常用的防暑降溫藥品

1、常用的防暑降溫藥品防暑保健措施（1）對(duì)暑期出勤工作的生產(chǎn)人員提供必要的含鹽或含酸飲料；（2）建議帶上仁丹、十滴水、風(fēng)油精等防暑藥品。清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一保健措施，可因地制宜，統(tǒng)一配制，集中供應(yīng)，現(xiàn)場飲用。生產(chǎn)單位必須保證生產(chǎn)現(xiàn) 場需要。二、中暑的癥狀及急救方法1、中暑的癥狀（1）先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全 身無力。（ 2）輕度中暑：除上述病癥外，體溫 38以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、 嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。（ 3）重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40以上等癥狀。2

2、、出現(xiàn)中暑后急救措施（1）迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處；（2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；（3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽的涼開水；（4）用涼水或酒精擦身；（5）重度中暑者立即送醫(yī)院急救。三、夏季飲食食如何防暑熱炎夏即將來臨，天氣炎熱，室內(nèi)外溫度都明顯升高，且人體的陽氣在這個(gè)季節(jié)特別旺盛。如果機(jī)體內(nèi)過盛的熱量不及時(shí)發(fā)散， 超過了人體的耐受能力， 就會(huì)出現(xiàn)傷暑、 中暑等現(xiàn)象。人們?nèi)绾尾拍苓^一個(gè)“涼爽”舒適的夏天呢 ?首先不能長時(shí)間處在室外或高溫環(huán)境，平時(shí) 多喝涼開水，以多出汗，多排尿，帶走人體內(nèi)一部分熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果，如 西瓜、梨子、香蕉等。另外，飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。

3、同時(shí)，家庭可以自做一 些清熱解暑的飲食， 現(xiàn)介紹幾個(gè)簡單實(shí)用的食療方法， 對(duì)防暑降溫、 祛病延年、 強(qiáng)身壯體、 保健益壽大有裨益。常用的有：1. 紅棗綠豆粥：取紅棗 100克、綠豆 300 克，加水升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆 酥爛為止，加白糖 100 克調(diào)勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。2. 蓮子粥：將蓮子 20克用溫水浸泡去皮、 去芯磨成粉狀， 與淘凈的粳米 100克同煮成粥。 此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效。3. 杏仁粥：取去皮尖扁杏仁60 克，碾碎，同粳米300 克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之4. 荷葉粥：將鮮荷葉一張洗凈后煎湯取汁，

4、加入粳米100克煮粥，然后加白糖調(diào)勻食用此粥有防暑利尿降壓之功效5. 百合銀花粥：百合 50克洗凈，銀花 6 克焙干研成細(xì)末。粳米 100 克煮沸后放入百合熬 煮成粥。然后放入銀花及適量白糖調(diào)勻食用。有清熱消炎、生津止渴之功效。6. 冬瓜赤豆粥：冬瓜 500 克去皮切丁，赤小豆 30 克。先將赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和 冰糖適量同煮成粥。有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。7. 苦瓜粥：苦瓜 100 克洗凈去瓤切成小塊，先將大米 100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、 冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。8. 麥仁大米粥：取大麥仁、白米各 150 克淘凈煮粥。有消暑降溫

5、、止渴生津、補(bǔ)中益氣之 效。9. 菊花粥： * 花 20克，大米 150 克，菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、 防暑作用。10. 麥冬粥：麥冬 30 克，煎湯取汁。與粳米 100克煮粥，常食能養(yǎng)心滋陰安神，潤肺祛暑 降溫11. 綠豆粥：取綠豆 20 克、粳米 200 克，煮成稀粥，有清熱解暑、生津止渴的作用。12. 白菜綠豆飲：取白菜頭一個(gè)，洗凈切成薄片，綠豆芽 50 克，煮水喝，有清熱解暑作用， 感冒發(fā)燒初期可用。13. 鮮藕粥：取鮮藕適量切成薄片，與大米同煮，有清熱涼血作用，溫?zé)岚l(fā)燒、口干舌燥、 鼻出血、牙齦出血等可用。14. 竹葉粥：取竹葉 20克煮水，取出竹葉，再加白米 5

6、0克，煮成稀粥，有清熱利尿作用，可用于心火旺盛，移熱小腸之小便少、口渴、心煩等15. 菱角粥：取新鮮菱角洗凈去皮，或用菱角粉加水?dāng)嚦珊隣?，加水煮熟，有清熱解毒?用，可用于感冒發(fā)燒、口渴、食少等補(bǔ)充：四、多喝防暑養(yǎng)生飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：1. 山楂湯：將山楂片 100 克、酸梅 50克加公斤水煮爛，放入白菊花 100克燒開后 撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。2. 冰鎮(zhèn)西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適 量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將 西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。3. 綠豆酸梅湯：將綠豆 150 克、酸梅 100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。4. 荷葉涼茶：將鮮荷葉半張撕成小片，與白術(shù) 10克，藿香、甘草各 6克共煮 20 分 鐘，加入適量白糖，涼后可飲。5. 椰汁銀耳羹：銀耳 30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁 125克、冰糖及 水適量，煮沸即成。6. 金銀花湯：金銀花 3