運動技能學(xué)習(xí)

運動技能學(xué)習(xí)第一節(jié)

運動技能概述第二節(jié)運動技能學(xué)習(xí)的過程第三節(jié)運動技能學(xué)習(xí)的途徑第四節(jié)運動技能的遷移第一節(jié)運動技能概述運動技能通過練習(xí)而形成的完成某種任務(wù)的動作方式。技能智力技能借助于內(nèi)部言語在頭腦中進行認(rèn)識活動（如感知、記憶、想象、思維等）的心智操作。

一、運動技能的概念（1）有一定的任務(wù)目標(biāo)，運動技能總是指向一定的操作目標(biāo)。（2）運動技能是自主運動，受主觀意識的支配。（3）運動技能需要身體、頭或肢體的運動來實現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)。

二、運動技能的分類1封閉性與開放性運動技能

2非連續(xù)性和連續(xù)性運動技能

3低策略性和高策略性運動技能

4小肌肉群運動技能和大肌肉群運動技能

第二節(jié)運動技能學(xué)習(xí)的過程動作的聯(lián)結(jié)階段動作的自動化階段動作的認(rèn)知階段緊張程度高；動作的完成不精確；多余動作較多；較多利用視覺來控制動作，動覺的感受性較差；意識的參與較多。

注意的范圍有所擴大；緊張程度有所減緩；動作的準(zhǔn)確性提高；多余動作逐漸消除，動作之間建立了初步的聯(lián)系；視覺仍起一定的作用，肌肉運動感覺逐漸清晰明確。對動作本身的注意很少；動作的自動化程度擴大，意識只對個別動作起調(diào)節(jié)作用；視覺控制作用減弱，動覺控制作用加強；練習(xí)者已經(jīng)形成較高的錯誤覺察能力。

一、運動技能學(xué)習(xí)的三階段二、運動技能學(xué)習(xí)過程的變化特征1動作控制的意識性

2線索的利用

3運動程序的作用

4動覺反饋的作用

5能量消耗的節(jié)省化

三、運動技能學(xué)習(xí)的理論亞當(dāng)斯：閉合環(huán)路理論運動技能學(xué)習(xí)是運用正確參照值進行錯誤覺察，再通過反饋進行不斷循環(huán)修正，使其與目標(biāo)達(dá)成一致的過程。

施密特：圖式理論運動技能學(xué)習(xí)的過程是一種開環(huán)方式，在練習(xí)過程中逐漸形成圖式，建立圖式后，就可以根據(jù)動作程序選用不同的技能執(zhí)行參數(shù)來成功地完成動作，以達(dá)到動作學(xué)習(xí)的目標(biāo)。第三節(jié)運動技能學(xué)習(xí)的途徑一、練習(xí)和練習(xí)曲線練習(xí)是指以掌握一定的動作或活動方式為目標(biāo)的反復(fù)的操作過程?？冃降奶岣呤蔷毩?xí)所帶來的最直接、最明顯的結(jié)果。

績效水平的變化并不等同于運動技能學(xué)習(xí)的發(fā)生。（1）績效提高的持久性

（2）績效改變的一致性

練習(xí)曲線是表示一種技能形成過程中練習(xí)績效隨練習(xí)次數(shù)或練習(xí)時間變化的曲線圖，也稱為績效曲線。

（1）練習(xí)次數(shù)或練習(xí)時間與完成動作所需時間的關(guān)系；（2）練習(xí)次數(shù)或練習(xí)時間與單位時間內(nèi)完成工作量的關(guān)系；（3）練習(xí)次數(shù)或練習(xí)時間與錯誤量的關(guān)系。二、練習(xí)過程的一般趨勢（一）練習(xí)進步的先快后慢表現(xiàn)：個體在練習(xí)的開始階段績效提高較快，但隨著練習(xí)的進行，績效提高的速度逐漸減慢的現(xiàn)象。原因分析：（1）練習(xí)初期，可以利用過去的經(jīng)驗和方法；（2）練習(xí)初期，練習(xí)興趣濃厚，情緒飽滿，練習(xí)積極主動。（二）練習(xí)進步的先慢后快表現(xiàn)：個體在練習(xí)的開始階段績效提高較慢，但隨著練習(xí)的進行，績效提高的速度加快的現(xiàn)象。

