊(duì)伍。 小班走步活動(dòng)內(nèi)容 : 聽信號(hào)向指定方向走；在指定范圍內(nèi)散開；一個(gè)跟著一 個(gè)走；跨過(guò)小障礙走；拉或推著小物體走。 45 歲幼兒走步能力：步幅穩(wěn)定，動(dòng)作較平穩(wěn)，逐漸形成自己的走步節(jié)奏。 排隊(duì)走步時(shí)能隨節(jié)拍走，但節(jié)奏感不強(qiáng)，調(diào)節(jié)節(jié)奏能力較差。 中班走步活動(dòng)內(nèi)容：聽信號(hào)有節(jié)奏地走；聽信號(hào)變換速度、方向走；高舉手 臂走；在物與物之間或平衡板上走；短途“遠(yuǎn)足”等。 56

6、 歲幼兒走步能力：走的動(dòng)作比較協(xié)調(diào)，輕松自然，平穩(wěn)有力，已初步 形成個(gè)人走步的姿態(tài)。 排隊(duì)走步能初步按信號(hào)節(jié)奏調(diào)節(jié)步幅、 步頻并能初步控制 走步的速度。 大班走步活動(dòng)內(nèi)容：一對(duì)、一對(duì)整齊走；“高人走，矮人走”；邁大步走、 上下坡走、倒退走；由腳跟過(guò)渡到腳尖的“滾動(dòng)”式走；拉或推重物走等。 （二）幼兒園走步活動(dòng)教學(xué)要點(diǎn) 1通過(guò)早操、體育課中的走步練習(xí)，教幼兒掌握正確的姿勢(shì) 2利用散步、參觀、游覽活動(dòng)發(fā)展幼兒走步能力。 3家長(zhǎng)教師要給孩子作正確的動(dòng)作榜樣。 4活動(dòng)設(shè)計(jì)新穎、注重興趣培養(yǎng)。 5根據(jù)年齡特征循序漸進(jìn)。 （三）幼兒園走步活動(dòng)方法 1配樂(lè)走步：根據(jù)走步動(dòng)作特點(diǎn)選用樂(lè)曲；（排隊(duì)齊步進(jìn)行曲；模

7、仿 走步根據(jù)形態(tài)動(dòng)作特征選曲） 2擊響走步：擊手或擊物、腳踏地或物擊地出響； 3兒歌走步； 4變換隊(duì)形走步； 5散步或游覽。 （四）幼兒走步能力發(fā)展指導(dǎo)與評(píng)價(jià) 教師在組織走步活動(dòng)四要注意形態(tài)發(fā)育， 幫助幼兒預(yù)防和矯正形態(tài)缺陷； 重 視肌肉系統(tǒng)的發(fā)育， 加強(qiáng)軀干和下肢力量可以提高走步能力； 提醒幼兒走步時(shí)注 意力集中，避免摔倒和掉隊(duì)。 走步能力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)依年齡班有不同： 小班要求步幅能放開， 均勻，落地較輕， 軀干和頭頸正直，擺臂自然，動(dòng)作無(wú)明顯缺陷。排隊(duì)走步注意集中，能不掉隊(duì)。 中班要求步幅放開、均勻、落地輕。腰背正直、挺胸。擺臂自然，上下肢協(xié)調(diào)。 排隊(duì)走步能保持隊(duì)形，能踏準(zhǔn)節(jié)拍走。大班要求步幅

8、大而勻，落地輕柔，腰背正 直，挺胸，前后自然擺臂，上下肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作放松，有較穩(wěn)定的節(jié)奏，有精神。 排隊(duì)走步能保持隊(duì)形，能踏準(zhǔn)節(jié)拍走，并能隨節(jié)拍的變化而變化。 、跑步能力及教學(xué)要點(diǎn) 幼兒園活動(dòng)常見(jiàn)的跑步形態(tài)有：自然跑；圓圈跑；往返跑；彎腰半蹲跑；后 踢小腿跑； 后退跑；持物跑；接力賽跑；協(xié)同跑；模仿跑。 （一）各年齡班幼兒跑步能力及活動(dòng)內(nèi)容 34歲幼兒早期跑能力：步幅小而不均勻，步幅時(shí)大時(shí)小，步頻高；控制 跑動(dòng)方向的能力很差，中途改變方向費(fèi)力；起動(dòng)、 制動(dòng)和轉(zhuǎn)身速度慢；落地全 腳掌著地。耐力差，速度意識(shí)和競(jìng)賽意識(shí)缺乏，不關(guān)心勝負(fù)；易疲勞。 小班跑步活動(dòng)內(nèi)容：沿場(chǎng)地周圍跑；聽信號(hào)向指定方向跑；圓圈

