體育論文：淺談輪滑教學(xué)對學(xué)生心理的影響

1、淺談輪滑教學(xué)對學(xué)生心理的影響摘要 在體育教學(xué)中 ,不同程度地存在著只重視身體教育 ,而忽視心理教育的現(xiàn)象。隨著我國現(xiàn)代化建設(shè)的發(fā)展和社會的進(jìn)步 ,快節(jié)奏、高效率、強競爭的時代特征對人們的心理狀態(tài)開始產(chǎn)生影響。因此 ,對現(xiàn)代人必備的心理素質(zhì)的培養(yǎng) ,已受到教育界的普遍重視。心理素質(zhì)作為素質(zhì)教育的一項內(nèi)容被單獨提出來 ,就更加受到人們的關(guān)注。因此 ,本文針對 學(xué)生在輪滑課中的一些心理問題，闡述輪滑教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響。提出合理運用輪滑教學(xué)的獨特形式和內(nèi)容，施加適宜的心理負(fù)荷和教法手段，可以有效地提高學(xué)生心理健康水平和輪滑課教學(xué)效果，并就調(diào)節(jié)心理負(fù)荷、改進(jìn)輪滑教學(xué)提出對策性建議。關(guān)鍵詞：輪滑教學(xué)

2、、學(xué)生、心理負(fù)荷、心理健康、1 環(huán)境研究目的速度輪滑是在我國體育教學(xué)中新開展起來的一項運動。在速度輪滑教學(xué)特定的條件下，由于技術(shù)動作難，初學(xué)者往往產(chǎn)生心理障礙（膽怯和恐懼心理）在教學(xué)中我們體會到，要使速度輪滑教學(xué)富有成效，首先要克服學(xué)生的心理障礙，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，克服速度輪滑心理障礙的有效方法是對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練。2 研究方法：采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、對比法3 研究過程3.1 歐美等國的實驗與研究性報告歐美發(fā)達(dá)國家關(guān)于體育活動與心理健康的關(guān)系已有不少研究，結(jié)論較為一致，認(rèn)為活動促進(jìn)身心健康。美國的k.bos與f.grobe（1991年）公布了他們從出版物中收集的73個研究，其中30%是實驗研究，其

3、余是準(zhǔn)實驗研究或相關(guān)研究。在體育活動中，對心理健康與其關(guān)系的研究已形成共識，既大多數(shù)處于發(fā)展中的人存在心理問題，且犀利健康與體育運動水平相輔相成。關(guān)于體育運動中心理健康問題的價值探討，麥金尼在1949年出版的psychology of personal adjustment一文中指出：一是能增強社會的安定感和自發(fā)性；二是能提高獨立性；三是能解除緊張；四是有助于形成友誼、聲望和領(lǐng)導(dǎo)地位。從80年代開始，許多學(xué)者就身體練習(xí)對生理、心理的積極影響進(jìn)行了研究。 kobasa等人指出，身體練習(xí)具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以及可以降低緊張情緒的作用。 kirkcaldy等人（1990年）指出：身體練習(xí)已作為治療心理疾

4、病（包括慢性憂郁癥、人際關(guān)系敏感、焦慮等）的一種方法。3.1.1 輪滑課的心理負(fù)荷心理負(fù)荷是運動負(fù)荷的一部分，就輪滑教學(xué)方面而言，從運動心理學(xué)角度看，通常學(xué)生在輪滑課產(chǎn)生的心理負(fù)荷被人們理解為：“學(xué)生在輪滑課學(xué)習(xí)過程，由各種與教學(xué)有關(guān)的外部刺激所引起的一種內(nèi)部心理壓力和負(fù)擔(dān)，它取決于外部刺激的強度和學(xué)生個體心理的承受能力?！彼^外部刺激包括：教學(xué)環(huán)境、動作難度、教學(xué)要求及教師的態(tài)度和所采取的教法手段等，都會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不同程度的心理負(fù)荷，影響他們的心理健康和學(xué)習(xí)效果。在輪滑課學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、情緒、運動能力、意志努力、興趣等都是影響學(xué)生心理負(fù)荷的重要因素。3.2 對心理負(fù)荷的調(diào)節(jié)心理健

