衛(wèi)生與健康常見的疾病與其預(yù)防

1、 出鼻血出鼻血 感冒感冒 牙痛牙痛 腹瀉腹瀉 肌肉拉傷肌肉拉傷 踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷 水痘水痘 手足口病手足口病 常見的病常見的病 鼻出血鼻出血 臨床表現(xiàn) ：多數(shù)鼻出血為單側(cè)，亦可為雙側(cè)；可間歇 反復(fù)出血，亦可呈持續(xù)性出血。出血量多少不一，輕 者涕中帶血、數(shù)滴或數(shù)毫升，重者可達(dá)幾十毫升甚至 數(shù)百毫升以上 。 鼻黏膜發(fā)生充血水腫，血管擴(kuò)張破裂出血 。 原因（1）鼻部損傷 如跌傷、拳擊傷及挖鼻 ， （2）鼻部炎癥 如急慢性鼻炎， （1）指壓法：可用手指捏緊雙側(cè)鼻翼或?qū)⒊鲅?側(cè)鼻翼壓向鼻中隔約1015分鐘，同時(shí)冷敷前 額和后頸部 （2）前鼻孔填塞術(shù)： 可用衛(wèi)生紙、布條、棉球、 紗布（沾冷水?dāng)Q干），亦

2、可可直接用手指插入 鼻孔堵塞。 鼻腔止血方法鼻腔止血方法 預(yù)防預(yù)防-鼻出血鼻出血 1.保持房間的安靜、清潔, 溫度要適宜?？諝膺^于 干燥可誘發(fā)鼻腔出血, 所以空氣濕度應(yīng)60%。 2.飲食要易消化軟食, 多吃水果蔬菜, 忌辛辣刺激 飲食, 并保持大便通暢 。 3.糾正挖鼻、揉鼻、好奇放置異物等易導(dǎo)致黏膜 損傷的不良習(xí)慣。 起病突然。大多先有鼻和喉部灼熱感，隨后出現(xiàn)鼻 塞、打噴嚏、流涕、全身不適和肌肉酸痛。 兒童感冒時(shí)其癥狀多較成人為重， 常有下呼吸道癥狀和消化道癥狀(嘔 吐、腹瀉等)。 咳嗽通常不劇烈，持續(xù)時(shí)間可長達(dá)2周。 鼻腔分泌物初始為大量水樣清涕，以后變?yōu)轲ひ盒?或膿性。 癥狀在48小時(shí)達(dá)

3、高峰(病毒脫殼)，急性鼻咽炎通常不 發(fā)熱或僅有低熱?？捎醒劢Y(jié)膜充血、流淚、畏光、 眼瞼腫脹、咽喉黏膜水腫。 感冒感冒 流行性感冒流行性感冒 臨床癥狀：臨床癥狀： 發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷 和疲勞等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì)和疲勞等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì) 繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。 潛伏期：一般潛伏期：一般17天。天。 傳染期多是病前傳染期多是病前1日病后日病后7日，日， 但兒童的傳染但兒童的傳染 期可超過期可超過10天。天。 感冒感冒-預(yù)防措施預(yù)防措施 1、運(yùn)動(dòng) 多參加戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能有效

4、增強(qiáng)自己的反抗力， 在這一點(diǎn)上運(yùn)動(dòng)比服用增強(qiáng)反抗力的藥物作用更實(shí) 際、更明顯。 2、穿衣 季節(jié)交替的時(shí)候，溫差比較大，同學(xué)們?nèi)菀谆?感冒等病癥，因此要特別提防。 每周日返校時(shí)應(yīng)帶 夠衣服，保證無論氣溫如何變化，同學(xué)們都有相應(yīng) 的服裝，并能根據(jù)氣溫變化增減衣服，減少疾病發(fā) 生幾率。 3、早餐 吃好早餐很重要，因?yàn)槟苁贵w內(nèi)產(chǎn)生足夠的 熱量增加自身的反抗力和御寒能力。 4、衛(wèi)生 要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。 5、通風(fēng) 房間一定得開窗通風(fēng)，閉塞房間中的污濁空 氣對(duì)孩子的健康更不利 流行性感冒流行性感冒-預(yù)防措施預(yù)防措施 1、牙痛的原因有哪些？ 牙痛牙痛 2、怎樣保護(hù)好你的牙齒？ 腹瀉腹瀉 常人