9、跑；走跑交 替 100 米；指定范圍內(nèi)四散跑；繞障礙跑等。 46歲幼兒跑步能力：步幅穩(wěn)定，動(dòng)作較協(xié)調(diào)輕松，騰空明顯，控制身體 和方向的能力增強(qiáng)。 5 歲以后速度意識(shí)和競(jìng)賽意識(shí)很強(qiáng)，對(duì)勝負(fù)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈， 表現(xiàn)出一定的意志力。 中班跑步活動(dòng)內(nèi)容： 一路縱隊(duì)跑； 跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作； 快速跑動(dòng) 10 20米；曲線跑；走跑交替 200300米；一定范圍內(nèi)四散追逐跑；窄道跑、接力 跑。 大班跑步活動(dòng)內(nèi)容： 聽信號(hào)變速或變向跑； 跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作； 快速 跑2030米；走跑交替 200300米；四散追逐跑，躲閃跑。 二）幼兒園跑步活動(dòng)教學(xué)要點(diǎn)： 1通過(guò)多種形式的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒跑的興趣，鍛煉心肺功

10、能； 2掌握正確的跑步姿勢(shì)，教會(huì)幼兒口鼻混合呼吸； 3重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒跑步時(shí)“步子大，落地輕；” 4跑步活動(dòng)中的安全教育：防止摔撞、拉傷、扭傷，注意轉(zhuǎn)身與落地動(dòng)作； 5跑步場(chǎng)地選擇：平整、地面較軟、無(wú)碎石硬物、盡量不在混凝土地面進(jìn) 行。 （三）幼兒園跑步活動(dòng)方法 1榜樣示范法：由教師或動(dòng)作較好的幼兒作示范；觀看運(yùn)動(dòng)員的規(guī)范動(dòng)作 2體育游戲法：根據(jù)年齡特征，運(yùn)用競(jìng)賽性的或非競(jìng)賽性的跑步游戲 3語(yǔ)言指導(dǎo)法：講解使用的語(yǔ)言符合幼兒知識(shí)經(jīng)驗(yàn)及 理解能力 （四）幼兒跑步能力發(fā)展指導(dǎo)與評(píng)價(jià) 跑步能力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 小班能邁開步跑， 落地較輕， 沒(méi)有八字腳， 后甩小腿、 跳著跑、低頭跑等缺陷。 雙臂能前后自然擺動(dòng)，

11、能注意控制跑步方向。 20 米快 跑不慢于 7 秒。 中班要求步幅正常，落地較輕，屈臂前后自然擺動(dòng)。能初步控制跑動(dòng)方向。 沒(méi)有仰身跑，彎腰跑等缺陷。 20 米快跑時(shí)間不長(zhǎng)于 6.5 秒。大班蹬地較有力， 步幅正常，落地較輕，屈臂擺動(dòng)，自然放松，能較好控制跑動(dòng)方向。 20 米快跑 時(shí)間不多于 6 秒。 三、跳躍能力及教學(xué)要點(diǎn) 跳躍的鍛煉價(jià)值比較多， 原地縱跳能增強(qiáng)腿部肌肉力量， 發(fā)展彈跳能力； 縱 跳觸物能提高協(xié)調(diào)性， 視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力， 發(fā)展彈跳能力； 雙腳連續(xù)向前跳能增強(qiáng)腿 部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性；立定跳遠(yuǎn)可以提高彈跳能 力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性； 從高處向下跳可以發(fā)展平衡

12、能力； 助跑跨跳能夠提高 靈敏性、彈跳能力、 上下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性； 跳繩能提高協(xié)調(diào)性、 視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力、 發(fā)展上肢肌肉力量和耐力；跳蹦床能提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調(diào)性。 幼兒園活動(dòng)常見(jiàn)的跳躍形態(tài)有： 原地雙腳向上跳； 立定跳遠(yuǎn)； 雙腳連續(xù)向前 跳；雙腳向上跳；雙腳連續(xù)向側(cè)跳；水平或垂直跨跳過(guò)障礙；助跑跳遠(yuǎn)；單腳連 續(xù)向前跳；跳山羊；連續(xù)蹲撐跳；連續(xù)跪撐跳；跪跳進(jìn)；跪跳下；支撐側(cè)向蹲騰 越；跳繩；夾包；協(xié)同跳。 （一）各年齡班幼兒跳躍能力發(fā)展與活動(dòng)內(nèi)容 3 歲：能掌握雙腳起跳， 多用腿部蹬伸起跳， 力量弱， 速度慢，起跳步幅小， 不會(huì)擺臂助跳，落地較重，易失去平衡。能掌握不同方向的雙腳跳和跨跳，

13、能學(xué) 會(huì)單腳連續(xù)跳，單比較困難，穩(wěn)定性差，對(duì)遠(yuǎn)度和高度部關(guān)心。 小班跳躍活動(dòng)內(nèi)容：雙腳原地向上跳；雙腳向前行進(jìn)跳；離地1525厘米 從高處向下跳；跨越水平障礙等。 45歲跳躍能力發(fā)展很快，動(dòng)作日趨合理，豐富，跳躍的遠(yuǎn)度、高度和連 續(xù)跳的持續(xù)實(shí)踐增加很多。跳躍活動(dòng)中相應(yīng)的心理素質(zhì)發(fā)展很快。 中班跳躍活動(dòng)內(nèi)容：原地縱跳觸物（距指尖 1525厘米）；立定跳躍（大 于 30厘米）；雙腳向前行進(jìn)跳；雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；離地 2530厘米向 下跳；夾沙包跳；單腳直線連續(xù)跳；助跑跳過(guò)大于 40 厘米的平行線。 大班跳躍活動(dòng)內(nèi)容：原地縱跳觸物（距指尖 2025厘米）；立定跳遠(yuǎn)大于 40厘米；雙腳向前行進(jìn)跳；