5、康教育是學(xué)校素質(zhì)的重要組成部分，對學(xué)生身心健康成長與發(fā)展和思想品德的教育以及精神文明建設(shè)都具有重要意義。主要表現(xiàn)在：它以心理保健為手段達(dá)到維護敘述的心理健康；它以心理適應(yīng)為重點達(dá)到優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)；它以心理發(fā)展為目標(biāo)達(dá)到開發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和整體素質(zhì)的提高。通常情況下，學(xué)生在輪滑課中的心理負(fù)荷在學(xué)習(xí)動作技能過程、發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)過程、學(xué)習(xí)成績的技評與考核過程影響較大而表現(xiàn)明顯，往往是心態(tài)緊張、感覺壓力較大。因此，應(yīng)對學(xué)生的心理負(fù)荷加以調(diào)節(jié)，使之形成和保持一種良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。適宜的心理負(fù)荷可提高學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑動作技能的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)興趣，在輪滑教學(xué)中要因人而

6、異，因教材內(nèi)容及上課環(huán)境和背景，調(diào)節(jié)學(xué)生的心理負(fù)荷。3.2.1 根據(jù)心理變化規(guī)律安排輪滑課教學(xué)過程 在掌握學(xué)生心理的基礎(chǔ)上，定向?qū)W(xué)生的心理施加影響，培養(yǎng)興趣，形成學(xué)習(xí)動力。在上輪滑的理論課中，給學(xué)生講激烈的比賽場面、優(yōu)美的動作吸引學(xué)生；技術(shù)教學(xué)中的基本姿勢及側(cè)蹬，收腿滑行等慢動作的演示，使學(xué)生對速度輪滑有了初步了解，再用生動的語言，向?qū)W生介紹速度輪滑運動的發(fā)展概況。在輪滑課準(zhǔn)備部分，應(yīng)結(jié)合學(xué)生輪滑的實際水平和心理特點，采用多種教學(xué)手段；陸上、游戲性或競賽性的方法，激活學(xué)生心理潛能，形成良好積極的學(xué)習(xí)心境，充分做好心理準(zhǔn)備。進(jìn)入基本部分的教學(xué)內(nèi)容和程序，使學(xué)生的注意力、感知能力、理解能力都處于

7、較高水平。此時可進(jìn)行輪滑課的新授教材或是一定難度的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生比較容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，便于接受和掌握教學(xué)內(nèi)容。在學(xué)生練習(xí)實踐過程中，要根據(jù)練習(xí)和動作完成情況，逐漸增加聯(lián)系難度和練習(xí)負(fù)荷，以適應(yīng)意志力活動變化規(guī)律，提高意志努力效應(yīng)。結(jié)束部分，在學(xué)生體力負(fù)荷逐漸減小，注意力和意志力也有所減退的情況下，可適當(dāng)安排一些體力負(fù)荷較小，學(xué)生已經(jīng)基本掌握的練習(xí)內(nèi)容，或采取游戲方式，做放松整理活動，使學(xué)生在輕松活潑愉快氣氛中結(jié)束冰上課的學(xué)習(xí)。3.2.2 消除上輪滑課時的恐懼心理 想不摔跤，課上先學(xué)習(xí)摔跤，初學(xué)輪滑者別說是滑行，就是站在地面行走，也是一件不容易的事情。為了使他們避免摔傷，就必須讓他們學(xué)習(xí)摔跤，講

8、清楚怎樣去摔，教師做出“摔”的示范。讓學(xué)生有思想準(zhǔn)備，大膽地去嘗試，使他們從“懼滑癥”中解脫出來。3.2.3 教學(xué)內(nèi)容要適宜 在輪滑課的教學(xué)內(nèi)容安排上，既要遵循大綱，也要結(jié)合學(xué)生輪滑的實際水平（基礎(chǔ)、動作掌握程度、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度等），來確定練習(xí)力量和難度，新教授的動作數(shù)量不宜過多，難度應(yīng)以學(xué)生技能水平和通過意志努力能夠完成為宜。否則，由于過多的教學(xué)內(nèi)容和過大的難度，將導(dǎo)致學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)過重，易造成心理疲勞，產(chǎn)生保護性抑制，造成欲速則不達(dá)的后果。可見，輪滑教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生實際水平相適宜，是使學(xué)生在輪滑課保持適宜心理負(fù)荷，達(dá)到良好教學(xué)效果的重要因素之一。3.2.4 及時排除不應(yīng)期現(xiàn)象體育教學(xué)中常常會

