小學(xué)生如何克服拖拉的習(xí)慣PPT模板下載

1、小學(xué)生如何 克服拖拉的習(xí)慣 幫助孩子克服拖拉，與孩子的完美主義傾向作斗爭(zhēng)幫助孩子克服拖拉，與孩子的完美主義傾向作斗爭(zhēng) 演講人：演講人：xxxxxx時(shí)間：時(shí)間：2021.X.X2021.X.X 01 02 03 拖拉概述 克服拖拉的家長(zhǎng)建議 造成拖拉行為的家庭 類型 CONTENTS 目錄 拖 拉 概 述 PART 01 點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字，點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字 小學(xué)生拖拉是指小學(xué)生在有時(shí)間和精小學(xué)生拖拉是指小學(xué)生在有時(shí)間和精 力的情況下將某一項(xiàng)必須要完成的學(xué)習(xí)力的情況下將某一項(xiàng)必須要完成的學(xué)習(xí) 任務(wù)不斷的延遲推后的一種非理性行為任務(wù)不斷的延遲推后的一種非理性行為 傾向。傾向。 與現(xiàn)實(shí)條件

2、的制約相區(qū)別，比如疲勞 身體不適、情緒問題等。 拖拉的學(xué)術(shù)性定義 對(duì)當(dāng)下的影響對(duì)當(dāng)下的影響 學(xué)習(xí)狀態(tài) 學(xué)習(xí)成績(jī) 親子關(guān)系 生活節(jié)奏 拖拉的影響 對(duì)以后的影響對(duì)以后的影響 對(duì)生活的不滿 不夠自信 明知問題所在 卻無從下手的痛苦 拖拉的心理過程： 新任務(wù)新任務(wù) 信心滿滿信心滿滿 拖拉 怪圈 思維 行為 情緒 時(shí)間：幾個(gè)小時(shí)、幾天、幾周不等 這次我想早點(diǎn)開始這次我想早點(diǎn)開始 我得馬上開始我得馬上開始 我不開始又能怎么樣我不開始又能怎么樣 呢呢 還有時(shí)間還有時(shí)間 我這個(gè)人有毛病，我我這個(gè)人有毛病，我 根本就不行根本就不行 最后的抉擇 道路一：不做 結(jié)果：1我無法忍受了 2何必庸人自擾呢 道路二：做 過

3、程：1 我不能再坐等了 2 事情還沒那么糟， 為什么我當(dāng) 初不早點(diǎn)開始呢 3 把它做完就行了 4 我以后再也不會(huì)拖 拉。 拖拉的學(xué)術(shù)性定義 這次我想早點(diǎn)開始這次我想早點(diǎn)開始 我得馬上開始我得馬上開始 我不開始又能怎么樣我不開始又能怎么樣 呢呢 還有時(shí)間還有時(shí)間 我這個(gè)人有毛病，我我這個(gè)人有毛病，我 根本就不行根本就不行 最后的抉擇 道路一：不做 結(jié)果：1我無法忍受了 2何必庸人自擾呢 道路二：做 過程：1 我不能再坐等了 2 事情還沒那么糟， 為什么我當(dāng) 初不早點(diǎn)開始呢 3 把它做完就行了 4 我以后再也不會(huì)拖 拉。 拖拉的學(xué)術(shù)性定義 拖拉的根源 拖拉的情緒根源 涉及內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶

4、、夢(mèng)想、懷涉及內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶、夢(mèng)想、懷 疑以及壓力。疑以及壓力。 但是他們并不能夠識(shí)別這些情緒，只是感到不 舒服，為了避免這種不舒服會(huì)選擇拖拉這種方 式，因?yàn)樗麄兒芎ε伦约涸诟旧喜荒鼙蝗私?受，比起費(fèi)勁掙扎但仍陷于恐懼之境的脆弱以 及被暴露在眾目睽睽之下的痛苦感受，自我批 判的煎熬或許更容易被承受。 拖拉的時(shí)間根源 拖拉的注意能力根源 主要指拖拉者的家庭背景和社會(huì)關(guān)主要指拖拉者的家庭背景和社會(huì)關(guān) 系。系。 拖拉的人際關(guān)系根源 造成拖拉行為 的家庭類型 PART 01 點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字，點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字 造成拖拉行為的家庭類型 控制家庭 懷疑家庭 依附家庭 疏遠(yuǎn)家庭 施