14、離地 3035向下跳；夾沙包跳；單腳折線連續(xù)跳； 助跑跳大于 50厘米平行線；垂直跨跳 3040厘米；變換方向跳、 轉(zhuǎn)身跳躍； 跳繩、跳皮筋、跳蹦床；跳箱、跳木馬等。 （二）幼兒園跳躍活動(dòng)教學(xué)要點(diǎn) 1 重點(diǎn)教孩子掌握起跳和落地兩個(gè)環(huán)節(jié)。起跳以腿部蹬伸和擺腿、擺臂協(xié) 調(diào)為重點(diǎn)；注意正確的落地姿勢(shì)。 2充分利用場(chǎng)地的特點(diǎn)和體育器材，采用多種方法激發(fā)幼兒跳躍興趣。 3注意控制幼兒運(yùn)動(dòng)量，注意跳躍活動(dòng)的安全教育。 4發(fā)展幼兒跳躍活動(dòng)中的心理素質(zhì)。 （三）幼兒園跳躍活動(dòng)方法 1模仿法：由教師或動(dòng)作較好的幼兒作示范；模擬所見(jiàn)到的其他事物的運(yùn) 動(dòng)。 2條件法：按規(guī)定條件練習(xí)動(dòng)作，注意“條件物”能激起幼兒興趣

15、，難度 適宜。 3配樂(lè)練習(xí)法：做連續(xù)性跳躍時(shí)配樂(lè)或用兒歌激發(fā)興趣，發(fā)展動(dòng)作節(jié)奏。 4創(chuàng)新法：鼓勵(lì)幼兒在自由跳躍中探索新的跳躍動(dòng)作。 （四）幼兒跳躍能力發(fā)展指導(dǎo)與評(píng)價(jià) 跳躍能力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 小班預(yù)備時(shí)能自然屈膝， 雙臂后擺； 起跳時(shí)雙腿同時(shí) 蹬伸跳起，兩臂自然擺動(dòng)， 兩腳同時(shí)落地，注意屈腿， 身體穩(wěn)定。立定跳遠(yuǎn)距 離不少于 55 厘米。中班能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳動(dòng)作。立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)蹬腿與 擺臂協(xié)調(diào)自然，落地時(shí)能主動(dòng)屈腿全蹲緩沖，動(dòng)作輕穩(wěn)。立定跳遠(yuǎn)距離不少于 75 厘米。大班幼兒能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳和雙腳正搖跳繩。立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí) 蹬地有力。蹬擺協(xié)調(diào)，落地輕穩(wěn)。立定跳遠(yuǎn)距離不少于 90 厘米。 四、

16、幼兒園投擲練習(xí) 小班：互相滾接大皮球；學(xué)拍皮球 中班：互相滾接皮球；自拋?zhàn)越痈叩颓?；肩上揮臂投物；左右手拍球 大班：兩人相距24米拋接大皮球；肩上揮臂投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)；原地變換形式 拍球；邊走邊跑邊拍 投擲活動(dòng)指導(dǎo)要點(diǎn)： 投擲活動(dòng)以上肢練習(xí)為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，多結(jié)合跑跳進(jìn)行。 肩上投擲是大班教學(xué)重點(diǎn)， 側(cè)重全身動(dòng)作； 小、中班以練習(xí)揮臂動(dòng)作為重點(diǎn) 注意投擲物和投擲目標(biāo)能否引起幼兒活動(dòng)興趣。 投擲活動(dòng)中的安全教育 五、幼兒園平衡練習(xí)及指導(dǎo) 小班：在寬25cm以內(nèi)的平行線內(nèi)走 在1520c m的斜坡上下走 中班：寬2015cm的平行線內(nèi)走 高2030cm 寬2015cm平衡木上走 原地轉(zhuǎn)圈 1 3 周 閉目向前走 5 10 步 大班：有間隔物體上走 高3040cm 寬2015cm的平衡木上走 兩臂側(cè)平舉、閉目、起踵轉(zhuǎn)510周 兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒 高蹺、對(duì)推 平衡活動(dòng)指導(dǎo)要點(diǎn)： 平衡活動(dòng)運(yùn)動(dòng)以心理負(fù)荷為主， 宜安排在情緒穩(wěn)定， 體力充沛之時(shí)。 避免疲 勞時(shí)進(jìn)行。 平衡活動(dòng)生理運(yùn)動(dòng)量不大，一般要結(jié)合跑跳活動(dòng)。 注意平衡器材及活動(dòng)設(shè)計(jì)的