9、發(fā)生這種現(xiàn)象，當(dāng)學(xué)生在全神貫注地練習(xí)一項技術(shù)動作時，如果教師要求學(xué)生“立即”學(xué)習(xí)另外一種技術(shù)動作，就會出現(xiàn)學(xué)生在一定時期內(nèi)很難掌握后一技術(shù)動作的現(xiàn)象，這一心理不應(yīng)期現(xiàn)象在教學(xué)中普遍存在。在教學(xué)中，教師要注意觀察每個學(xué)生的各種的反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生對新授的內(nèi)容表情呆板，反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)心理“不應(yīng)期”的原因，采用一定的輔助性方法幫助學(xué)生排除不應(yīng)期，防止前一個動作沒有掌握，后一個動作做不出來的惡性循環(huán)局面。3.2.5 利用“不應(yīng)期”的后效作用心理不應(yīng)期對教學(xué)過程產(chǎn)生消極影響，然而“不應(yīng)期”結(jié)束之后有一段時期成為“后效期”，這一時期如果運用得當(dāng)，會對教學(xué)過程起積極的促進(jìn)作用，因為學(xué)生一但掌握某項運動技

10、能后會出現(xiàn)一種心理上的輕松感，表現(xiàn)為動作準(zhǔn)確、輕松、協(xié)調(diào)，此時，教師如果能緊緊抓住這一有利機，舉一反三地多次練習(xí)，就會強化所掌握的內(nèi)容，使之向技巧轉(zhuǎn)化收到事半功倍的效果。3.2.6 活躍課堂氣氛，保持適宜興奮狀態(tài) 輪滑課的教學(xué)效果與學(xué)生心理和情緒狀態(tài)是緊密相關(guān)的，傳統(tǒng)的輪滑教學(xué)正是由于內(nèi)容單調(diào)教法僵硬死板，重技術(shù)教學(xué)輕能力培養(yǎng)，使學(xué)生課上情緒低下、興奮不起來，對輪滑課不感興趣，缺乏學(xué)習(xí)主動性。為了保持學(xué)生適宜的情緒狀態(tài)，充分調(diào)動學(xué)生積極性，教師的授課準(zhǔn)備和課上表現(xiàn)是至關(guān)重要的。這就要求輪滑課教師必須振奮精神、情緒飽滿地上好課，用自己的言行和靈活多樣的教法手段去感化、影響學(xué)生，在課中注意安排提高

11、學(xué)生興奮性的練習(xí)并結(jié)合學(xué)生課堂中的練習(xí)表現(xiàn)，輔以適當(dāng)?shù)恼Z言刺激，活躍課堂氣氛，使學(xué)生保持適宜的興奮狀態(tài)和良好的心態(tài)3.2.7 練習(xí)與休息的合理安排 輪滑課是在炎熱的天氣和比較困難的環(huán)境中進(jìn)行的，在天氣炎熱的條件下，穿上高而窄的輪滑鞋更使掌握滑行動作有一定難度，這與其他體育項目的教學(xué)相比，無形中就會增加學(xué)生的心理負(fù)荷，加大學(xué)生心理承受能力。尤其當(dāng)學(xué)生完成一定量的練習(xí)后，在體力和注意、興趣、意志力等方面均有所下降時，教師要及時觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課上的這些表現(xiàn)，采取有效的措施對輪滑課加以控制和教學(xué)；也可采用游戲方法來轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力和課上的緊張情緒；甚至可讓學(xué)生脫掉輪滑鞋在陸上進(jìn)行一定形式的游戲和放松

12、活動達(dá)到休息和調(diào)整負(fù)荷的目的。教師在課上采取這些有效的休息方式，可避免持久、單調(diào)、強度過大的負(fù)荷刺激，以便調(diào)整體力負(fù)荷和心理負(fù)荷，保持適宜的心理狀態(tài)。4 輪滑教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響及應(yīng)采取的對策4.1 對學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的影響 輪滑教學(xué)具有很強的直觀性特點，要求學(xué)生必須綜合地運用身體各種感覺器官來感知滑行動作，它需要通過視覺、聽覺來感知動作的形象；通過觸覺和肌肉感覺來感知動作要領(lǐng)、肌肉用力過程，以及動作過程中的 時間與空間的關(guān)系，從而建立完整、正確的動作表象和概念。在這個過程中，對于學(xué)生心理健康將有著重要影響，使學(xué)生的感知能力、觀察能力及形象記憶、動作記憶均得到發(fā)展和提高。教學(xué)對策：在學(xué)習(xí)、形成

