側(cè)手翻(11.17)

1、2005年閘北區(qū)中學(xué)體育與健身“好課研究”系列活動(dòng)之側(cè)手翻 上海市風(fēng)范中學(xué) 陸海峰 2010年11月17日課 的 設(shè) 計(jì)上海市風(fēng)范中學(xué) 陸海峰一、指導(dǎo)思想1、以學(xué)生發(fā)展為本，注重能力分層，創(chuàng)設(shè)選擇空間，因材施教。2、關(guān)注學(xué)生的興趣培養(yǎng)，寓教與樂。引領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)合作之樂、成功之樂、競爭之樂、進(jìn)步之樂。3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，提高教學(xué)實(shí)效性。二、教材分析本課是九年級男生技巧課。課次是62。主教材是在復(fù)習(xí)手倒立的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)側(cè)手翻擺腿倒立。屬于基本內(nèi)容水平a。側(cè)手翻動(dòng)作的教學(xué)技術(shù)性很強(qiáng)，對于初三男生來說，既有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，也有很強(qiáng)的趣味性，但不能排除在學(xué)練過程中產(chǎn)生一定的畏難心理。所以，教學(xué)手段和教學(xué)方法

2、的選擇，以及教師的正確引導(dǎo)就顯得尤為重要。三、教學(xué)目標(biāo)1、初步掌握蹬擺成側(cè)手倒立的動(dòng)作方法，提高倒立平衡的能力。 2、發(fā)展力量素質(zhì)，促進(jìn)良好身體姿態(tài)的形成。 3、培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)的意識(shí)和行為、及挑戰(zhàn)自我、勇于克服困難的體育精神。四、教學(xué)流程與方法 在課的導(dǎo)入準(zhǔn)備部分，我安排了隊(duì)列練習(xí)、慢跑和準(zhǔn)備操來進(jìn)入課的主教材。準(zhǔn)備操的目的性很明確，主要是針對肩帶、上肢肌肉的預(yù)熱，因?yàn)樵谥鹘滩闹械募记删毩?xí)對頸背部的肌肉要求較高。教師在做準(zhǔn)備操的過程中要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。激發(fā)學(xué)生參與的熱情。 在實(shí)踐與體驗(yàn)的主教材中，由于本次課是該教學(xué)單元計(jì)劃中的第二課時(shí)，所以從復(fù)習(xí)手倒立的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，用圖片的方式，引出兩種手

3、倒立的方法。并通過學(xué)練使學(xué)生能感受到身體倒置的平衡感。在進(jìn)入到主教材學(xué)習(xí)蹬擺成手倒立過程中，首先通過教師演示側(cè)手翻完整動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，同時(shí)提出問題，從直觀的角度請學(xué)生回答：“你所看到側(cè)手翻動(dòng)作是怎樣構(gòu)成的？”請學(xué)生分組體驗(yàn)一下，教師巡視。在初步嘗試體會(huì)動(dòng)作后，由教師和學(xué)生共同歸納側(cè)手翻動(dòng)作形成的幾個(gè)主要環(huán)節(jié)，明確本課學(xué)練重點(diǎn)，循序漸進(jìn)的安排學(xué)練。在手倒立的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)蹬擺成手倒立。在集體練習(xí)正面分腿手倒立后，全體學(xué)生聽教師口令練習(xí)正面蹬擺腿練習(xí),要求學(xué)生直腿擺動(dòng)。接下來分組練習(xí)正面蹬擺成手倒立和正面蹬擺成側(cè)手倒立。要求學(xué)生間加強(qiáng)互相保護(hù)與幫助。教師巡視指導(dǎo)、點(diǎn)撥。并根據(jù)練習(xí)情況中所存在

4、的問題進(jìn)行針對性分層分組。我初步預(yù)計(jì)分四組，第一組完成情況較好的、第二組屈腿的、第三組屈髖的、第四組沖肩的。分別進(jìn)行提高練習(xí)，還可以根據(jù)具體情況酌情分組。最后請學(xué)生展示，師生互評，進(jìn)一步加強(qiáng)對動(dòng)作的理解，提高學(xué)習(xí)效果和興趣。接著，安排有針對性的力量素質(zhì)練習(xí)，用游戲接力的方法完成推小車練習(xí)，用頭觸碰懸掛物的方法完成俯臥挺身的練習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)興趣。在身心調(diào)整部分，讓學(xué)生互相放松頸、背部的肌肉群。放松后，組織學(xué)生互評，大膽的把這堂課上的感受說出來。本課是在體育教學(xué)改革中所作的一點(diǎn)點(diǎn)探索和嘗試，不足之處懇請各位專家、老師批評、指正。謝謝！側(cè) 手 翻 （2） 說課稿一、 教材和學(xué)情分析： 本課是九年級