5、壓家庭 控制家庭 家長(zhǎng)家長(zhǎng) 控制控制 孩子孩子 擔(dān)心 害怕 拖拉拖拉 必須 應(yīng)該 聽我的沒錯(cuò) 懷疑家庭 家長(zhǎng)家長(zhǎng) 懷疑懷疑 孩子孩子 自信不足拖拉不求上進(jìn) 反叛和挑釁 完美主義傾向 拖拉拖拉 直接懷疑（你就是不行） 間接懷疑（忽略） 害怕害怕 依附家庭 依附 牽絆 獨(dú)立 主見 疏遠(yuǎn)家庭 孩子孩子 爸爸爸爸 完美 完美媽媽媽媽 施壓家庭 表現(xiàn)一流、完美 缺陷、錯(cuò)誤 點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字，點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字 克服拖拉 的家長(zhǎng)建議 PART 03 給父母的建議 可觀察性 具體性和特殊性 可分解成小步驟 第一步可以在5分鐘之內(nèi)完成 1 1、務(wù)實(shí)的目標(biāo)、務(wù)實(shí)的目標(biāo) 給父母的建議 教你的孩子將一項(xiàng)任

6、務(wù)分解成幾個(gè)組成部分 每一項(xiàng)任務(wù)都可以被分解成幾個(gè)部分 任何任務(wù)只能一步一步來 為學(xué)習(xí)設(shè)置簡(jiǎn)短的休息時(shí)間 調(diào)整小目標(biāo)的完成時(shí)間，視孩子的實(shí)際情況來定 2 2、幫助你的孩子設(shè)定小目標(biāo)、幫助你的孩子設(shè)定小目標(biāo) 給父母的建議 練習(xí)讓他變得務(wù)實(shí)，而不要太過理想 練習(xí)預(yù)測(cè)完成一個(gè)任務(wù)需要的時(shí)間 從最后階段開始倒推，以準(zhǔn)確了解合適的 開始時(shí)間 看看時(shí)間安排，想想有多少時(shí)間真正可用 教孩子用計(jì)時(shí)器 3 3、幫助孩子識(shí)別時(shí)長(zhǎng)、幫助孩子識(shí)別時(shí)長(zhǎng) 給父母的建議 究竟必須要做到什么事情，不做到的后果究竟是什么 不是去設(shè)定一個(gè)任務(wù)（例如家庭作業(yè)）的開始時(shí)間， 而是去決定什么時(shí)候必須完成 考慮寫下一份書面約定 務(wù)實(shí)而堅(jiān)

7、持不懈的達(dá)成結(jié)果 4 4、設(shè)置清晰的界限和結(jié)果、設(shè)置清晰的界限和結(jié)果 給父母的建議 獎(jiǎng)賞其努力、創(chuàng)造性和堅(jiān)持，而不是因?yàn)榻Y(jié)果而獎(jiǎng)賞 為其采取的每一個(gè)步驟而獎(jiǎng)賞他，而不只是獎(jiǎng)賞最 后一步的完成 將“借口”轉(zhuǎn)化為“獎(jiǎng)賞”例如，“你餓了， 就再寫15分鐘然后去吃點(diǎn)東西” 欣賞孩子欣賞孩子 給父母的建議 記住這是誰的事情：你的孩子，而不是你！ 你的孩子不是你的延伸 你的孩子的表現(xiàn)不是你個(gè)人價(jià)值的反映：調(diào)整好自己的失望、 好強(qiáng)、尷尬和妒忌等情緒 決不為你的孩子做他能夠自己做的事情 不要拯救！讓你的孩子自己品嘗苦果（交易時(shí)間 ） 6 6、誰是主人、誰是主人 給父母的建議 盡量保持彈性，盡可能地讓孩子有 選

8、擇的余地 慎重選擇是否開戰(zhàn)，爭(zhēng)取勝利或者 證明自己正確真的要比維護(hù)好關(guān)系 并幫助你的孩子按照自己的方式發(fā) 展更為重要嗎 7 7、尊重孩子、尊重孩子 給父母的建議 與孩子的完美主義傾向作斗爭(zhēng) 討論錯(cuò)誤 注意不要夸大，承認(rèn)人的局限和缺點(diǎn) 8 8、與孩子溝通、與孩子溝通 給父母的建議 與孩子的完美主義傾向作斗爭(zhēng) 討論錯(cuò)誤 注意不要夸大，承認(rèn)人的局限 和缺點(diǎn) 9 9、談?wù)摽謶?、談?wù)摽謶帜阕约旱?，也包括你孩子的你自己的，也包括你孩子?給父母的建議 用好奇心代替判斷 克制質(zhì)疑、憤怒、不信任、蠻橫 絕對(duì)不要輕視孩子 承認(rèn)拖拉，并試圖理解 1010、不批判、不批判 給父母的建議 記錄家長(zhǎng)觀察到的時(shí)間使用情況 記錄孩子自己描