13、滑行動作的過程中，學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展是通過練習(xí)逐步得到提高的，動作形成的第一階段主要靠感覺器官來感知動作；動作形成的第二階段主要通過實踐練習(xí)來加深和分化動作，逐漸建立初步的動力定型；動作形式的第三階段是通過反復(fù)實踐和反復(fù)感知、認(rèn)識，達(dá)到動力定型鞏固階段；而當(dāng)進(jìn)入動力定型自動化階段則是通過感知到進(jìn)入自動化程度階段，可以不受意識控制就自如地完成動作。這期間所采取的對策性練習(xí)除完成滑冰動作本身練習(xí)外，還要有意識地安排各種靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性練習(xí)，以促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，則有利于加快掌握滑行動作，提高對動作的感知能力4.2 對學(xué)生情感發(fā)展影響 輪滑教學(xué)內(nèi)容多樣性、復(fù)雜性與多

14、變性，其內(nèi)容包括速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和輪滑的各種游戲和競賽活動等，它能使學(xué)生從中體驗到獲得某種成功的興奮、快樂和滿意感；也可能由于動作難度而造成學(xué)習(xí)情緒緊張、焦急及未獲得某種成功的多種情感體驗。輪滑教學(xué)中師生之間的關(guān)懷、幫助、指導(dǎo)和尊重，同學(xué)之間的互助互學(xué)，能啟發(fā)學(xué)生的社會意識、增強自尊自信以及責(zé)任感。輪滑課中的競爭性和較困難的教學(xué)環(huán)境，能激發(fā)學(xué)生的進(jìn)去心，鼓舞人的意志，使各種情感體驗更加深刻，影響作用更為廣泛。 教學(xué)對策：在輪滑課中教師要有高度的敬業(yè)精神和責(zé)任感，耐心地幫助、指導(dǎo)學(xué)生，以良好的師德和作風(fēng)去影響學(xué)生的心靈，使之感受到親切和關(guān)懷感，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣和主動性。教師在組織教學(xué)

15、中，有意思地按不同水平分組，按不同組別實施教學(xué)內(nèi)容和方法，并有意識地安排旱冰基礎(chǔ)好的學(xué)生幫助、指導(dǎo)較差的學(xué)生的教法手段，使不同學(xué)生都有相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，發(fā)揮團結(jié)互助精神，朝向目標(biāo)努力，這是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的有效方法。4.3 對學(xué)生意志品質(zhì)發(fā)展的影響 在輪滑教學(xué)與練習(xí)中，學(xué)生總會遇到各種各樣因素與障礙，其中有來自學(xué)生內(nèi)部的因素，如心理緊張，由于動作難度大而膽怯失意等消極心理和情緒；也有來自外部因素，如教學(xué)設(shè)備、環(huán)境、天氣及教學(xué)過程突發(fā)時間等，都會影響學(xué)生心理，產(chǎn)生各種畏難和消極情緒。然而，為了實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，就必須發(fā)揮意志的作用，去克服教學(xué)中的苦難和障礙。輪滑教學(xué)與練習(xí)的過程，就是意志實現(xiàn)的過程，在

16、這一過程中可以發(fā)展學(xué)生的自覺性、果斷性、自制性與意志品質(zhì)。 教學(xué)對策：結(jié)合教學(xué)實踐和教學(xué)目標(biāo)，有意識地設(shè)置困難和障礙，如充分利用教學(xué)環(huán)境和天氣變化，提高教學(xué)難度和要求，變換教學(xué)內(nèi)容和教法手段，加大運動負(fù)荷等，并多采取激勵性語言、鼓勵學(xué)生敢于實踐、樹立克服困難的勇氣和決心，以頑強的意志，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)和要求，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生意志力及完成任務(wù)和實現(xiàn)目標(biāo)的自信心。4.4 對學(xué)生人格的影響社會心理學(xué)指出，人格的形成與發(fā)展與行為活動密不可分。在輪滑教學(xué)活動中，學(xué)生是活動的主體，并擁有一個較廣闊的活動空間，在教學(xué)活動中，思維活動與身體活動是緊密結(jié)合的，這更有利于人格的目的；也可通過觀賞實際比賽、比賽錄象，來欣賞輪滑的健美的體姿、藝術(shù)性、競爭性，以培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和對比賽的藝術(shù)欣賞能力，進(jìn)而達(dá)到對學(xué)生人格的培養(yǎng)和對適應(yīng)社會能力的培養(yǎng)。還可以在速度輪滑課中引入花樣輪滑動作或輪滑球動作，讓學(xué)生領(lǐng)略多種教學(xué)內(nèi)容的樂趣，并通過親身實踐來感受體育多元化對人的影響，從而提高對輪滑運動的興趣和產(chǎn)生積極學(xué)習(xí)的心態(tài)。5 結(jié)論：總之，針對學(xué)生的心理特點和健康問題，在輪滑課教學(xué)中，采取合理的教學(xué)內(nèi)容、有效的教學(xué)方法手段，充