5、男生技巧課。課次是62。主教材是在復(fù)習(xí)手倒立的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)側(cè)手翻擺腿倒立。屬于基本內(nèi)容水平a。側(cè)手翻動(dòng)作的教學(xué)技術(shù)性很強(qiáng)，對于初三男生來說，既有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，也有很強(qiáng)的趣味性，但不能排除在學(xué)練過程中產(chǎn)生一定的畏難心理。所以，教學(xué)手段和教學(xué)方法的選擇，以及教師的正確引導(dǎo)就顯得尤為重要。二、 教學(xué)目標(biāo)：（1）初步掌握蹬擺成側(cè)手倒立，提高倒立平衡的能力。（2）發(fā)展力量素質(zhì)，促進(jìn)良好身體姿態(tài)的形成。（3）培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)意識(shí)和行為、及挑戰(zhàn)自我、勇于克服困難的體育精神。三、 重點(diǎn)和難點(diǎn)：直腿上擺、轉(zhuǎn)體頂肩四、課的流程：一、課堂常規(guī) 導(dǎo)入準(zhǔn)備 二、隊(duì)列練習(xí)、慢跑 三、準(zhǔn)備操 有人扶持靠墻倒立實(shí)踐與體驗(yàn) 一、復(fù)習(xí)

6、手倒立 有人扶持倒立前滾翻 完整動(dòng)作展示二、學(xué)習(xí)蹬擺成手倒立正面分腿手倒立 正面蹬擺腿練習(xí)（直腿擺動(dòng)） 分組練習(xí)蹬擺成手倒立 分層針對性練習(xí) 學(xué)生展示，教師學(xué)生互評 放松練習(xí)身心調(diào)整 學(xué)生互評、教師點(diǎn)評 五、教學(xué)過程： 在課的導(dǎo)入準(zhǔn)備部分，我安排了隊(duì)列練習(xí)、慢跑和準(zhǔn)備操來進(jìn)入課的主教材。準(zhǔn)備操的目的性很明確，主要是針對肩帶、上肢肌肉的預(yù)熱，因?yàn)樵谥鹘滩闹械募记删毩?xí)對頸背部的肌肉要求較高。教師在做準(zhǔn)備操的過程中要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。激發(fā)學(xué)生參與的熱情。 在實(shí)踐與體驗(yàn)的主教材中，我將側(cè)手翻教學(xué)單元計(jì)劃設(shè)計(jì)了六課時(shí)，第一次課是初步掌握靠墻手倒立和有人扶持手倒立接前滾翻，第二次課是蹬擺成手倒立(有人扶

7、持的)，第三次課是推手頂肩側(cè)倒，第四次課是完整動(dòng)作練習(xí)，第五次課是墊上組合練習(xí)，第六次課是考評側(cè)手翻動(dòng)作。由于本次課是該教學(xué)單元計(jì)劃中的第二課時(shí)，所以從復(fù)習(xí)手倒立的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，用圖片的方式，引出兩種手倒立的方法。并通過學(xué)練使學(xué)生能感受到身體倒置的平衡感。在進(jìn)入到主教材學(xué)習(xí)蹬擺成手倒立過程中，首先通過教師演示側(cè)手翻完整動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，同時(shí)提出問題，從直觀的角度請學(xué)生回答：“你所看到側(cè)手翻動(dòng)作是怎樣構(gòu)成的？”請學(xué)生分組體驗(yàn)一下，教師巡視。在初步嘗試體會(huì)動(dòng)作后，由教師和學(xué)生共同歸納側(cè)手翻動(dòng)作形成的幾個(gè)主要環(huán)節(jié)，明確本課學(xué)練重點(diǎn)，循序漸進(jìn)的安排學(xué)練。在手倒立的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)蹬擺成手倒立。在集體

8、練習(xí)正面分腿手倒立后，全體學(xué)生聽教師口令練習(xí)正面蹬擺腿練習(xí),要求學(xué)生直腿擺動(dòng)。接下來分組練習(xí)正面蹬擺成手倒立和正面蹬擺成側(cè)手倒立。要求學(xué)生間加強(qiáng)互相保護(hù)與幫助。教師巡視指導(dǎo)、點(diǎn)撥。并根據(jù)練習(xí)情況中所存在的問題進(jìn)行針對性分層分組。我初步預(yù)計(jì)分四組，第一組完成情況較好的、第二組屈腿的、第三組屈髖的、第四組沖肩的。分別進(jìn)行提高練習(xí)，還可以根據(jù)具體情況酌情分組。最后請學(xué)生展示，師生互評，進(jìn)一步加強(qiáng)對動(dòng)作的理解，提高學(xué)習(xí)效果和興趣。接著，安排有針對性的力量素質(zhì)練習(xí)，用游戲接力的方法完成推小車練習(xí)，用頭觸碰懸掛物的方法完成俯臥挺身的練習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)興趣。 在身心調(diào)整部分，教師教學(xué)生23種按摩手法，如滾法

