小學階段的學生的心理問題及調(diào)節(jié)方法

1、小學階段的學生的心理問題及調(diào)節(jié)方法張連義當今社會飛速發(fā)展，來自各個方面的競爭日益激烈，使社會群體的人生觀、教育觀、家庭觀等觀念發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，由此產(chǎn)生的心理壓力也越來越大?！靶睦韷毫Α币呀?jīng)成為社會各界關(guān)注的焦點。，但是人們往往忽視了一個群體小學生的心理壓力問題。 如果小學生的心理壓力得不到緩解，那么就會不利于小學生的健康成長，這樣不僅會引發(fā)輟學、家庭矛盾、暴力等一系列問題，從長遠來看，整個社會都將為此付出高昂的代價。一、小學生心理問題的主要表現(xiàn)及成因調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)， 小學生的心理問題主要表現(xiàn)為喜怒無常， 情緒不穩(wěn)， 自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意

2、力不集中， 思維貧乏，學習成績不穩(wěn)， 難于應付挫折， 與集體總是格格不入，沒有友伴，不與人交往，人際關(guān)系緊張，部分高年級同學存在著青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試作弊、厭學、逃學，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下幾個問題：( 一) 學習問題1、學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2、厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)厭學情緒。據(jù)相關(guān)調(diào)查， 小學生中有厭學心理的達三成，可見，厭學是一個普遍問題。3. 考試焦慮，特別是遇到較

3、為重要的考試時焦慮更為嚴重， 甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問題主要是由學校教育結(jié)構(gòu)、 學校教育指導思想、 學校教育方法的影響而形成的。一方面，學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數(shù)的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵， 給學生的心理造成了很大的壓力。 于是厭學出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當?shù)慕逃椒ɡ缃虒W方法不靈活， 帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。( 二) 人際關(guān)系問題。1、與教師的關(guān)系問題。小學時期，教師是學生的理想目標、 公正代表，

4、他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學生的心理遭到嚴重的創(chuàng)傷。 學生，特別是高年級學生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因。這種情況下，學生有一種壓抑感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。2、同學間的關(guān)系問題。小學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、 同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學就流露出孤獨感， 想恢復與同學的關(guān)系， 而又不知該怎樣去做， 缺乏人際交往的必要知識和技能。3、與

5、父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給小學生一個溫暖的歸屬港灣， 專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通， 容易造成兒童孤僻、 專橫性格。家庭的種種傷痕，會給小學生造成不同程度的心理傷害。( 三) 青春期心理問題1、青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復雜的內(nèi)心活動并存于同一個體， 可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。 因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。 小學生若在消極情緒控制之下， 封閉與外界的任何心理交流， 將是一個值得注意的征兆。2、情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起小學生情感上的激蕩。這

6、種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。 一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐， 可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。( 四) 意志障礙1、自我評價能力較低。主要表現(xiàn)：缺乏自信；常常對自己不滿；不敢單獨接受任務；與同伴不敢進行正當?shù)母偁?。這些兒童常伴有自卑的情緒體驗。2、以自我為中心。任性、固執(zhí)己見，不懂得為別人著想，不能與同伴友好相處。以自己的好惡來論人、 論事，并且自以為是， 甚至把自己的觀點強加于人。稍有不滿，便大鬧，大發(fā)脾氣。干事情有始無終，粗心大意，缺乏責任感

7、。3、自制能力較弱。主要表現(xiàn)：感情用事，情緒波動大。做事情虎頭蛇尾，甚至半途而廢。上課隨便說話，做小動作。經(jīng)常不完成作業(yè)等。4、抗挫折能力較低。感情脆弱，受不了小小的挫折，經(jīng)不得一點委屈和失敗。這類小學生主要表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話，不能經(jīng)受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。二、小學生心理問題的調(diào)節(jié)策略（一）學校策略1 、設(shè)心理健康教育課程，傳授心理健康知識。很多學生的心理問題是由于缺乏必要的心理健康知識。有了心理健康知識，才能更好處理人際關(guān)系， 才能克服考試焦慮緊張情緒；有了心理健康知識， 對學習、生活中碰到

8、的問題，才能做到胸有成竹，泰然處之。現(xiàn)階段小學可開設(shè)一個學年的心理輔導課，使學生了解心理學常識，特別是掌握心理健康的若干標準，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)， 掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、 宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。2、開展心理輔導專題講座。心理輔導專題講座， 針對學生普遍性的問題而進行輔導， 既能對全體學生進行心理保健、 心理衛(wèi)生方面的專題教育， 又對個別學生進行自我解脫教育， 幫助他們消除焦慮、壓抑、苦悶、煩躁的心理。從形式上看，既可作綜合性的專題報告，又可作個案專題講座。例如，可有步驟地開展“青春期心理健康教育”“努力學習、挑戰(zhàn)未來”等系列專題輔導。3、建立學生心理檔案。建立

9、心理檔案即將學生的心理問題歷史或現(xiàn)狀記錄下來， 存入檔案中，以便及時有效地對學生進行個別心理健康教育。 同時應將特殊的案例整理出來， 以便對全體學生進行個案教育。4、設(shè)立心理輔導室，加強對特殊學生進行個別心理輔導與治療。由于心理問題日趨普遍， 心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論城市鄉(xiāng)村，小學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方、自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。心理輔導室能對一些心理偏常的小學生進行診斷和鑒別，針對他們的認識、情緒、意志行為、人格、性心理障礙進行疏導、調(diào)整和矯正， 對小學生常見的心理疾患進行必要的治療，幫助他們樹立正確的自我意識， 形成良好的人

10、際關(guān)系， 提高他們的自我調(diào)控能力與環(huán)境適應能力。5、設(shè)立悄悄話熱線信箱。實踐證明，熱線信箱十分有利于與小學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮， 而且小學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。6、組織開展多項課外活動，寓心理教育于活動中?？赏ㄟ^主題班會、演講、手抄報、宣傳欄、校內(nèi)廣播、閉路電視等形式，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識；還可通過文藝、體育活動，好人好事活動，郊游，社會調(diào)查活動等形式，調(diào)節(jié)學生緊張的情緒，陶冶學生情操，促進學生身心健康。（二）家庭策略父母要樹立正確的教育

11、觀，用科學的方法指導子女的成長。由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識， 指導思想有試偏頗，教育方法不適應孩子的發(fā)展規(guī)律。 要改變這種形狀， 小學生的父母亟需接受比較系統(tǒng)的再教育。 社會也有責任給他們提供學習的條件， 如舉辦家長學校， 開設(shè)家長培訓課程，使家長正確認識和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系， 積極營造民主和諧的家庭氛圍， 最大限度地減少溺愛型和專制型家庭， 使小學生的父母樹立正確的教育觀，并學會運用科學的方法指導子女的學習和發(fā)展。（三）小學生自身策略1、積極參加集體活動和社會交往，不斷完善個性小學生在學習文化知識和基本技能的同時， 還必須有計劃、有目的地參加

12、一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。那些已經(jīng)形成的不良行為習慣， 小學生應當在教師和家長的直接指導下， 努力抑制和改正自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，不斷完善自己的個性。2 、學習簡單有效的自我心理調(diào)節(jié)方法小學生自我心理調(diào)節(jié)有以下幾種常用方法， 如:(1) 學會放松。知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。 (2) 與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學?？梢哉依蠋?、心理輔導老師談心 ; 在家里可以找長輩、親友談心 ; 在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。 (3) 學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。3 、善于求助，尋找支持尋求幫助是現(xiàn)代人所應具有的積極態(tài)度， 面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導。小學生面對心理問題，可以