5、每天排便常人每天排便1次，排出糞便的量約次，排出糞便的量約200 400克克。也有少數(shù)人每天雖排便。也有少數(shù)人每天雖排便23次，但糞次，但糞 便性狀正常，則不能稱為腹瀉。便性狀正常，則不能稱為腹瀉。 腹瀉一般是指每天大便次數(shù)增加或排便次數(shù)腹瀉一般是指每天大便次數(shù)增加或排便次數(shù) 頻繁，糞便稀薄或含有黏液膿血，或者還含有頻繁，糞便稀薄或含有黏液膿血，或者還含有 不消化的食物及其他病理性內(nèi)容物。不消化的食物及其他病理性內(nèi)容物。 腹瀉的預(yù)防腹瀉的預(yù)防 一、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后，可殺滅致病微生 物； 二、講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。 吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，但儲(chǔ)存時(shí)間不宜過

6、長。 食用前要加熱，以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的 食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮透 蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的 方法都不可取，涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜； 三、要注意手的衛(wèi)生。飯前、便后手要洗凈； 四、要清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑； 五、要盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐 飲用具。 肌肉拉傷肌肉拉傷 治療：治療：輕度:只需休息即可。 重度:肌肉、肌腱斷裂、要立即 送醫(yī)院。 癥狀：癥狀：損傷區(qū)局部疼痛、壓痛、腫脹、 肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣、功能障礙。 治療：治療： 急性期： 冰敷（可以使皮毛血管收縮，組 織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用 ）和 抬高患肢，

7、最好是去醫(yī)院急診拍攝x光片，以 排除骨折 。 康復(fù)期 ：通過鍛煉來恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)范 圍并 增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)。 踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷 癥狀：癥狀：踝部腫脹、疼痛、瘀斑和負(fù)重困 難 ，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。 肌肉拉傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷-預(yù)防預(yù)防 1、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇鞋 底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適 當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。 2、不要從高處跳下，以防足部突然受到內(nèi)翻性 暴力而損傷。 3、平時(shí)注意進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和本體感 覺的訓(xùn)練。 任何季節(jié)都可發(fā)病，但春秋兩季發(fā)病較多。任何季節(jié)都可發(fā)病，但春秋兩季發(fā)病較多。 大多數(shù)發(fā)病于大多數(shù)發(fā)病于5 5到到1414歲的年齡歲的年齡 。

8、 水痘水痘-發(fā)病特點(diǎn)發(fā)病特點(diǎn) 主要經(jīng)過飛沫傳播，密切接觸可使主要經(jīng)過飛沫傳播，密切接觸可使90%90%易感者發(fā)易感者發(fā) 病。病。 臨床癥狀：小兒皮疹和全身癥狀多同時(shí)出現(xiàn)。臨床癥狀：小兒皮疹和全身癥狀多同時(shí)出現(xiàn)。 發(fā)熱發(fā)熱1 12 2日即進(jìn)入發(fā)疹期。日即進(jìn)入發(fā)疹期。 水痘水痘臨床癥狀臨床癥狀 出疹前出疹前2424小時(shí)嬰幼兒常無癥狀或癥狀輕微，小時(shí)嬰幼兒常無癥狀或癥狀輕微， 年長兒有發(fā)燒、乏力、不適、食欲減退、年長兒有發(fā)燒、乏力、不適、食欲減退、 頭痛等。頭痛等。 水痘水痘-出疹前出疹前 水痘水痘-出疹出疹 順序順序: 軀干軀干-頭面頭面-四肢四肢 形態(tài)變化形態(tài)變化: 斑斑(丘疹丘疹)-水皰疹水皰疹-皰液變皰液變 混混 -“臍凹臍凹”-結(jié)痂結(jié)痂 手足口病-傳播途徑 消化道：糞-口傳播。 呼吸道：咽喉分泌物及唾液中的病毒可通過 飛沫傳播。 密切接觸（主要途徑）：可通過唾液、皰疹 液、糞便等污染的手、毛巾、手絹、牙杯、 玩具、食具、奶具以及床上用品、內(nèi)衣等； 如接觸被病毒污染的水源，亦可經(jīng)水感染 手足口病-臨床表現(xiàn) 潛伏期：一般27,無明顯前驅(qū)癥狀。 主要表現(xiàn) 急性起?。喊l(fā)熱 口腔