原因分析：（1）個體可利用的過去經(jīng)驗和方法極少；（2）可利用的運動程序有限，練習(xí)者必須建立新的神經(jīng)聯(lián)系；（3）還要克服其他動作程序的干擾。（三）練習(xí)進步的高原現(xiàn)象表現(xiàn)：在練習(xí)的過程中，個體的練習(xí)績效并非一直上升，有時會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。原因分析：（1）技能的提高需要改變舊的動作結(jié)構(gòu)，建立新的動作結(jié)構(gòu)；（2）身體素質(zhì)發(fā)展的落后會制約運動技能的發(fā)展；（3）練習(xí)者的動機水平下降，興趣降低，情緒厭倦，或者練習(xí)者身體疲勞，出現(xiàn)傷病等；（4）高原現(xiàn)象更可能發(fā)生在復(fù)雜技能的學(xué)習(xí)中。（四）練習(xí)進步的起伏現(xiàn)象表現(xiàn)：練習(xí)進步的起伏現(xiàn)象是指運動技能在練習(xí)過程中，績效表現(xiàn)出時而上升、時而下降的現(xiàn)象。

原因分析：（1）客觀因素學(xué)習(xí)環(huán)境、練習(xí)設(shè)備、練習(xí)內(nèi)容、教師指導(dǎo)方法等；（2）主觀因素練習(xí)者的動機、興趣、注意、情緒、意志、學(xué)習(xí)方法和身體狀況的變化等。三、有效練習(xí)的條件

（一）明確練習(xí)目的和要求

（二）正確選用整體練習(xí)法和部分練習(xí)法采用整體練習(xí)法還是采用部分練習(xí)法更為有效，取決于技能的種類、復(fù)雜程度，練習(xí)者的年齡、能力、身體狀況，以及場地、器材等條件。（三）合理分配練習(xí)時間較長的練習(xí)加上較短的休息稱為集中練習(xí)，而練習(xí)間若有較長的休息，則稱為分散練習(xí)（也可稱為分布練習(xí)）。許多研究表明，分散練習(xí)的績效優(yōu)于集中練習(xí)。（四）反饋自然反饋自然反饋是指個體在動作完成后通過自身的視覺、聽覺、本體感覺、皮膚感覺等感受器自然獲得，不需要利用其他途徑獲得信息的方式。

追加反饋追加反饋是指個體在動作執(zhí)行后憑借外力或外物而獲得關(guān)于動作結(jié)果或動作過程信息的方式，這些信息是追加的信息。結(jié)果反饋、績效反饋

作業(yè)1、用圖描繪高爾夫推桿擊球運動技能的學(xué)習(xí)過程。2、分析運動技能練習(xí)過程的一般趨勢，以及各自表現(xiàn)的特點和原因。第四節(jié)運動技能的遷移一、技能遷移的概念一種運動技能的學(xué)習(xí)對另一種運動技能學(xué)習(xí)的影響。

正遷移和負(fù)遷移（技能間相互影響的性質(zhì)）一種運動技能對另一種運動技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響，叫做技能的正遷移。

一種運動技能對另一種運動技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響，叫做技能的負(fù)遷移，也稱為技能的干擾。

前攝遷移和后攝遷移（技能間相互影響的時間序列）前攝遷移是指已學(xué)的運動技能對新技能學(xué)習(xí)的影響。后攝遷移是指后學(xué)運動技能對先前技能保持的影響。第四節(jié)運動技能的遷移二、技能遷移的測量：前后測驗法

三、技能遷移的原因正遷移的原因1．共同要素理論2．加工需求相似性理論負(fù)遷移的原因?qū)ο嗤蛳嗨频拇碳ぷ鞒龇磻?yīng)時，反應(yīng)空間位置的改變和反應(yīng)時間結(jié)構(gòu)的改變是產(chǎn)生負(fù)遷移的兩個重要變量。

四、技能遷移的原則（1）兩種技能間的相似程度越高，遷移量越大。（2）兩種技能操作的認(rèn)知加工特征越相似，遷移量越大。（3）兩種技能的訓(xùn)練條件高度相似時，遷移量最大。（4）刺激相似而反應(yīng)相同時，會產(chǎn)生正遷移；隨著刺激相似性的增加，正遷移量也增加。（5）刺激相似而反應(yīng)不同時，會產(chǎn)生負(fù)遷移；隨著新反應(yīng)與舊反應(yīng)相似性的減少，負(fù)遷移量增加。（6）在運動技能學(xué)習(xí)的后期階段，運動技能的遷移量一般很小，即使