深化催眠的常用方法

1、深化催眠的常用方法歐陽建東整理當(dāng)我們完成催眠誘導(dǎo)之后，我們要通過催眠深化將被催眠者帶入更深的催 眠狀態(tài)，進(jìn)入更深層的潛意識(shí)，以便實(shí)施進(jìn)一步催眠治療，進(jìn)入潛意識(shí)越深， 其建議、暗示效果就會(huì)更好，整個(gè)催眠治療也會(huì)更加有效。一、數(shù)數(shù)法接下來，我會(huì)從 20數(shù)到 1，每往下數(shù)一個(gè)數(shù)字，你會(huì)比剛才放松 20 倍，進(jìn) 入更深的催眠狀態(tài) 20你會(huì)感到全身越來越放松 19你已經(jīng)進(jìn)入很深的催 眠狀態(tài)18你覺得非常的舒服，你又比剛才放松了 10倍17 16, 15,1你已經(jīng)完全進(jìn)入了催眠狀態(tài)，深深地進(jìn)入到自己的內(nèi)心世界二、光照法想像你的頭部有一道柔和的光，這道光照著你的頭部 你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭部 很舒服，很放松這道光慢

2、慢往下照射在你的肩膀，你感覺肩膀好輕松，好輕 松現(xiàn)在，這道柔和的光繼續(xù)往下照射到達(dá)你的心臟，你感覺到心臟在有規(guī) 律的跳動(dòng)，氣血通暢，非常健康繼續(xù)體會(huì)光照在身體上的溫暖、舒服的感 覺保持持續(xù)放松的狀態(tài) 光繼續(xù)往下照射到你的腹部 三、下樓梯法每一條神經(jīng),每一股肌肉都放松。讓所有的緊張都離開你的身體。隨著每 一次的呼吸,都讓你進(jìn)入更深的放松狀態(tài)。等一下我會(huì)從 10數(shù)到 1,想像自己 走下一個(gè)樓梯。我每往下數(shù)一個(gè)數(shù)字,你就往下走一層,每往下走一層,你就 會(huì)感覺到更加的放松。當(dāng)我數(shù)到 1 時(shí),你會(huì)完全的放松,進(jìn)入非常舒服、非常 放松的狀態(tài)中。十、我們開始走下第一步,所有的神經(jīng)、肌肉都開始放松 九、放松的

3、感覺散布到全身 八、隨著每一次的呼吸都越來越放松 七、隨著你聽到的任何聲音都越來越放松六、進(jìn)入更深的放松狀態(tài) 五、你已經(jīng)往下走了一半了，當(dāng)我數(shù)到 1時(shí)，我會(huì)說 “完完全全地放松 ”。 你會(huì)進(jìn)入更深的放松狀態(tài) 四、每一條神經(jīng)、肌肉都更加的放松，進(jìn)入更深的放松狀態(tài) 三、更加倍的放松 二、當(dāng)我數(shù)到下一個(gè)數(shù)字的時(shí)候，我會(huì)說 “完完全全的放松 ”，你會(huì)進(jìn)入更 深的放松狀態(tài) 一、完完全全的放松，進(jìn)入更深的放松狀態(tài) 四、手臂僵直先舒展一下身體，做個(gè)深呼吸，讓身體放松下來，然后以舒服的方式坐在 椅子上，或者靠在沙發(fā)上，雙手以舒服的姿勢(shì)放好。等一下，請(qǐng)把你的右手胳膊伸出來，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手 肘好

4、像被螺絲鎖住一們，變成一條直挺挺的堅(jiān)硬的鐵棍，即使我晃動(dòng)你的手 臂，你的手臂也會(huì)充滿彈性，立刻彈回原來的位置，甚至我要你試著放下手 臂，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)手臂就固定在這里，放不下來。繼續(xù)保持深呼吸，請(qǐng)將眼睛輕松地閉起來，眼睛一閉起來，你的全身都跟 著放松下來，想像你的眼睛凝視著鼻尖，把你的注意力專注在你的鼻尖上，繼 續(xù)保持深呼吸 現(xiàn)在，請(qǐng)把你的右手胳膊伸出來，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘 好像被螺絲鎖住一們，變成一條直挺挺的堅(jiān)硬的鐵棍，即使我晃動(dòng)你的手臂， 你的手臂也會(huì)充滿彈性，立刻彈回原來的位置等一下，我會(huì)請(qǐng)你嘗試把手臂放 下來，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的手臂就固定在這里，放不下來，任何讓手臂放下來

5、 的動(dòng)作，都會(huì)使你的手臂又立刻彈回去。現(xiàn)在，我會(huì)從 1 數(shù)到 3我每數(shù)一個(gè)數(shù) 字，你會(huì)感覺你的手臂越來越堅(jiān)硬，當(dāng)我數(shù)到 3 的時(shí)候，請(qǐng)你嘗試著把手臂放 下來，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)手臂放不下來 1、你的手臂像鐵棍一樣硬梆梆的 2,你的手臂直挺挺的，堅(jiān)硬無比 3, 你的手臂已經(jīng)牢牢地固定在這個(gè)位置，現(xiàn)在我要請(qǐng)你嘗試著把手臂放下來，但 是你放不下來來，再試一次看看，你越用力，手臂就越放不下來 最后再試一 次看看，一樣放不下來 非常好，停止嘗試，手腕放松，手肘放松，肩膀放松接下來，你會(huì)進(jìn)入更深的催眠狀態(tài) 五、花園法想像你的前面有一扇門，你走過去輕輕地推開了門 你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你的眼前 出現(xiàn)了一座美麗的大花園 你會(huì)看到花園的左邊有一個(gè)瀑布 右邊是一排茂密 的大樹中間的路上種滿了鮮艷的玫瑰你感到心情非常的輕松、愉快你 向瀑布走了過去，你大口的呼吸著新鮮的空氣 瀑布落下濺起的水花打在你的 臉上，有股涼絲絲的感覺，讓感覺非常的愜意 你用手接了口水喝，口中留下 淡淡的清涼的絲絲甜味現(xiàn)在，你轉(zhuǎn)過身走向盛開的玫瑰花，你可以聞到玫瑰 芬芳的香味同時(shí)，你還會(huì)聽到耳邊響起小鳥兒的叫聲，是那樣的