9、、捏法、扣擊法。讓學(xué)生互相放松頸、背部的肌肉群。放松后，組織學(xué)生互評，大膽的把這堂課上的感受說出來。 六、教學(xué)預(yù)計(jì)： 80% 掌握手倒立動(dòng)作 70 初步掌握蹬擺成側(cè)手倒立動(dòng)作 上海市風(fēng)范中學(xué)體育與健身課教案年級初三班級7、8周次12課次35執(zhí)教教師陸海峰日期1117內(nèi)容主題1、 側(cè) 手 翻 (62)2、 力 量 素 質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、初步掌握蹬擺成側(cè)手倒立的動(dòng)作方法，提高倒立平衡的能力。2、發(fā)展力量素質(zhì)，促進(jìn)良好身體姿態(tài)的形成。3、培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)的意識(shí)和行為、及挑戰(zhàn)自我、勇于克服困難的體育精神。重點(diǎn)直腿上擺、轉(zhuǎn)體頂肩難點(diǎn)身體在同一個(gè)垂直面上課序時(shí)間課 的 內(nèi) 容教 與 學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求時(shí)

10、間次數(shù)強(qiáng)度一1/2分一、課堂常規(guī)體委整隊(duì) 師生問好宣布內(nèi)容 明確目標(biāo)教師檢查執(zhí)行常規(guī)。提出學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求。 精神飽滿，常規(guī)到位。 明確目標(biāo)要求。 二6/8分一、隊(duì)列練習(xí)1、規(guī)定動(dòng)作練習(xí)立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)2、蛇行慢跑：二、 雙人操1、 壓肩練習(xí)2、 側(cè)拉伸練習(xí)3、 互背練習(xí)4、 坐壓腿練習(xí)教學(xué)步驟：明確目標(biāo)要求。巡視指導(dǎo)。在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神。明確熱身目的。示范、領(lǐng)做。積極充分熱身。250秒1次小/中組織：繞海綿墊跑要求：有序慢跑、精神飽滿組織：海綿墊兩側(cè) 三29/30分一、側(cè)手翻1、復(fù)習(xí)手倒立a、有人扶持靠墻倒立b、有人扶持倒立前滾翻教學(xué)步驟：組織討論練習(xí)中存在的問題，幫助

11、分組提供學(xué)練建議、圖片示范、講解組織練習(xí)講解保護(hù)與幫助10秒3/4次小組織：要求：注意安全、身體協(xié)調(diào)課序時(shí)間課 的 內(nèi) 容教 與 學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度三29/30分2、學(xué)習(xí)蹬擺成手倒立 動(dòng)作要領(lǐng)：直腿蹬擺，不屈髖。手臂依次撐地成手倒立。保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在練習(xí)者身后雙手扶其腰。二、力量素質(zhì)1、推小車接力2、俯臥挺身頭觸球教學(xué)步驟：1、完整動(dòng)作展示 a、教師示范側(cè)手翻動(dòng)作 b、自我體驗(yàn)、嘗試練習(xí) c、總結(jié)分析動(dòng)作特點(diǎn)2、正面分腿手倒立3、正面蹬擺腿練習(xí) （直腿擺動(dòng)）4、分組練習(xí)蹬擺成手倒立5、分層針對性練習(xí)a、動(dòng)作較好 b、屈腿 c、屈髖 d、沖肩6、學(xué)生展示，教師學(xué)生互評

12、學(xué)法建議：調(diào)動(dòng)激勵(lì)練習(xí)積極性分析存在的問題，選擇適合自己的練習(xí)合理組織、調(diào)動(dòng)氣氛安全監(jiān)督展示自我、交流互動(dòng)教學(xué)步驟：提出要求、引導(dǎo)、組織合作練習(xí)學(xué)法建議：互相合作協(xié)調(diào)配合10秒20秒20秒2秒45秒3/4次5/8次8/10次1次小小小小小中組織：要求：1、認(rèn)真思考 2、主動(dòng)學(xué)習(xí) 3、注意安全組織： 四2/3分一、放松練習(xí)1、按摩頸背部肌肉二、小結(jié)講評教學(xué)步驟：教師帶練教師講評、學(xué)生互評學(xué)法建議：動(dòng)作舒緩、互相放松積極思考、回顧總結(jié)90秒小組織：兩人一墊要求：輕松愉快 積極互動(dòng)場地器材海綿墊、軟式排球安全保障與相關(guān)措施1、 合理安排場地。2、 課堂講解保護(hù)與幫助。3、 教會(huì)學(xué)生保護(hù)動(dòng)作。練習(xí)密度40課 后 小 結(jié)課 后 小 結(jié)本次課是在王隸老師的指導(dǎo)下完成的。主要是對二期課改的教材在課堂的運(yùn)用。也作為閘北中學(xué)體育與健身“好課研究”系列活動(dòng)之一。在整節(jié)課的構(gòu)思中，得到了教研員陳峰老師的指導(dǎo)。這是一節(jié)技巧課，教授側(cè)手翻（62）的內(nèi)容，教材本身對學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較高。由于我在教法手段的選擇上比較適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展，學(xué)生在課堂上掌握情況較好，在主教材的引出上，我從手倒立開始，用圖片的形式提高學(xué)生直觀感受。在教授主教材的教學(xué)方法上我選擇了分層針對性練習(xí)。在提高學(xué)生素質(zhì)的練習(xí)中，我運(yùn)用了游戲的方式，并有針對性的練習(xí)